Cum să călătorești în nordic

Le-ați fi văzut umblând pe străzi cu bastoane de schi și în vară. Se pare că fac schiuri fără a avea o singură fulg de zăpadă! Ce fac de fapt și cum te poți distra cu ei?

2

Înainte de a începe prima sesiune, ieșiți afară.

3

Puneți mâna stângă în bucla bățului stâng și strângeți bucla cu mâna dreaptă. Apoi puneți mâna dreaptă în bucla bastonului drept și strângeți bucla.

4

La început, mergeți în mod normal fără a utiliza bastoane. Numai lăsați-i să se învârtă de pe mâinile voastre pe măsură ce mergeți, deci aveți o primă percepție a mersului.

5

Imaginați-vă o linie perpendiculară pe piept.

6

Luați bastoanele și faceți un pas cu piciorul drept de-a lungul acestei linii imaginare pe care ați tras-o. În același timp, plasați stick-ul stâng pe aceeași linie imaginară. Stickul stâng trebuie să atingă pământul în același timp cu piciorul drept. Apoi împingeți-l în jos și înapoi în timp ce pas.

7

Când ați terminat, faceți un pas cu piciorul stâng.

8

Puneți bastonul drept în timp ce puneți piciorul în jos. Încă o dată bastonul și piciorul trebuie să atingă terenul în același timp și pe o nouă linie imaginară pe pământ, perpendicular pe piept.

9

Practicați-vă în acest fel pentru aproximativ treizeci de pași și veți fi probabil capabili să obțineți un ritm bun.