gtemata.com

Cum să fii o persoană puternică

Dacă decizia nu vine în mod natural pentru voi, va trebui să vă antrenați creierul pentru a respinge nehotărârea și pentru a profita de ocazia de a alege. Practica luarea deciziilor în fracțiunea de câteva secunde, îmbunătățind în același timp modalitatea de a face alegeri serioase cu consecințe pe termen lung. Făcând toate acestea, puteți reduce amărăciunea pe care o simți când lucrurile nu merg așa cum doriți și în cele din urmă vă face o persoană mai hotărâtă.

paşi

Partea 1

Antrenează Brainul
Imagine cu denumirea Fii decisiv Pasul 1
1
Tu decizi să fii hotărât. Poate părea un raționament care se învârte în jurul valorii de sine, însă rămâne faptul că mai întâi trebuie să luați decizia de a deveni o persoană mai hotărâtă înainte de a putea fi în realitate. Dacă sunteți nedecis, bineînțeles, veți continua să vă comportați în acest fel din obișnuință. A deveni decisivă va necesita un efort activ și conștient.
  • Spune-ti asta șase a decis - nu asta "poți fi" sau "Vei deveni" a decis, dar deja "șase". Pe de altă parte, este necesar să nu mai repetați faptul că sunteți indiscutabil și să nu mai spuneți acest lucru altor persoane.
  • Imagine cu denumirea Fii decisiv Pasul 2
    2
    Imaginați-vă că sunteți o persoană determinată. Încercați să vă imaginați. Întrebați-vă cum va părea a fi mai decisivă și cum veți privi la alții odată ce veți începe să luați o atitudine mai hotărâtă în discuție. Cu cât îl puteți concepe mai mult în minte, imaginea devine mai clară și mai familiară.
  • Acordați o atenție specială simțului de încredere în sine și semnelor de respect care vin din partea altor persoane. Dacă sunteți un pesimist prin natură, este dificil să vă imaginați rezultate pozitive. Uitați, totuși, dacă trebuie, și nu vă așezați pe preocupările care depind de lucruri murdare sau de oameni care vă devin supărați.
  • Imagine cu denumirea Fii decisiv Pasul 3
    3
    Nu te mai îngrijora de deciziile "rău". Recunoașteți că fiecare decizie pe care o faceți este o oportunitate de a învăța ceva, chiar și acelea care produc un rezultat aparent nefavorabil. Pentru a învăța să vedeți binele în fiecare alegere pe care o faceți, încercați să fiți mai puțin ezitați decât cei care prezintă puțină nesiguranță.
  • Imagine cu denumirea Fii decisivă Pasul 4
    4
    Nu vă temeți de greșelile voastre. Toată lumea e greșită. Ar putea părea trivial, dar este adevărul. Recunoașterea și acceptarea acestui adevăr nu te va face însă mai slab. Dimpotrivă, acceptându-vă imperfecțiunea, vă puteți antrena mintea pentru a nu mai fi îngrijorat de acest lucru. Odată ce ați depăși această teamă, nu veți mai putea să vă controlați și să vă opriți.
  • Imagine cu denumirea Fii decisiv Pasul 5
    5
    Stabiliți că chiar și indecizia este o decizie. ceva se va întâmpla, indiferent dacă o alegeți conștient sau nu. În acest sens, luarea unei decizii nu echivalează cu luarea unei decizii. Deși nu luați singur decizia, pierdeți controlul asupra unei situații. întrucât ceva cu toate acestea, izvorăște din orice ocazie de alegere, în cele din urmă ar fi mai bine să luați decizia și să mențineți controlul mai degrabă decât să lăsați să iasă din mâini.
  • De exemplu, sunteți rupt între două oportunități de angajare. Dacă refuzați să luați o decizie, una dintre cele două companii ar putea să vă retragă oferta, forțându-vă să alegeți cealaltă. Primul loc de muncă ar putea fi preferabil, dar ați pierdut șansa pentru că nu v-ați asumat responsabilitatea de a alege.

    • Partea 2

    Practica fiind rezolvată
    Imagine cu denumirea Fii decisiv Pasul 6
    1
    Deciziile mici implică întrebări precum: "Ce ar trebui să am pentru cină?" sau "Aș fi preferat să vizionez un film sau să stau acasă în acest weekend?". În general, aceste alegeri nu au consecințe pe termen lung și vă vor afecta numai pe dvs. sau pe un mic grup de oameni.
    • Creați o situație mai avansată. Odată ce vă familiarizați cu alegerile mici, puneți-vă în situații care necesită mai multă rezoluție într-o perioadă de timp la fel de scurtă. Consecințele nu ar trebui să fie prea grave, însă alegerile ar trebui să fie mai presante.
  • Image cu titlul Fii decisiv Pasul 7
    2
    Creați o situație mai avansată. Odată ce vă familiarizați cu alegerile mici, puneți-vă în situații care necesită mai multă rezoluție într-o perioadă de timp la fel de scurtă. Consecințele nu trebuie să fie prea grele, însă alegerile ar trebui să fie mai presante.
  • De exemplu, puteți cumpăra două bilete pentru un eveniment înainte de a stabili o dată sau de a cumpăra ingrediente înainte de a alege o rețetă de făcut. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că ceva a fost irosit, este mult mai probabil să fiți mult mai hotărâți în a face alegerea pentru a evita risipirea acesteia.
  • Imagine cu denumirea Fii decisivă Pasul 8
    3
    Încearcă să ia o decizie. Când sunteți inevitabil obligați să luați o decizie instantaneu, faceți-o. Crede-ți instinctele și învață să-l asculți. Probabil că vă veți împiedica de câteva ori, dar cu fiecare experiență puteți să vă perfecționați treptat și să vă îmbunătățiți intuiția.
  • În realitate, aceasta este o parte destul de mare a procesului. Trebuie să aveți încredere în ideea că deja sunteți în stare să luați decizii bune într-o fracțiune de secundă. Dacă rezultatele inițiale sugerează altceva, continuați să faceți acest lucru până când veți câștiga dexteritate și veți avea încredere că, după ce ați avut mai multe experiențe, va veni acea zi.

    • Partea 3

    Luați cele mai bune decizii
    Imagine cu denumirea Fii decisivă Pasul 9
    1
    Setați termene limită. Când vă confruntați cu o alegere care nu necesită un răspuns imediat, acordați-vă un termen limită pentru luarea unei decizii. Dacă un termen limită vine deja din exterior, stabiliți un termen limită intern separat de restul pentru a vă adapta la ceea ce este prezentat cu mult înainte de termenul limită extern.
    • Cele mai multe decizii nu iau prea mult timp pentru a fi luate, așa cum ați putea presupune inițial. Fără un termen limită, este mai probabil să le amânați, ceea ce poate genera în cele din urmă un sentiment mai mare de incertitudine când trebuie să faceți o alegere.


  • Imagine cu denumirea Fii decisiv Pasul 10
    2
    Obțineți cât mai multe informații posibil. Colectați cât mai multe informații despre orice posibilitate de alegere pe o anumită problemă. Când știți că sunteți bine informat, veți simți în mod automat mai bine să ajungeți la o concluzie convenabilă.
  • Trebuie să căutați în mod activ informațiile pe care le căutați. Nu stați cu mâinile, așteptați să cadă în fața voastră. Efectuați cercetări cu privire la problema care vă îngrijorează din mai multe puncte de vedere în timpul disponibil.
  • Uneori puteți ajunge la decizie în mijlocul căutării. Dacă se întâmplă, încredere în instinctele dvs. și lăsați-vă să fiți ghidat de el. Dacă nu se întâmplă, cu toate acestea, vă analizează cercetarea după colectarea cât mai mult posibil și orientată în decizia de plecare de acolo.
  • Imagine cu titlu Fiți decisiv Pasul 11
    3
    Listează argumentele pro și contra. Practica este una veche, dar lucru bun. Notați avantajele și dezavantajele asociate cu fiecare posibilitate. Oferirea unei reprezentări vizuale a posibilelor consecințe vă poate permite să vă uitați la alternative cu o mai mare obiectivitate.
  • De asemenea, rețineți că nu toate "pro" și i "împotriva" ele sunt aceleași. Coloana ta de zei "pro" acesta poate avea doar unul sau două puncte, în timp ce "împotriva" are patru sau cinci puncte, dar dacă cele două puncte ale coloanei "pro" ele sunt foarte importante și cele patru în coloană "împotriva" ele sunt destul de nesemnificative, i "pro" ei pot încă să depășească i "împotriva".
  • Imagine cu denumirea Fii decisiv Pasul 12
    4
    Faceți câțiva pași înapoi de la informațiile dvs. inițiale. Dacă nici o alternativă nu pare bună, întrebați-vă dacă examinați cu adevărat toate opțiunile posibile în acest sens. Dacă aveți idei sau idei care vă împiedică să luați în considerare alte alternative, dezmembrați-le și uitați-vă la posibilitățile externe fără prejudecăți.
  • Unele dintre limitele pe care le stabilești în mod natural natural se descurcă bine. Ruperea acestor limite, suficientă pentru a lua în considerare alternativele care se află dincolo de acest punct, nu este greșită, pentru că veți fi întotdeauna în măsură să dați seama dacă aceste alternative nu sunt adecvate. Oferindu-vă mai multe opțiuni nu înseamnă să fii orb în alegerile greșite - înseamnă doar să ai șansa de a găsi o alternativă bună pe care nu ai fi avut-o înainte.
  • Imagine cu titlu Fiți decisiv Pasul 13
    5
    Imaginați-vă rezultatul. Imaginați-vă cum se vor baza lucrurile pe o anumită decizie. Imaginați-vă atât aspectele pozitive, cât și cele negative. Faceți-o cu fiecare opțiune, apoi întrebați-vă care eventualitate este cea mai bună în cele din urmă.
  • Luați în considerare și ceea ce simțiți. Imaginați-vă cum vă veți simți atunci când alegeți o alternativă mai degrabă decât alta și întrebați-vă dacă o alegere vă va lăsa mulțumită, când alta vă poate face să vă simțiți goi.
  • Imagine cu denumirea Fii decisivă Pasul 14
    6
    Găsiți prioritățile. Uneori nu există nici o modalitate de a scăpa de unele neplăceri. Când se întâmplă acest lucru, întrebați-vă care sunt cele mai importante priorități. Obstrămați să îndepliniți aceste priorități cu privire la problemele pe care le considerați mai puțin exigente.
  • Uneori aceasta înseamnă definirea valorilor fundamentale. De exemplu, atunci când faceți o alegere despre viitorul relației dvs., întrebați-vă ce considerați cu adevărat important într-o relație. Dacă sinceritatea și înțelegerea pentru tine sunt mai importante decât pasiunea, ar fi mai bine să stați cu o persoană sinceră și iubitoare decât cu un mincinos care iubește riscul de aventură.
  • De altă dată, aceasta înseamnă determinarea consecințelor care au o importanță mai mare decât altele. Dacă trebuie să luați o decizie cu privire la un proiect și să înțelegeți că nu puteți să satisfaceți atât bugetul, cât și nevoile dvs. de calitate, întrebați-vă dacă bugetul sau calitatea din acest proiect este mai relevantă.
  • Imagine cu denumirea Fii decisiv Pasul 15
    7
    Reflectați pe trecut. Parcurgeți amintirile și gândiți-vă la orice decizii cu care ați avut de gând să vă confruntați în trecut și care ar putea fi similare cu situațiile în care vă aflați. Gândiți-vă la alegerile dvs. și apoi întrebați-vă cum s-au dovedit. Inspirați-i și acționați în opusul alegerilor greșite.
  • Dacă aveți obiceiul de a face alegeri greșite, întrebați-vă ce ar putea fi cauza. De exemplu, probabil că majoritatea deciziilor tale greșite se bazează pe dorința de bogăție sau de putere. Dacă este așa, excludeți acele opțiuni care ar putea satisface această dorință și luați în considerare alte alternative.
  • Image cu titlul Fii decisiv Pasul 16
    8
    Rămâne ancorată în prezent. Chiar dacă poți să te gândești la trecut pentru a găsi un ghid în prezent, în cele din urmă trebuie să-ți amintești că trăiești în prezent. Anxietățile și temerile legate de lucrurile care s-au întâmplat în trecut ar trebui lăsate acolo unde sunt.

    • Partea 4

    Gestionați efectele postumane
    Imagine cu denumirea Fii decisiv Pasul 17
    1
    Păstrați un jurnal și reveniți la ceea ce scrieți. Scrieți un cont despre alegerile principale pe care le faceți și raționamentul din spatele fiecărei alegeri. Când începeți să vă îndoiți sau să vă întrebați despre una dintre aceste decizii, citiți ce ați scris despre aceasta. Citirea procesului de gândire din spatele deciziei poate ajuta adesea să-și întărească hotărârea.
    • De asemenea, puteți studia acest jurnal în timpul perioadelor "de odihnă"atunci când nu trebuie să luați nicio decizie sau când consecințele unei decizii anterioare nu vă cântăresc în minte. Citiți notele cu atenție pentru a vedea procesul gândirii și a le examina în mod obiectiv. Evaluați alegerile din trecut, întrebându-vă ce vă aduce la succes și ce eșec, și luați note pentru viitor.
  • Imagine cu denumirea Fii decisivă Pasul 18
    2
    Evitați să trăiți în trecut. Atunci când o decizie se dovedește a fi puțin prudentă, analizează ce sa întâmplat, apoi continuă și trece la următoarea alegere. Regret că nu te va face nici un bine. Nu te va face să te întorci în timp, dar poate fi un obstacol și de obicei se întâmplă.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit