Cum să tratați psoriazisul natural

Psoriazisul este o boală relativ comună a pielii care determină creșterea celulelor prea repede, ducând la formarea de pete de piele de culoare albă, argintie sau roșie. Deși incurabilă, poate fi tratată cu o varietate de remedii naturale pentru a reduce cât mai mult disconfortul. Unele dintre aceste metode naturale au fost verificate clinic și s-au dovedit eficiente, în timp ce altele nu au furnizat dovezi științifice, dar pot avea și rezultate pozitive. Citiți mai departe pentru a afla cum să gestionați psoriazisul în mod natural.

conținut

Paşi
Metoda 1modificări corecte
Metoda 2măsuri de siguranță nesigure
Sfaturi

paşi

Metoda 1
Modificări corecte

Image cu titlul Tratarea psoriazisului în mod natural Pasul 1

Mențineți o dietă echilibrată pentru sănătatea generală. Mâncarea bine ameliorează o serie de probleme de sănătate și reduce inflamația, cheia controlării psoriazisului. Există câteva orientări specifice care pot fi urmate pentru a trata mai bine și a reduce severitatea psoriazisului.

Evitați carnea roșie grăsime, produsele lactate cu conținut ridicat de grăsimi și alimentele procesate. Toate aceste alimente pot crește inflamația generalizată a organismului, ceea ce duce la agravarea psoriazisului.
Alegeți alimente care reduc inflamația. Mananca alimente bogate in omega-3, cum ar fi somonul, tonul, semintele de in, uleiul de masline si nucile. Dietele bogate în omega-3 s-au dovedit eficiente în reducerea nivelurilor de inflamație în organism și, în consecință, în atenuarea efectelor psoriazisului.
Optați pentru alimente întregi. Consumați o varietate de fructe și legume, cum ar fi cartofi dulci, spanac, broccoli și căpșuni.

Image cu titlul Tratarea psoriazisului în mod natural Pasul 2

Ia un soare pentru a produce vitamina D. Expunerea la soare este principalul catalizator pentru producerea de vitamina D în organism. Acest lucru este esențial pentru a regenera pielea sănătoasă și pentru a activa creșterea celulară normală. A petrece ceva timp la soare în fiecare zi vă poate ajuta să obțineți cantitatea zilnică recomandată de vitamina D. Pentru a obține cele mai bune și mai sigure rezultate, urmați aceste sfaturi:

Aplicați un spectru larg de protecție solară în toate zonele sănătoase ale pielii.

El poartă ochelari de soare.

Limitați timpul de expunere la cel mult 20 de minute pentru a reduce riscul de afectare a soarelui.

Dacă apare roșeață sau uscăciune, reduceți timpul.

Image cu titlul Tratamentul psoriazisului în mod natural Pasul 3

Consumați alimente bogate în vitamina D. Aceste alimente ajută la reducerea inflamației în organism. În combinație cu razele UV obținute la expunerea la soare, vitamina D poate ajuta la reducerea sau prevenirea plăcilor de psoriazis. Expunerea la lumina soarelui declanseaza productia de vitamina D a crescut în organism, dar este, de asemenea, in mod natural in anumite alimente, cum ar fi laptele și sucurile fortificate, iaurt fortificat, somon, ton, gălbenușuri de ou și brânză elvețiană .

În plus, puteți lua un supliment pentru a fi administrat pe cale orală pentru a crește absorbția.

Valoarea zilnică recomandată a vitaminei D este:

600 UI pe zi pentru adulți între 19 și 70 de ani.

800 UI pe zi pentru adulți peste 70 de ani.

Image cu titlul Tratarea psoriazisului în mod natural Pasul 4

Opriți fumatul pentru a reduce plăcile. Renunțarea la țigări și alte produse din tutun ajută la reducerea efectelor psoriazisului. Studiile au constatat că persoanele care continuă să fumeze au plăci mai frecvente și mai slabe decât nefumătorii.

Image cu titlul Tratamentul psoriazisului în mod natural Pasul 5

Luați zinc pentru a promova sănătatea celulelor pielii. Zincul este un nutrient esențial pentru formarea și creșterea corectă a celulelor pielii. Psoriazisul determină o creștere a dimensiunii celulelor, reducând cantitatea de celule sănătoase. Utilizarea zincului promovează creșterea celulelor sănătoase. Alimentele bogate din acest element sunt fructe de mare, germeni de grâu, cereale, spanac, nuci, fasole și ciuperci. Doza zilnică recomandată pentru adulți este de 11 mg pentru bărbați și de 8 mg pentru femei.

De asemenea, puteți să-l cumpărați ca supliment alimentar dacă dieta dvs. nu include doza zilnică recomandată.

Image cu titlul Tratamentul psoriazisului în mod natural Pasul 6

Aplicați aloe vera pentru a reduce iritarea pielii. Aloe este utilizat pentru multe boli ale pielii, inclusiv psoriazis. Gelul sau crema acestei plante pot fi aplicate extern de trei ori pe zi, deoarece calmează și hidratează pielea, reducând roșeața, mâncărimea și arsura.

Image cu titlul Tratamentul psoriazisului în mod natural Pasul 7

Evitați glutenul dacă sunteți sensibil. Urmând o dietă fără gluten poate ajuta la reducerea psoriazisului pentru cei care sunt alergic sau celiac. Unele studii au arătat o reducere a simptomelor acestei probleme la cei care consumă fără gluten. Cu toate acestea, înainte de a le elimina, ar trebui să consulte un medic și după un test de sânge să evalueze orice intoleranță.

Metoda 2
Măsuri de siguranță nesigure

Image cu titlul Tratamentul psoriazisului în mod natural Pasul 8

Utilizați sărurile Epsom pentru a îndepărta plăcile și curățați plăcile deschise. Adăugați o sferă de săruri de săruri Epsom la baia fierbinte și scufundați-vă timp de zece sau cincisprezece minute, ceea ce ușurează inflamația și îndepărtează baloanele. De asemenea, apa de sare acționează ca un antiseptic, reducând orice infecție secundară care poate apărea în zonele afectate de psoriazis și oprește creșterea bacteriană pe tăieturi deschise.

Amintiți-vă să reaplicați orice hidratant după finisarea băii, pentru a evita uscarea pielii.

Image cu titlul Tratamentul psoriazisului în mod natural Pasul 9

Aplicați oțet de cidru de mere pentru ameliorarea mâncării. Este un remediu vechi de dezinfectare. Acesta poate ameliora mâncărimea scalpului cauzată de psoriazis, dar nu trebuie aplicată la rănile și tăieturile deschise, deoarece generează o iritare intensă.

Image cu titlul Tratamentul psoriazisului în mod natural Pasul 10

Încercați crema de capsaicină pentru a reduce durerea. Această substanță se găsește în ardei cayenne - are proprietatea de a reduce senzația de mâncărime și de arsură cauzată de psoriazis. Puteți cumpăra capsaicina sub formă de cremă și acționează prin interferența temporară cu nervii, blocând senzația de durere.

Ca o alternativă la crema actuală, puteți adăuga ardeii cayenne în dieta dvs. pentru a obține suficientă capsaicină pentru a controla durerea arsivă.

Image cu titlul Tratarea psoriazisului în mod natural Pasul 11

Aplicați parafina pentru a reduce răspândirea bolii. Ingredientele active ale parafinei pot ajuta la reducerea gradului de placi de psoriazis. De asemenea, previne pierderea umezelii de pe piele și menține plăcile hidratate prin reducerea pruritului. Puteți aplica parafină albă dacă este necesar în fiecare zi.

Este un produs comercializabil fără prescripție, chiar sub formă de cremă.

Image cu titlul Tratarea psoriazisului în mod natural Pasul 12

Utilizați uleiuri pentru a reduce uscarea, descuamarea și mâncărimea. Acestea hidratează pielea și reduc efectele psoriazisului.

Uleiul de nucă de cocos poate reduce uscăciunea pielii și deformarea. Se poate, de asemenea, calma chapping și tăieturi cauzate de psoriazis. Puteți să-l aplicați de 2-3 ori pe zi pentru a vă menține mâncărime sub control.

Imediat după uleiul de nucă de cocos, în ordinea eficienței, vedem că este de măsline. Acest lucru funcționează cel mai bine pe spărturi și plăci.

Image cu titlul Tratarea psoriazisului în mod natural Pasul 13

Încercați sucul de lamaie pentru a îndepărta fulgii și hidratarea pielii. Aplicați-l timp de aproximativ 10 minute și apoi clătiți cu apă caldă. Această terapie poate fi repetată timp de aproximativ trei săptămâni sau puteți bea suc de lamaie în timpul zilei. În cele din urmă, descuamarea devine mai subțire și mai moale.

Image cu titlul Tratamentul psoriazisului în mod natural 14

Utilizați gudron mineral pentru a reduce dimensiunea și durerea leziunilor pielii. Este capabil să limiteze durerea cauzată de psoriazis și să minimizeze dimensiunea leziunilor cutanate, exfolierea delicată a pielii. Se poate găsi în unele șampoane, soluții pentru baie și creme. Cu toate acestea, are un miros pungent și poate pata pielea.

Image cu titlul Tratamentul psoriazisului în mod natural Pasul 15

Introduceți curcuma în dieta dvs. Este un condiment care are un puternic efect antiinflamator. Puteți adăuga pur și simplu la pui, carne sau chiar orez retete.

Turmeric poate fi, de asemenea, aplicat direct sub formă de aluat, amestecând o linguriță cu aproximativ trei linguri de apă pentru a obține o pastă groasă. Puteți aplica pe zonele afectate timp de aproximativ 30 de minute și apoi clătiți.

Image cu titlul Tratamentul psoriazisului în mod natural Pasul 16

Încercați exerciții de yoga pentru a scuti stresul și inflamația. Yoga poate ajuta la reducerea inflamației în organism, contribuind la reducerea simptomelor psoriazisului. Yoga combină multe tipuri de exerciții, inclusiv întinderea și întărirea. Poate îmbunătăți starea de spirit, flexibilitatea, respirația și reduce stresul, slăbiciunea, anxietatea și depresia.