Cum să vă opriți auzul

Aproape fiecare ființă umană experimentează sentimentele de dezgust față în anumite momente ale vieții sale, cel mai important lucru este să nu lăsați aceste sentimente să preia controlul de tine, sau au tendința de a defini ideea de ai tine. Prin schimbarea atitudinea mentală, care înconjoară-te cu oameni pozitivi și constructive și petrec mai mult timp faci ceea ce te iubesc va fi capabil să găsească fericirea și te iubesc. Viața este prea scurtă pentru a trăi pe gândurile negative, nu pierdeți mai mult timp și găsiți respectul de sine!

2

Fa o lista cu tot ceea ce displace la tine, și de a crea un al doilea în care se schimbă în fiecare aspect negativ într-o pozitiv (de exemplu, modul în care ura sunt dinții mei vor trebui să fie transformate în iubire dintii mei!).

3

Nu te critica. Concentrați-vă pe pozitiv și faceți schimbări pozitive în viața voastră, în loc să locuiți în negativitate.

4

Ai grijă de tine. Exercitați frecvent, hrăniți sănătatea și îngrijiți-vă de igiena personală. Fiind sanatos si avand un aspect bine ingrijit poate afecta foarte mult cresterea stimei de sine.

5

Petreceti timp sa faceti lucrurile pe care le iubiti. Mergeți pe plajă, urmăriți filmele preferate, vizitați locurile care vă plac cel mai bine sau încercați să pictați. Faceți ceva ce vă relaxați și distrageți de motivele care vă determină să vă urâți.

6

Creați prieteni noi. Participarea la noi oameni vă poate ajuta să apreciați diferite aspecte ale personalității voastre. De asemenea, a fi cu cei care apreciați sincer vă va ajuta să vedeți multe aspecte pozitive ale dvs.

7

Căutați ajutor profesional. Ura pe sine este un simptom al multor boli, inclusiv depresia.