Cum să te recuperezi de la o trădare
Ați găsit dovezi ale unei trădări și ați comparat soțul sau soția dvs. și acum încercați să vă dați seama dacă căsătoria poate fi rezolvată. Dacă vă întrebați dacă ceva te iubesc și niciodată nu vei să încredere din nou, sau dacă puteți depăși durerea, mânia și gelozia care rezultă din descoperirea că persoana pe căsătorit a avut o aventura, sentimentele si grijile sunt perfect normal. În orice caz, vă simțiți singuri în suferința voastră și vă întrebați ce se va întâmpla în acest proces nu este ideal pentru voi. Acest articol vă va însoți prin pași care vă vor explica ce vă puteți aștepta să găsiți pe această cale complicată și obscură spre vindecare.
conținut
paşi
1
Încercați să înțelegeți că sunteți în șoc. Inițial, aceasta este faza în care, pur și simplu, greu de crezut. Nu poți să înțelegi că partenerul tau a experimentat intimitatea fizică sau emoțională cu alta decât you- făcea toate astea în spatele tău și îndepărtându-se de la cineva ceea ce am avut de făcut pentru a găsi ceva timp pentru a îndeplini această persoană . Și tu, în același timp, nu știai de toate astea ... dar apoi, bucată cu bucăți, începi să compui puzzle-ul și îți dai seama că o bună parte din realitatea ta, să spui adevărul, era o minciună. În această etapă, probabil că veți simți că sunteți într-o ceață densă, pe măsură ce încercați să înțelegeți ce se întâmplă și să determinați dacă toate acestea sunt doar un fel de vis rău.
2
Așteptați să încercați rabia. Începeți să realizați că situația este o realitate reală și că nu este doar un vis urât. În timpul acestei faze, este posibil să se îmbolnăvesc fizic și să descopere că sunt în mod clar în imposibilitatea de a iesi din pat, merge la locul de muncă sau de a interacționa în mod normal, cu alte persoane din lumea ta de zi cu zi. Tot ce vă puteți gândi este afacerea extramaritală. Nu este neobișnuit că aveți episoade de lucruri plâns, ei graba, care sparge obiecte, care tipa pe care le susțin cu partenerul dumneavoastră și că, în general, să acționeze ca ai pierdut controlul. Nu vă puteți supăra și ați putea alege să o exprimați în moduri periculoase, nesănătoase sau chiar ilegale.
3
Lasă mânia să plece. În acest moment, furia violentă și activă din primele zile se îndepărtează și vă lasă cu o durere plictisitoare și cu sentimentul că a fost dezrădăcinată emoțional. Acesta este, de obicei, momentul în care începi să mângâi noțiunea de reconciliere sau să începi pașii pentru a pune capăt căsătoriei. Deși este profund dureros, începi să te gândești într-un mod mai logic și nu ești atât de consumat ca înainte, prin răzbunare - devii mai interesat să faci o evaluare a vieții tale, a țelurilor și a direcției în care ai vrea căsătoria de acum înainte. Începeți să vă concentrați puțin mai puțin pe iubit și pe partenerul dvs. și pe confuzia pe care a trăit-o trădarea în cuplu. În această fază, sunteți adesea prea obosit să argumentați, plângeți sau retrăiți oroarea 24 de ore pe zi. Începeți să doriți închiderea emoțională într-un fel sau altul.
4
Strângeți piesele. Dacă ai de gând să continuați cu relația, și sunteți în stare să dea viață nouă la nunta ta, acesta este punctul în care are nevoie de o cooperare cuprinzătoare, hotărâtă și deplină de către persoana care a înșelat. Trebuie să știți că acesta va fi un proces lung și epuizant, care va merge mai departe dacă vă așezați obstacole pe drumul spre recuperare.
5
Învățați să vă încredeți din nou. Este o fază complicată, că încercați să vă reparați relația actuală sau să începeți una nouă. Nu este recomandabil să începeți din nou cu cineva, pentru că aveți nevoie de timp pentru a vă vindeca și a vă simți confortabil în compania dvs. înainte de a lăsa o altă persoană în lumea voastră. Dacă încerci să reconstruiască căsnicia, să învețe să aibă încredere numai în cele din urmă a se vedea depinde persoana care a trădat-l să pună toate cărțile pe masă și asigurați-vă că viața lui este o carte deschisă. Este un proces extrem de lung și lent, care se poate îmbunătăți doar în timp. După ce poveștile partenerului se dovedesc a fi adevărat că vă puteți simți cu certitudine deplină că el a tăiat legăturile cu iubitul ei, atunci esti pe cale de a continua să aibă încredere. Cu toate acestea, după cum am menționat mai devreme, dacă persoana care a înșelat nu vă dă o mână în acest proces, atunci nu va funcționa. Mai mult, dacă te afli în fața unui trădător serios sau cel care continuă să o facă chiar dacă a jurat să fie credincios, acest proces nu se va termina niciodată. Ca urmare, probabil că nu puteți sau nu puteți reconstitui încrederea de care aveți nevoie într-o căsnicie sănătoasă.
6
Du-te pe detonatoare. Detonatoarele sunt anumite nume, locuri și evenimente care vă fac să vă amintiți dureros perioada în care partenerul dvs. a avut o aventură extramaritală. Poate că un anumit cântec care a fost popular la acea dată în istorie, un restaurant sau un motel, care ți-a spus că a vizitat cu iubitul ei, locurile cu care au intrat în contact, oamenii care lucrează sau care cunosc ambele sau prieteni reciproce.
7
Stabiliți obiective realiste. Aici trebuie să știți dacă veți continua sau nu veți putea continua cu relația dvs. actuală. Desigur, nu va mai fi niciodată la fel și, după evenimentele traumatice, trebuie să învățați să trăiți cu noua realitate a faptelor. ia în considerare:
8
Găsiți-vă un nou, mai sănătos. Cu sau fără această persoană, vă veți vindeca și veți fi bine. Este nevoie de timp, dar veți ieși din această experiență devenind o persoană mai potrivită, mai sănătoasă și mai conștientă. Recunoașteți că nu puteți încredința unei alte persoane responsabilitatea totală pentru fericirea voastră. În timpul acestui proces, ar trebui să faceți niște cercetări în sufletul dvs. pentru a afla dacă a existat ceva ce ați fi putut face diferit pentru a consolida legătura în relația voastră. A deveni prea mult în nevoie de afecțiune sau excesiv de dependentă de cealaltă persoană nu este vreodată pozitiv.
9
Fii bun la tine si deschide-te la o crestere noua. Ai multe de învățat despre tine, despre persoana cu care te-ai căsătorit și despre relația ta după o poveste extramaritală. Asigurați-vă că nu mergeți peste clase doar pentru a vă concentra pe durere. Amintiți-vă: ceea ce nu ne ucide ne face mai puternici (trucul este că trebuie să lăsați-l să fie așa).
Sfaturi
- Dacă ați auzit și / sau ați simțit că aveți de ce să vă faceți griji, este foarte probabil că trebuie: intuiția este reală și numai tu cunoști natura partenerului tău.
- Nu fiți la fel ca înainte, v-ați confruntat cu un moment de urât! Fii o persoană nouă, mai puternică, să te oprești sau să pleci. Cealaltă persoană nu vă completează. Completitudinea ta vine din interior.
- Recunoașteți că nu vă prefaceți că aveți o căsătorie de un timp, și nu ar trebui. Lucrurile vor renunța mai bine la vechea relație și la construirea unei noi relații. Adesea, o nouă aniversare, o modalitate mai bună de a comunica în cuplu și un angajament reînnoit de a lucra împreună la căsătorie sunt esențiale.
- Fiți conștienți de agenții stresanți ai unei căsnicii:
- 1) Diferențe neașteptate.
- 2) Nevoile nu sunt îndeplinite.
- 3) resentimente lovite.
- Încercați să minimalizați contribuția externă pe măsură ce vă confruntați cu consecințele unei afecțiuni extraconjugale. Numai tu știi care sunt interesele tale cele mai bune și vei fi surprins de numărul de oameni care nu au în minte doar pentru a te face bine.
- Auto-evaluarea face parte din vindecare. Deși nu scuz o afacere extramaritală, întrebați-vă: "Am fost partenerul cel mai iubitor și mai grijuliu pe care l-aș fi putut fi? Aș fi fost mai de folos persoanei pe care am căsătorit?
Avertismente
- Puteți citi un milion de cărți, puteți participa la orele de psihoterapie și puteți asculta oameni care vă oferă sfaturi toată ziua, dar în cele din urmă trebuie să decideți ce este mai bine pentru dvs. Trebuie să înțelegeți că partenerul dvs. vă iubește foarte mult și că este profund absorbit în dorința de a face ca cuplul să funcționeze. El are capacitatea de a te iubi și de a face bine. Trebuie să aveți încredere în faptul că vă veți ține promisiunile și că veți încerca să fiți foarte demni de încrederea voastră.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să vă adresați căsătoriei anterioare a partenerului dvs.
- Cum să iubești un bărbat căsătorit
- Cum să înțelegi dacă încă mai iubești pe cineva
- Cum să înțelegeți dacă partenerul dvs. este căsătorit
- Cum să înțelegi dacă fetița (sau băiatul) te trădează
- Cum să ne ocupăm de un partener care trădează
- Cum de a încheia o trădare emoțională
- Cum să înțelegeți dacă aveți nevoie de un consilier dublu
- Cum să se comporte cu un soț bisexual
- Cum se calculează întreținerea în favoarea soțului / soției în Statele Unite
- Cum de a exprima durerea emoțională într-o cale sănătoasă
- Cum să fii mai puțin emoțional într-o relație
- Cum să fii iubitul cuiva
- Cum să faci partenerul mai interesat de sex
- Cum să demonstrați în instanță că soțul / soția te trădează
- Cum să discutați cu soțul / soția despre eventualitatea de a avea copii
- Cum să te încrezi în soția ta
- Cum să ierți o trădare
- Cum să puneți capăt unei aventuri
- Cum de a îmbunătăți relația cu soțul / soția
- Cum de a repara o căsnicie după o trădare