gtemata.com

Cum se descurcă cu sindromul premenstrual al jumătății tale dulci

PMS este greu de manevrat pentru un bărbat: el nu-și înțelege soția / prietena / mama și nu-și poate imagina ce trece. Dintr-o data, el vede ca ea este redusa la un fascicul de nervi si schimbari de dispozitie imprevizibile ... dar aici sunt cateva sfaturi despre ce sa fac.

paşi

1
Odată ce știți că jumătatea dvs. dulce suferă de PMS, nu uitați și încercați să înțelegeți cum se simte. Ar fi putut crampe stomacale, dureri de cap sau spate - se pot simți umflate sau greață. Ea ar putea fi obosită sau uimită din cauza lipsei de fier - având pofta bruscă și schimbările de dispoziție. Gândirea într-un mod lucid ar putea fi dificilă pentru ea și toată lumea din jurul ei ar putea să o irită ... este o chestiune de perspectivă, dar așa se simte. Unele femei prezintă doar câteva dintre aceste simptome, altele pot varia în funcție de persoană, de luni sau de nivelurile de stres.
  • 2
    Amintiți-vă că stresul face simțurile mai grave: tot ce puteți face pentru a reduce acest lucru va fi în favoarea voastră. Faceți un efort suplimentar pentru a o ajuta înainte de ao cere: aruncați hainele murdare în coșul de rufe, spălați vasele, aspirați-le (și încercați să o faceți ca ea, chiar dacă nu vă părea logică. cu privire la modul de îmbunătățire a spălării hainelor până când totul a trecut și oricum nu fără să-l întrebați mai întâi). Lăsați-i să știe că sunteți disponibili: "Hei, am o oră liberă. Pot să fac ceva pentru tine?"
  • 3
    Când înțelegeți ce simptome prezintă exact, va trebui să încercați să o faceți să se simtă mai bine. Cramele ar trebui să fie combătute cu apă caldă sau cu o baie relaxantă. Puteți să vă masați spatele sau chiar întregul corp pentru a ușura tensiunea. Dacă este necesar, este nevoie de un analgezic. Un ceai din plante ajută la absorbția umflăturilor și a gazelor. Citiți eticheta dacă nu sunteți sigur (ă).
  • 4
    Dacă vrei să fii singur, lăsați-l în pace. Poate că trebuie să te odihnești sau doar vrei să stai în pat uitându-te la un film dulce sau să mănânci ciocolată. Ascultați-i și permiteți-mi să vă spun ce vrea.


  • 5
    Amintiți-vă că pentru că vă simțiți atât de întemeiat, puteți fi supărat sau trist și luați-l cu dvs. Dacă începe să învețe, nu răspunde. Nu trebuie neapărat să fiți de acord, ci să rămâneți liniștiți sau să încercați să le oferiți răspunsuri utile: "Ai putea avea dreptate." (nu spui că are dreptate, dar doar că ar putea.) Indiferent de situație, este așa!). Tot ce spui poate și va fi folosit împotriva ta. Nu-ți face griji: înăuntrul tău, știi că nu e vina ta, dar acum hormonii tăi îți împletesc emoțiile. În câteva zile se va întoarce la fel ca întotdeauna. Nu luați nimic pe care-l spuneți singur.
  • 6
    Nu uitați: nu este vina lui dacă se simte rău și dacă are modificări hormonale. Nu este vina lui dacă strigă sau se înfurie fără nici un motiv. Se pare că ea a devenit în mod intenționat un artist de dramă, dar ea nu poate controla cu adevărat hormoni și, odată ce a scăzut, va reveni la normal și va aprecia faptul că ați fost răbdător cu ea.

    • Sfaturi

    • A deveni mai blând decât de obicei este o modalitate foarte bună de a câștiga puncte. Închiriați un film, faceți un ceai sau o ciocolată fierbinte, aduceți ceva de mâncare, petreceți ceva timp cu ea. Asigurați-vă, totuși, că este ceea ce doriți, pentru a evita uscarea prea mult cu prezența dumneavoastră. Poate că vrea să fie singur.
    • Dacă bănuiți că jumătatea dvs. suferă de PMS, dar nu-l recunoașteți, alegeți mai bine da și mergeți în siguranță (nu spuneți niciodată că o faceți). Sau poate ai fi întotdeauna frumos cu ea. Și rețineți că reducerea stresului va fi cea mai bună afrodiziac ...
    • Nu forțați-o să vorbească despre cum simte și de ce. Mult mai des decât bărbații cred că o femeie știe că este irațională în această etapă, dar nu o poate evita. Sau înțelegeți-o. Lăsați-o să se scurgă. Încercați să-i scoateți toate sentimentele. Dă-i înțelegerea de care are nevoie de la tine.
    • Sprijină-l fără să-l înmoaie.
    • Îmbrățișați. Amala. E mai mult victimă a PMS decât vei fi vreodată. Este cea care suportă simptomele de la o lună la alta pentru o viață în viață. Nu fi o victimă egoistă răsfățată. Sub furie, o femeie fragilă se ascunde. Nu uita.

    Avertismente

    • Dacă încercați să începeți o discuție, rămâneți liniștiți. Nu comentați și dacă într-adevăr nu puteți evita acest lucru, părăsiți camera. Orice ceartă în timp ce este așa va fi de zece ori mai rea decât ar fi în mod normal, deci, dacă există motive pentru discuție, așteptați să le discutați până când veți fi în stare să o faceți într-un mod rațional.
    • Nu exagerați. Nu luați analgezice sau ceai pe bază de plante, dacă nu le doriți. Nu toate femeile le plac. Unii preferă să mănânce ciocolată. Desigur, este întotdeauna bine să oferiți alternative: vă va aprecia efortul.
    • Dacă ea nu este îngrozită, nu o întreba: "Aveți lucrurile voastre?" Este o atitudine sexistă. Femeile sunt supărate din multe motive, la fel ca bărbații: nu este întotdeauna sindromul premenstrual.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Analgezicele
    • Perna de încălzire
    • Uleiuri pentru masaj
    • Dacă este necesar, o mulțime de ciocolată
    • vin
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit