gtemata.com

Cum să păstrați un jurnal și să faceți o pasiune

Păstrarea unui jurnal este o modalitate excelentă de a vă impresiona emotiile pe hârtie și de a trăi experiențe. În viitor, poate doriți să vă amintiți ce faceți în anii precedenți. Un jurnal vă va ajuta să vă amintiți toate momentele bune și rele din trecut. Un jurnal poate servi și pentru aerisiți-vă mânia

și frustrările voastre, precum și frenziile voastre. Este o modalitate bună de a-ți exprima sentimentele și de a-ți elibera inima de tristețe sau când simți nevoia cuiva (în acest caz ceva), să-ți dezvălui gândurile cele mai intime. În multe, la un moment dat, au început să scrie într-un jurnal, dar niciodată nu au reușit să-l actualizeze. De obicei, începeți să scrieți în momente de dificultate și apoi opriți imediat imediat ce lucrurile se întorc. Nu ar trebui să fie așa. Scopul unui jurnal ar trebui, de asemenea, să fie păstrarea amintirilor de amintiri fericite.

paşi

Țineți jurnalul
Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și urmați-l. Pasul 1
1
Asigurați-vă că jurnalul dvs. reflectă personalitatea dvs. Unele dintre modurile în care vă puteți personaliza jurnalul include:
  • Adăugați amintiri materiale, cum ar fi bilete de cinema, chitanțe, petale de flori etc.
  • Lipiți câteva fotografii.
  • Faceți schițe sau desene.
  • Scrie poezie.
  • Alegeți proverbul sau scopul zilei.
  • Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și urmați-l. Pasul 2
    2
    Scrieți informațiile esențiale despre dvs. pe prima pagină. Puteți include numele dvs., vârsta dvs., a voastră cel mai bun prieten, munca ta sau școala ta, precum și unele dintre hobby-urile și preferințele tale. Cineva adaugă și nota "Răsplătește pentru cine ar trebui să o găsească"în caz că îl pierzi.
  • Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și urmați-l. Pasul 3
    3
    Porniți prima dvs. adnotare scriind ziua săptămânii, data, ora și, eventual, locul unde ați fost în timp ce scrieți. Scrie ca și cum ai vorbi cu cel mai bun prieten sau cu tine, cu un nivel de detaliu care îți va permite să-ți amintești ce se întâmpla în acel moment. Amintiți-vă că lucrurile pot fi diferite în viitor.
  • Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și urmați-l. Pasul 4
    4
    Nu vă fie frică să vă numiți chiar jurnalul. Pretindeți că este o persoană, nu un obiect. Într-o zi, ar putea deveni a ta cel mai bun prieten!
  • Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și țineți-l la el Pasul 5
    5
    Puteți să ne scrieți frustrările și bucuriile voastre, dar și lucrurile zilnice despre programe, prietenii dvs. și ceea ce puteți face. Oamenii uită de multe ori lucruri pe care ei cred că le vor aminti pentru totdeauna, iar aceste mici lucruri din fiecare zi, în viitor, vă vor cumpăra o valoare specială. Încercați să scrieți și gânduri pozitive. Fii pozitiv vă poate ajuta în momentele cele mai întunecate.


  • Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și urmați-l. Pasul 6
    6
    Reluați scrisul dacă ați făcut o pauză. Dacă omiteți una sau mai multe zile sau chiar o săptămână, nu vă faceți griji. Pur și simplu reluați din ziua curentă. Căutarea obsesivă a evenimentelor trecute este cea mai rapidă modalitate de a pierde interesul pentru păstrarea jurnalului. Dacă, după câteva săptămâni, încă mai aveți amintiri despre ceva pe care nu l-ați scris, veți mai aminti mai târziu, și o puteți scrie când vă simțiți așa. Nu vă faceți griji dacă treceți peste o zi, o săptămână sau chiar o lună. Nimeni nu vă dă un scor.
  • Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și țineți-l la el Pasul 7
    7
    Citiți-vă din când în când notele vechi și vedeți ce credeți acum despre ele. Faceți-o numai atunci când vă simțiți receptivi! Nu este util să fiți răi și să vă judecați "din trecut" și apoi, dezgustați, aruncați jurnalul. Fiți drăguți cu voi și tratați vechile note ca scrisori trimise "tu primul" la "cea actuală". Mai presus de toate, examinați modul în care ați crescut și cât ați învățat din experiențele dvs. La sfârșitul zilei, aceasta este adevărata frumusețe a jurnalului, veți vedea cum ați crescut personal și emoțional și cum v-ați străduit să vă îmbunătățiți zi de zi.
  • Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și urmați-l. Pasul 8
    8
    Păstrați-l bine ascuns. Este un jurnal personal și trebuie să-l păstrați în siguranță. o carte de cablu ar putea fi o soluție bună.
  • De asemenea, puteți ascunde în diferite locuri, cum ar fi sub saltea, blocat sub un scaun sau o masă, într-un container pentru casete video, într-o cutie de pantofi, sau în jacheta ta.

    • Sfaturi

    • Dacă vă decideți să recitiți notele anterioare și să găsiți ceva ce nu vă place, nu vă sculați și nu rupeți pagina! Lucrurile din trecut sunt diferite de cele de astăzi. În câțiva ani veți fi fericiți că ați urmărit tot ce ați făcut.
    • Găsiți un loc ascuns pentru jurnalul dvs., astfel încât să vă simțiți liberi să ne scrieți ceva fără să vă faceți griji cu privire la altcineva care o citește. Încercați să o păstrați într-un loc care vă reamintește să îl scrieți. Dacă o țineți pe fundul unui sertar, puteți să o uitați.
    • Ori de câte ori credeți că nu vă puteți scoate din minte, fixați-o. Deci, mai târziu, o puteți explora în detaliu în jurnalul dvs.
    • Alegeți dacă doriți să decorați coperta jurnalului cu autocolante, desene, fotografii etc. Fiți creativi și veți fi uimiți de cât de mult vă puteți exprima în felul acesta.
    • Fii cinstit cu jurnalul tău. Dacă nu vă simțiți liber să vă exprimați sentimentele adevărate, nu are sens să păstrați un jurnal.
    • Distrează-te cu jurnalul tău. Când scrieți, nu ar trebui să simțiți că vă faceți temele.
    • Anthony J. Robbins, care ține un jurnal, este de părere că merită durerea de a trăi viața, este în valoare de menținerea notei! Notați scopurile nu numai la începutul jurnalului, ci păstrați-le actualizat în timp.
    • Dacă într-adevăr doriți să vă amintiți totul despre zi, rezervați ceva timp seara pentru a scrie. Poate că preferați să scrieți înapoi în școală sau poate că ați terminat școala. Fiecare moment este bun!
    • Nu vă simțiți vinovat dacă adăugați ceva în zilele anterioare. Este posibil să trebuiască să lăsați reflecții suplimentare.
    • Creați un cod secret că doar tu știi. Creat un disc cifru, sau ceva similar, care vă va ajuta să vă amintiți codul, sau scrie codul în jurnal, dar se deplasează mai departe lettere- apoi scrie o ghicitoare, care va ajuta să vă amintiți punctul de plecare corect.
    • Printre oameni celebri care au tinut un jurnal sunt: ​​Leonardo da Vinci, Henry David Thoreau, George Washington, Maria Nikolaevna Romanov, Virginia Woolf, Sylvia Plath, Sophia Tolstoi, Anne Hathaway, și, fără îndoială, legendarul Anne Frank

    Avertismente

    • Nu comparați modul dvs. de scriere cu cel al altora - fiecare dintre noi este unic și, prin urmare, este natural că există diferențe în stil și viață.
    • Dacă vă scrieți un jurnal, vă puteți scrie scurte povestiri sau alte subiecte care vă interesează.
    • Nu duceți la școală! Ceilalți vor fi tentați să o citească (la urma urmei, jurnalele conțin secrete) și toate secretele tale vor fi în domeniul public la școală. Doar dacă nu vrei ca întreaga ta clasă să știe despre a ta "gătit" (sau orice altceva, acesta este doar un exemplu) păstrați-vă jurnalul în siguranță la domiciliu!
    • Scrie ceva. Dacă autocenzurați, înseamnă că nu sunteți sincer cu voi înșivă.
    • Asigurați-vă că știți întotdeauna unde este jurnalul dvs., mai ales dacă conține informații importante sau jenante! Dacă conține informații "ultra top secret", cumpărați un lacăt sau cumpărați un jurnal cu un lacăt și ascundeți-l. Aveți grijă să nu o uitați undeva.
    • Fii tu insuti. Nu vrei să te uiți înapoi la viața ta ca la ceilalți.
    • Asigurați-vă că cerneala nu iese din pagină.
    • Scrieți numai în pix. Creionul poate fi șters sau estompat.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Un stilou preferat: stiloul cu pix, pixul stiloului de scris sau pixul sunt alternative valoroase de luat în considerare. Ele pot fi găsite în orice culoare.
    • Decoratiuni pentru pagini: fotografii, bilete, autocolante, decupaje, figurine preferate, panglici, hartie tipografica si orice altceva.
    • Blocare și cheie, blocare combinată, un seif sau un loc sigur pentru a vă ascunde jurnalul.
    • Un loc special în care vă puteți concentra și scrie confortabil. Mulți oameni creează o locație dedicată numai pentru acest scop!
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit