Cum sa te simti in fiecare zi

Majoritatea femeilor raportează că au gânduri negative asupra trupurilor lor, iar mulți bărbați au, de asemenea, o percepție negativă asupra lor înșiși. Multe lucruri vă pot împiedica să vă simțiți sexy și încrezători, cum ar fi stresul și mesajele din mass-media. Cu toate acestea, prin obișnuirea gândirii dvs. de a gândi într-un anumit mod, răsfățați-vă și adăugând o prudență de animație în dormitorul dvs., vă puteți recupera recursul sexual.

paşi

Partea 1

2

Folosiți țesături moi și senzuale în pat. Țesăturile transpondabile și netede, cum ar fi mătasea și satinul, vă ajută să faceți ca ritualul care precede culcare să fie mai special și mai senzual. Cumpărați o pijama de mătase sau satin sau un halat pufos pentru a vă face mai fermecătoare în timp ce vă pregătiți să dormiți. Puteți chiar să cumpărați foi de mătase dacă doriți să adăugați o senzualitate la rutina zilnică.

3

Tonifiat. Exercițiul ajută la circularea endorfinelor și, ca rezultat, îmbunătățește stima de sine și ameliorează stresul. De asemenea, vă poate ajuta să vă simțiți energizați și gata să fiți mai activi. Cu cât sunteți mai puternic din punct de vedere fizic, cu atât mai bine vă veți simți.

4

Accentuați cele mai atractive elemente. Concentrați-vă câteva minute asupra atributelor fizice pe care le preferați. Îți iubești ochii? Bratele tale? Pe piept? Alegeți hainele, coafura, machiajul și orice tratament de înfrumusețare, pentru a îmbunătăți ceea ce vă prețuiți cel mai mult în corpul dumneavoastră.

5

Pampered. Nu ezitați să investiți în îngrijirea corpului dumneavoastră. În funcție de preferințele dvs., vă recomandăm să vă petreceți o zi într-un spa, să faceți o nouă tunsoare, să mergeți la frizerie sau să aduceți cămășile la curățătorii pentru a fi întinse spre perfecțiune. Dacă a trecut ceva timp de la ultima dată când ai avut grijă de tine, puneți o zi să vă răsfățați într-un mod special.

6

Începeți o cursă de yoga. Potrivit unor studii, femeile care practică yoga se simt mai sexy. Această practică ajută de asemenea la dezvoltarea flexibilității și a tonusului muscular, sporind astfel atracția sexuală.

7

Încercați să vă simțiți mai sexy prin revoluționarea ritualului de baie. Dacă doriți ca viața voastră să fie caracterizată de o sarcină mai mare de senzualitate, adăugați un pic de panache la rutina zilnică. În loc să faceți doar un duș în fiecare zi, găsiți o modalitate de a face ritualul băii mai special și mai senzual. Cumpărați o lumânare parfumată, puneți niște muzică relaxantă și scufundați-vă într-o cadă plină de spumă.

8

Modificați-vă rutina de frumusețe. Dacă te simți un prizonier de obiceiuri obișnuite, încercați să utilizați alte produse și luați în considerare unele coafuri noi. Încercați un nou brand de make-up, o culoare pe care nu ați mai purtat-o ​​înainte sau nu mutați rândul de păr pe cealaltă parte. Cu aceste stratageme simple te vei vedea într-o lumină diferită și mai pozitivă și poți să-ți trezești puterea seducătoare.

9

Alegeți îmbrăcămintea care vă convine. Uneori, când suntem convinși că avem o aparență necorespunzătoare sau lipsită de respect, avem de fapt un stil de îmbrăcăminte care nu face dreptate corpului nostru. Prin urmare, asigurați-vă că aduceți confortabilitatea și dimensiunea potrivită. Nu purtați haine vagi sau prea aglomerate sau haine prea strânse. Veți simți mai sexy cu haine care se potrivesc formei fizice.

10

Urmează o clasă de dans. Dancing singur sau în perechi cu partenerul dvs., aveți șansa de a vă simți mai sexy și de a intra în contact cu corpul. O clasă de dans - mai ales dacă vă oferă ocazia de a învăța un dans senzual, cum ar fi tango sau salsa - vă poate ajuta să câștigați mai multă încredere în voi și în ritm. După ce ați învățat, puteți să ascultați melodiile preferate și să dansați atunci când vă simțiți în jos

11

Încearcă să te uiți în mod intenționat. Unii oameni preferă să fie elegant și bine îngrijit. Cu toate acestea, uneori vă puteți simți mai sexy, arătându-vă puțin deranjat și dezordonat, ca și cum tocmai v-ați scos din pat. Scompiglii părul pentru a arăta dezordonat, dar sexy.

12

Acesta adoptă o poziție viguroasă și sigură. Dacă te miști cu o anumită ușurință, te vei simți mai puternic, mai mândru și mai sexy. Rezistați tentației de a vă apleca cu umerii sau învârtiți-vă. Mai degrabă, țineți-vă spatele drept, pieptul afară și capul în sus.

13

Încearcă să dormi bine noaptea. A dormi 8 ore în fiecare noapte, nu numai că îți vei îmbunătăți starea de spirit, dar vei ajuta și pielea ta să arate mai tânără și mai intensă. Dacă începeți să vă simțiți obosiți, încercați să dormiți mai mult pe timp de noapte. Veți observa o diferență în felul în care vă vedeți și vă simțiți.

14

Încearcă să-ți tratezi bine corpul. Uneori avem impresia că ne-am pierdut atracția sexuală când suntem copleșiți de stresul vieții de zi cu zi sau suntem absorbiți de muncă și de familie. Promite să-ți tratezi bine corpul și să-i acorzi atenție pentru a te simți mai sexy și mai sigur decât tine. Mâncați bine, faceți exerciții și urmați un regim de frumusețe care vă face să vă simțiți bine. Nu ignora ceea ce îți spune corpul din cauza multor angajamente din viața ta.

15

Mutați în modul în care vă place. Exercitarea vă ajută să rămâneți sănătoși și să vă simțiți bine. Cu toate acestea, de cele mai multe ori poate părea monoton, așa că găsiți o modalitate frumoasă de a vă menține în mișcare: dansați, practicați un sport, faceți plimbare, înotați sau faceți yoga. Nu pedepsiți corpul cu activitate fizică, ci încercați să îl utilizați pentru a vă distra.

16

Concentrați-vă pe modul în care vă simțiți fizic, nu pe aspectul dvs. Probabil că veți fi tentați să criticați fiecare mică imperfecțiune a corpului vostru. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că recursul sexual nu depinde de dimensiunea sau greutatea pantalonilor, ci de starea dvs. emoțională. Sentimentul de a avea un corp sanatos si puternic te poate ajuta sa te simti mai sexy. Concentrați-vă pe energia și potențialul dvs., lăsând să pierdeți întâmplările greutății și centimetrilor.

17

Evitați scara. Oamenii pot deveni seductivi și pot rămâne în formă în toate etapele vieții. Rezistați dorinței de a vă cântări în fiecare zi, altfel vă veți simți inadecvat și sexy, chiar și atunci când vă vedeți și vă simțiți fizic bine.

Partea 2

2

Rețineți că nimeni nu se simte întotdeauna sexy. Apelul sexual este adesea o senzație evanescentă. Nu vă faceți griji dacă vă simțiți un pic neglijent decât de obicei pentru câteva zile. De asemenea, considerați că nu ar fi atât de special dacă fiecare dintre noi ar simți sexy în fiecare moment al zilei.

3

Fii tu insuti. Nu încercați să imitați pe altcineva în încercarea de a-și achita taxa senzuală. Simțiți-vă liber să vă inspirați personalitățile publice, actrițele și icoanele pe care le preferați, fără a vă preface că le potriviți. Este întotdeauna mai bine să rămâi adevărat pentru sine.

4

Rezistați tentației de a face comparații cu ceilalți. Nu faceți comparații de la care ați putea ieși înfrânți cu personajele televiziunii sau revistelor. Gândește-te doar la modul în care te vezi pe tine însuți și pe prioritățile tale.

5

Găsiți timpul pentru voi înșivă. De multe ori ne facem absorbiți de obligațiile care apar în relațiile cu colegii, prietenii și membrii familiei. Nu uitați să găsiți timpul necesar pentru a vă îngriji de nevoile dvs. Ocupați-vă ocazional câteva nopți pentru totdeauna, când aveți posibilitatea să opriți telefonul, să închideți e-mailul și să vă gândiți la unele schimbări.

6

Antrenează mintea ta să nu critice corpul. Mulți oameni au o idee negativă despre corpul lor și, de asemenea, externalizează-o. Se plâng de greutate, riduri sau imperfecțiuni. Când îți dai seama că intri în aceste tipare, distruge-le prin a face un compliment. În cele din urmă, vă veți opri să vă criticați fizic.

7

Faceți ceva interesant. Modificați-vă obiceiurile astfel încât să vă simțiți mai sexy. Mergeți în căutarea unor mici aventuri: încercați să urcați în stânci sau să mâncați într-un restaurant nou. Faceți viața de zi cu zi atât de agitată și de electrizantă.

8

Stați departe de mass-media. Dacă începeți să vă demoralizați pentru că nu vă simțiți la idealul perfecțiunii fizice răspândită de mass-media, permiteți-vă o pauză de la aceste mesaje. Ziarele dau adesea un sentiment de inadecvare. Închideți astfel revistele, opriți televizorul și ascultați muzică sau citiți-vă romanul preferat. Încercați să nu comparați caracterele care populează ecrane TV și reviste lucioase.

9

Uitați de imperfecțiuni. Fiecare corp are imperfecțiunile sale: riduri, malformații, imperfecțiuni sau umflături. Cu toate acestea, aceste greșeli ne fac umane. Nu te uita la imperfecțiunile tale: într-adevăr, te-ar putea face atrăgător în ochii altora.

10

Acceptați așa cum sunteți acum. Nu te ține de trecut. Încercați să rămâneți în pace cu aspectul dvs. exterior, chiar dacă ați pus câteva kilograme în comparație cu când erați mai tineri și aveți niște fire gri în părul vostru. Desfaceți atracția sexuală așa cum vă aflați acum: nu faceți comparații negative cu fizicul pe care l-ați avut acum zece ani.

11

Nu-ți ascunde victoriile. Puneți amintirile succeselor dvs. în punctele vizibile ale casei. Plasați trofeele pe un raft și fotografiile celor mai fericite momente de pe pereți. Utilizați aceste mărturii pentru a încuraja încrederea în tine când vă simțiți în jos.

12

Listați cele mai bune caracteristici. Desenați o listă a tuturor laturilor fizice și fizice pe care le preferați. Iti place faptul ca ai o stima de sine puternica? Zâmbetul tău? Spiritul tău promptitudine? Amintiți-vă că toate aceste ingrediente contribuie la creșterea puterii tale seducătoare. Păstrați un jurnal în care puteți scrie fraze încurajatoare, puteți să vă concentrați asupra caracteristicilor dvs. sexuale și să vă simțiți bine despre voi înșivă.

13

Nu vorbi prea tare despre corpul tău. Unii oameni sunt legați de prietenii în care par să concureze împotriva imperfecțiunilor lor fizice. Cu toate acestea, considerarea negativă a corpului este în măsură să submineze stima de sine. În loc să vă plecați la astfel de discuții, încurajați-i pe prietenii dvs., complimentându-i și acceptându-i când le primiți. Acordați reciproc o confirmare reciprocă a cât de frumos și sexy sunteți și păstrați-vă spiritele ridicate.

14

Înconjura-te cu oameni care te iubesc. Veți simți mai sexy dacă sunteți înconjurat de oameni care vă admiră și care vă interesează. Stați departe de cei care vă critică. Găsiți prietenii și partenerii care vă acceptă pentru cine vă aflați: vă vor ajuta să vă simțiți mai sexy, chiar și în zilele când vă vedeți pe voi înșivă sau în formă.

15

Învățați să acceptați complimentele. Dacă cineva vă dă un compliment, opuneți ispitei de a obiecta sau de a schimba subiectul și de a crede ceea ce vă spune. Ori de câte ori respingeți un compliment, comunicați părții inconștiente că nu meritați energiile pozitive pe care le primiți.

16

Efectuați exerciții de auto-încurajare. Ori de câte ori te uiți în oglindă, găsiți niște detalii pe care le doriți. Apreciați cine sunteți și obiectivele pe care le-ați realizat în viață. Fă-o chiar înainte de a merge la culcare în fiecare noapte. Chiar dacă la început aveți impresia de a vă forța, pe termen lung va deveni automată. Veți veni, de asemenea, să vă îngrijiți mai mult de sine și să vă simțiți mai sexy.

Partea 3

2

Cumpara lenjerie sexy. Cumpărați articole de lenjerie, lenjerie și articole de îmbrăcăminte care vă fac să vă simțiți atractivi și de dorit. Încercați noi culori și materiale care vă permit să vă simțiți mai relaxați și mai senzuali. Luați în considerare ideea de a scăpa de lenjeria veche, uzată, pe măsură ce cumpărați altele noi.

3

Faceți-vă puțin timp să fiți altcineva. Nu trebuie să vă trădezi natura, dar uneori poate fi distractiv și sexy pentru a juca anumite jocuri de rol. Gândiți-vă la un personaj încrezător și provocatoare pe care ați văzut într-un film sau la televiziune, și sa comportat ca el de ceva timp, încercând să transmită același farmec și aceeași securitate.

4

Atât de des el vorbește într-un mod obscen. Asigurați-vă că viața sexuală este un pic mai plictisitor, lăsând-o cu partenerul tău într-un limbaj îndrăzneț. Trimiteți-i un mesaj text în timpul pauzei de masă sau încercați să-l seduce în timp ce pregătește cina. Spune-i toate cele mai senzuale lucruri pe care ai vrea să le faci cu el și-l tachinezi încercând să-l facă să-și imagineze ce se va întâmpla când ești sub cearceafuri.

5

Folosiți luminile pentru a crea atmosfera potrivită. Potrivit unor studii, bărbații și femeile se simt mai sexy când nu există lumină. Găsiți câteva soluții pentru a atenua iluminarea la domiciliu. Încercați să folosiți o lumină caldă și moale în locul lămpilor fluorescente. Puneți un bec dimmer în dormitor pentru a crea o atmosferă mai intimă. Luați în considerare faptul că este lumina lumânărilor în timpul serilor cele mai speciale.

6

Utilizați uleiuri esențiale. Acestea dau un miros plăcut și, de asemenea, ajută pielea să rămână mai netedă și mai strălucitoare. Răspândiți-le pe corpul dvs. și pe partenerul dvs.: veți simți mai sexy, mai atrăgător și cu încredere în sine.

7

Preia controlul în pat. Nu este nimic mai sexy decât să fii încrezător. Începe să faci sex cu partenerul tău și să fii foarte clar despre ceea ce vrei de la întâlnirea ta. Din indicații explicite și vorbește cu un ton de încredere și autoritate. Vedeți cum cealaltă persoană reacționează la determinarea voastră.

8

Dezbrăcați încet. Nu considerați actul de dezbrăcare ca un gest monoton și obișnuit. Faceți-o mai sexy prin mișcare înceată. Urmăriți-vă partenerul în timp ce vă scoateți hainele.

9

Gândiți-vă la relațiile sexuale pe care le-ați avut în trecut. Când simți că ai pierdut recursul sexual, gândește-te la o întâlnire sexuală în care te-ai simțit deosebit de atractivă și încrezătoare în tine. Abandonați-vă la fluxul acestor amintiri, încercând să-și exploateze toată puterea în prezent.

10

Uită-te la ceva sexy. Atât bărbații cât și femeile reacționează pozitiv la imagini sexy și provocatoare. Găsiți iubirea preferată sau filmul erotic și urmăriți-o când trebuie să insuflați o pasiune în relația voastră. Invitați, de asemenea, partenerul dvs. dacă doriți să petreceți o seară romantică cu el.

11

Arată-ți dragostea și în public. Eliberați-vă sarcina senzuală lăsând-o cu partenerul tău. Nu vă simțiți jenat când flirtați împreună printre oameni. Arătați-le cât de afectuoase sunteți prin ținând mâinile, îmbrățișând și sărutându-le sau mângâind părul lor.