gtemata.com

Cum să ai un zâmbet perfect

Vrei să ai un zâmbet perfect? Nu vă faceți griji dacă aveți spațiul dintre dinți sau buzele subțiri. Adevărul este că nici un zâmbet nu este mai frumos decât altul. Încercați să zâmbiți după cum doriți, astfel încât să vă simțiți încrezători pentru a arăta tuturor cât de fericiți sunteți. Puteți recurge la albirea dinților, dar nu cădeți în eroarea de ruinare a sănătății orale cu prea multe tratamente. În cele din urmă, este suficient ca dinții să fie sănătoși pentru a da cele mai frumoase zâmbete.

paşi

Partea 1

Îmbunătățiți-vă zâmbetul
1
Crește încrederea în tine. Pentru a arăta un zâmbet perfect, nu trebuie să aveți dinții ca un artist de la Hollywood sau buze de o anumită formă. Zâmbiți, pentru ca ceilalți să se simtă fericiți, bine dispuși și în largul lor. Oamenii se ocupă mai mult de ceea ce se află în spatele unui zâmbet decât de aspectul lor. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să vă îmbunătățiți zâmbetul, dar amintiți-vă că este doar cireasa de pe tort.
  • 2
    Luați o oglindă și relaxați-vă. Urmăriți și relaxați-vă mușchii de pe fața și umerii. Dacă sunteți tensionată, masați ușor obrajii și fruntea. Contractați-vă și relaxați-vă de câteva ori maxilarul.
  • 3
    Gândește-te la ceva vesel. Cel mai bun zâmbet este spontan și sincer. Gândiți-vă la o amintire distractivă sau la un eveniment recent, la prietenii dvs. sau la persoana care vă place. Chiar și o poveste jenantă a copilăriei tale te poate face să zâmbești.
  • 4
    Reglați aspectul. Una dintre principalele diferențe dintre un zâmbet adevărat și un zâmbet fals se află în schimbarea pe care o produce în mușchii perioculari. Încercați aceste tehnici:
  • Încercați să le mutați sau să le stoarceți ușor. Poate că această mișcare apare spontan dacă aveți un zâmbet larg.
  • Încercați să vă deschideți ochii și să ridicați sprâncenele.
  • Chiar și o mică înclinație a capului poate îmbunătăți modul în care zâmbești.
  • 5
    Practica zâmbind într-un mod oficial. La început, pregătește-te să faci un zâmbet formal pentru fotografii luate la serviciu sau la școală. Țineți dinții închis. Puteți, de asemenea, să vă închideți buzele sau să vă arătați dinții, așa cum preferați.
  • Încercați să plasați limba în spatele arcului dentar superior. În acest fel, buza inferioară va apărea mai plină, iar spațiile dintre dinți vor fi mai puțin evidente. Este, în general, un mod mai feminin de a zâmbi, dar oricine poate încerca.
  • 6
    Zâmbiți într-un mod prietenos. Este vorba despre sugerarea unui zâmbet mic pe care să-l folosiți atunci când sunteți într-un grup pentru a atrage atenția cuiva. Deschideți buzele și întindeți-le. Lăsați-i în această poziție doar o secundă, timpul necesar pentru a fi observat de cei care doresc. Iată câteva variante privind subiectul:
  • Îndoiți-vă buzele, păstrând în același timp partea centrală în timp ce deplasați colțurile exterioare în sus.
  • Încercați să le îndoiți din nou, dar continuați să prelungiți colțurile până când vă arătați ușor dinții.
  • Smirk, ridicând o parte a gurii mai mult decât celălalt și ridicând o sprânceană. Această expresie vă poate oferi un aspect mai obraznic sau sarcastic, deci aveți grijă.
  • 7
    Trageți un zâmbet la treizeci și doi de dinți. Deschideți gura separând arcadele dentare și dați un zâmbet larg. Ridicați sprâncenele în același timp. În acest fel veți comunica: "Sunt foarte bine!".

    • Partea 2

    Aveți grijă de gură
    1


    Utilizați atașamente dentare zilnic. Folosiți-l o dată sau de două ori pe zi, chiar înainte de a vă spălați dinții. Se va elimina și se va preveni formarea acumulărilor de placă galbenă sau albă.
    • Dacă aveți un aparat ortodontic, întrebați ortodontul dvs. ce ață dentară puteți trece între dinți.
  • 2
    Periați-vă dinții de două ori pe zi. Pentru a avea dinți sănătoși și curate, utilizați periuța de dinți de două ori pe zi timp de cel puțin două sau trei minute. Cumparati pasta de dinti cu fluor pentru rezultate mai bune. Periați ușor, mai ales în jurul liniei gingivale. Dacă folosiți prea multă forță, nu vă veți curăța dinții mai bine, dar nu numai că riscați să distrugeți gingiile.
  • Pastele de dinți albe sunt abrazive, de aceea se aplică o perioadă lungă de timp, riscă să dăuneze smalțul dinților. Luați în considerare utilizarea acestora o dată la două zile sau până când eliminați cele mai evidente pete de suprafață.
  • 3
    Încearcă tratamente de albire pregătite acasă. Dacă nu aveți nevoie de ata dentară obișnuită și periaj pentru a vă albi dinții, ar trebui să încercați un tratament de albire. Ca un prim pas, utilizați aceste remedii de origine, deoarece acestea sunt mult mai ieftine decât produsele vândute în farmacii.
  • Puneți pasta de dinți pe periuța de dinți și adăugați o cantitate mică de bicarbonat de sodiu. Aplicați amestecul timp de două minute. Efectuați această operație numai o dată pe săptămână, deoarece utilizarea excesivă vă poate deteriora dinții.
  • Puneți o linguriță de ulei de nucă de cocos în gură timp de câteva minute, apoi scuipați-l afară. Deși nu există opinii unanime în rândul medicilor stomatologi cu privire la eficacitatea acestui tratament, acesta nu ar trebui să cauzeze vreun prejudiciu. Acest remediu are mulți susținători.
  • nu folosiți căi de atac interne care implică utilizarea căpșunilor, a oțetului sau a altor alimente destul de acide. Deși pot îndepărta unele pete, există riscul corodării rapide a smalțului dinților.
  • 4
    Acordați atenție tratamentelor profesionale de albire. Tratamentele care urmează pot fi foarte dureroase pentru cei care suferă de carii, au gingii sensibile sau folosesc excesiv. Acestea fiind spuse, ele pot fi foarte eficiente pentru a face petele mai puțin vizibile pe dinți. Iată câteva opțiuni:
  • Bleuri de albire: vândute în farmacii, ele pot ajuta la îndepărtarea petelor cele mai superficiale și adânci, dar au eficacitate limitată în pete mai închise. Ele pot provoca sensibilitate temporară la dinți.
  • Tabele de albire: conține un gel de albire mai puternic decât benzile. Pentru cele mai bune rezultate, cereți medicului dentist o tavă destinată să se potrivească dinților dumneavoastră.
  • Procedura de albire dentară: medicul dentist poate efectua o albire ultra-puternică, protejând gingiile în timpul tratamentului.
  • 5
    Reduceți consumul substanțelor care pătrund. Cafeaua, ceaiul negru și vinul vă pot pata dinții. Încercați să beți aceste băuturi cu paie sau să reduceți cantitatea. Chiar și fumul poate pata dinții, deci ia în considerare posibilitatea de a opri fumatul sau trecerea la țigara electronică. Acesta din urmă nu culorează dinții deoarece nu are combustie, dar efectele pe care le-ar putea produce în timp sunt încă necunoscute.
  • 6
    Păstrați-vă buzele moi. Nu uitați că zâmbetul include și buzele. Prin urmare, aveți grijă de ei folosind aceste metode:
  • Exfoliați-vă buzele cu un scrub special de buze sau o periuță de dinți. Dacă sunteți grav afectați, faceți-o numai după un duș.
  • Aplicați balsamul pentru buze după exfoliere sau ori de câte ori vă simțiți uscat. Utilizați un balsam de buze cu protecție solară înainte de a ieși dimineața sau după-amiaza.
  • Păstrați-vă hidratat de apă potabilă. Dacă buzele tale arată uscate, beți apă și uscați-le cu o cârpă. Evitați să le umeziți cu limba.
  • 7
    Luați în considerare intervenția dentară. În majoritatea cazurilor, nici un fel de dentiție nu constituie un obstacol pentru un zâmbet frumos. Chiar și dinții strâmbi sau a "diastemă" (spațiul dintre două dinți contiguați) îl poate face adorabil. Cu toate acestea, dacă nu vă puteți suporta dinții, dentistul și ortodontul au instrumentele potrivite pentru a le repara.
  • Dacă utilizați un aparat ortodontic, un dispozitiv de reținere sau alt dispozitiv ortodontic, adresați-vă medicului dentist cum să îl păstreze curat. Dacă este murdar, poate distruge zâmbetul și respirația.
  • Dacă doriți o schimbare radicală, informați-vă cu privire la furnirul dentar, implantologia, podul sau proteza. Sunt toate intervențiile care adaugă dinți în cazul în care acestea lipsesc sau care își schimbă aspectul, schimbând și zâmbetul.

    • Sfaturi

    • Încearcă să te uiți la fotografiile tale. Imită zâmbetele pe care le placi în imaginile tale.
    • Schimbați periuța de dinți o dată la două sau trei luni sau atunci când pare murdară.
    • Dacă utilizați dispozitivul ortodontic sau dispozitivul de reținere, asigurați-vă că îl spălați în fiecare zi pentru a fi curat. Nu este nimic mai rău decât zâmbind, arătând reziduuri de alimente sau pete de cafea pe aceste dispozitive ortodontice.
    • Nu prelungi niciodată un zâmbet fals. Dacă trebuie să faceți o fotografie, încercați să zâmbiți chiar înainte de a fi luată. În acest fel, nu vă va suprasolicita prea mult mușchii faciali, presupunând o expresie nenaturală.
    • Dinții pot deveni galbeni sau gri cu vârsta, chiar dacă ai grijă de ei. Această modificare nu indică neapărat igiena orală slabă, deși vă puteți consulta întotdeauna medicul dentist.
    Afișează mai mult ... (2)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit