Cum sa depasesti penisul iubirii

Înțelegeți că toate aceste senzații au originea lor din furie și durere. Te simți că ai pierdut ceva și ți-e dor de ceva în viață, care a lăsat o mare goliciune. Dacă tocmai ați rupt cu cineva, probabil de-a face cu etapele de durere, dar, de asemenea, cei care suferă de dureri de dragoste pentru singurătate sau de teama de a fi singur se poate simți durere, deoarece nu are șansa de a fi iubit ca și ceilalți. Doliul va porni de la un șoc cauzat de o schimbare în viața ta și va progresa cu negarea a ceea ce se întâmplă, atunci ea va deveni stres emoțional, furie, negociere și în cele din urmă de acceptare. Dacă persoana iubita locuiește departe de tine sau de a studia munca, furia ta va fi similar cu ceea ce este ca, cu o inimă zdrobită, pentru că te simți singur, în imposibilitatea de a avea o relație cu persoana iubita, si veți fi înconjurat de cupluri fericite.

Urmați o dietă nutritivă. Deși este posibil să fiți tentați să vă pregătiți cu mâncăruri rapide și gustări, corpul dumneavoastră are nevoie de suport adecvat chiar acum, pentru a vă ajuta să gândiți în mod clar și să rămâneți puternici. Dacă nu sunteți în stare fizică bună, durerile de dragoste pot duce la boli fizice, deoarece sistemul dumneavoastră imunitar ar putea fi slăbit de o alimentație proastă. Consumați alimente sănătoase și încercați noi rețete. Puteți să descoperiți noi arome și delicii grație noilor obiceiuri alimentare și aceasta ar putea fi o sursă excelentă de distragere a atenției.

Respectați-vă corpul. Nu este timpul să stați pe canapea, să vă plângeți de destinul vostru și să vă comportați ca o victimă, în timp ce vă îngrijiți înghețată uitându-te la vechile săpunuri. Dacă sunteți parte dintr-un grup sportiv sau faceți exerciții regulate, nu-i abandonați. În caz contrar, este oportunitatea de a se schimba. Alegeți ceva de genul yoga, Pilates, ciclism, un sport de echipă, antrenament la sala de sport, arte marțiale etc. Idealul ar fi alegerea unei noi activități, pe care o implicați fizic și mental, la care trebuie să vă acordați atenția deplină.

Așteaptă bine. Durerile iubirii vă pot provoca gânduri anxioase și îngrijorări care nu vă pot face să dormiți dacă l-ați lăsat. Nu face asta. În schimb, mențineți un ciclu de somn obișnuit, dormind în fiecare seară în același timp și întotdeauna trezit în același timp al zilei. Eliminați distragerile din dormitor, cum ar fi televizorul și calculatorul, dar permiteți-vă niște cărți și reviste pentru a citi ceva înainte de a adormi. Asigurați-vă că camera este la temperatura potrivită și obțineți pături confortabile care vă fac să doriți să vă culcați. Igiena somnului este o parte foarte importantă a sănătății.

Scapă de amintiri. Dacă tocmai v-ați despărțit de cineva, este posibil să aveți niște lucruri care să vă întoarceți sau să-l aruncați. Fă-o și elimină-le din viața ta. Chiar dacă durerile tale de dragoste sunt legate de singurătate și al refuz, este posibil să purtați cu dvs. un bagaj emoțional greu, care trebuie aruncat. Dă-ți cărțile de dragoste unei asociații locale, folosește comorile pe care le rezervi pentru a le împărtăși cu un partener și pentru a scăpa de DVD-urile cu film romantic. Dacă suferiți durerile iubirii deoarece partenerul dvs. lucrează sau studiați departe, îndepărtați toate lucrurile care vă amintesc de vederea și păstrați-le într-o cutie.

Gândește-te pozitiv. Nu vă puteți trezi și vă puteți preface că totul este perfect, dar va fi de mare ajutor pentru a vedea viața într-un mod mai pozitiv și optimist. Acum ești singur, dar cine spune că e un lucru rău? Gândiți-vă la tot ceea ce ați câștigat - spațiul personal, libertatea de a veni și du-te ca te rog, nici un argument pentru programul sa ma uit la televizor, nu trăgând capacele în pat, nici o gaură în bugetul familiei pentru cheltuieli secrete companie, etc. Gândiți-vă la aspectele dvs. pozitive - sunteți o persoană frumoasă care poate avea succes atât pe cont propriu, cât și într-un cuplu, un individ cu integritate și responsabilitate, o persoană care își poate guverna viața fără a avea nevoie de nimeni. Sunt calități excepționale!

Fii productiv. Durerile dragostei implică comisări continue și acolo unde există compasiune, există o productivitate foarte mică. Ceea ce are nevoie de atenția ta mai mult decât durerile de iubire? Scrieți o listă de lucruri de făcut și realizați și începeți să planificați modul în care intenționați să atingeți fiecare obiectiv. Începeți de la lucruri mici, dar începeți acum!

Găsiți putere în credința voastră. Dacă credeți într-o putere mai mare și acordați o importanță spiritualității, trageți puterea din credința voastră pentru a găsi inspirație pentru a vă îmbunătăți și pentru a vă depăși durerile dragostei.

Ieșiți și petreceți timp cu alți oameni. Nu va trebui întâlni alte persoane cu scopuri romantice. veți găsi pur și simplu alături de alte persoane care practica un sport, exercitii fizice, hobby-uri, sau vizitează o bibliotecă, o expoziție sau magazin vă va oferi posibilitatea de a avea contact cu alte ființe umane și ar putea ajuta să îndeplinească nevoile dvs. de companie. Omul este un animal social și este normal să dorești compania altor persoane. Dacă, prin urmare, durerile tale de iubire provin din singurătatea ta, ieși din cochilie și intră în contact cu alți oameni.