gtemata.com

Cum să mori senin

Gestionarea durerilor emoționale și fizice este cel mai dificil aspect al îngrijirii în ultimele momente ale vieții. Puteți învăța să vă confruntați cu cele mai grave atunci când vine vorba, cu demnitate și eleganță. Aveți grijă de dispozițiile necesare în timp și profitați la maximum de viața rămasă.

nota: acest articol se referă la aspecte și tratamente în faza terminală a unei boli. Dacă în schimb vă luptați cu gânduri de suicid, citiți acest articol sau apelați numărul gratuit pentru prevenirea sinuciderilor sau telefonul prietenos.

paşi

Partea 1

Gestionați durerea
Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 1
1
Discutați cu medicul dumneavoastră despre diferitele opțiuni de gestionare a durerii. Este important să vă prioritizați bunăstarea fizică în ultimele etape ale vieții. În funcție de starea dumneavoastră specifică, vă poate lua mai multe medicamente sau sunt supuse unei serii de proceduri, de aceea este important să se discute cu medicul dumneavoastră toate soluțiile posibile și oferă un confort excepțional, în plus față de aceste tratamente.
  • Morfina este, în general, prescrisă pentru pacienții cu boli terminale și, uneori, trebuie administrată în mod constant. Deși există o dezbatere despre faptul dacă acest medicament poate scurta perioada de viață, eficacitatea acestuia ca analgezic puternic este sigură și verificată. Dacă aveți dureri severe, contactați medicul pentru a găsi cea mai bună soluție.
  • În unele cazuri, ar fi oportun să se caute metode complementare non-tradiționale pentru a gestiona durerea, cum ar fi medicina holistică, marijuana terapeutică sau alte tratamente care nu fac parte din medicina clasică. Atâta timp cât aceste tratamente nu interferează cu alte tratamente pe care le faceți, probabil că medicul dumneavoastră le va aproba și merită să încercați.
  • Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 2
    2
    Rămâi acasă cât mai mult posibil. Deși nu toată lumea are luxul de a plăti pentru îngrijire paliativă la domiciliu, ar trebui să luați în considerare ceea ce creează confort maxim și seninătate în situația dvs. particulară. Poate în spital ai avea mai mult ajutor și îngrijire, dar acasă te vei simți cu siguranță mult mai mângâiat și mai calm. Ca pacient rău terminat, este posibil să aveți dreptul la îngrijire la domiciliu la autoritatea sanitară locală și să întrebați furnizorul dvs. de servicii medicale să completeze formularul de cerere.
  • Dacă sunteți în stare să părăsiți spitalul, încercați să ieșiți cât mai des posibil. Chiar și câteva plimbări simple și scurte vă pot ajuta să vă distrați de semnele acustice ale mașinilor de spital pentru o vreme și vă permit să faceți o schimbare plăcută a ritmului.
  • Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 3
    3
    Adresați-vă rapid simptomelor de dispnee. Dispneea este un termen general care indică dificultăți de respirație în faza terminală și poate condiționa posibilitatea unei comunicări ușoare, ducând la frustrare și disconfort. Puteți reuși să vă confruntați cu ea și să aveți grijă de anumite tehnici simple.
  • Păstrați-vă capul în sus ridicând patul pe partea laterală a capului și păstrați geamul deschis, dacă este posibil, pentru a permite aerului curat să circule cât mai mult posibil.
  • În funcție de starea de sănătate, puteți lua în considerare utilizarea unui vaporizator sau primirea de oxigen suplimentar direct prin nas.
  • Uneori se poate colecta lichidul în gât, care cauzează o respirație irregolare- în acest caz, puteți reduce prin rotirea pe o parte sau sottoponendoti într-o procedură de compensare care poate efectua medicul.
  • Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 4
    4
    Probleme de piele. Cheltuind mult timp în jos, pielea feței se poate usca și se poate irita și poate fi un disconfort inutil în acest stadiu final al vieții. Odată cu îmbătrânirea, problemele de piele se înrăutățesc și devine importantă abordarea rapidă a acestora.
  • Păstrați-vă pielea curată și hidratată cât mai mult posibil. Utilizați un balsam de buze și creme de hidratare non-alcoolice pentru a înmuia pielea și pentru a preveni crăparea. Uneori, cârpele ude și cuburile de gheață pot fi, de asemenea, eficiente pentru a calma pielea uscată și pentru a înmuia buzele.
  • În plus, în anumite circumstanțe, se pot forma acelea care sunt definite "escare", ulcere datorate presiunii asupra pielii care se dezvoltă, petrecând mult timp în poziția de sus în jos. Verificați cu atenție dacă observați pete întunecate pe tocuri, șolduri, spate, fese și gât. Întoarceți-vă pe o parte și schimbați pozițiile la fiecare câteva ore pentru a încerca să preveniți aceste răni sau puneți un covor de cauciuc sub punctele sensibile pentru a reduce presiunea.
  • Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 5
    5
    Încercați și gestionați nivelurile de energie. Rutina vieții în spital este grea pentru toată lumea, iar controlul constant al tensiunii arteriale și al picăturilor intravenoase poate face dificilă dormirea. Fiți cinstiți cu privire la orice senzație de greață, sensibilitate la temperaturi și niveluri de energie pe care le simțiți, astfel încât să vă puteți odihni bine și să încercați să conservați cât mai multă energie posibilă.
  • Uneori, în faza terminală, personalul medical întrerupe verificările continue de rutină, atunci când înțelege că acestea devin inutile. În acest fel, vă puteți relaxa probabil mai ușor și puteți obține odihna necesară pentru a vă menține suficient de energic și activ.
  • Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 6
    6
    Puneți întrebări și rămâneți informat. În curând vă puteți simți deranjați, confuzi și frustrați să vă găsiți în spital și să nu vă puteți controla viața. Poate fi extrem de util din punct de vedere emoțional să încercați să rămâneți cât mai informat posibil și să întrebați în mod regulat întrebările medicului dumneavoastră. Încercați să-i adresați astfel de întrebări:
  • Care este următorul curs de acțiune?
  • De ce recomandați acest examen sau tratament?
  • Această procedură mă va face să mă simt mai bine sau nu?
  • Va accelera sau încetini procesul?
  • Cum se dezvoltă programul acestui tratament?

    • Partea 2

    Luați acorduri
    Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 7
    1
    Pregătiți o declarație preliminară de tratament în avans. O voință biologică este valabilă numai dacă este vorba despre un document sau o serie de documente scrise care explică ceea ce doriți în timpul îngrijirii la sfârșitul vieții. Puteți descrie o varietate de subiecte, inclusiv dorințele dvs. de tratament, ce trebuie să faceți în cazul în care deveniți incapabili de înțelegere sau de dorit, precum și de atribuirea unui proxy sau a unei împuterniciri.
    • În momentul de față, în Italia nu există încă o lege specifică privind voința de viață - prin urmare, informată de un avocat sau de un notar dacă este necesar să vă autentificați sau nu scrisul. Acestea sunt lucruri pentru care, probabil, nu doriți să cheltuiți prea mult timp sau bani și ar avea mai degrabă grijă de voi înșivă, adesea aveți tendința de a delega această sarcină altora.
  • Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 8
    2
    Configurați-vă pentru a vă transfera proprietățile imobiliare către moștenitorii dvs. Este foarte confortabil să știți că ați avut grijă de totul la timp și că nu veți lăsa decizii mari sau stresante altora când plecați. Dacă sunteți în stare să faceți acest lucru, este important să scrieți cu atenție toate documentele juridice.
  • O voință vie descrie tipul de asistență medicală pe care doriți să primiți, și dacă nu doriți să fie supuse tratamentului agresiv, ce proceduri vă va dori să pună în aplicare și în ce circostanze-, de asemenea, poate indica ce și cine poate decide pentru tine ar trebui să se afle în imposibilitatea de a face deciziile tale. Puteți obține asistență de la un avocat în redactarea voinței vii, care trebuie să fie pregătită în avans.
  • Puteți elabora un document cu ultima voință cu scopul de a desemna bunurile moștenitorilor, de a le încredința copiilor minori și de a clarifica ultimele directive pe care doriți să le oferiți. Acest lucru este puțin diferit de o donație vie care transferă imediat proprietatea și nu așteaptă după moarte.
  • Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 9
    3
    Moneda pentru a elabora un proxy de sănătate. În unele cazuri, poate fi o idee bună să delegeți aceste responsabilități, în loc să alocați o delegație, în cazul în care nu sunteți dispus sau în măsură să luați aceste decizii pe cont propriu. Procura este adesea atribuită unui fiu adult sau soț / soție, care va fi responsabil pentru luarea deciziilor cu privire la sănătatea dumneavoastră, pe măsură ce lucrurile se vor agrava.
  • Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 10
    4
    Moneda pentru a atribui puterea de luare a deciziilor unui avocat, dacă este necesar. În unele cazuri, poate fi dificil să alegeți sau să alocați responsabilități de delegare unei persoane particulare, deci vă puteți gândi să încredințați locul de muncă unui avocat. Aceasta este o procedură destul de comună și poate fi un mod relativ stresant de a lăsa responsabilitățile tehnice pe altcineva, astfel încât să vă puteți concentra doar pe responsabilitățile dvs. emoționale și de confort.
  • O autorizație de sănătate este diferită de o împuternicire generală, care oferă asistență financiară după moarte. Deși ambele opțiuni ar putea fi adecvate, este important să se facă distincția între acestea.


  • Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 11
    5
    Organizați pentru înmormântare și lăsați provizii pentru rămășițele voastre. Deși poate fi destul de frustrant, este important să decideți ce doriți să vi se întâmple corpului după moarte. Există multe opțiuni și considerații, în funcție de cultura și credința religioasă.
  • Dacă doriți ca după moarte să se facă o înmormântare sau un ritual religios, ar trebui să vă organizați singur ceremonia sau să delegeți responsabilitatea unui iubit. Furnizați tot ce aveți nevoie pentru biserică, casa funerară și orice altceva, dacă vă ajută să găsiți liniștea pentru moartea voastră.
  • Dacă doriți să fiți îngropați, decideți locul și apropierea de membrii familiei pe care doriți să fiți, dacă nu ați luat încă aceste decizii. Rezervați un loc de înmormântare, acordând o plată în avans și luând aranjamente cu o casă funerară în zona dvs., dacă este necesar.
  • Dacă doriți să donați organe, asigurați-vă că statutul donatorului este actualizat și corect, pe baza dorințelor dumneavoastră. Asigurați-vă că toți cei dragi și prietenii dvs. sunt conștienți de decizia dvs., astfel încât, după moarte, aceștia să facă contactele necesare.

    • Partea 3

    Traiesc mai bine zilele din urmă
    Imagine cu titlul Die Peacefully Step 12
    1
    Fă ceea ce ți se pare natural. Nu există nici o cale corectă sau greșită de a muri. Unii oameni ar putea dori să-și petreacă cât mai mult timp cu prietenii și familia, în timp ce alții pot găsi consolare în singurătate, alegând să se confrunte cu ultimele zile singure. Totuși, alții se pot decide să facă lucrurile pe care le-au iubit întotdeauna și să profite cât mai mult de ceea ce a mai rămas din ele, în timp ce unii oameni își pot continua rutina zilnică.
    • Nu vă fie frică să vă distrați sau să vă petreceți timp râzând. Nu există nicăieri în scris că ultimele zile ale vieții trebuie să fie tristă și melancolică. Dacă nu vrei să faci altceva decât să urmărești echipa de fotbal preferată și să te joci cu familia ta, fă-o.
    • E viața ta. Înconjurați-vă cu lucrurile și cu oamenii pe care doriți compania. Acordați prioritate fericirii, confortului și liniștii voastre.
  • Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 13
    2
    Moneda pentru a vă elibera de responsabilitățile de serviciu. Există puțini oameni care, atunci când sunt conștienți că suferă de o boală terminală, doresc să petreacă mai mult timp în birou - una dintre cele mai frecvente plângeri dintre oamenii care sunt pe cale să moară este aceea de a lucra prea mult și de a pierde timp prețios. . Încercați să nu petreceți timpul pe care l-ați lăsat, dacă nu este mult, faceți lucruri pe care nu doriți să le faceți.
  • Este puțin probabil ca alegerea dvs. să creeze o problemă financiară semnificativă pentru familia dvs. într-un timp scurt, astfel încât să vă concentrați pe ceea ce este cel mai important: adresându-vă nevoilor dvs. emoționale și familiei dvs.
  • Uneori, unii oameni pot găsi mai multă energie și confort, păstrând rutina lor de lucru, mai ales dacă se simt destul de puternici din punct de vedere fizic pentru a face acest lucru. Dacă găsiți că este natural și liniștitor să continuați să lucrați, faceți-o.
  • Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 14
    3
    Participați la prieteni și la cei dragi. Una dintre cele mai mari regrete ale celor care se confruntă rapid cu o moarte nu este în măsură să mențină legătura cu vechii prieteni și rude. Dar puteți să vă remediați cu ușurință oferindu-vă ocazia să petreceți ceva timp cu ei, dacă este posibil, și să recuperați rapoartele.
  • Nu trebuie neapărat să vorbiți despre ceea ce treceți, dacă nu doriți. Puteți să spuneți despre trecutul dvs. sau să vă concentrați asupra evenimentelor curente. Cel mai important este că încerci să menții o atmosferă pozitivă, așa cum vrei să fie.
  • Dacă în schimb vreți să vă mărturisiți, faceți-o. În acest caz, exprimați în mod liber ceea ce treceți și deschideți-vă cu oamenii în care aveți încredere descriind durerea pe care o experimentați.
  • Chiar dacă nu aveți prea multă energie să râdeți sau să discutați, doar dacă aveți cei apropiați, vă pot face să vă simțiți bine și în largul tău.
  • În funcție de situația familiei dvs., poate fi mai ușor să vă întâlniți cu rudele în întâlniri mari, să vedeți întreaga familie simultan sau puteți alege să vă concentrați asupra întâlnirilor individuale. Acestea din urmă vă ajută să reduceți timpul, concentrându-vă mai degrabă pe calitate decât pe cantitate, și ar putea fi o modalitate foarte bună de a maximiza timpul pe care l-ați lăsat.
  • Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 15
    4
    Concentrați-vă pe închiderea liniștită a relațiilor romantice. Este destul de comună pe punctul de a muri să vrea să clarifice și să recupereze relații complicate. Acest lucru poate însemna o varietate de lucruri, dar se concentrează, în general, pe soluționarea litigiilor și pe mai puțin împovărătoare.
  • Efectuați un efort pentru a pune capăt discuțiilor, dezbaterilor sau neînțelegerilor, pentru a continua cu seninătate. Nu trebuie să discutați și să continuați să argumentați, ci mai degrabă să vă asigurați că amândouă ajungeți la concluzia că nu sunteți de acord și că nu ați încheiat relația pe o notă pozitivă.
  • Deși, probabil, nu puteți fi în permanență apropiați de cei dragi, vă puteți gândi să le participați la rândul lor, astfel încât rar fiți singuri.
  • Dacă nu puteți vedea familia în care vă interesează în persoană, cel puțin un apel telefonic poate face diferența.
  • Imagine cu titlul Die Peacefully Step 16
    5
    Decideți cât doriți să dezvăluiți despre starea dumneavoastră. Dacă sănătatea dvs. este necunoscută majorității prietenilor și familiei dvs., atunci puteți alege să îi informați pe oameni în mod individual și să le actualizați sau să vă asigurați că totul rămâne privat. Există avantaje și dezavantaje în fiecare alegere, dar este ceva ce trebuie să vă evaluați.
  • Obținerea de persoane pentru a ști ce urmează să se întâmple vă ajută să vă apropiați de sfârșitul vieții și să vă simțiți gata să plecați. Dacă doriți să vă împărtășiți suferința, deschideți-vă și spuneți-le prietenilor și familiei despre asta. Poți vorbi cu ei în mod individual, pentru al face mai personal și confidențial numai pentru cei cărora le pasă cel mai mult sau pentru a face un anunț public. Acest lucru, totuși, vă va împiedica să evitați subiectul și să vă concentrați asupra lucrurilor mai ușoare în următoarele săptămâni și luni, pe care mulți suferinzi le găsesc negativi.
  • Dacă decideți să păstrați confidențialitatea, atunci vă veți bucura de mai multă intimitate și demnitate - este o alegere pe care mulți o preferă. Deși în acest fel nu veți putea să vă împărtășiți durerea, dacă aveți sentimentul că vreți să vă ocupați de tot, atunci nu informați pe nimeni.
  • Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 17
    6
    Încercați să păstrați o atmosferă ușoară. Probabil nu doriți să vă petreceți ultimele zile când citiți Nietzsche și contemplați goliciunea - dacă nu sunteți genul de persoană care iubește aceste lucruri. Încercați să obțineți toată plăcerea pe care o puteți obține din viață. Savurează un pahar de whisky bun, urmărește apusul soarelui sau discuta cu un vechi prieten. Trăiește-ți viața.
  • Când sunteți pe cale să vă confruntați cu moartea, nu trebuie neapărat să vă forțați să faceți față situației. Din nefericire, este un lucru inevitabil și te va gestiona. Din acest motiv, folosiți timpul pe care l-ați lăsat pentru a vă bucura de compania oamenilor și lucrurile pe care le iubiți, nu vă concentrați asupra morții.
  • Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 18
    7
    Fii deschis cu ceea ce vrei de la ceilalți. Un lucru pe care probabil că trebuie să-l rezolviți este faptul că oamenii apropiați nu vor ști cum să se ocupe de moartea ta. Poate părea chiar mai șocat, rănit și îngrijorat de tine. Încercați să fiți la fel de cinstiți ca și dumneavoastră cu membrii familiei dvs. atunci când discutați dorințele și sentimentele voastre.
  • Deși nu doriți altceva decât optimism, confort și sprijin din partea acestora, puteți constata că au dificultăți în gestionarea disperării lor - este destul de natural. Acceptați faptul că oamenii fac tot ce pot și uneori au nevoie de o pauză. Încearcă să nu te superi sau să nu-ți trăiești rău reacția.
  • Uneori, unii membri ai familiei nu par a arăta emoții. Nici măcar nu credeți că este indiferență: este reacția lor - controlată - la boala dumneavoastră, și ei încearcă să nu vă faceți griji cu emoțiile lor.
  • Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 19
    8
    Discutați cu consilierul dvs. spiritual, dacă este necesar. Discutați cu preotul paroh, rabinul sau altă autoritate a credinței voastre, pentru a vă ajuta să vă simțiți mai puțin singuri în lume și vă asigurați că există și un scop divin pentru voi. Chiar și vorbind cu un prieten religios, citirea scripturilor sau rugăciunea vă poate ajuta să găsiți pacea. Dacă sunteți suficient de bine pentru a putea merge la biserică, moschee sau sinagogă, atunci știți că puteți beneficia de ea petrecând ceva timp cu membrii comunității dvs. religioase.
  • Dacă nu aveți nici o credință, nu vă simțiți obligați să schimbați idei sau convingeri despre viața altora - la urma urmei, acest lucru nu este modul în care ați trăit. Încheiați viața exact așa cum ați trăit-o.
  • Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 20
    9
    Nu vă întrerupeți viața prematură. Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a muri pașnic pentru că doriți să vă puneți capăt existenței, atunci ar trebui să căutați imediat ajutorul. Ar trebui să vorbești cu un prieten de încredere sau cu un membru al familiei tale, să te aduci în spital și să faci totul pentru a nu fi singur. Poate că ați putea crede că nu aveți nici o alternativă la sinucidere, dar cu ajutorul potrivit veți realiza că există multe motive pentru a continua să trăiți și că există și un viitor strălucitor pentru dumneavoastră. Dacă chiar vrei să mori în pace, atunci ar trebui să încerci să trăiești cât mai mult posibil.
  • Dacă te gândești la sinucidere, ai nevoie de ajutor imediat. Apelați un număr gratuit, sau 112 sau 118. Faceți acest lucru cât mai curând posibil.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit