Cum să vindeci o inimă zdrobită

Având o inimă zdrobită vă poate face să vă simțiți ca fiind sub apă când trebuie să respirați. Ne bazăm viitorul pe cineva pe care-l iubim și ne încredem și dintr-o dată totul dispare. Acest tip de circumstanță poate lăsa în oameni sentimente de altă natură, disperare, furie și, mai presus de toate, la mila întrebărilor grele despre noi înșine și despre viitorul nostru. Dacă vă confruntați cu acest tip de situație personală și doriți să o depășiți, încercați aceste sfaturi pentru a găsi "nou" -te.

paşi

Metoda 1

2

Îndepărtați-vă amintirile din viața de zi cu zi. Nu încercați să vă prefaceți că persoana nu a existat niciodată, ci este mai degrabă despre uita cât de important a fost și cum ți-a rupt inima.

3

Deconectați persoana de la toate rețelele sociale pe care le utilizați. În prezent, toți avem o viață online și una "regla". Îndepărtați persoanele de contact de pe Facebook, Tweeter și asigurați-vă că activitățile dvs. online nu vă reamintesc persoana care ți-a rupt inima.

4

Mănâncă sănătos și exercițiu. Alăturați-vă la sala de gimnastică sau ieșiți și mergeți în sudoare Activitatea fizică crește cantitatea de serotonină din creier, care acționează ca un antidepresiv natural, îmbunătățind astfel starea de spirit. Este bine sa mananci inghetata si sa bei un lapte de grau din cand in cand (cine nu?), Dar e mai bine sa continui sa mananci o dieta bogata in fructe si legume, proteine ​​slabe, cereale integrale si apa. Nu numai că aspectul dvs. va fi îmbunătățit, dar și sănătatea dumneavoastră se va îmbunătăți.

5

Încercați să nu vă aflați în același loc cu persoana respectivă, dacă este posibil. Evident, acest lucru nu este un lucru simplu. Cealaltă persoană a fost o parte importantă din viața ta pentru o lungă perioadă de timp, iar trupul și mintea sunt folosite pentru a avea în jurul tău. Cu toate acestea, scăparea de rău a acelei persoane este o modalitate foarte bună de a vă comunica minții că există o mare de alți oameni din lume care merită atenția dumneavoastră. De ce nu le dați mai degrabă această șansă?

6

Rămâne optimist. Mai ușor de zis decât de făcut, dar de fiecare dată când te simți super-trist sau te găsești mulling peste trecut sau doar uitându-te la faimosul pahar pe jumătate plin, încearcă să te gândești la altceva. Amintiți-vă cât de norocoși sunteți și concentrați-vă asupra lucrurilor pe care le aveți.

Metoda 2

2

Nu fi obsedat de încercarea de a găsi un vinovat. Probabil că și voi veți avea o cale de a crește, astfel încât să nu evidențiați numai defectele celuilalt. Concentrați-vă pe probleme și nu pe persoanele implicate.

3

Aflați de la greșelile dvs. Toată lumea o face. Ceea ce te definește ca persoană este modul în care poți învăța din greșelile pe care le faci. Aflați de ce sa întâmplat greșit în relația trecută - care ți-a rupt inima - și asigura-te că nu se va întâmpla din nou în viitor.

4

Când vă simțiți gata, iertați cealaltă persoană. [[Iartă-mă | Știind cum să ierți este o parte importantă a procesului vostru de vindecare. Pentru a putea continua viața ta este necesar. Fie că puteți ierta cealaltă persoană, fie că veți găsi în mod constant că vă gândiți la ea, întrebându-vă de ce te-a rănit.

5

Evitați să discutați cu cealaltă persoană. Uneori, cineva oferă ocazia de a vorbi liber sau de a discuta ceva care nu a mers așa cum era planificat. Ne comportăm în felul acesta, deoarece poate fi o metodă de a înțelege totul, de a spune, de a ne face un motiv, de a accepta și de a întoarce ulterior pagina. Dacă discutați astfel de lucruri cu persoana care ți-a rupt inima, încercați să vă restrângeți și să nu permiteți conversației să se transforme într-o ceartă.

Metoda 3

2

Canalul energiei tale în activități noi. Ceea ce ne lipsește cel mai mult, când se încheie o relație, nu mai are ocazia să ne exprime dragostea. Nu ne putem exprima entuziasmul față de cineva interesat, deoarece acest interes este îndreptat spre tu. Cu toate acestea, puteți continua acest fel de manifestare a modului tău de a fi scris prin poezie, pictură, cântând, dansând și așa mai departe. Faceți totul pentru a transforma durerea în ceva productiv.

3

Faceți o excursie. Nu trebuie să fie pe cealaltă parte a lumii, dar suficient de departe pentru a vă oferi o perspectivă. Lumea este într-adevăr un loc imens și frumos - ar trebui să profitați de ea. Adu-ți niște bunuri sau mergi la prietenul tău, pe care nu l-ai mai văzut de ceva timp. A sta departe pentru o vreme poate face minuni pentru inima ta zdrobită.

4

Stimulează-ți imaginația. Nimic nu este mai rău decât să vă simțiți captivi pentru a depăși o dezamăgire. S-ar putea să pară o propoziție, dar imaginația ta te poate duce de fapt în locuri unde nu ai fost niciodată și experiențe trăite pe care nu le-ai fi putut cunoaște niciodată. Folosește-l. Vă va face să vă simțiți mai bine.

5

Când vă simțiți gata, începeți să întâlniți oameni noi. După câteva luni, mulți se simt gata să iasă din nou. Asigurați-vă că ați rezolvat unele dintre problemele pe care le-ați avut la momentul relației anterioare și încercați să nu faceți din nou aceleași greșeli.

6

Amintiți-vă "Regula de doi ani". Este nevoie de doi ani pentru a afla un loc de muncă nou, pentru a vă stabili într-un oraș nou și doi ani pentru a vindeca o inimă zdrobită. Dacă vă așteptați să vă reluați pe deplin în urma unei relații de 3 ani, este posibil să fiți dezamăgit de tristețe. Pentru a obține rezultate concrete, trebuie să aveți așteptări realiste.