gtemata.com

Cum să te comporți cu Ex

Sfârșitul unei povesti de dragoste implică rareori o pauză curată. S-ar putea să vă aflați în ciuda situației în care sunteți forțat să interacționați cu dvs. ex. Nu este ușor să te ocupi de o persoană pe care ai iubit-o, dar există o soluție care să facă totul mai puțin neplăcut și dureros.

paşi

Partea 1

Interacționează cu ex-ul tău printre oameni
1
Fii răbdător. Sunteți obișnuit să vă manifestați emoțional și fizic intimitatea în mijlocul altora, așa că nu vă așteptați să stabiliți un nou tip de relație gol.
  • Nu căutați, mai ales la început. În aceste condiții, experții recomandă să fie luați cel puțin opt săptămâni, timp în care este necesar să anulați orice fel de contact. Veți avea mai multe dificultăți în a vă deplasa înainte dacă veți continua să o vedeți imediat ce ați plecat.
  • 2
    Tratați-o așa cum ați trata un coleg sau un coleg de școală. Fii prietenos și respectuos fără să-i dai prea multă încredere.
  • Relaționate într-un mod superficial. Mai ales dacă nu v-ați văzut mult timp, rezistați tentației de a vorbi despre vechile probleme care ți-au rupt relația.>
  • Tu, Bună, Marco. Ai văzut jocul aseară?
  • El: Da, dar echipa are nevoie de un nou director tehnic.
  • Tu: Atacatorul de rezervă arăta destul de potrivit. Poate ar fi trebuit să vină de la început.
  • El: Da, de fapt nu am înțeles decizia.
  • Sunteți bine să vă revăd. Sperăm că jocurile vor juca.
  • Dacă ex-ul dvs. abordează o problemă controversată, încercați să schimbați subiectul prin a aduce discursul pe ceva mai conciliator.
  • Bună, Melania. Ai încercat pieroghi-ul?
  • Tu: Da, mi-au amintit de ravioli pe care mama ta o pregătise.
  • De unde știi? Nu te-ai dus niciodată să o vezi.
  • Tu: Cred că amândoi i-am plăcut bucătăria.
  • El este adevărat.
  • 3
    Evitați alcoolul. Nervii sunt deja tensionați. Dacă bei, frânele de inhibare vor cădea și puteți spune ceva ce vă va regreta.
  • 4
    Tăiați toate persoanele de contact de pe Internet. Anulați-o din prieteniile pe Facebook și evitați-o în alte rețele sociale. În caz contrar, dorința de a ține ochii pe el va fi prea mare: veți dori să știți dacă este trist fără dvs., dacă a început să iasă cu o altă persoană și așa mai departe. Conform unor cercetări, este mai bine să evităm această ispită.
  • Este ușor de presupus un comportament obsesiv, care poate fi transformat în ceea ce psihologii definesc "supravegherea electronică interpersonală" (supravegherea electronică interpersonală) sau, așa cum folosim pentru a apela, urmărirea virtuală.
  • Acest obicei este, de asemenea, dăunător sănătății emoționale. Cum puteți vedea persoana în persoană, chiar dacă interacționați cu el online, poate prelungi durerea.
  • Dacă continuați să îl urmăriți în rețelele sociale, amintiți-vă că ceea ce vedeți este o vedere foarte parțială a vieții sale. Nu credeți că suferiți mai mult decât face, pentru că nu publică nimic pe care îl simte.
  • 5
    Fiți precauți dacă încercați să fiți prieteni. Multe cupluri preferă să rămână pe termeni buni atunci când se separă. Este o reacție normală, pentru că poate se distrau și împărtășeau multe lucruri împreună. Deci, de ce nu ar trebui să continuați să faceți ceea ce făceai înainte, mergând cu ex-ul tău la jocuri de fotbal, chemându-l să se elibereze când ai o zi proastă la serviciu sau dacă-i ceri jacheta când ești rece? Există multe motive, se pare.
  • Păstrați distanța fizică și emoțională pentru a evita orice ambiguitate. Atitudini variind de la flirt la contact fizic poate crea confuzie.
  • Limitați interacțiunile. Nu trebuie să-l numiți tot timpul, dar nu o dată pe zi. Este plauzibil să rămâi prieteni, dar nu ar trebui să fie prima persoană cu care te confrunți să ai încredere în veste bună sau proastă.
  • Nu ar trebui să cultivați o prietenie în încercarea de ao recâștiga. Dacă, spre deosebire de el, doriți să reaprindeți pasiunea, este mai bine să tăiați toate podurile.
  • 6
    Nu răsfoiți ocazii speciale datorită relației dvs. Deoarece aveți o mulțime de cunoștințe comune și de prietenie, este foarte probabil că vă veți întâlni în multe situații în următorii ani, inclusiv petreceri de aniversare, absolviri și nunți. Pregătiți-vă pentru inevitabil.
  • În aceste ocazii nu ignora, dar nici măcar nu stai aproape. Dacă nu sunteți în condiții bune, există riscul ca o scenă să iasă. De asemenea, nu petreceți toată seara răspunzând la întrebări despre o eventuală reconciliere.
  • Limitați prezența dvs. dacă nu este important. Puteți participa atât la spectacolul teatral al unui prieten comun, dar este mai bine să nu mergeți la cină împreună odată terminat. Nimănui nu-i place să rateze un eveniment interesant, dar este de preferat să existe posibilitatea ca o lovitură încălzită să aibă loc.

    • Partea 2

    Vedeți ex-ul la școală sau la serviciu
    1
    Mențineți întotdeauna o atitudine serioasă. Păstrați problemele personale separate de munca sau viața școlară. Idealul ar fi să îl faci de la bun început, altfel ar trebui să faci lucrurile drepte. Nu permiteți ca consecințele unei separări să vă afecteze performanța la locul de muncă sau la școală.
    • Dacă vă faceți nervi când vă vedeți ex, luați în considerare schimbarea obiceiurilor pentru ao evita. Luați pauze la momente diferite și studiați alte rute pentru a merge la mașina de copiat.
    • Imaginați-vă că șeful dvs. vă privește de fiecare dată când interacționați cu el. Acest gând vă va inspira să deveniți și mai profesionist.
  • 2
    Comunicați-vă problemele cu discreție. Dacă nu vă respectați decizia "să mențină o relație profesională" și începeți să discutați despre problemele dvs., spuneți-le că veți rezolva problema mai târziu sau veți răspunde doar la comunicările de afaceri. Dacă este absolut imposibil, încercați să organizați discuția în mod privat, utilizând numere de telefon personale sau e-mailuri (nu contacte de companie).
  • Esti raportul pregătit pentru șef?
  • El: Da, dar înainte să vorbim despre asta, trebuie să știu când îmi vei da lucrurile.
  • Poți vorbi mai târziu despre asta?
  • El: Am nevoie de el cât mai curând posibil.
  • Tu: OK. Sunați-mă sau trimiteți-mi un e-mail după muncă, astfel încât să putem aranja.


  • 3
    Găsiți o soluție. Dacă vă este frică de a fi surprins să discutați cu ex-ul dvs. în timp ce încălziți ceva în cuptorul cu microunde, încercați să vă petreceți pauza de prânz cu colegii. Orice stânjenire dintre dvs. va fi mai puțin evidentă într-un grup de oameni.

    • Partea 3

    Cunoaște noul partener al dvs. Ex
    1
    Realizați întâlnirea în mod natural. Dacă știți că vă întâlniți cu o persoană nouă, rezistați tentației de a căuta pe Internet. În același timp, acceptați faptul că, mai devreme sau mai târziu, o veți ști. Fie că este o întâlnire organizată sau destul de ocazională, se comportă cu ușurință.
    • Faceți situația. Probabil că te cântărește, dar dacă le traversezi în timpul unei plimbări, ar fi mai bine să le salut în loc să te prefaci că nu le vezi și nu-i topi într-un magazin. Veți supraviețui și, odată ce întâlnirea va fi terminată, veți putea transforma pagina cu mai puține îndoieli și incertitudini.
    • Aflați că încrederea în sine acționează și din afară spre interior. Dacă știți că vă veți întâlni cu fostul și noul partener, alegeți o îmbrăcăminte care vă permite să rămâneți confortabilă și să vă simțiți în siguranță. Veți fi mai relaxați și mai fericiți cu voi înșivă.
  • 2
    Fiți cordiali, dar nu mințiți. Puteți fi amabil și politicos fără a vă invita să mergeți la altcineva, riscați să pari neclar.
  • Tu: Bună, Mara. Mă bucur să te cunosc.
  • Lei: Salut, Sandra. Am auzit multe despre tine.
  • Tu: De cât timp ai trăit în Roma?
  • Lei: M-am mutat în zilele universității.
  • Tu: La ce universitate ai participat?
  • Tu: La Sapienza.
  • Tu și pe mine! Mă întreb dacă am urmat câteva cursuri împreună.
  • 3
    Fii simpatic. Este normal să vă simțiți jenat în aceste situații. Mergând înainte cu viața sa, ex-ul tău nu are intenția să te rănească. În același timp, este probabil ca noul dvs. partener să se simtă în concurență cu dvs. în ceea ce privește aspectul, cariera, personalitatea etc. Cu toate acestea, toți trei dintre dvs. vor dori să se relaționeze cu cea mai mare liniște și, probabil, cât mai repede posibil, astfel încât veți fi toți în aceeași barcă.
  • 4
    Aflați din reacția dvs. Cu siguranță nu este ușor, dar văzând că exul cu un partener nou vă poate ajuta să vă recuperați. Este adevărat mai ales atunci când trebuie să înțelegeți dacă sunteți gata să aveți alte cunoștințe.

    • Partea 4

    Creșteți fiii cu ex
    1
    Fii deschis, direct și prietenos cu el. Rețineți că va trebui să interacționați mult timp. Despărțirea devine și mai complicată atunci când sunt implicați copiii. În aceste cazuri, sunt în joc sentimentele mai multor oameni, astfel încât să nu vă puteți evita așa cum doriți. Potrivit unor experți, cooptarea este cea mai bună soluție pentru copiii din cupluri separate.
    • Coproprietatea presupune o partajare a timpului și o evaluare a alegerilor de către ambii părinți și, prin urmare, necesită o comunicare deschisă și frecventă între cei doi foști soți.
    • Dacă întâmpinați dificultăți de comunicare într-un mod deschis și direct, luați în considerare posibilitatea schimbului de note pe care să înscrieți toate informațiile importante despre timpul pe care fiecare dintre voi dorește să-l petreacă împreună cu copiii.
  • 2
    Fii respectuos. Pe măsură ce faceți aceste aranjamente, încercați să mențineți o relație amicală cu ex. Plângerile, insultele și alte atitudini conflictuale pot afecta negativ copiii și pot submina relația pe care o au cu fiecare dintre voi.
  • Tu: Giorgio, știu că e greu, dar am nevoie să-mi spui la ce oră ai să-i dai pe copii.
  • Nu mă deranjează. Le voi lua după muncă.
  • Vă înțelegeți că pare enervant, dar am niște angajamente în seara asta, așa că aș vrea să mă organizez.
  • El: În regulă. Voi veni să le iau la șase.
  • 3
    Nu interacționează cu fostul tău dacă e agresiv. Adoptați toate măsurile necesare pentru a vă proteja pe dumneavoastră și pe copiii dumneavoastră.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit