gtemata.com

Cum să zâmbești cu ochii

Zâmbetul care implică ochii se numește "zâmbetul Duchenne" și este cel mai sincer. Când chiar și ochii și nu doar gura zâmbește, atunci expresia ta are puterea de a fascina oamenii. Principalul lucru este că un "zâmbet al Duchenne" este foarte greu de fals: dacă ochii participă, înseamnă că ești cu adevărat fericit. Focalizarea pe gânduri bune vă poate ajuta să arătați mai sincer, dar când sunteți cu adevărat buni, atunci puteți zâmbi "numai" cu ochii. Continuați să citiți.

paşi

Partea 1

tren
Imaginea cu titlul Smile With the Eyes Pasul 1
1
Aflați să știți aspectul zâmbetului dvs. Oamenii de știință au identificat 50 de tipuri diferite, iar cercetarea sugerează că cel mai sincer dintre toate este Duchenne, adică cel în care colțurile ochilor sunt împinse în sus. Motivul pentru care pare atât de autentic este că mușchii care mișcă cântecele exterioare ale ochilor sunt involuntare și sunt implicați doar pentru a exprima o adevărată emoție și nu "curtoazie". Ori de câte ori zâmbești pentru că e ceva ce te bucuri sau care te face fericit, de fiecare dată în afara sentimentelor tale reale, ochii urmează curba buzelor. Se încurcă în colțuri, iar fața ta este complet implicată în expresie.
  • Urmăriți-vă fotografiile făcute în timp ce râdeți sau luați un autocolant atunci când vă râdeți pentru că vă vedeți ceva foarte amuzant. Asigurați-vă că vă simțiți foarte fericit când faceți fotografia.
  • Comparați acum o fotografie cu un zâmbet de fericire și unul cu un zâmbet de circumstanță, un pic "umplute pe care trebuia să-l arătați în timpul fotografiilor de clasă. Puteți vedea diferența în ochii voștri?
  • 2
    Percepeți diferențele de pe față. Acum că ați văzut un zâmbet real și un zâmbet fals, încercați să înțelegeți cum le percepeți. De obicei, un zâmbet Duchenne apare spontan, natural și fără dificultate. Dimpotrivă, un zâmbet fals este o contracție forțată, ca atunci când spui "brânză" în imagini de grup: după câteva secunde, păstrezi acest tip de expresie, simți o anumită presiune asupra mușchilor faciali.
  • Odată ce ați identificat senzațiile musculare ale unui zâmbet cu ochii, încercați să le memorați. Antrenează-te să-ți angajezi toată fața în zâmbetul tău. Cu cât o faci mai mult, cu atât mai ușor va fi.
  • Cu toate acestea, încercați să înțelegeți chiar și atunci când nu vă zâmbiți cu ochii. Când îți dai seama că mișcarea este forțată și fața arată mai mult ca o mască, încearcă să faci corecțiile corecte să arate mai natural.
  • 3
    Practicați un zâmbet Duchenne. Chiar dacă este un pic dificil, îl puteți imita ușor prin stoarcerea ochilor, creând umflături mici deasupra pomeților. Uită-te în oglindă și încercați. Dacă formați "picioarele cioară" în colțurile exterioare ale ochilor, faceți bine. Când ați stăpânit tehnica, veți putea să o utilizați ori de câte ori doriți să aprindeți un zâmbet de circumstanță sau viclenie.
  • Ori de câte ori zâmbiți, indiferent de motiv, nu uitați să aruncați o privire ușor. Nu exagerați, altfel fața va părea distorsionată, doar o mică contracție pentru a da o atingere suplimentară ochilor.
  • Încercați să păstrați întotdeauna contactul vizual, chiar dacă vă uitați, pentru a mări impactul pe care l-ați avut asupra interlocutorului dvs.
  • Imaginea cu titlul Smile With the Eyes Pasul 4
    4
    Faceți o încercare de a zâmbi numai cu ochii. Crezi că ai reușit să stăpânești zâmbetul Duchenne? Acum încercați fără buze. Cei care sunt cu adevărat buni la zâmbetul cu ochii pot exprima fericirea chiar fără a-și folosi gura. Acest lucru nu înseamnă că gura dvs. trebuie "încruntată", dar încercați să o păstrați în continuare și să încercați să vă exprimați numai cu ochii.
  • Acesta este un fel de zâmbet pe care îl puteți folosi atunci când doriți să lăsați un mic mister, fără să izbucni într-un zâmbet larg, dar, în același timp, doriți să clarificați situația.
  • Puteți chiar să zâmbiți fără gură atunci când trebuie să păstrați o expresie plăcută pentru o lungă perioadă de timp. De exemplu, trebuie să participați la o întâlnire lungă și doriți să arătați că vă simțiți bine fără a fi fals. Zâmbind cu ochii te face să arăți ca o persoană pozitivă și de ajutor.

    • Partea 2

    Având abordarea mentală corectă
    Imaginea cu titlul Smile With the Eyes Pasul 5
    1
    Gândește-te pozitiv. Un zâmbet sincer se naște din adevărata fericire. Studiile efectuate asupra a ceea ce face ca oamenii să fie fericiți dezvăluie că nu este aproape niciodată o chestiune de bunuri materiale sau atingerea unor obiective mari, ci pare a fi mai strâns legată de viziunea pe care o are fiecare omul de viață. Cu alte cuvinte, găsiți calea de a fi optimist și fața voastră se va naște un zâmbet real pe tot parcursul zilei.
    • Încercați să vă gândiți: cine are cel mai adevărat zâmbet? Copiii! Ei nu se îngrijorează prea mult, așa cum fac adulții, pentru că viața este mai puțin complicată pentru ei. Încercați să urmați exemplul lor, fiți mai relaxați și jucăuși!
    • Nu încercați să forțați o expresie a fericirii, decât dacă sunteți cu adevărat fericiți. Nu mai fi o persoană care dorește să plătească cu orice preț. Dacă zâmbiți în mod constant pentru a fi amabil și politicos, păstrați-vă întotdeauna fața sub control și nu dați lui Duchenne șansa de a străluci. Un zâmbet adevărat se naște din bucuria voastră, nu din cel al altora.
  • Imaginea cu titlul Smile With the Eyes Pasul 6
    2
    Găsiți locul fericit. Când te afli într-o situație care nu te face bucuroasă, dar nu vrei să-i arăți, trebuie să găsești "locul tău fericit". Gândește-te la ceva care te face să sari de bucurie, ceea ce te face să zâmbești automat fără să faci greșeli.
  • Acest exercițiu vă ajută să recunoașteți ce vă face "într-adevăr" fericit. Uită-te în oglindă și, cu o batistă sau ceva similar, acoperi partea inferioară a feței. Începeți să vă gândiți sau să vă numiți cu mult mai fericit amintirile, zâmbetul pe care îl faceți. Veți observa că în anumite momente veți "freca" ochii și "picioarele cioarului" se vor forma la colțurile exterioare. Iată un zâmbet al lui Duchenne! Cel mai simplu mod de a obține, la comandă, cel mai sincer zâmbet posibil este să vă gândiți la cele mai fericite amintiri, iar fața dvs. va face restul.


  • Imagine cu titlul Smile With the Eyes Pasul 7
    3
    Încrede-te în zâmbetul tău. Dacă vă faceți griji că dinții nu sunt drepți sau de culoare, au gingii proeminente sau o respirație urâtă, atunci, subconștient, veți umezi zâmbetul pentru că vă simțiți jenat. Aveți grijă de toate aceste detalii care vă distrag atenția de la un zâmbet plin și luminos, astfel încât să puteți arăta cu adevărat toată bucuria.
  • Găsiți o modalitate de albire a dinților și a scăpa de respirația urâtă, astfel încât să rezolvați două dintre cele mai simple probleme care interferează cu siguranța dumneavoastră.
  • Dacă doriți cu adevărat să arătați un zâmbet Duchenne, jucați-vă cu ochii. Aveți grijă de sprâncenele dvs. și, dacă sunteți o fată, adăugați un machiaj mic pentru a vă scoate ochii.
  • Imaginea cu titlul Smile With the Eyes Pasul 8
    4
    Încercați să acționați automat atunci când sunteți cu persoane. Când vine timpul să zâmbești, fă-o fără să te gândești. Uită-te la interlocutorul tău în ochi făcându-l să înțeleagă că te uiți "într-adevăr". Dacă sunteți cu adevărat fericiți să fiți în compania sa și v-ați spus ceva plăcut, veți izbucni într-un zâmbet natural. Când vă simțiți nervoși în privința felului în care vă arătați oamenilor, veți observa în zâmbetul dvs. În loc să vă îngrijorați de impresia pe care o faceți, vă simțiți liber să vă exprimați.
  • Urmăriți zâmbetul celorlalți în timp ce vorbiți. Este interlocutorul tău zâmbind cu ochii? Dacă vedeți un zâmbet al Duchenne pe fața celor apropiați de dvs., veți ști că este sincer, făcându-vă să vă simțiți mai confortabil și mai relaxat.
  • Pe de altă parte, dacă zâmbetul unei persoane pare fals, ar putea fi dificil să răspunzi cu o expresie fericită. Dar dacă doriți să apară sincer, trebuie doar să "tune" creierul dvs. într-un gând fericit și să vă amintiți să căutați!

    • Partea 3

    Alte zâmbete
    Imaginea cu titlul Smile With the Eyes Pasul 9
    1
    Încercați un zâmbet supărat. Este similar cu Duchenne, dar implică doar puțină pleoapă inferioară care doar se micsorează. Între timp, gura curbează ușor fără a deschide un zâmbet plin. Este o expresie mai subtilă decât un zâmbet cu ochii și dă sentimentul că ești prietenos și interesat. Unii cred că îi ajută pe oameni să fie mai fotogenici, deoarece proiectează securitate și recurs sexual.
  • Imagine cu titlul Smile With the Eyes Pasul 10
    2
    Antrenează-te pentru a-ți arăta dinții. Acest tip de zâmbet se concentrează mai mult pe gură, dar și ochii joacă un rol în completarea expresiei. Trebuie să vă deschideți ușor gura pentru a vă arăta dinții împingând limba împotriva ei. În același timp, el scormonește. Dacă o faceți corect, vă va da o expresie jucăușă și drăguță. Dacă încercați această poezie pentru o autoevaluare, luați fotografia din lateral în loc de direct în fața ei.
  • Imaginea cu titlul Smile With the Eyes Pasul 11
    3
    Se izbucnește într-un râs grăsime. Râsul pentru ceva distractiv este o modalitate foarte bună de a zâmbi. Încercați să "închideți" expresia potrivită pentru că sunteți la înălțimea zâmbetului și faceți o fotografie. Veți arăta fericit, distractiv și atractiv și, mai presus de toate, nu veți arăta fals sau nenatural.

    • Sfaturi

    • Când zâmbești, încearcă să o faci în modul cel mai onest și relaxat posibil. Nu permiteți nimănui să vă spună cum să faceți asta. Fă-ți drumul și vei avea un zâmbet frumos.
    • "Dușnicul zâmbește" și ridurile merg mână în mână. Cu toate acestea, dacă sunteți fericiți, nu vă faceți griji cu câteva riduri.
    • Dacă vă este dificil să zâmbiți din cauza tensiunii excesive din față sau din cauza unei dureri de cap, încercați să faceți exerciții de relaxare.

    Avertismente

    • Dacă zâmbești prost, vei părea foarte ciudat!
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit