gtemata.com

Cum să fii greu

Fiind un tip dur este mult mai mult decât un braggart. Poporul determinat gestionează situații dificile cu putere și har. Ele rămân pozitive în loc să lase cinismul să preia și sunt acelea care oferă ajutor atunci când cineva trebuie să preia controlul. De fapt, fiecare problemă cu care vă confruntați este o oportunitate de a deveni mai puternică. Data viitoare când întâlniți un obstacol dificil, vă veți cădea și veți pierde inima sau veți alege să fiți un tip dur?

paşi

Partea 1

Având o mentalitate hotărâtă
Imagine cu denumirea Fii tare Pasul 1
1
Sporiți-vă respectul de sine. Fiind un om greu și de încredere merge mână în mână. A fi greu este redus la alegerile pe care le faceți cu privire la modul de a face față fiecărei situații. Încrederea în tine face posibilă alegerea corectă și urmărirea acesteia până la capăt. Dacă nu sunteți sigur (ă) că puteți face față unei provocări, stima de sine probabil are nevoie de un impuls.
  • Învățați să vă recunoașteți adevăratele opinii, în loc să vă lăsați influențați de ceea ce cred ceilalți oameni. Încredere în capacitatea ta de a trata situația în mod corect.
  • Nu te compara cu alte persoane. Este o capcană în care mulți dintre noi cad în mod continuu, dar compararea cu ceilalți vă slăbește stima de sine. Data viitoare când trebuie să luați o decizie, priviți în interiorul dvs.
  • Învață să spui nu. Oamenii vă vor respecta mai mult opinia dacă într-adevăr spuneți ceea ce credeți. Uită-te mereu în ochii tăi când spui nu, așa că vor ști că ești în siguranță.
  • Imagine cu denumirea Be Tough Step 2
    2
    Mențineți echilibrul sub presiune. Pierdeți controlul sau izbucni în lacrimi când vă face ceva supărat sau supărat? A fi greu nu înseamnă că nu aveți emoții, ci păstrați-le sub control pentru a vă putea gândi în mod clar și pentru a lua decizii raționale. Începeți să învățați să vă guvernați dacă aveți tendința de a reacționa puternic la știrile nedorite.
  • Înainte de a face ceva, respirați adânc și numărați până la zece. Acesta este un truc foarte cunoscut pentru a vă ține împreună și chiar funcționează. După 10 secunde, primul val de emoții se va calma puțin.
  • Canalul energiei în loc să-l ventilați pe alte persoane. Unele metode de a vă risipi pozitiv emoțiile fac exerciții, scriu un jurnal și meditează.
  • Imagine cu denumirea Be Tough Step 3
    3
    Nu vă faceți griji cu privire la lucrurile mici. Dacă vrei să fii un tip dur, nu poți permite știri dezamăgitoare sau un comentariu negativ să-ți ruinezi ziua. Dacă orice mică provocare vă face să vă simțiți ca și cum v-ați despărțit, nu veți avea energia rămasă pentru a face alegeri puternice cu privire la probleme mai mari. Lucrează pentru a dezvolta o piele mai dură.
  • Îngrijorarea prea mult pentru judecarea celorlalți este o pierdere de timp. Desigur, alții nu vor fi mereu de acord cu tine și vor judeca uneori deciziile tale - este problema lor. Atâta timp cât ceea ce faci nu rănește pe nimeni, ești bine.
  • Nu fiți capul fierbinte. Nu merită pierdut calmul pentru trafic, cozile la poștă sau alte daune. Dacă nu reușiți să trimiteți un pachet fără a avea o defecțiune nervoasă, cum veți rezolva o problemă reală?
  • Imagine cu denumirea Be Tough Step 4
    4
    Finalizați obiectivele. Cu toții avem obiective, dar pentru a ajunge la ele este o altă poveste. Cele mai multe dintre obiectivele pe care le meritați cu adevărat necesită ore de muncă grea și monotonă. Dacă doriți să fiți un tip dur, trebuie să fiți gata să dedicați timpul și efortul necesar pentru a-ți îndeplini obiectivele.
  • Împărțiți-vă obiectivele în pasaje ușor de gestionat și setați o foaie de parcurs pentru a le completa. În acest fel veți ști exact ce să faceți pentru a ajunge la final.
  • Fii nemilos incapatanat. Dacă renunțați înainte de atingerea scopului, vă dezamăgeți singuri. Nu vă lăsați să pierdeți interesul sau să vă obosiți să muncească din greu.
  • Imagine cu denumirea Be Tough Step 5
    5
    Trageți după o greșeală. Efectuarea de greșeli este o parte inevitabilă a vieții. Oamenii puternici își folosesc greșelile ca instrument pentru a învăța cum să facă mai bine data viitoare. Dacă aveți tendința de a vă lăsa greșelile să vă fie mai bune sau, mai rău, să învinovăți pe altcineva de fiecare dată când se întâmplă ceva, încercați să abordați diferit greșelile.
  • Recunoașteți când ați făcut ceva greșit. Este o credință greșită că, pentru a fi o persoană dificilă, trebuie să te comporți ca și cum ai avea întotdeauna dreptate. De fapt, contrariul este adevărat: oamenii puternici sunt gata să suporte inconvenientele de a recunoaște responsabilitatea pentru greșelile lor.
  • Imaginea intitulată Fii tare Pasul 6
    6
    Au o atitudine optimistă. Nu trebuie să fiți mereu însorită și veselă, dar, în general, având un punct de vedere optimist, mergeți mână în mână cu un tip dur. A avea încredere în ceea ce privește viitorul pentru noi este un avantaj atunci când viața devine dificilă. Oamenii care se plâng foarte mult și se simt cinici cu privire la viitor nu sunt capabili să reacționeze atât de bine la o situație negativă sau la o anxietate.
  • Partea 2

    Abordarea situațiilor vieții
    Imagine cu denumirea Be Tough Step 7
    1
    Faceți față realității. Nu încercați să evitați situații dificile fugind sau pretinzând că nu se întâmplă. Abilitatea de a face față realității pieptului vă va ajuta să luați mai multe decizii practice care vor duce în cele din urmă la schimbări pozitive. Dacă vă ascundeți capul în nisip, problemele dvs. se vor agrava.
    • Rezistati ispitei de a ignora problemele dumneavoastra, indulgandu-va intr-un comportament evaziv. Folosind droguri sau alcool, vizionând prea multă televiziune, rămânând toată noaptea pe Internet, jocurile de noroc și alte comportamente similare vor face mai dificil pentru tine să vezi clar realitatea.
  • Imagine cu denumirea Be Tough Step 8
    2
    Luați în considerare cu atenție opțiunile dvs. Pentru fiecare situație pe care o întâlniți, aveți de ales. Depinde de tine să decideți cum veți reacționa și ce acțiuni ar trebui să faceți. Uneori alegerea corectă este evidentă, alteori se pare imposibil să se facă distincția între ceea ce este bine și ceea ce este greșit. Luând timp să vă reflectați bine vă va ajuta să luați decizia corectă.
  • Să spunem că primești veste proastă: nu ai fost admis la programul pe care l-ai întrebat. Care sunt posibilele căi pe care le poți lua de aici? Care este modalitatea greșită de a reacționa? Care este cel potrivit?
  • Imagine cu denumirea Be Tough Step 9


    3
    Obțineți sfaturi de la oameni înțelepți. Nu este sinonim cu slăbiciunea de a recunoaște că aveți nevoie de sfaturi. Opinia celorlalți poate fi prețioasă atunci când trebuie să vă confruntați cu o nouă situație. Întreabă-i pe oamenii în care ai încredere în ceea ce ar face în situația ta. Amintiți-vă, totuși, că în cele din urmă numai tu poți decide cea mai bună cale. Opiniile altora sunt secundare valorilor tale.
  • Prietenii de încredere și membrii familiei tale sunt oamenii în care trebuie să ai încredere atunci când trebuie să luați o decizie importantă. Cu toate acestea, acceptați sfaturile lor cu clește, deoarece oamenii care vă cunosc, chiar dacă vă iubesc foarte mult, pot avea propriul interes în deciziile pe care le faceți. De exemplu, mama dvs. poate prefera să nu vă mutați într-un alt oraș, sfatul ei despre alegerea universității ar putea fi afectat de emoțiile ei.
  • Mergeți la un terapeut sau la un consultant este o idee bună atunci când credeți că o opinie profesională ar putea fi utilă.
  • Imagine cu denumirea Be Tough Step 10
    4
    Lăsați conștiința voastră să vă călăuzească. Această mică voce interioară care vă spune ce alegeri să faceți va deveni mai înaltă și mai puternică cu experiența și înțelepciunea pe care o dobândiți. După examinarea unei situații din toate punctele de vedere și după obținerea unei opinii externe, este timpul să acționăm conform valorilor dvs. A fi greu înseamnă a acționa cu onoare și curaj, indiferent cât de înspăimântător ar putea fi.
  • Imagine cu denumirea Be Tough Step 11
    5
    Nu dați (cu excepția cazului în care trebuie să faceți acest lucru). Odată ce v-ați luat decizia, luați-o până la capăt și rămâneți la curent cu valorile dvs. O decizie dificilă de a face este adesea cea mai puțin populară, astfel încât vor exista momente când vă va părea că alții sunt împotriva voastră. Rămâi tari atunci când încearcă să te facă să cadă pentru că faci ceea ce crezi că este drept.
  • Există excepții de la această regulă - ca atunci când acțiunea pe care ați luat-o este într-adevăr greșită. Nu vă puneți în mod automat în apărare dacă sunteți acuzat că ați greșit. Gândiți-vă bine la ceea ce sa întâmplat și decideți dacă sunteți în continuare de acord cu acțiunile dvs. Dacă îți dai seama că ar fi mai bine să faci altceva, recunoști.
  • Partea 3

    Păstrați în formă
    Imagine cu denumirea Be Tough Step 12
    1
    Păstrați o stare fizică bună. Fiind fizic puternic și sănătos este, de asemenea, benefic pentru mintea ta. Dacă sunteți întotdeauna obosiți și nu în formă, va fi mult mai dificil să faceți față problemelor care apar. Nu neglija sănătatea corpului dacă obiectivul tău este să fie unul dur.
    • Somneste mult. Acest lucru va mentine sanatatea corpului si va va ajuta sa ramaneti in alerta mentala. Aspire la 7-8 ore pe noapte. Faceți o prioritate!
    • Mănâncă o mulțime de fructe și legume. Făcându-l un pilon al dietei dvs. vă va oferi vitaminele și substanțele nutritive necesare pentru ca mintea dvs. să fie puternică.
    • Asigurați-vă exercițiu. O antrenament cardio si de rezistenta va mentine corpul si mintea in forma buna.
    • Eliberați tensiunea și stresul. Dacă lumea voastră este aglomerată cu milioane de lucruri de făcut, aceasta vă va afecta capacitatea de a lua decizii bune.
  • Imagine cu denumirea Fii tare 13
    2
    Creați legături puternice cu alte persoane. Puterea constă în număr. Este mai ușor să construiești un perete în jurul tău decât să deschizi și să stabilești relații profunde cu alte persoane. Nu este ușor să câștigi și să menținem încrederea oamenilor. Poate părea ciudat, dar faptul că arată vulnerabilitate față de ceilalți este într-adevăr o parte importantă a faptului că este un tip dur.
  • Arătați-vă familiei, prietenilor și colegilor că sunteți de încredere și de încredere. Răspundeți la e-mailuri și apeluri imediat și fiți prezenți atunci când cineva are nevoie de dvs.
  • Luați rolul de conducere al comunității dvs. Ai putea oferi o parte din timpul tău să-i ajuți pe alții, să antrenezi o echipă mică de liga, să începi o grădină din cartier și așa mai departe. Demonstrați interesul pentru comunitatea dvs.!
  • Imagine cu denumirea Be Tough Step 14
    3
    Îmbogățiți-vă viața spirituală. Având o viață spirituală activă vă va ajuta să aveți perspectiva corectă atunci când problemele dvs. vă amenință să vă consumați. Găsiți o cale de a deveni mai conștienți de spiritualitatea voastră și conectați-vă la restul lumii. A face yoga, a medita, a participa la un cult și a petrece timp în natură sunt modalități bune de a vă îmbogăți spiritual.
  • Imagine cu denumirea Fii tare Pasul 15
    4
    Păstrați-vă credincioși valorilor voastre. În cele din urmă, a fi greu este redus la cunoașterea valorilor și acționând în consecință. Înțelegerea acestor lucruri vă va ajuta să vă preveniți infracțiunile nesemnificative și vă veți împiedica să vă implicați într-o dramă. Vă va ajuta să înțelegeți ce este foarte important pentru dvs. și să vă stabiliți obiectivele. Mai important, vă va ajuta să alegeți curajos să faceți ceea ce trebuie.
  • Sfaturi

    • Uită-te la ochi când vorbești cu ei.
    • Nu permiteți a ta "atitudine tare" să se transforme în agresiune, să păstreze controlul.
    • Vorbiți într-un ton de voce mediu și înalt. Nimeni nu vă va asculta dacă sunteți prea liniștiți și tăcuți și nimeni nu vă va acorda atenție dacă vorbești prea tare.
    • Nu vreți să transmiteți altora imaginea că sunteți nebun, evitați să faceți chipuri ciudate sau să strigați.

    Avertismente

    • Realizați că oamenii nu vor face întotdeauna ceea ce le cereți să facă din motive. Asigurați-vă că ascultați dacă încearcă să vă spună ceva sau chiar nu vă vor asculta.
    • Nu fi egoist. Există o diferență semnificativă între a fi sigur și a fi supărat.
    • Persoanele amenințătoare face lucrurile să se înrăutățească și vă vor face probleme.
    • Nu vorbiți prea tare sau se va părea că strigați.
    Afișați mai multe ... (1)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit