Cum să vă reorganizați propria viață

Dă-i drumul la ceea ce nu poți schimba. Se vor întâmpla lucruri pe care nu le vei putea controla. Deoarece unele situații nu pot fi schimbate sau rezolvate, lăsați-le să plece. Luați-i de pe cap și nu vă mai gândiți la asta. Concentrați-vă numai pe ceea ce puteți schimba în viața voastră. Veți vedea că veți fi mai liniștiți.

Încercați să înțelegeți ce vă face fericiți și satisfăcuți. Este probabil una dintre cele mai dificile întrebări pe care le puteți aduce vreodată. Dacă sunteți nemulțumiți și simțiți că viața dvs. este în afara controlului, întrebați-vă mai întâi de toate: "Ce mă va face fericit?". Răspundeți sincer. Înțelegerea faptului că vă poate ajuta să vă concentrați asupra aspectelor pozitive ale vieții dvs. și să începeți să o reveniți pe drumul cel bun.

Încercați să înțelegeți că unele lucruri nu pot fi schimbate. Trebuie să mergi la muncă, să studiezi și să plătești facturi. Aveți responsabilități, dar le puteți schimba aspectele, astfel încât acestea să nu fie prea grele.

Încercați să înțelegeți că nu puteți face totul. Societatea dorește ca un individ să gestioneze impecabil între o mie de angajamente, dar nu uitați că sunteți o ființă umană. O zi este doar 24 de ore. Nu este posibil să faci totul. Aveți o profesie, o familie, prieteni, obligații. Uneori lucrarea necesită mai mult timp, uneori este necesar să o dedicăm mai presus de toate familiei. Nu pot face totul? Nu ești un eșec. Fă ce poți și da drumul la orice altceva.

Încercați să înțelegeți că nu mai sunteți la fel ca înainte. Viața curge. Anii trec, ne confruntăm cu separări, divorțuri, decese, concedieri și tragedii. Evenimentele de acest tip pot cauza depresie, tristețe și descurajare. Când în sfârșit începem să întoarcem pagina, adesea pretindem că suntem aceeași persoană ca înainte. Nu este întotdeauna cazul. Toate experiențele te schimbă. Uneori, într-un mod limitat, altele sunt drastice. Nu este întotdeauna un lucru rău. Nu vă faceți panică dacă observați ceva diferit de ceea ce ați fost acum un an, acum cinci ani sau acum 10 ani. Când întoarceți pagina și reintroduceți viața, acceptați noua dvs. identitate.

Întoarceți expresia "Nu sunt" în "Eu sunt". Gândește-te la toate momentele pe care le spui "Nu sunt" în timpul zilei. Probabil că v-ați convins că nu puteți face multe lucruri, de asemenea, pentru că societatea vă repetă în mod constant. Nu ai destui bani. Nu mai aveți vârsta sau sunteți prea tânăr. Nu reflectă canoanele clasice ale frumuseții. Aceste mesaje subliminale ajung să te facă să crezi că nu primești șansa de a face anumite lucruri. Modificați punctul de vedere. În loc să gândești "Nu pot să o fac" sau "Nu sunt un fel de persoană", schimbare perspectivă: "Pot să o fac" sau "Sunt o astfel de persoană". Atunci, implicați-vă!

Pune-te mai întâi. Uneori, acesta este cel mai bun mod de a vă îngriji viața. Aceasta înseamnă că trebuie să excludeți persoanele negative și să le răniți, în loc să le vedeți ca o cerință. Aceasta înseamnă să faci cea mai bună decizie pentru tine, pentru că alții nu sunt de acord. Mai presus de toate, înseamnă înțelegerea a ceea ce este mai bine pentru dvs.

Esponiti. Rotirea paginii și mișcarea înainte vă ajută să vă reluați viața. Pentru a reorganiza existența, trebuie să trăiești și să experimentezi experiențe care se îmbogățesc, de exemplu, prin aderarea la o organizație, prin crearea de noi prieteni sau prin încercarea unui nou hobby. De asemenea, poate însemna doar plecarea pentru un weekend. Oricare ar fi alegerea pe care o faceți, mergeți în drum și părăsiți casa.

Opriți să vă bazați valoarea pe factori externi. Mulți oameni sunt nemulțumiți deoarece au nevoie de acceptare externă pentru a-și confirma valoarea. Ei cred că doar banii, o slujbă de prestigiu sau un corp perfect le pot face fericiți. Nu este nimic în neregulă cu dorința de a avea o treabă bună, de a avea suficienți bani sau de a se arăta la cele mai bune lucruri, însă existența unui astfel de lucru este dăunătoare și nu merge bine.

Mănâncă sănătos. Modificarea obiceiurilor alimentare este o altă modalitate eficientă de a-ți controla viața. Prin adoptarea unui stil de viață sănătos veți pierde în greutate, vă veți simți mai bine și veți beneficia și de sănătatea dumneavoastră. Începeți puțin și adăugați ceva nou la fiecare 1-2 săptămâni. Chiar și modificările mici vă permit să obțineți beneficii mari din punct de vedere psihofizic.

Scoateți toate viciile. Acest lucru vă ajută, de asemenea, să vă reînviți viața. Dacă beți prea mult, renunțați la alcool. Nu mai fuma. Luați în considerare toate obiceiurile proaste pe care le aveți și începeți să le schimbați.

Faceți mici modificări. Când încercați să modificați nutriția și începeți să faceți activitate fizică, procedați treptat. Nu încercați să schimbați totul dintr-o dată, altfel riscați să nu reușiți. Este un proces gradual. De fiecare dată când adoptați un obicei nou, sunteți dispus să schimbați altul. Fiecare mic succes este un pas înainte spre îmbunătățire și la un moment dat se vor adăuga mici schimbări pentru a vă oferi rezultate notabile.

Concentrează-te pe un singur lucru la un moment dat. Viețile sunt haotice. Angajamentele sunt multe, dar câteva ore. Într-o lume invadată de tehnologie, pentru o bună parte a zilei încercăm să realizăm mai multe lucruri în același timp. Deși poate fi eficient, poate fi și contraproductiv, ceea ce te face să te simți și mai dezorganizat și supraîncărcat. Încercați să vă concentrați asupra unei singure sarcini la un moment dat.

Dedicarea zilelor prestabilite la anumite activități. Din moment ce angajamentele se acumulează și acest lucru este frustrant, puteți lua zile să vă concentrați asupra sarcinilor pe care aveți tendința de a le pune deoparte în viața de zi cu zi.