Cum să se comporte cu copiii care suferă de ADHD

Atenție și sindrom de deficit de hiperactivitate (ADHD, de la engleză Tulburare de tulburare de atenție / hiperactivitate

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Metoda 3
Metoda 4
Metoda 5
Metoda 6
Metoda 7
Metoda 8
Sfaturi
Avertismente

) este o tulburare a minții care afectează capacitatea unui individ de a se concentra și a focaliza atenția. În afară de aceasta, subiectul poate avea dificultăți în a rămâne în continuare, să se bată sau să vorbească excesiv. Este o tulburare de dificil de manevrat pentru copiii care suferă de ea, dar există unele strategii care promovează controlul simptomelor, promovând în același timp obiceiuri bune. În urma diagnosticului, începeți să stabiliți obiceiurile zilnice și o organizație strictă pentru a vă oferi copilului instrumentele necesare pentru a gestiona tulburarea.

paşi

Metoda 1

Diagnosticarea ADHD la copii

Determinați dacă copilul dumneavoastră are simptome de deficit de atenție. ADHD poate fi clasificat în funcție de prevalența a trei aspecte. Pentru a solicita un diagnostic, copiii cu vârsta de până la 16 ani trebuie să prezinte cel puțin șase luni cel puțin șase simptome în situații diferite. Simptomele trebuie să fie inadecvate pentru vârsta subiectului și considerate un impediment pentru comportamentul normal în societate sau la școală. Un subiect cu prevalență a simptomelor de neatenție:

El comite greșeli distorsionante, nu este atent la detalii;
El nu-și poate păstra atenția (în sarcini și în joc);
Se pare că nu acordă atenție atunci când este întrebat;
Nu îndeplinește sarcinile (sarcinile școlare, gospodăriile, misiunile) și pierde cu ușurință concentrarea;
El nu posedă abilități organizatorice;
Evitați angajamentele care necesită multă concentrare (cum ar fi temele școlare);
El nu-și amintește de unde pune lucrurile departe sau se pierde adesea, de exemplu chei, ochelari, foi, unelte și așa mai departe;
Este ușor distras;
Este uitare.

Determinați dacă copilul dvs. are simptome de hiperactivitate-impulsivitate. Unele simptome trebuie să atingă un nivel "destabilizator" pentru a fi considerate valabile pentru diagnosticare. Verificați dacă copilul prezintă cel puțin șase simptome în situații diferite, timp de cel puțin șase luni:

Ea este neliniștită, se ciocănește, bate cu mâinile sau picioarele;

Este neobosit, alergă și urcă în mod necorespunzător;

Nu poate juca sau desfășura activități într-un mod liniștit;

El este întotdeauna "revival";

Vorbește prea mult;

Vorbește fără să se gândească chiar înainte de a fi întrebat;

Nu-și poate aștepta rândul;

El întrerupe pe alții, interferează cu discuțiile sau jocurile altora.

Determinați dacă copilul dvs. are o combinație de simptome. Cea de-a treia formă de ADHD apare atunci când subiectul răspunde ambelor criterii de clasificare, adică deficit de atenție și hiperactivitate-impulsivitate. Dacă copilul are șase simptome din ambele categorii, el poate avea o formă combinată de ADHD.

Dacă aveți îndoieli cu privire la comportamentul copilului dvs., întrebați-l despre alți adulți sau prieteni. De exemplu, prietenilor copilului, părinților prietenilor sau antrenorului. Educatorii și profesioniștii din sectorul îngrijirii copiilor pot avea o imagine mai precisă a comportamentului copilului dvs. pentru a lucra cu mulți copii.

Cereți unui specialist în domeniul sănătății mentale să facă diagnosticul. Pe măsură ce evaluați nivelul ADHD al copilului dumneavoastră, solicitați sfatul unui specialist în sănătatea mintală pentru un diagnostic oficial. Această persoană va putea, de asemenea, să determine dacă simptomele copilului dumneavoastră pot fi atribuite unei alte tulburări psihiatrice.

Colectați informații despre alte tulburări de la profesioniștii din domeniul sănătății mintale. Consultați-vă medicul sau specialistul în domeniul sănătății mintale pentru a afla despre alte tulburări sau boli ale căror simptome sunt similare cu cele ale ADHD. Deși ADHD este deja o provocare destul de provocatoare, unul din cinci persoane care suferă de ADHD este, de asemenea, diagnosticat cu o altă tulburare majoră (adesea asociate cu depresia și tulburarea bipolară).

O treime dintre copiii cu ADHD prezintă de asemenea o tulburare comportamentală (tulburare de conduită, tulburare provocatoare de opoziție).

ADHD tinde, de asemenea, să fie însoțită de dizabilități de învățare și anxietate.

Metoda 2

Stabiliți o organizație solidă la domiciliu

Faceți ziua în desfășurare. Cheia succesului este de a stabili programe rigide și obiceiuri zilnice pentru a le combina cu o organizație solidă. Acest lucru nu va atenua numai stresul la care ADHD supune copilul, ci ar trebui să limiteze episoadele de comportament necorespunzător datorate acestuia. Succesul este invers proporțional cu nivelul stresului și rezultatele sunt mai bune, cu o laudă consecventă a copilului, cu atât este mai mare stima de sine care îl va pregăti pentru alte obiective viitoare.

Scrieți programul zilei pe o tablă albă. Afișați tabla în bucătărie, în sufragerie sau într-un loc vizibil.
Afișarea programelor și responsabilităților zilnice la domiciliu va permite copiilor dvs. să-și amintească îndatoririle și să le privească de dreptul de a găsi scuze pentru nerespectarea regulilor.

