gtemata.com

Cum de a trata o inima frântă

Fie că este vorba de cel mai bun prieten sau de cineva care v-a părăsit, cineva care a murit sau poate câinele sau pisica dvs., situațiile cu o componentă emoțională puternică pot părea uneori insuportabile. Acest articol vă va arăta cum să vă recuperați și să vă simțiți mai bine, chiar dacă este un proces dureros.

paşi

Imagine cu titlul Cure a Heartache Pasul 1
1
Începeți să țineți un jurnal dacă nu aveți deja unul. Ajută cu adevărat. Alegeți unul cu un sistem de blocare pentru a vă proteja confidențialitatea. Când nu aveți pe nimeni în jur, puteți să vă scrieți gândurile, sentimentele voastre să vă exprimați. Puteți, de asemenea, să o utilizați pentru a scrie poezii, cântece sau povestiri care sunt legate de modul în care vă simțiți. În acest jurnal, vă puteți crea propria lume și vă puteți întoarce atunci când vă simțiți pierdut în lumea reală.
  • Imagine cu titlul Cure a Heartache Pasul 2
    2
    Găsiți pe cineva apropiat de dvs. să se bazeze pe împărtășirea sentimentelor dvs., cum ar fi mama, cel mai bun prieten sau chiar câinele dvs. Trebuie să fii sigur că poți avea încredere. Alegerea cuiva care a trecut prin același lucru prin care treceți sau cine vă poate înțelege problemele, indiferent cât de mari sunt acestea, vă poate ajuta să vă îmbunătățiți.
  • Imagine cu titlul Cure a Heartache Pasul 3
    3
    Faceți lucruri care vă fac să vă simțiți mai bine sau urmați hobby-uri care vă țin ocupate. Găsiți modalități diferite de a exprima ceea ce simțiți. Cântați sau cântați cântece legate de modul în care vă simțiți sau vă puteți trata la un tratament spa atunci când vă simțiți în jos.
  • Imagine cu titlul Cure a Heartache Pasul 4
    4
    Păstrați o dietă sănătoasă și un plan de exerciții fizice care să se potrivească. Căutați modalități noi și distractive de a face mișcări și de a încerca feluri de mâncare din alte națiuni. O mică varietate nu a rănit niciodată pe nimeni.


  • Imagine cu titlul Cure a Heartache Pasul 5
    5
    Ai încercat deja pe toate și încă simțiți inima ta zdrobită? Nu dispera. Au fost multe. Chiar dacă încercați tot ce am descris până acum, veți continua să vă simțiți rău în interiorul vostru. Nu începeți să faceți niște fapte cum ar fi vă doare sau izolați-vă de activitățile sociale, chiar dacă se pare că este singura modalitate de a face față acestei situații.
  • Imagine cu titlul Cure a Heartache Step 6
    6
    Știți că puteți depăși această durere și că restul vieții voastre nu va fi ca acum. Ajutați la întocmirea unei liste cu tot ce vă place despre tine sau despre viața ta și citiți-o când vă simțiți cu adevărat în jos.
  • Imagine cu titlul Cure a Heartache Pasul 7
    7
    Încercați să fiți în jurul oamenilor ca prietenii și familia și mai presus de toate, amintiți-vă "Ești cel mai bun!!!"

    • Sfaturi

    • Continuă să te iubești chiar și atunci când pare imposibil. În timp, veți deveni o persoană mai puternică
    • Ajutarea altora ne ajută adesea. Oferiți sfaturi bune și nu fiți negativi.
    • Respectați ceea ce credeți și continuați să vă căutați în sufletul noilor idei.
    • O glumă pe zi te face să râzi și în momente de genul asta, chiar dacă pare rău, râsul te va face fericit!
    • Ciocolata poate face minuni - nu exagerati!
    • Dacă vă simțiți rău noaptea, puteți avea încredere că atunci când soarele se ridică, vă veți simți mai bine. Așteaptă.

    Avertismente

    • Nu depinde doar de aceste sugestii. Dacă lucrurile se înrăutățește, vă puteți gândi să cereți ajutor profesional.
    • Când te simți rău înăuntru, te poate face să fii prost.
    • Nu vă răniți niciodată sau nu încercați să o faceți din cauza unei iubiri pierdute. (Nu merită, indiferent cât de mult credeți că vă puteți ajuta.)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit