Cum să vă exprimați recunoștința

Fă o favoare unui prieten fără un motiv anume. Dacă doriți să-și exprime recunoștința, atunci nu ar trebui să facă o favoare cuiva doar pentru că de curând sau pentru că vrei ceva în schimb a ajutat, ci pentru că vă pasă de el și doriți să facă lucrurile mai ușor lucrurile. Puteai să-i aduci o cafea sau un pranz atunci când e prea ocupat, te-a oferit ca un baby-sitter, ai mers pe câine sau ai găsit altă cale să-l ajuți în viața de zi cu zi.

Spune familiei tale cât de mult le apreciezi. Uneori, prezența familiei este considerată ca atare fără să o realizăm. Dacă doriți să arate familia ta cât de mult înseamnă pentru tine, atunci tot ce trebuie să faceți este amintiți să le spun că îi iubesc în fiecare zi, și arată că apreciați toată dragostea, plimbări, momente comune la masă, de ajutor și toate celelalte lucruri pe care ți le-au dat.

Faceți cadouri semnificative. Exprimarea recunoștinței nu înseamnă cumpărarea celor mai imaginative sau scumpe cadouri. Mai degrabă, este vorba despre găsirea unei modalități de a arăta cât de mult înseamnă o persoană într-un mod atent și grijuliu. Dacă o prietenă a discutat cu entuziasm despre cartea preferată de ani de zile, faceți o surpriză invitându-o la o întâlnire cu autorul la o librărie sau obțineți o copie sau o primă ediție cu autograf. Dacă vă placeți yoga, dar înțelegeți că această pasiune este prea scumpă, dați-i o lecție de o lună pentru a arăta cât de mult vă interesează.

Trimite flori. Florile nu sunt doar pentru zile de naștere sau alte ocazii speciale. Trimiteți-le unui prieten sau unei persoane din familia dvs. pentru a arăta cât de mult vă interesează sau pentru a vă lumina ziua. Când vă simțiți recunoștință pentru prezența unui prieten în viața ta, sau atunci când doriți să spun un salut simplu pentru o persoană îndepărtată, suna un florar în orașul său și comanda un buchet de flori pentru a porni ziua lui.

Gătește ceva. Dacă puteți să pregătiți un desert, ciocolată sau alte delicatețe preferate de la un prieten, puteți să vă luminezi cu adevărat ziua. Oferirea de cookie-uri către un prieten alături sau chiar trimiterea lor cuiva care locuiește departe, poate însemna foarte mult pentru cei care le primesc. Este un mod perfect de a-și exprima recunoștința, pentru că toată lumea știe cât de mult timp și efort este nevoie pentru a face prăjituri, iar cei care le primesc vor intelege ca esti pasionat de recunoscător și pentru tot ceea ce a făcut pentru tine.

Respectați vârstnicii. Un alt mod de a-ți exprima recunoștința este să îi arăți oamenilor în vârstă cât de mult înseamnă pentru tine. Indiferent dacă sunt bunicii sau persoanele mai în vârstă cu care vă petreceți ceva timp, este important să vă exprimați că le apreciați și să fiți amabili cu ei cât mai mult posibil. Este un gest frumos care demonstrează recunoștința și importanța pe care o au în viața ta și în viața celorlalți care sunt în contact cu ei.

Ajutați-vă să vă curățați. O altă modalitate de a vă exprima recunoștința față de prietenii sau membrii familiei este oferirea de a curăța casa, mașina sau orice altceva de care aveți nevoie. Ajutându-i la curățenie, îi poți ajuta să le spui claritate, dar și să-i scuipi de o sarcină neplăcută. Vedeți dacă părinții sau prietenii dvs. au nevoie într-adevăr de o mână sau să ia inițiativa de a le surprinde și de a vă mulțumi.

Dă-i pe cineva o listă cu toate lucrurile bune pe care le-a făcut pentru tine. Un alt mod de a exprima recunoștința cuiva care vă interesează este de a oferi o listă cu toate lucrurile uimitoare le-a făcut pentru tine, de la salata de paste fantastic care te-a învățat să se pregătească pentru prezența sa în vremuri de criză. Puteți dedica această listă șefului dvs., unui membru al familiei sau unui prieten. Va fi frumos să știți că vă simțiți apreciați.

Ascultă. O altă modalitate de a-ți exprima recunoștința față de cei care contează în viața ta este să asculți. Oferirea timpului dvs. oamenilor poate fi unul dintre cele mai bune lucruri pentru a le face să se simtă iubiți și apreciați. Stați lângă el, opriți telefonul, contactați-vă cu ochii și luați tot timpul ce trebuie să le ascultați, în loc să le întrerupeți sau să vă pregătiți răspunsurile în minte. Într-o lume în care faceți o mie de lucruri în același timp, puțini oameni se simt cu adevărat auziți, astfel încât să puteți arăta interlocutorului dvs. cât de mult vă pasă de el angajându-l să-l ascultați.

Arată-ți recunoștința în mod public. O altă modalitate de a-ți exprima recunoștința este să mulțumești pe cineva în fața altora. Nu trebuie să faceți acest lucru prin jena unei alte persoane, ci prin exprimarea clară a cât de mult înseamnă pentru dvs. și cât de mult a devenit disponibilă pentru dumneavoastră. Doar spuneți câteva cuvinte despre ceea ce a făcut în timpul unui toast la cină sau într-o mică întâlnire cu prietenii pentru a-și face simțită prezența și mai specială în viața ta.

Puneți-vă la dispoziție. Puteți să vă arătați recunoștința față de străini, oferindu-i să le ajute când au nevoie de ele. Nu trebuie să fiți Superman, ci doar ajutați o doamnă să facă cumpărăturile în mașină, să ajute pe cineva să transporte pachete grele ținând ușa sau ajutând o servitoare să curețe o mizerie atunci când locul este aglomerat. Sarcina de a ajuta, indiferent cât de mult, este o modalitate foarte bună de a-ți exprima recunoștința.

Zâmbești. Zâmbind la cineva vă poate ajuta să vă străluciți ziua și să vă simțiți apreciată. Fie pe stradă, cu autobuzul sau la bar, un zâmbet simplu poate face pe cineva care primește un iubit să se simtă și să-și lumineze ziua. Nu cunoașteți viața străinilor cu care zâmbiți și, oricât de trist ar părea, zâmbetul dvs. poate fi singurul pe care îl văd în acea zi.

Dă un sfat. O modalitate de a-ți exprima recunoștința este să îi sfătui pe cei care au făcut o treabă bună. De exemplu, puteți lăsa un sfat frumos, cu o notă frumoasă pentru chelnerița care v-a servit, pentru agentul de livrare la domiciliu sau chiar a pus niște bani în containerul tip în camera pe care frecventați frecvent. Aceste gesturi mici pot influența pozitiv moralul oamenilor, precum și remunerarea lor.

Respectați oamenii pe care îi întâlniți. O altă modalitate de a vă exprima recunoștința este să respecți cât mai mult posibil oamenii din jurul vostru. Respectați spațiul lor personal și nu fiți intruși, nu vorbiți tare atunci când sunteți la telefon într-un loc public și fiți politicoși și amabili cu străinii care sunt cu voi în aceeași cameră. Tratarea altora cu respectul și bunătatea pe care o merită este o modalitate de a vă exprima recunoștința față de lumea din jurul vostru.

Fii un bun cetățean. O altă modalitate de a-ți exprima recunoștința față de lume este să încerci să fii un bun cetățean. Înseamnă parcarea mașinii ocupând doar un loc, lăsând un loc curat, oprirea cu mașina pentru a traversa pietoni sau a face ceva care arată respect pentru alții. Dacă lăsați gunoiul sau coșul de cumpărături în parcarea supermarketului, vă veți dovedi a nu fi recunoscător pentru serviciile pe care le-ați utilizat.

Faceți complimente. Un alt mod de a arăta cât de recunoscător ești este să-i complimentezi pe cei din jurul tău. Deoarece vorbim despre străini, nu este necesar să exagerezi, făcându-i să se simtă inconfortabil, ci să spui ceva de genul: "Ce cămașă frumoasă!" sau "Îmi plac florile în mână!" pentru a face ca cealaltă persoană să se simtă specială și importantă. Dacă vă obișnuiți cu complimentul, va apărea în curând un lucru natural.

Faceți yoga. Yoga se bazează în mare parte pe simțul recunoștinței și pe faptul de a pregăti mintea și corpul pentru a oferi recunoștință și recunoștință. Dacă doriți ca aceste valori să fie parte din viața voastră, asigurați-vă că faceți cel puțin 2-3 clase de yoga pe săptămână și spuneți "Namaste" pentru a arăta cât de recunoscător sunteți pentru fiecare respirație pe care o luați. Puteți să o faceți și acasă dacă vă simțiți mai bine meditând astfel.

Asigurați-vă de voluntariat. Voluntariatul este un alt mod de a arăta cât de recunoscător sunteți pentru toate beneficiile pe care le aveți în această viață. Indiferent de cât de ocupat ești, poți încerca să taie câteva ore în fiecare lună pentru a te ajuta cu o bibliotecă, o cantină, o școală sau un parc din orașul tău. Participarea și concentrarea asupra cine este diferită este una dintre cele mai bune modalități de a fi cu adevărat recunoscător.

Fiți recunoscători prin intermediul rețelelor sociale. Prea mulți oameni folosesc rețelele sociale pentru a se distra de alte persoane sau pentru a se plânge de modul în care a mers ziua sau de starea în care se află toată lumea. Deși există multe motive pentru a vă plânge și chiar mai mult pentru a fi deprimat, uneori puteți încerca să rupeți mucegaiul prin postarea unui mesaj despre ceva pentru care sunteți recunoscător sau să mulțumiți pe cineva pentru că v-a încântat ziua. Este o modalitate excelentă de a vă exprima mulțumirea multor oameni simultan și nu vă costă nici un efort.

Lamented cât mai puțin posibil. Dacă doriți cu adevărat să vă exprimați recunoștința, atunci ar trebui să evitați să vă plângeți. Deși uneori este util să renunțați la abur, aveți obiceiul de a vorbi mult mai mult despre lucrurile pozitive care se petrec în viața voastră și mai puțin despre lucrurile negative. Dacă tot ce faceți este să vă plângeți de muncă, atunci nu veți da impresia că sunteți recunoscător pentru un loc de muncă. Dacă vă plângeți mereu de partenerul dvs., nu veți avea nici o recunoștință pentru dragostea și sprijinul său. Încercați să fiți optimist, în loc să găsiți motive să vă plângeți și veți avea ocazia să vă exprimați mai mult recunoștința.

Fii mai afectuos. O altă modalitate de a-ți exprima recunoștința este să arate mai multă afecțiune oamenilor cărora le pasă. Îmbrățișează-te, aruncă-ți brațele în jurul gâtului unui iubit și săruți copiii și partenerul tău. Găsiți mai mult timp pentru a vă răsfăța partenerul și când vă vedeți un prieten, îl îmbrățișați cu căldură în loc să faceți un simplu gest de salut sau de zâmbet. Prin afișarea afecțiunii, veți arăta cât de mult apreciați persoanele care fac parte din viața voastră.

Nu mai bârfă. Dacă vrei să trăiești o viață de recunoștință, atunci trebuie să eviți bârfe despre alții. În schimb, încercați să spuneți lucruri bune despre oameni în absența lor și să vorbiți despre sentimentele pozitive pe care le obțineți de la cei din jurul vostru. În loc să răspândi zvonuri sau să le denigrați, încercați să le îmbunătățiți. Demonstrați cât de mult îi apreciați și nu fiți nerecunoscători prin înfundarea reputației lor.