Cum să încurajezi creșterea părului

Consumați alimente care promovează creșterea părului și sănătatea scalpului. Proteinele, în special keratina, reprezintă blocurile de păr. Pentru a încuraja creșterea, urmați o dietă bogată în fructe uscate, linte și carne slabă. Pentru a îmbunătăți sănătatea scalpului, optați pentru produsele alimentare care conțin vitamina A (legume cu frunze verzi și cartofi dulci), vitamina C (citrice), fier (carne roșie slabă) și acizi grași omega-3 (avocado).

Așteptați cel puțin opt ore în fiecare noapte. Un somn adecvat de noapte este esențial pentru a duce o viață sănătoasă și echilibrată. Anxietatea și stresul pot scădea acizii stomacului, pot inhiba digestia adecvată și pot preveni asimilarea proteinelor, vitaminelor și nutrienților care promovează creșterea părului. Uneori, stresul excesiv poate modifica nivelul hormonilor, modifica ciclul de creștere a părului și poate promova căderea acestuia. Somnul reduce stresul și ajută la creșterea celulelor, dar și la repararea acestora.

Utilizați un balsam care acționează profund. Aplicând o dată pe săptămână a balsam cu acțiune puternică de hidratare, puteți repara, reumple și rehidrata părul deteriorat de la rădăcină la capete. Puteți să-l cumpărați în parfumerie sau să folosiți ingrediente naturale pentru ao pregăti acasă.

Folosiți o perie cu păr natural de mistreț. Procedând astfel, veți avea un păr sănătos și strălucitor, puteți stimula scalpul și hidratarea naturală a părului, reducând frizul și îmbunătățind structura. În plus, nu veți fi nevoit să recurgeți continuu la produse de coafare și puteți să vă spălați părul mai rar.

Verificați-le în mod regulat. Nu uitați să le scurtați aproximativ la fiecare 6-8 săptămâni. În acest fel, le veți păstra frumos și sănătos. Nu veți inhiba re-creșterea - care are loc la rădăcini, nu la vârfuri.

Evitați coafurile și bumbacurile strânse. Unele coafuri trag părul de la rădăcină și pot încetini creșterea acestuia. În plus, acelea care se dezvoltă de-a lungul suprafeței capului, cum ar fi îmbrăcămintea în stilul afro, împletiturile și poneiile mari, le pot sparge. Chiar și cotonatura le trage și le distruge sfaturile.

Portalele se desprind sau le colectează încet. În loc de a face un bun strâmt care amenință să-i distrugă de rădăcină, adu-le liber în mod natural. Dacă doriți să lăsați fața descoperită, faceți o panglică lentă. Trebuie să fugi? Faceți o coadă mică fără a trage prea mult.

Evitați să le uscați cu uscătorul de păr. Dacă nu este necesar, căldura ruină un păr deja deteriorat și mai mult. În loc să utilizați uscătorul de păr, lăsați-l să se usuce la aer.

Limitați utilizarea fierului de curling sau a tăvii. La fel ca și uscătorul de păr, chiar și uneltele de îndoire sau lustruire a părului pot provoca alte deteriorări ale firelor deja deteriorate. Cu toate acestea, dacă nu puteți face fără ea, nu utilizați uscătorul de păr înainte de a vă face coafura, dar lăsați-o să se usuce în aer.

Puneți câteva picături pe vârful degetelor. Turnați uleiul pe care l-ați ales sau luați o lingură și puneți-l într-un castron mic. Îndepărtați vârfurile degetelor. Eliminați excesul în recipient.

Masați-vă capul. Folosind vârfurile degetelor, masați scalpul pentru a stimula rădăcinile. Se rupe pentru aproximativ zece minute. Îndepărtați vârful degetelor înapoi în vasul de ulei, dacă este necesar.

Îndrăzniți părul cu o perie de pieptene sau de mistreț. Periați-le de la rădăcină la sfaturi. În acest fel, veți distribui uleiul și grăsimea naturală secretate de păr peste coroană. Nu utilizați o perie cu fire de plastic sau metal.

Lăsați uleiul să acționeze. Dacă aveți păr umed sau normal, lăsați-l în poziție pentru câteva ore. Dacă acestea sunt uscate, păstrați-le în timpul nopții, astfel încât să aibă timp să pătrundă în firele deteriorate. Înfășurați părul într-un prosop moale sau purtați un capac de duș pentru a preveni frizz (și pentru a evita colorația pernă atunci când te duci în pat).

Spălați-vă bine părul. După terminarea tratamentului, faceți șamponul. Probabil că va trebui să le spălați de câteva ori pentru a elimina toate reziduurile de ulei.