Cum se scrie sub stres

Nu toată lumea are ocazia să scrie într-un mediu fără stres. Uneori rutina zilnică poate prezenta mai multe obstacole și acest lucru face dificilă concentrarea. Pentru o persoană creativă, stresul poate duce la pierderea creativității în sine.

Dacă ești scriitor, probabil știi despre ce vorbești. Uneori stresul te poate goli și te poate face să te simți epuizat când încerci să scrii, făcându-te să devii neproductiv în timp ce încerci să urmărești obiectivele pe care ți le-ai stabilit în scrisul tău. Dacă sunteți în căutarea de sfaturi pentru a scrie sub stres, ia în considerare următorii pași.

2

Utilizați tehnici de respirație profundă sau de meditație. Ia cursuri de yoga săptămânale, faceți o plimbare sau creați o grădină Zen. Aceste tehnici vă vor ajuta să vă relaxați și, ca rezultat, vă va ajuta în procesul de scriere într-un mediu tăcut, eliberați-vă doar de zgomotul exterior și de alte elemente deranjante.

3

Luați în considerare ideea de a avea încredere în Feng Shui. Feng Shui este arta chineză de a face o casă sau o cameră mai primitoare, modificând aranjamentul mobilierului și obiectelor. cu Feng Shui puteți face locul pe care îl scrieți mai plăcut și mai silențios. Veți putea să vă simțiți mult mai confortabil într-o cameră organizată și veți găsi chiar inspirația pe care o căutați.

4

Pleacă. Când stresul te aglomentează atât de mult încât nu poți să te concentrezi, cea mai bună idee este să pleci de la muncă pentru o vreme și să faci o pauză. Pregătiți o ceașcă de ceai fierbinte sau obțineți niște aer proaspăt. Nu vă gândiți la ce trebuie să scrieți sau la alte angajamente. Concentrați-vă pe dorința de a vă elibera de stresul pe care îl experimentați. Când vă relaxați, veți putea să vă întoarceți mai mult la scris.

5

Scrieți o listă cu subiectele principale pe care doriți să le elaborați în scris. Vă va ajuta să vă concentrați asupra ideilor principale și să le amintiți mai bine, astfel încât să nu le uitați în timpul zilei.

6

Fiți inspirați de ceea ce ați scris deja. O modalitate foarte bună de a aborda ideea de a scrie sub stres este să recitiți ceea ce ați scris deja și să căutați ideile să continue. Dacă ați lucrat la un roman sau la o serie de povestiri în trecut, le puteți reciti și continuați să vă imaginați povestiri noi ca pe un mijloc de gestionare a stresului. În acest fel nu va trebui să vă gândiți la idei noi și puteți finaliza lucrările neterminate. Stabiliți obiective și setați termenele limită. În acest fel, mintea voastră se va concentra mai mult pe completare decât pe creație, iar acest lucru vă va permite să scrieți sub stres.

7

Utilizează escamotajul. Un scriitor nu ar trebui să se rușineze niciodată să folosească trucuri mici pentru a se motiva. Când scrieți sub stres, puteți obține ajutor din ceva care vă ocupă mintea într-un mod minor, cum ar fi muzica sau televizorul cu volum redus sau o fântână.

8

Du-te ușor, dacă nu ați scris pentru un timp. Dacă vă aflați scris după o pauză lungă, permiteți-vă un timp să vă puteți întoarce la muncă fără stres. Este posibil să dureze mult timp pentru a obține firul înapoi și nu puteți fi creativ când mergeți. Dacă nu reușești să atingi cele mai grele obiective pe care le-ai stabilit, ai putea să te deprimi și să-ți stresezi și mai mult, dar asta ar afecta doar slujba ta, deci stai calm și ușurează-te.

Dacă doriți să vă simțiți fericit, luați în considerare ideea de a picta pereții în galben deschis. Galbenul este o culoare care te face să te simți mai bine! Este ca și cum ați umple camera cu raze de soare!

10

Dacă stresul te face să furi, în loc de oboseală sau de vulnerabilitate, folosește-l pentru a "aprinde" și pentru a scrie despre un subiect despre care tu în mod deosebit de pasionat. Scrierea poate fi terapeutică și, dacă folosiți stresul în avantajul dumneavoastră, va dispărea sub degete pe măsură ce scrieți. S-ar putea să fiți surprins de cât de bine puteți scrie chiar și atunci când vă simțiți prea stresați să o faceți. Trebuie doar să vă distrați atenția de cauza stresului și să învățați să folosiți această energie negativă în ceva pozitiv. Este nevoie de puțină practică, dar nu este imposibil.

11

Evitați consumul de băuturi pe bază de suc sau băuturi pe bază de zahăr, ele vă supraexprimă și vă provoacă nervozitate. Nu vă vor ajuta să vă concentrați asupra a ceea ce faceți, de fapt, probabil vă vor face să vă deconcentrați mai ușor.

12

Mănâncă sănătos. Alimentele vă afectează capacitatea de a vă concentra pe ceea ce scrieți. Mananca alimente ca mure, iaurt si ovaz. Cafeaua și ceaiul în cantități nesemnificative pot ajuta, chiar dacă conțin cafeină, o substanță care poate supraviețui dacă beți prea mult. Alegeți soiurile dezinfectate sau decoferizate dacă intenționați să le beți zi și noapte.

13

Încercați să părăsiți casa. Mergeți într-un loc mai liniștit, cum ar fi biblioteca sau un bar care doresc să primească clienții pentru o lungă perioadă de timp. Puteți părăsi casa pentru a scăpa de distragerile de acasă și pentru a găsi o nouă inspirație din partea oamenilor care își desfășoară activitățile zilnice.