Descompuneți sarcinile în părți mici. Copiii care suferă de ADHD au nevoie de sarcini care trebuie împărțite în pași (descompunere) și desemnați unul câte unul sau în scris. Părinții trebuie să ofere feedback pozitiv ori de câte ori copilul realizează unul din acești pași.

Mențineți acest aranjament în timpul vacanțelor școlare Crăciunul, sărbătorile de Paște și de vară pot fi un moment dificil pentru părinții copiilor cu ADHD: organizarea și orele de școală se opresc brusc. Într-un context mai puțin structurat, copiii cu ADHD prezintă riscuri mai ridicate de stres și apariția unor simptome suplimentare. Angajați la maxim pentru a menține programele și obiceiurile zilnice și pentru a garanta tuturor liniștea potrivită.

Încercați să vă imaginați că vă plimbați pe o frânghie fără o plasă de salvare timp de nouă luni, când brusc vă rupe frânghia și vă aruncă în gol. Deci, auziți un copil cu ADHD în timpul sărbătorilor de vară: în cădere liberă fără o rețea de salvare. Încearcă să-ți aduci aminte de contextul pe care îl are copilul tău pentru a înțelege ce simte.

Puteți încerca să introduceți treptat variațiile de timp. De exemplu, dacă copilul dvs. sa trezit la ora 7:00 am pe tot parcursul anului școlar, prima săptămână de vacanță la ora 7:30, a doua săptămână la ora 8:00. O schimbare graduală și planificată pe termen lung vă va permite copilului să se adapteze la momente diferite.

Ajutați copilul să învețe cum să gestioneze timpul. Un copil cu ADHD nu are un concept bun de timp. Persoanele cu ADHD au probleme cu înțelegerea ceasului și nu pot anticipa cât timp va dura pentru a finaliza o sarcină sau pentru a calcula cât a trecut timpul. Dați copilului instrumentele necesare pentru a obține un punct de referință sau pentru a vă completa un loc de muncă în timp ce respectați termenele limită. De exemplu:

Cumpărați un cronometru de bucătărie pe care îl puteți lua cu dvs. atunci când trebuie să veniți acasă după un sfert de oră sau să puneți un CD și să întrebați copilul să termine gospodăria înainte de sfârșitul muzicii.

Îți poți învăța copilul cât durează să-și spele dinții și să-l roage să umble alfabetul sau cântecul fericit de ziua de naștere.

Jucați pentru a bate înregistrarea finalizând o sarcină înainte de sfârșitul unei melodii.

Virați la pământ în ritmul muzicii.

Aranjați containerele comandate pentru stocarea obiectelor. Copiii cu ADHD încearcă să-și organizeze propriul spațiu. Părinții pot contribui la organizarea spațiului în casă, în special în dormitorul copilului și în mediul său de joc. Creează un sistem de catalogare a obiectelor care prevede divizarea în categorii și împiedică supraîncărcarea containerelor.

Asigurați cuburi de depozitare colorate și cârlige pe pereți, precum și rafturi deschise.

Utilizați etichete cu desene sau cuvinte pentru a vă aminti unde ar trebui să fie stocate obiectele.

Utilizați recipiente etichetate cu imagini de referință. Furnizați recipiente separate pentru diferite jocuri (păpuși în găleata galbenă marcată de imaginea lui Barbie, jocurile Micului meu Ponei în verde cu imaginea calului și așa mai departe). Separați hainele astfel încât șosetele să aibă sertarul lor marcat de imaginea unui șosetă și așa mai departe.

Păstrați o cutie sau un coș într-o poziție centrală în casă, unde puteți stoca jucăriile, mănușile, foile, lego-urile și toate obiectele care tind să se împrăștie peste tot. Pentru copilul cu ADHD va fi mai ușor să golești coșul decât să colectezi obiectele împrăștiate în camera de zi.

În plus, s-ar putea inventa regula că, atunci când Vader este abandonat în camera de zi pentru a treia oară, aceasta va fi confiscată pentru o săptămână, sau fenomenul prin care, atunci când găleata se umple, va veni un capac pentru a închide, și va dispărea pentru o ceva timp cu toate comorile sale prețioase.

Metoda 3

Ajutați copilul să aibă o bună performanță școlară

Coordonați cu profesorii copilului dvs. Faceți cunoștință cu profesorul copilului dvs. pentru a discuta o varietate de subiecte. Aceste subiecte includ recompense și măsuri, rutina temelor, metodele de comunicare dintre părinte și profesor pentru a discuta dificultățile cu regularitate, rezultatele obținute și necesitatea de a proceda în paralel în copilul pentru mai multă coerență și așa pe.

Pentru unii studenți este destul de ușor să se obțină rezultate bune atunci când se stabilesc programe rigide, obiceiuri zilnice solide și metode de comunicare a sarcinilor eficiente, precum și instrumente care favorizează organizarea, cum ar fi jurnalul, colecționarii de culori și listele pentru a bifa.
Colaborarea cu profesorul va descuraja copilul să se scuze de sarcini.

Utilizați un jurnal școlar. Structurile zilnice structurate și rigide vor simplifica gestionarea sarcinilor și este o idee bună să se coordoneze cu profesorii ori de câte ori este posibil. Predă profesorul elevilor o listă zilnică de teme sau școala promovează utilizarea jurnalului? Dacă nu, cumpărați un jurnal cu suficient spațiu pentru a lua note zilnic și pentru ai arăta copilului cum să o folosească.

Dacă profesorii nu pot sau nu sunt dispuși să verifice jurnalul în fiecare zi, cereți-i să vă ajute să găsiți un student responsabil (un coleg de clasă) care să o poată face în locul lor înainte de a părăsi școala.

Dacă copilul dvs. nu își poate aminti sarcinile atribuite, verificați pagina zilnică de îndrumare în fiecare zi de îndată ce ajungeți acasă. Dacă copilul dvs. și-a adus aminte de a scrie sarcinile atribuite, îl felicitați.

Răsplătește-l cu cuvinte de aprobare. Felicitările sunt cel mai bun și mai ușor mod de a încuraja copilul să învețe și să se comporte bine. Oferindu-ți copilului o judecată pozitivă asupra unei acțiuni care te umple de mândrie poate beneficia, de asemenea, pe relația personală pe termen lung.

De fiecare dată când copilul îți aduce jurnalul acasă, complimentează-l. Deci, asigurați-vă că ați pus jurnalul înapoi în rucsac în fiecare dimineață înainte de a merge la școală. Organizați-vă împreună cu "partenerul de acasă", astfel încât să puteți reaminti copilului dvs. în fiecare dimineață să vă ducă munca.

Răsplătește-ți copilul pentru angajamentul cu care încearcă să facă acțiunea potrivită, chiar și atunci când nu poate. În acest fel, veți învăța copilul dvs. că etica profesională, indiferent de eșecuri, este o abilitate importantă.

Creați o rutină solidă pentru temele la domiciliu. Sarcinile trebuie să se desfășoare în același timp și loc în fiecare zi. Păstrați o cantitate mare de materiale împărțite în recipiente, dacă aveți spațiu.

Asigurați-vă că copilul dvs. nu începe teme de îndată ce ajunge acasă. Asigurați-vă că eliminați toată energia în exces cu câteva plimbări cu bicicleta sau urcând copaci timp de aproximativ douăzeci de minute sau lăsați-o cu câteva discuții înainte de a le cere să-și facă temele.

Încercați să opriți copilul să întrerupă sau să amâne lucrarea. Unii copii folosesc scuze pentru a-și distrage atenția ca să ceară o gustare, să meargă la baie sau să se plângă de oboseală pentru a se odihni. Chiar dacă este absolut legitim și normal pentru un copil, încercați să înțelegeți dacă copilul dvs. este sincer sau dacă caută scuze.

Verificați-vă din nou tema cu copilul. Arătați-le cum ați organiza lucrarea și discutați câteva tehnici pentru a determina ce sarcini să prioritizeze. Desfaceți proiectele mari și stabiliți termene pentru ca fiecare pas să fie finalizat.

Pregătiți o gustare pe bază de alimente care promovează concentrarea, cum ar fi arahidele, pentru a fi consumate în timpul verificării sarcinilor.

Este deosebit de important să comunici cu profesorul pentru a înțelege care este cea mai bună modalitate de a îndeplini sarcinile. Nu contraziceți metodele și regulile profesorului în educația copilului dvs., chiar dacă este vorba doar de aspecte organizaționale și coerente.

Ajutați copilul să organizeze lucruri școlare. Mulți copii cu ADHD găsesc dificil să-și organizeze lucrurile și să înțeleagă ce să primească acasă în fiecare zi, precum și să-și amintească să o readucă la școală.

Unii profesori îi permit elevilor să aducă manualele școlare acasă. Aceasta poate fi una dintre indicațiile care trebuie incluse în EIP (Plan educațional individualizat).

Luați în considerare păstrarea unei liste de lucruri pe care copilul dvs. trebuie să le aducă lângă ușă înainte de a pleca. Verificați lista în fiecare zi înainte ca copilul să meargă la școală.

Tentația de a verifica și de a-și aminti totul în locul ei este puternică, chiar dacă este copilul tău care trebuie să fie responsabil pentru asta. Cu toate acestea, copilul are nevoie nu numai de propriile manuale pentru a-și face temele, ci și de a învăța să-și asume responsabilitatea și să respecte regulile.

Dacă este posibil, încercați să utilizați cărți sau resurse online și să afișați parole undeva în casă. Unii cred că este mai convenabil să utilizeze computerul pentru a face teme și a citi.

Încurajați interacțiunile copilului cu colegii. Una dintre problemele majore pe care adulții cu ADHD trebuie să le confrunte este că nu au învățat să socializeze corect la o vârstă fragedă. Alegeți o activitate favorită pentru ca copilul dvs. să intre în rutină.

Încurajați copilul să interacționeze cu colegii săi, de exemplu, fiind membru al grupurilor de cercetași, echipe sportive și companii de dans.

Găsiți o organizație în care puteți să faceți voluntariat împreună cu copilul, cum ar fi strângerea de alimente pentru cei săraci din zonă.

Organizați petreceri în casă și încurajați-vă copilul să participe la cele ale altora pentru a trăi o viață absolut normală. În cazul în care copilul dumneavoastră primește o invitație la o petrecere de aniversare, sincer vorbind cu părinții din ziua de naștere și explică faptul că trebuie să fie pentru că fiul tău are nevoie de un punct de referință și, dacă este necesar, un supraveghetor. Ei vor aprecia sinceritatea ta si copilul tau va beneficia de aceasta experienta.

Redați scene de viață împreună cu copilul dvs. pentru a vă pregăti pentru evenimente care sunt încă necunoscute. Este posibil să puteți reduce anxietatea potențială a copilului prin simularea situațiilor care pot cauza probleme. Pe lângă faptul că vă permite să vă familiarizați și să vă liniștiți despre un eveniment viitoare, simularea vă va permite să aflați ce reacție are și să înțelegeți cum să-l învățați să reacționeze în mod corespunzător. Este o metodă extrem de utilă de ao pregăti pentru a întâlni noi oameni, a rezolva conflicte cu prietenii sau a schimba școli.

Dacă copilul dvs. nu dorește să facă simulări cu dvs., delegați un specialist sau o altă persoană adultă de încredere.

În timp ce executați simularea, identificați cu precizie abilitățile și tehnicile necesare pentru a gestiona situația. Scrieți-le și discutați motivul pentru utilitatea lor.

Verificați serviciile speciale ale școlii. Este posibil să se solicite anumite servicii educaționale speciale pentru una dintre următoarele categorii de elevi: elevi cu dizabilități sau care au fost prea departe în învățare în comparație cu colegii lor. Când părinții își dau seama că copilul lor nu funcționează bine și necesită un sprijin suplimentar (o înțelegere convenită în mod obișnuit cu profesorul de clasă), aceștia pot solicita o evaluare educațională specială. Luați legătura cu consiliul școlar pentru a solicita informații privind serviciile speciale.

Această solicitare trebuie prezentată în scris.

Tipul de asistență poate lua mai multe forme, de la mici ajustări (de exemplu, mai mult timp disponibil pentru munca la clasă), pentru a separa clasele cu profesori calificați și operatori pentru a lucra cu copiii care suferă de tulburări comportamentale.

Odată ce cererea este aprobată, un copil cu ADHD poate profita și de alte servicii școlare, cum ar fi serviciul de transport la domiciliu cu minibus, cu personal suplimentar pentru o mai bună supraveghere decât un singur șofer poate oferi.

Stai departe de acele școli care nu recunosc ADHD ca un handicap!

Obțineți un plan educațional individualizat (IEP) pentru copilul dumneavoastră. IEP este un document oficial elaborat de personalul școlii și de părinți în care sunt specificate obiectivele școlare, comportamentale și sociale ale elevilor cu nevoi educaționale speciale. Acesta include metodele de evaluare, precum și acțiunile specifice care trebuie puse în aplicare pentru atingerea obiectivelor. PEI oferă o listă a deciziilor luate în legătură cu clase separate, procentul de timp petrecut în clasa lor, ajustările, disciplina, modul de evaluare și multe altele.

Pentru a obține PEI pentru copilul dvs., trebuie să furnizați documentul care certifică diagnosticul de ADHD. Trebuie să se demonstreze că dizabilitatea copilului dumneavoastră interferează cu învățarea lui. Școala vă va cere apoi să participați la o întâlnire a GLH (Handicap Working Group). Luați legătura cu consiliul școlar pentru a solicita informații privind serviciile speciale. Școala este obligată să convoace părinții la întâlniri obișnuite ale GLH pentru a evalua progresul elevului și eficiența planului de formare. Modificările pot fi făcute dacă este necesar. Școala este obligată prin lege să urmeze liniile directoare stabilite în PIE. Cadrele didactice care nu respectă PIE sunt pedepsite prin lege.

Asigurați-vă că EIP este specific copilului dvs. și că contribuția dvs. este inclusă în document. Nu semnați un IEP fără să îl verificați mai întâi și să introduceți contribuția dvs.

Din momentul în care copilul are un IEP, va fi mai ușor să obțineți servicii de formare specială în cazul transferului de la o școală la alta.

Lucrați în interesul întregului copil. Din păcate, în ciuda unei colaborări excepționale și a tuturor eforturilor adulților, mulți copii încă nu pot obține rezultate optime. Este probabil ca în aceste cazuri să fie necesară o intervenție mai intensă prin intermediul școlii sau al departamentului de nevoi educaționale speciale din provincie. În unele cazuri, unii profesori pot aplica metode prea stricte și părinții ar trebui să solicite ajutor din partea instituțiilor sau să ia în considerare schimbarea profesorilor, școala sau examinarea diferitelor soluții de intervenție. Alegeți calea care se potrivește cel mai bine circumstanțelor dvs. și asigurați-vă că copilul dvs. poate obține cele mai bune rezultate.

Metoda 4

Efectuarea de locuri de muncă acasă Fructuos

Evitați certurile pentru treburile casnice din viața de zi cu zi. Aceasta limitează discuțiile și solicitările petulante prin stabilirea unor programe care să se dedice lucrărilor de uz casnic și să le facă respectate. Obișnuiți copilul să primească o recompensă atunci când este posibil. De exemplu:

În loc să serviți desertul la sfârșitul mesei, serviți-l numai după ce copilul dvs. a curățat și a încărcat mașina de spălat vase.
Snack-ul va ajunge pe masă numai după ce a luat gunoiul.
Trebuie să repetați patul înainte de a ieși să jucați.
Trebuie să hrăniți câinele sau pisica înainte de micul dejun.

Furnizați instrucțiuni unul câte unul. Stabiliți obiceiurile obișnuite legate de gospodăriile casnice cu instrucțiuni precise date unul câte unul. Cereți copilului să repetă instrucțiunile, apoi răsplătește-l de fiecare dată când îndeplinește o sarcină. De exemplu:

Încărcați mașina de spălat vase: mai întâi puneți toate vasele în raftul inferior ("O treabă excelentă"). Acum, încărcați toate ochelarii din partea de sus ("Excelent!"). Apoi, tacâmurile ...

Spălarea: în primul rând, găsiți toate lenjeria de corp și grupați-le undeva ("Fantastic!"). Acum, aduna cusăturile dintr-o altă parte ("Splendido!"). Apoi, șosetele. În cele din urmă, întrebați-vă copilul să împăturească fiecare grup de îmbrăcăminte, apoi puneți-i înapoi în camera lui, unul câte unul.

Postați câteva indicații ca un memento. Utilizați calendare, mese scrise și tabele pentru a vă reaminti copilului treburile casnice. În acest fel, veți evita să spuneți că ați uitat-o.

Asigurați distracția în casă. Când puteți, găsiți modalități de a face munca în casă mai distractivă și de a scuti de stresul pe care îl pot provoca. Trebuie să-i înveți pe copilul dvs. respectarea îndatoririlor, munca în echipă și nevoia de a-și depăși limitele, dar se spune că nu ar trebui să ne distrăm în același timp.

Dați instrucțiuni cântând cu voce tare cu o serie de voci drăguțe sau dând ordine marionetelor.

Mergeți înapoi când mergeți să o verificați și să faceți sunete de alertă.

Traversați-vă fiica de la Cinderella pentru activitățile de dimineață pentru a juca cu muzica ca în desene animate.

Fii atent la comportamentul copilului tău. Dacă simțiți că este foarte obosit, asigurați-vă că următoarea sarcină este foarte ușoară și dinamică. Cereți copilului să se prefacă că este un rechin când pune cartea pe birou. Alternativ, faceți o pauză cu biscuiții.

Metoda 5

Învață Disciplina Fiului tău

Credeți în disciplină. Toți copiii au nevoie de disciplină și află că acel comportament rău are consecințe. Pentru ca disciplina să acționeze asupra comportamentului, trebuie să fie fier. Lipsa rigidității poate împinge copilul să-și dezvolte dezorientarea și încăpățânarea.

Copilul dumneavoastră trebuie să cunoască regulile și ceea ce le implică nu le respectă.
Pedeapsa trebuie să aibă loc în același mod la fiecare încălcare.
În plus, pedeapsa nu trebuie să varieze, chiar dacă încălcarea regulii are loc în public.
Este extrem de important ca toți educatorii implicați să aplice regulile în același mod. Atunci când există un element slab în lanțul de educatori pentru copii, această slăbiciune va fi exploatată cu fiecare ocazie. Copilul dumneavoastră va căuta singura persoană de la care puteți obține ceva. Asigurați-vă că babysitterul, profesorul de grădiniță, operatorii de după-școală, bunicii și toți adulții implicați în educația copilului dvs. sunt în conformitate cu dorința dvs. de a aplica pedepse stricte, imediate și eficiente.

Asigurați respectarea disciplinei instantaneu. Pedeapsa pentru un comportament rău trebuie să aibă un efect imediat. Nu trebuie întârziată. Persoanele care suferă de ADHD au dificultăți de percepere a timpului, deci amânarea unei pedepse este inutilă. Întârzierea acordării pedepsei pentru un eveniment pe care copilul nu îl mai poate pune în timp poate declanșa o criză.

Asigurați-vă că pedeapsa este eficientă. Dacă pedeapsa pentru depășirea vitezei ar fi să plătească o amendă de un euro pentru fiecare kilometru peste limită, aceeași infracțiune va fi întotdeauna angajată. Aceasta nu este pedeapsa potrivită pentru schimbarea unui astfel de comportament.

Aveți tendința de a vă verifica viteza pentru a evita amenzile ridicate, în plus față de pierderea punctelor din licență. Același lucru este valabil și pentru copiii care suferă de ADHD. Pedeapsa trebuie să fie atât de eficientă încât să acționeze ca un mijloc de descurajare.

Fii autoritar, dar drept. Uneori, aveți dreptul să întrebați copilului ce pedeapsă eficace este pentru el.

Verifică-ți emoțiile. Este mai ușor de zis decât de făcut, dar nu trebuie să răspundeți emoțional comportamentului rău. Furia și un ton puternic de voce ar putea provoca un sentiment de anxietate în copilul tău sau ar putea să-i arate că poate să te controleze făcându-te supărat. Dacă rămâneți în continuare calm și afectuos, veți putea transmite mesajul dorit. Înainte de a lua măsuri, analizați-vă pentru a vă asigura o reacție adecvată.

Dacă ai nevoie de timp pentru a-ți recâștiga calmul, dar și o pedeapsă imediată, poți să-i spui fiului tău: "Sunt atât de supărat pe tine că nu pot vorbi despre pedeapsa pe care o ai acum. O să discutăm mâine, dar nu trebuie să începem acum. Vorbiți aceste cuvinte într-un ton calm și grave, dar nu amenințător.

Recunoașteți importanța emotiilor fără a vă lăsa să mergeți emoțional. Un lucru este să recunoaștem influența pe care emoțiile și sentimentele o exercită asupra iubirii copiilor noștri, alta este aceea de a lăsa aceste emoții să condiționeze deciziile să fie luate în interesul lor.

Înființați mecanisme pentru a vă recâștiga calmul și pentru a gestiona emoțiile înainte de a reacționa la situație într-un mod emoțional.

Fiți hotărâți și respectați regulile. Se poate întâmpla ca fiul tău să te roage timp de zece ori consecutiv pentru a obține un anumit privilegiu și să răspunzi negativ doar de nouă ori. Dacă renunțați la sfârșit, copilul dvs. va crede că este suficient să vă deranjez să obțineți ceea ce doriți.

Dacă copilul dvs. nu renunță în acel moment, puteți răspunde: "Dacă vă pasă foarte mult, putem discuta o eventuală schimbare a regulilor în weekend. Acum, însă, vom continua să respectăm regulile stabilite anterior ".

Evitați recompensarea abaterilor cu mai multă atenție. Unii copii doresc atenția dvs. la punctul în care se comportă prost pentru ao obține. Mai degrabă, rambursați comportamentul bun cu atenție abundentă și pedepsiți abaterile cu indiferență, în teamă că atenția poate fi interpretată ca o recompensă.

Refuzați să discutați și să nu vă răzgândiți. Odată ce aveți instrucțiuni specifice, trebuie să le urmați fără excepție, deoarece sunteți adultul responsabil. Dacă permiteți copilului să discute, el o va interpreta ca o oportunitate de a câștiga. Mulți copii încep să argumenteze până ce cealaltă parte este atât de epuizată încât se predau. Evitați să oferiți copilului această oportunitate prin stabilirea unor reguli care să apeleze la adevăruri absolute.

Dacă copilul dvs. nu recunoaște autoritatea regulilor dvs., schimbați-l. Într-un context diferit și mai pașnic, întrebați-vă copilul ce crede el că sunt regulile corecte. Luați în considerare negocierea compromisurilor astfel încât copilul dvs. să poată urma regulile mai mult și sunteți amândoi mulțumiți de rezultat.

Păstrați pedeapsa până la sfârșit. Dacă amenințăți să aplicați o pedeapsă teribilă și ocazia se prezintă, nu luați înapoi ce sa spus. Dacă faceți asta, data viitoare când încercați să solicitați un comportament adecvat sau pentru a preveni un comportament greșit, copilul dvs. nu vă va asculta. Acest lucru se întâmplă deoarece există precedente.

Vorbiți numai atunci când aveți atenția copilului. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră vă privește în ochi. Dacă îi încredințați o sarcină, el scurtează instrucțiunile și le face să se repete. Așteptați până când lucrarea este finalizată înainte de ao distrage cu altceva.

Amintiți-vă că copilul dvs. este special. Chiar dacă copilul dvs. are alți frați și surori, evitați compararea acestora. Copiii cu ADHD au diferențe cognitive care necesită deseori ajustări. În general, veți observa că adesea trebuie să vă amintiți copilului cu ADHD ce să faceți, să vă simplificați sarcinile, să solicitați rezultate diferite și multe altele. În ciuda acestor precauții, copiii cu ADHD vor avea simptome și vor trăi foarte diferit de ceilalți. Copilul dumneavoastră este diferit și se va comporta diferit.

Profitați în mod eficient de pedepse. În loc să faceți o pedeapsă o condamnare, profitați de aceste momente ca o oportunitate pentru copil să-și recapete calmul și să observe situația. Mai târziu, copilul va discuta cu dvs. problema problemei, modul de rezolvare a acesteia și evitarea repetării ei în viitor. Veți discuta, de asemenea, despre cum să faceți acest lucru dacă apare din nou.

Alegeți un anumit loc în casa dvs. în care copilul dvs. să rămână nemișcat sau să stea în tăcere. Trebuie să fie un loc în care să nu poți viziona televiziunea sau să ai alte distrageri.

Stabiliți cât timp trebuie să stați liniștiți și să încercați să vă liniștiți (de obicei nu mai mult de un minut pe an). Odată ce tehnica este dobândită, copilul va rămâne staționar până la atingerea unei stări de calm.

Apoi, cere-i să vină și să vorbească cu tine. Cheia constă în a acorda copilului timp și pace și la lăudat pentru munca sa excelentă. Nu te gândi la pedeapsă ca pe o pedeapsă, dar gândește-te la o clipă pentru a te reîncărca.

Preveniți problemele. Trebuie să deveniți expert în prezicerea viitorului atunci când aveți un copil cu ADHD. Prezbiți ce probleme ați putea întâmpina și planificați acțiuni pentru a le evita.

Ajutați copilul să știe cum să recunoască relația dintre cauză și efect și să dezvolte abilitățile de rezolvare a problemelor prin combaterea eventualelor dificultăți împreună. Faceți-vă un obicei de a reflecta și de a discuta posibilele capcane cu copilul dvs. înainte de a merge la cină, bacanie, cinema, biserică sau alte locuri publice.

Înainte de a pleca, cereți-i copilului să repetă cu voce tare ceea ce ați stabilit cu privire la recompense pentru comportamente bune și pedepse în alt mod. Deci, dacă observați că fiul tău nu se poate ocupa de comportamentul lui cu acea ocazie, aveți posibilitatea să-i ceară să repete ceea ce sa convenit asupra recompensele și pedepsele ar trebui să fie suficient pentru a trece seara!

Metoda 6

Utilizați armare pozitivă

Utilizați întăriri pozitive. Puteți convinge o persoană să colaboreze mai degrabă cu bunătate decât cu cereri sau amenințări. Cei care suferă de ADHD sunt chiar mai sensibili la amenințări și ordine, deoarece tind să se simtă "mereu" cauza problemelor și situațiilor dificile. Indiferent de modelul dvs. parental și de personalitatea dvs., este extrem de important să vă aplecați mereu spre partea pozitivă: un copil cu ADHD trebuie să primească mai multă apreciere decât critica. O intervenție pozitivă trebuie să fie preponderentă în comparație cu cea negativă pentru a contracara orice sentiment de eșec care ar putea să apară într-o zi obișnuită.

Lăudați-vă copilul pentru efortul și efortul manifestat pentru a obține rezultate bune, mai degrabă decât pentru succesul în sine.

Scrieți regulile casei cu propoziții afirmative. Când este posibil, transformați forma regulilor de acasă pentru a le face afirmative.

De exemplu, în loc să utilizați un avertisment, cum ar fi "nu întrerupeți", puteți transforma regula astfel: "așteptați până la rândul dvs." sau "așteptați sora dvs. să termine să vorbească".

Este posibil să dureze timp pentru a afla cum să transformi automat frazele negative, cum ar fi "nu vorbi cu o gură plină", în "încheierea mestecării înainte de a vorbi". Angajați să o facă automat.

Stimulează-ți copilul. În cazul copiilor mici, trebuie să utilizați recompense tangibile pentru ai motiva să urmeze practici și directive. Pe măsură ce cresc copiii, puteți trece la recompense mai abstracte. O explicație a acestui concept urmează prin exemple și o metaforă.

Există o maximă conform căreia un măgar accelerează pasul spre vederea unui morcov (recompensă), mai degrabă decât o băț (pedeapsă). Nu poți să-ți pui copilul în pat devreme seara? Puteți să-l oferi un băț ( „pregătit pentru a merge la culcare cu ora 20:00, sau altceva ...“), sau de a folosi un morcov: „dacă sunteți gata pentru a merge la culcare de 19:45, eu voi da 15 minute la ...“.

Cumpărați un recipient mic și completați-l cu "morcovi". Acestea pot fi premii mici pentru a vă oferi copilul în schimbul respectării unei directive sau a unui comportament adecvat. Magazin la un magazin într-un euro unele jocuri, cum ar fi o rolă de autocolante, o pungă de plastic sau de jucărie soldați, poking în banda dedicată festivităților, încearcă să aducă acasă o pungă care conține o serie de inele strălucitoare.

Lasă-te du-te la imaginația și se adaugă unele de casă bună pentru a obține o popsicle, zece minute pe computer, șansa de a juca pe telefonul mobil al mamei, stați pentru încă un sfert de oră, să ia o baie cu o mulțime de spumă în loc de duș și așa mai departe.

În timp, puteți elimina recompensele tangibile. În schimb, puteți utiliza complimente, îmbrățișări și gesturile victorie care vă permit să mențină un nivel ridicat de pozitivitate pentru a motiva copilul să se comporte bine și de a crește stima de sine.

Treceți la un sistem de comportament bazat pe scor, bazat pe recompense. Odată ce ați experimentat succesul miezurilor metoda Basket, educă copilul să treacă de la premii corporale (jocuri, adezivi) la cele intangibile ( „Bine!“ Și „ridicat cinci!“). În acest moment, puteți lua în considerare crearea unui sistem de colectare a punctelor pentru un comportament bun. Acest sistem funcționează ca și cum ar fi o bancă unde copilul dvs. poate câștiga puncte pentru a cumpăra privilegii.

Respectarea regulilor câștigă puncte, nerespectarea le face să piardă. Înregistrați aceste puncte pe o foaie sau pe un panou ușor accesibil copilului.

Elaborați proiectul având în vedere aspectele unice ale minții subiectului cu ADHD. Crearea unui proiect absolut eficient va permite copilului dvs. să sporească aprobarea și respectul de sine. Procesați o listă bazată pe programele copilului dvs., indicând termenele limită pentru îndeplinirea anumitor sarcini.

Alegeți recompensele care vă pot stimula copilul. Acest sistem este, de asemenea, util pentru externalizarea acestor stimuli.

Metoda 7

Verificați ADHD-ul cu sursa de alimentare

Consultați medicul pediatru al copilului pentru variații ale dietei. Asigurați-vă că vă ocupați de orice schimbări majore în dieta dumneavoastră cu pediatrul copilului dumneavoastră. Sunt incluse variante legate de vitamine și suplimente.

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre orice conflict care ar putea afecta negativ tratamentul ADHD.
Medicul pediatru poate indica, de asemenea, care sunt dozele recomandate pentru suplimente diferite și vă informează despre posibilele efecte secundare. De exemplu, melatonina îmbunătățește calitatea somnului la persoanele cu ADHD, dar poate provoca și vise excesive care ar putea fi enervante.

Serviti alimente care contin carbohidrati complexi pentru a creste nivelul de serotonina. Cei care suferă de ADHD au niveluri mai scăzute de serotonină și dopamină. Puteți să experimentați variații ale dietei copilului pentru a compensa parțial aceste neajunsuri.

Experții sugerează o dietă complexă bazată pe carbohidrați pentru creșterea serotoninei și îmbunătățirea calității stării de spirit, a somnului și a apetitului.

Evitati carbohidratii simpli (orice aliment cu adaos de zahăr, suc de fructe, miere, gem, bomboane, băuturi răcoritoare), care cauzează vârfuri temporare ale serotoninei.

În schimb, alegeți carbohidrații complexi, cum ar fi cerealele integrale, legumele cu frunze verzi, legumele cu amidon și fasolea. Acestea sunt digerate mai lent și zaharurile sunt eliberate treptat în sângele copilului dumneavoastră.

Serviți alimente care conțin proteine pentru a crește capacitatea copilului de a se concentra. Acesta adoptă o dietă bogată în proteine care să fie distribuită pe parcursul zilei pentru a menține niveluri ridicate de dopamină. Acest lucru vă va ajuta copilul să își îmbunătățească concentrarea.

Proteinele sunt conținute în carne, pește și nuci, precum și în diverse alimente care servesc de asemenea carbohidrați complexi: legume și fasole.

Puiul, conservele de ton, ouăle și fasolea sunt surse excelente de proteine, de obicei ieftine și convenabile.

Alegeți grăsimile omega-3. Experții ADHD recomanda creșterea facultăților mintale evitând grăsimile „rele“, cum ar fi cele conținute în alimente prăjite și grăsimi trans, burgeri și pizza. Mai degrabă, luați grăsimi omega-3 din somon, nuci și avocado. Aceste alimente pot ajuta la reducerea hiperactivității, îmbunătățind în același timp abilitățile organizaționale.

Crește consumul de zinc al copilului. Pește, păsări de curte, cereale fortificate și alte alimente bogate in zinc (si suplimente de zinc), pentru, potrivit unor studii, niveluri mai scăzute de hiperactivitate și impulsività- cu toate acestea, cercetările pe această temă este încă limitată, deci ai nevoie consultați medicul copilului dvs. pentru a afla eventualele beneficii.

Adăugați câteva mirodenii la alimentele copilului dumneavoastră. Nu uitați că unele mirodenii aduc beneficii și aromă alimentelor. De exemplu, șofranul contracarează depresia, în timp ce scorțișoara favorizează atenția.

Încercați să eliminați anumite alimente. Unele studii arată că eliminarea grâu și produse lactate, dar, de asemenea, ambalate alimente, zaharuri, conservanți și coloranți (în special colorant roșu), poate avea un impact pozitiv asupra comportamentului la copiii cu ADHD. Deși nu toți sunt dispuși sau capabili să meargă atât de departe, unele experimente ar putea duce la îmbunătățiri semnificative.

Metoda 8

Încercați tratamentul farmacologic

Strângeți informații despre medicamente la specialistul în sănătatea mentală a copilului dumneavoastră. Există două categorii de bază de medicamente pentru tratamentul ADHD: stimulente (cum ar fi metilfenidat și amfetamină) și non-stimulente (cum ar fi guanfacine și atomoxetină).

Medicamentele stimulatoare sunt utilizate cu rezultate excelente în tratamentul hiperactivității, deoarece circuitul creierului supus stimulării este responsabil pentru controlul impulsivității și întărirea concentrației. Stimulanții (Ritalin, Concerta și Adderall) ajută la reglarea neurotransmițătorilor (norepinefrina și dopamina). Aceste medicamente pot fi de scurtă durată sau de lungă durată. Aceasta înseamnă că efectele medicamentului pot avea o durată scurtă (soluția ideală pentru cei care reușesc să administreze ADHD pentru o mare parte a timpului) sau pot dura toată ziua.
Non-stimulentele cresc norepinefrina, o substanță chimică din creier care pare să favorizeze durata atenției. Aceste tipuri de medicamente sunt, de asemenea, de lungă durată.

Verificați efectele secundare ale stimulanților. Stimulanții au efecte secundare destul de frecvente, cum ar fi inaptitudinea și insomnia. Problemele de somn pot fi deseori rezolvate cu o doză mai mică.

Psihiatrul sau pediatrul copilului dvs. poate prescrie un medicament pentru îmbunătățirea calității somnului, cum ar fi clonidina sau melatonina.

Pentru copii cu vârsta cuprinsă între 4 și 5 ani, abordarea prima recomandată pentru tratament este terapia și părinte de comportament de formare, cu posibilitatea administrării metilfenidat dacă terapia comportamentală nu permite administrarea totală simptom.

Se recomandă combinarea terapiei comportamentale cu medicamentele la orice vârstă.

Întrebați despre medicamentele non-stimulante. Medicamentele non-stimulante pot avea rezultate mai bune pe unii subiecți cu ADHD. Pentru tratamentul ADHD, medicamente antidepresive non-stimulante sunt adesea folosite. Acestea ajută la reglarea neurotransmițătorilor (norepinefrina și dopamina).

Unele efecte secundare sunt mai îngrijorătoare decât altele. De exemplu, tinerii care iau atomoxetină trebuie monitorizați îndeaproape pentru posibile gânduri de suicid.

Unele reacții adverse ale guanfacinei includ insomnie, migrenă și iritabilitate.

Afla care este drogul potrivit. Decide ce medicament să administreze, sub ce formă și cu ce doză este complicată, deoarece fiecare persoană răspunde diferit la diferite medicamente. Aflați împreună cu medicul copilului dumneavoastră și cu ajutorul celor mai recente studii forma și doza potrivită.

De exemplu, multe medicamente pot fi administrate în formula cu eliberare prelungită, evitând administrarea dozei la școală.

Unii indivizi refuză administrarea regulată a medicamentului și îl iau numai atunci când este necesar. Pentru aceste subiecte este disponibilă o versiune cu eliberare imediată.

Pentru copiii mai mari care învață să compenseze dificultățile ADHD, medicamentul poate fi inutil sau limitat la anumite situații, cum ar fi examene de admitere sau teste finale.

Utilizați o căsuță. Probabil, copiii au nevoie de mai multă asistență pentru a lua medicamente în mod regulat. Un pilon săptămânal poate ajuta părinții să controleze livrarea de medicamente. Dacă un copil primește medicamente stimulatoare, părinții sunt sfătuiți să supravegheze containerul de droguri și să monitorizeze utilizarea medicamentului, deoarece aceste medicamente au un potențial ridicat de abuz.

Consultați periodic medicul pediatru al copilului pentru a evalua medicamentul. Eficacitatea medicamentului poate varia în funcție de anumiți factori. Eficacitatea poate varia în funcție de creștere, de modificările hormonale, de dieta și modificările de greutate, precum și de viteza la care crește rezistența copilului la medicament.

Sfaturi

Este o muncă epuizantă (mental, emoțional și fizic) a fi părinții unui copil care suferă de ADHD. În calitate de părinte, angajați-vă să aveți grijă de dvs., atât ca indivizi cât și ca un cuplu. Bucură-te de pauza de la copilul tău, indiferent cât de mult îl iubești. A fi scufundat de evenimente fără pauză vă va împiedica să vă oferiți copilului dumneavoastră tot ce este mai bun. Găsiți o modalitate de a tăia în mod regulat timp liber, poate pentru a merge din când în când la cină afară sau la teatru fără copilul în remorcă.
Există o maximă care spune: "Pentru a ridica un copil este nevoie de un întreg sat". Cereți ajutor, atunci când este posibil, pentru a face viața copilului mai stabilă.

Avertismente

Consultați întotdeauna un medic înainte de a lua un medicament și înainte de al prescrie.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit