Cum să vă restabiliți încrederea în umanitate

Toți suntem receptivi la iubire, bunătate și speranță. În creștere, întâlnim aspectele mai puțin pline de speranță și mai complexe ale ființei umane, inclusiv descoperirea faptului că uneori gesturile umane pot fi pline de ură, de calcul și de rudenie. Deși acest fapt ne poate face cinic sau ne face să ne simțim neputincioși, ființele umane sunt totuși capabile de cea mai incredibilă, extraordinară și minunată bunătate și iubire. Și, în plus față de actele eroice și neînfricat care citesc ocazional ziarele, ele sunt într-adevăr acțiunile adesea trecute cu vederea de bunătate profundă și compasiune în fiecare zi pentru a restabili credința noastră în umanitate - politețuri de zi cu zi ca și cuvinte pline de iubire, o îmbrățișare liniștitoare, o mână extinsă în momente de dificultate și de acceptarea necondiționată a valorii noastre de către un străin perfect. Dacă vă simțiți puțin hărțuit de direcția luată de omenire, iată câteva sugestii bune pentru a vă recăpăta încrederea.

conținut

Paşi
Sfaturi
Avertismente

paşi

Imaginea intitulată Restaurați-vă credința în umanitate Pasul 1

Petreceți timp ajutându-i pe cei mai puțin norocoși decât voi. Realitatea poate rupe în viața ta văd oameni care au de a face cu lucruri 10, de 100 de ori mai grave decât treci, dar ei trăiesc în fiecare zi cu pasiune și pozitivitate, convins că a fi în viață este o răsplată demnă. Mai degrabă decât să citiți pur și simplu despre acești oameni, dați-vă voluntariatului, astfel încât să puteți vedea pentru voi înșivă adversitățile altora. De exemplu, ați putea încerca voluntariatul la un hospice, un spital pentru copii cu boli terminale sau un oraș de cort pentru persoanele care și-au pierdut locuințele și mijloacele de trai. Indiferent de cât de rău vă pot arăta lucrurile, văzând curajul și hotărârea celor care întâmpină dificultăți serioase vă pot ajuta să observați extraordinaritatea, rezistența și profunzimea ființelor umane. De asemenea, vă poate ajuta să vă cântăriți durerile și să le păstrați în perspectivă.

Imaginea intitulată Restaurați-vă credința în umanitate Pasul 2

Întrebați-i pe oameni să vă spună cele mai fericite momente din viața lor. Cât de des o întrebi și ce îi face fericiți acum? Oamenii le place să vorbească despre lucrurile pe care le interesează, ce îi motivează și îi face fericiti, dar nu este întotdeauna ceva despre care vorbesc oamenii într-o conversație generică. Este foarte important să oferiți oamenilor ocazia de a se deschide cu privire la momentele lor fericite - îi ajută să-i exprime publicului ceea ce contează cel mai mult pentru ei (și astfel le-ar putea inspira și mai mult) și vă va ajuta să vedeți partea mai ușoară, strălucit și fericit de oamenii din viața ta.

Citiți jurnalele publice de recunoștință online (căutați "jurnale de recunoștință online"). Citirea modului în care alte persoane găsesc recunoștință în lucrurile de zi cu zi vă poate inspira să vă simțiți mai recunoscători în general și să vedeți câți, mulți oameni prețuiește sincer frumusețea și minunea acestei lumi și a celor care locuiesc acolo.

Imaginea intitulată Restaurați-vă credința în umanitate Pasul 2Bullet1

Imaginea intitulată Restaurați-vă credința în umanitate Pasul 3

Gândiți-vă la lucrurile pe care le fac oamenii pentru care sunteți profund recunoscători. Dacă începeți să căutați motive pentru a fi recunoscători, este foarte probabil că îi veți găsi în acțiunile zilnice ale altora. De exemplu, șoferul care lasă te cu amabilitate în Lane în loc de accelerare, clientul care vă permite să aibă un loc în linie, deoarece aveți dintre coș mai gol său, colegi de candidat, care vă ajută să completați un formular pe care o puteți găsi foarte dificil sau străinul care vă vede lacrimile în public și vă întreabă ușor ce nu este bine. Apoi, există ocazii de incredibilă eroism, cum ar fi când cineva te salvează de un accident de mașină, scufundă pentru a-ți salva fiul care se va îneca sau se aruncă în casa ta în foc și îți salvează animalele de companie. Dacă acțiunile sunt mici sau mari, rețineți ce fac ceilalți pentru voi și sărbătoriți roadele bunătății umane. Curiozitățile tăcute se întâmplă în fiecare zi, ar putea fi numite "oameni care nu fac altceva decât datoria lor" sau într-adevăr să fie văzuți ca atitudini de compasiune și de legătură care sunt.

Concentrați-vă pe poveștile de veste bună, cele de mare bunătate și acțiuni virtuoase. Există o multitudine de povestiri pozitive, inspirative și motivaționale despre ceea ce se face bine în fiecare zi. Cu toate acestea, multe dintre aceste vesti bune sunt copleșite de acoperirea senzațională și negativă pe care rapoartele de știri par să le favorizeze. Cu toate acestea, puteți alege în mod activ să vă măriți expunerea la știri pozitive. De exemplu, vă puteți abona la actualizări online care se concentrează exclusiv pe povestiri pozitive. Și puteți urmări selectiv prietenii și fanii pe rețelele sociale care aleg în mod expres să difuzeze vestile bune, mai degrabă decât cele negative, și să distribuie materiale motivaționale în fiecare zi.

Uitați-vă la site-uri precum Curierat bun, Știri Happy (în engleză), Buonenotizie.it sau Jurnalul bun de știri. Acest tip de site-uri se concentrează pe știri pozitive și reunește mai multe povești blând, plin de compasiune și calde despre faptele bune ale ființelor umane (pentru site-urile de acest tip, căutați „vești bune“ pe Google - cele selectate aici sunt doar exemple).

Imaginea intitulată Restaurați-vă credința în umanitate Pasul 4Bullet1

Sărbătoriți acele momente emoționante în care oamenii fac ceva incredibil, cum ar fi renunțarea la o victorie pentru a ajuta un coleg rănit atlet, a salva un animal prins într-un incendiu, se agită mâna cu inamicul în timpul unei dezgheț în ostilități, etc. Sărbătind și împărtășind povestirile, imaginile și lucrările creative care apar în jurul unor acte eroice și generoase de iubire și îngrijire umană, participă la difuzarea și demnitatea acțiunilor bune, amabile și compasiune.

Imaginea intitulată Restaurați-vă credința în umanitate Pasul 4Bullet2

Consultați organizațiile dvs. preferate de voluntariat online și citiți în mod concret ce fac personalul și voluntarii. Fie că este Crucea Roșie, medicii fără frontiere, o grădină zoologică locală care încearcă să protejeze animalele sau o caritate religioasă, vă informează despre activitățile lor, vă va reaminti că oamenii sunt implicați activ în a ajuta pe alții, protejând mediul, pământul, să aibă grijă de bunăstarea animalelor și să-i preseze pe conducători pentru a obține schimbări care îmbunătățesc viața și mijloacele de trai.

Căutați bibliotecă sau bibliotecă pentru povesti extraordinare despre antreprenorii care transformă compania în timp ce desfășoară activități comerciale. Companiile similare schimbă modul de a "face industrie" și de a vedea lumea, în domenii care includ schimbul de informații, crearea de jocuri care educă, precum și de divertisment, comerțul echitabil sau produse controlate, producția de "obiecte ecologice și proiecte financiare care ajută oamenii să obțină împrumuturi sau să investească în proiecte mici pe care mulți din comunitățile mici le vor beneficia. Antreprenorii sociali se concentrează foarte mult pe asigurarea faptului că afacerile lor au o influență pozitivă asupra lumii.

Listează persoanele care te inspiră. Salvați marcajele din browserul dvs. și începeți să înregistrați persoanele care vă inspiră în acțiunile pe care le desfășurați. Verificați în mod regulat actualizările pe care le publică, pe măsură ce progresează prin eforturile lor. Și să adăugăm și aceia care nu mai sunt cu noi - eforturile din trecut au aceeași valoare, deoarece au adus societatea umană la starea actuală.

Imaginea intitulată Restaurați-vă credința în umanitate Pasul 5

Petreceți timp cu copiii. Nu trebuie să te descurci în mod regulat cu copiii, pierzi din minunile de a vedea lumea prin ochi noi, curioși și creativi. Copiii sunt mai puțin predispuși la orbire voluntară sau incapacitate de a vedea nedreptăți și probleme. Copiii pot merge dincolo de straturile de obfuscatie folosite de adulti pentru a justifica decizii stupide, procrastination si pasivitate. În plus, copiii nu au de gând să arate un sentiment de teamă față de lumea înconjurătoare, în mod constant ocupați în noi descoperiri și noi conexiuni extraordinare - între idei, oameni și întreaga lume. Doar prin a fi mai des în contact cu copiii și prin ascultarea lor și acordarea atenției acțiunilor lor, puteți începe să vă relaxați din cochilia riguroasă a cinismului și să vă permiteți să deveniți mai copilăroși, jucăuși și creativi.

Recunoașteți în timpul petrecut cu copiii că toți suntem născuți ca niște pânze albe, pentru a nu provoca suferințe sau necazuri pentru alții. Având o imagine distorsionată a ființelor umane ca fiind crudă, rău și egoist înclinată numai la ceea ce este mai bine pentru ei înșiși este atât inutil cât și, în general, fals. Mahatma Gandhi a rezumat foarte bine spunând: "Nu trebuie să pierdeți credința în umanitate. Omenirea este un ocean - dacă câteva picături de ocean se murdăresc, oceanul nu se murdărește ". Deși lucrurile crude și negative se întâmplă în fiecare zi, este adevărat și pentru multe gesturi de bucurie și bunătate.

Încurajați încrederea în semenii voștri cu acțiunile voastre. Încercați să vedeți lumea într-un mod mai puțin încrezător și mai puțin exigent. Și urmați faimoasa expresie a lui Gandhi "Fii schimbarea pe care ai vrea să o vezi în lume". Atunci când formulează un fel de schimbare pe care doriți să vedeți răspândirea, oferindu-off scântei virtuos, deși nu s-ar putea afecta în mod direct, acestea avansează în beneficiul altora, îmbunătățind astfel în mod constant comunitatea din care face parte. În cele din urmă, încrederea în umanitate nu se bazează pe ceea ce obțineți în schimb - este vorba despre cunoașterea modului de a face viața un pic mai bună, un pic mai ușor și mai puțin viabilă pentru toată lumea cu care interacționați.

Mai multă încredere. De exemplu, puteți lua pe cineva care spune că vă va plăti pentru ceva pe care la împrumutat sau la cumpărat de la dvs. Ați putea împrumuta unui vecin sau unui prieten instrumentele sau DVD-urile dvs. fără a preciza cât timp, încrezându-vă în returnarea obiectelor în timp util. S-ar putea să fi îngrijorat în trecut despre unde au ajuns donațiile dvs. către organizațiile caritabile sau despre modul în care persoana fără adăpost pe care o cheltuiți, cumpărați o bere în loc să oferiți un loc de dormit în acea noapte , ceea ce te face să nu dai nimic mai mult. În loc să vă impuneți voința, renunțați-o. Aveți credință în drumul care vă va acoperi donația. Uneori, oamenii vor face alegerea greșită prin intermediul dvs., dar, în general, veți fi mult mai surprinși să fiți surprinsi de modul în care oamenii vă răsplătesc în mod pozitiv încrederea în dvs., încredințându-vă cu încredere și recunoștință. Creșterea acestei prelungiri de încredere în altele poate fi foarte înfricoșătoare la început, mai ales dacă ați fost foarte atașați de lucruri / bani, dar odată ce ați ajuns în această etapă, ați călătorit mult timp în recuperarea încrederii în umanitate .

Imaginea intitulată Restaurați-vă credința în umanitate Pasul 6Bullet1

Efectuați acte aleatoare de bunătate, cum ar fi lăsarea unui a cafea suspendată, aruncați gunoiul după ce ați mâncat la mesele unui fast-food, ajutați o mamă să se urce pe un tramvai cu un cărucior ...

Imaginea intitulată Restaurați-vă credința în umanitate Pasul 6Bullet2

Favorul trece. În loc să cereți ca fapta voastră bună să fie răsplătită în vreun fel, cereți ca favoarea de întoarcere să fie "trecută" altcuiva aflat în dificultate. De exemplu, poate îți poți permite să ajuți un student să urmeze un curs care altfel nu poate fi acordat. La rândul său, cereți elevului să facă același lucru în viitor pentru un alt student care nu își poate permite un curs.

Fii compasiune. Deși bunătatea intrinsecă a fiecărei ființe umane pe care o întâlniți nu poate fi întotdeauna evidentă, compasiunea vă permite să săpătați sub suprafața suferinței, durerii și bolii fraților voștri umani. Sărind mai adânc, veți descoperi adesea ce motive sau provocați comportament neprietenos, nemilos și lipsit de respect. Prin căutarea unei înțelegeri mai bune a cauzelor comportamentului uman, vă puteți identifica și puteți învăța să tolerați. Prin iertarea celor care se comportă rău, veți învăța să nu le răniți și să le dați darul libertății de a vă vindeca de durere și frică și de a face tot posibilul.

Imaginea intitulată Restaurați-vă credința în umanitate Pasul 6Bullet4

Găsiți cât mai multe posibilități de a colabora și de a coopera cu alți oameni. Reduceți conflictele și concurența prin încurajarea și facilitarea căilor de colaborare pentru a realiza lucruri - la serviciu, la domiciliu, la școală sau la universitate, în parc, oriunde s-ar afla.

Imaginea intitulată Restaurați-vă credința în umanitate Pasul 6Bullet5

Faceți loc altora, chiar dacă nu le cunoașteți. Atunci când traficul este intens sau coada este lungă, treceți celelalte. Și ei sunt oameni, ascultă aceleași lucruri pe care le auzi și ce surpriză minunată pentru a afla că altcineva îi pasă de ele. Preocuparea voastră va ecou în momentul în care cei care vor da drumul vor face același lucru și cu ceilalți în viitor. Și așa mai departe.

Spuneți povestiri despre bunătatea umană celorlalți pe care îi cunoașteți, pentru a le inspira, de asemenea, să vedeți binele umanității. Odată ce ați înțeles povestirile despre omenire, împărtășiți-vă experiența cu ceilalți pentru ai ajuta să-și inspire propriile fapte și idei bune. Dacă aveți un blog sau un profil într-o rețea socială, împărtășiți mai multe povestiri ascendente și pozitive. Ce puteți face acum, pentru a transmite povestirile care arată bunăvoința oamenilor, faptele lor de eroism și virtuțile umane?

Imaginea intitulată Restaurați-vă credința în umanitate Pasul 6Bullet7

Amintiți-vă că și dumneavoastră sunteți o parte a umanității. Lumea care visează nu se va manifesta prin faptul că se îndepărtează de ceilalți oameni sau le denigrează în mod constant.

Recuperați încrederea în voi înșivă. Dacă simțiți că cea mai mare parte a omenirii este lipsită de speranță sau superficială, problema ar putea fi în interiorul vostru. Henry Miller a spus odată: "Omul care este întotdeauna supărat de condiția omenirii sau nu are probleme proprii sau care a refuzat să le facă față". Dacă ați avut o viață dificilă, nu mai fiți gata pentru voi. Învață să ierți și să crezi în tine mai mult. Ieșiți din camera dvs. și descoperiți lucruri noi, împingeți-vă dincolo de acelea în care sunteți atât de îngrijorat de lipsă. Fii curajos - lumea merită talentele tale.

Imaginea intitulată Restaurați-vă credința în umanitate Pasul 7Bullet1

Dacă preferați disperarea de speranță sau plângere la acțiune, atunci veți găsi negativitatea oriunde arăți. Pe de altă parte, puteți alege să aveți încredere în umanitate în multe dintre modalitățile descrise mai sus. În plus, puteți alege să fiți politicoși ca un punct împotriva nedreptății, a violenței, a deșeurilor și a foametei în lume. Te poți simți neputincios la ceea ce uneori arată teribil, dar nu ești. Bunătatea este o legitimare tăcută și discretă a fiecărui individ - prin bunătate, afirmând tipul lumii în care vrei să fii parte.

Imaginea intitulată Restaurați-vă credința în umanitate Pasul 7Bullet2

Imaginea intitulată Restaurați-vă credința în umanitate Pasul 8

Efectuat.

Sfaturi

Fiți foarte atenți să nu confundați sistemele sociale disfuncționale cu esența din ființele umane sau valorile umane. Sistemele și instituțiile pot deveni sclavi ai timpului și dificil de manevrat. Deși se poate întâmpla ca unii oameni să-și urmărească scopurile egoist, mulți alții încearcă pur și simplu să "facă ceea ce trebuie", chiar fără să se gândească la asta. Ochii externi sunt adesea necesari pentru a indica ce nu mai funcționează și de-a lungul timpului, tendința tot mai accentuată spre schimbare poate, de obicei, să elimine caryatidele, astfel încât să poată prelua noi modalități proaspete. Acest lucru poate, la rândul său, să îi elibereze pe toți de la "trecerea prin fazele" de sprijin pentru ceva ce nu mai este util pentru societate decât în trecut.
Dacă ați fi interesat să cuantificați impactul fiecărui act de bunătate și apreciere, puteți încerca să explorați Proiectul Newton, un proiect non-profit care oferă o brățară celor care au avut un impact major asupra vieții noastre și așa mai departe, cu capacitatea de a urmări efectul pozitiv declanșat de gestul dvs. Pentru a afla mai multe (în limba engleză): https://thenewtonproject.com/Home/FAQ.

Avertismente

"Trust More" nu înseamnă că trebuie să ai încredere în cineva în mod deschis. Trădarea încrederii poate duce imediat la pierderea încrederii în umanitate.
Agățându vizualizărilor limitate și a împiedicat s-ar putea părea un adăpost sau o poziție sigură în vremuri dificile, dar în cele din urmă va duce la atrofizzarti în timp ce lumea din jur continuă să se schimbe, ceea ce face în mod paradoxal propria lume un pic „mai puțin sigur decât le-ar expune și interacționează cu oameni care nu gândesc neapărat ca tine.
Viziunile centrate pe sine, violente și prejudecăți ale lumii împiedică capacitatea noastră de a vedea cu bunăvoință alte ființe umane.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit