gtemata.com

Cum de a reduce nivelul TSH

Cand hormonul de stimulare a tiroidei (TSH) sunt ridicate, înseamnă că tiroida nu funcționează corect, caz în care vorbim de hipotiroidism. Această tulburare apare atunci cand glanda nu produce o cantitate adecvata anumitor hormoni pe care organismul utilizează pentru a controla functiile metabolice sau chimice importante. Boala provoacă un sentiment de oboseală, depresie, creștere în greutate și pierderea de appetito- daca este lasata netratata, poate duce la obezitate, infertilitate, boli de inima si dureri articulare. Dacă suferiți de hipotiroidism, trebuie să reducă nivelul de TSH, în scopul de a reduce sintomi- pentru a trata concentrarea excesivă a acestui hormon poate lua medicamente, precum și a face modificări în dieta și stilul de viață, în scopul de a păstra în Bay hipotiroidism.

paşi

Metoda 1

cu medicamentele
1
Efectuați evaluări pentru nivelurile TSH. Dacă ați arătat unele simptome de hipotiroidism, cum ar fi constipație, răgușeală și oboseala, du-te la medic pentru a vedea dacă suferă de această tulburare. În timpul vizitei, medicul va prescrie probabil teste de sânge pentru a verifica dacă tiroida nu funcționează corect.
  • Imaginea intitulată Coborâți nivelul TSH rapid Pasul 1
    2
    Cereți medicului să prescrie medicamente tiroidiene. Cel mai eficient mod de a reduce nivelurile TSH sunt prea mari din cauza hipotiroidismului este de a angaja un hormon tiroidian sintetic numit levotiroxina- acest medicament este disponibil pe bază de rețetă, se administrează pe cale orală și este capabil de a restabili de gestionare a concentrației hormonului adecvat simptomele hipotiroidismului. Luați o doză pe zi.
  • După începerea tratamentului, simptomele trebuie reduse în 3-5 zile și medicamentul trebuie să fie pe deplin eficient în 4-6 săptămâni.
  • Întotdeauna respectați instrucțiunile medicului dumneavoastră privind doza - nu luați niciodată mai mult decât doza recomandată.
  • Produsele tiroidieni trebuie să fie luate pentru viață pentru a păstra TSH-ului la niveluri adecvate, dar, din fericire medicul dumneavoastră sau farmacistul-economice suficient este în măsură să vă spun ce este suma percepută pentru asistatului.
  • 3
    Cunoașteți efectele secundare ale medicamentului. Dacă vi se prescrie o doză prea mare și hormonul dumneavoastră tiroidian atinge niveluri prea mari, este posibil să aveți reacții adverse - medicul dumneavoastră trebuie să ajusteze doza în funcție de nevoile unice ale corpului dumneavoastră. Puteți prescrie un medicament specific la care organismul dumneavoastră reacționează negativ. Seek camera de urgenta imediat, dacă orice semne de o reacție alergică la levotiroxină ca urticarie, dificultăți de respirație, umflarea feței, limbii, buzelor sau a gâtului. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
  • Tahicardie sau aritmie;
  • Dureri toracice și / sau dificultăți de respirație;
  • Febră, bufeuri și / sau transpirații excesive;
  • Sentiment neobișnuit de frig;
  • Tulburări de slăbiciune, oboseală și / sau somn;
  • Probleme de memorie, depresie sau iritabilitate;
  • Tulburări musculare;
  • Uscăciunea pielii, a părului sau a căderii părului;
  • Modificările ciclului menstrual;
  • Vărsături, diaree, modificări ale apetitului și / sau modificări ale greutății.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare TSH rapide Pasul 3
    4
    Nu luați anumite suplimente în timp ce sunteți pe medicamente. Cei de fier si calciu pot afecta capacitatea organismului de a absorbi medicinale- ar trebui să evite, de asemenea, produsele realizate din colestiramină și hidroxid de aluminiu.
  • Înainte de a începe tratamentul cu medicamentul tiroidian, informați-l pe medicul dumneavoastră despre orice alte medicamente sau suplimente pe care le urmăriți.
  • În general, medicamentul tiroidian este mai eficient dacă este luat pe stomacul gol aproximativ o jumătate de oră înainte de masă.
  • 5
    Fiți foarte precauți cu medicamentele tiroidiene "natural". Acești înlocuitori "natural" Acestea provin de la tiroida animale, cum ar fi carne de porc, și le puteți cumpăra online, ca suplimente Toxiinfecțiile alimentare cu toate acestea, nu sunt garantate condiții de igienă și doza de ingredient activ nu este standardizat. Ar trebui să evitați cumpărarea sau luarea produselor considerate "natural" care totuși nu sunt prescrise sau recomandate de către medic.
  • Medicul v-ar putea prescrie aceste alternative "natural" în formă uscată sau extrasă.
  • Dacă sunteți interesat să aflați mai multe, adresați-vă medicului dacă există un produs non-sintetic disponibil pe bază de prescripție medicală.
  • Imaginea intitulată Coborâți nivelul TSH rapid Pasul 5
    6
    Monitorizați progresele datorate medicamentelor. Activați controale regulate pentru a vedea dacă nivelurile TSH scad corect cu ajutorul medicamentelor. În unele cazuri, medicul poate schimba doza după două sau trei luni pentru a se asigura că organismul are o cantitate adecvată de hormon.
  • După o lună sau două cu doza corectă de medicamente, simptomele ar trebui să înceapă să se micșoreze și ar trebui să se simtă mai puțin stanco- ar trebui să îmbunătățească, de asemenea, obiceiurile alimentare și de greutate ar trebui să revină la normal.


  • Imaginea intitulată Coborâți nivelul TSH rapid Pasul 6
    7
    Efectuați un examen anual pentru nivelurile TSH. Programează o inspecție anuală a nivelurilor de hormoni pentru a se asigura ca acestea să ajungă la nivelurile corretti- medicul trebuie să prescrie acest examen cel puțin o dată pe an, pentru a confirma faptul că tratamentul medicamentos funcționează corespunzător.
  • Când începeți să luați o nouă doză de levothyroxină, trebuie să faceți mai multe controale frecvente.
  • Persoanele care suferă de hipotiroidism trebuie să ia medicamente tiroidieni de substituție hormonală pentru întreaga viață, chiar dacă începeți să vă simțiți mai bine, nu încetați să luați-o, în caz contrar simptomele pot reveni.

    • Metoda 2

    Ajustați modul de nutriție și stilul de viață
    Imaginea intitulată Niveluri de TSH inferioare Pasul rapid 7
    1
    Urmați o dietă bogată în vitamina B și iod. Mananca mai multe surse sanatoase de proteine, cum ar fi tofu, carne de pasăre și legume, precum și vitamina B-alimente bogate, cum ar fi cereale integrale, nuci și semințe. Aceasta include, de asemenea, o cantitate adecvată de fructe și legume, în special algele marine sunt bogate în iod-alimente care au un continut ridicat de iod naturale sunt bune pentru tiroida.
    • Puteți mânca alge marine ca alge, nori și kombu cel puțin o dată pe zi. Implementați un pic „de varec peste salate sau supe-le îmbogăți de iod-kombu este perfect cu legume sau carne, în timp ce este ideal pentru nori pregătirea rolelor.
    • Adăugați fructe și semințe uscate la feluri de mâncare salată, quinoa și salate.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare TSH rapide Pasul 8
    2
    Efectuați în mod regulat activitatea fizică. Exercitarea ajută la accelerarea metabolismului și la combaterea efectelor secundare ale tiroidei inactive, cum ar fi oboseala, depresia și creșterea în greutate. Du-te în mod regulat pentru a alerga sau biciclete - înscrie-te pentru sala de sport și să ia parte la cursuri de formare. Obțineți obiceiul de a vă menține activ cel puțin o jumătate de oră pe zi.
  • De asemenea, puteți lua cursuri de yoga pentru a vă deplasa și a reduce nivelurile de stres - căutați o sală de gimnastică locală sau un centru de yoga în zona dvs.
  • Imaginea intitulată Coborâți nivelurile TSH Fast Step 9
    3
    Luați suficient vitamina D în fiecare zi. Planificați să exportați la soare cel puțin 20-30 de minute în dimineața devreme sau după-amiaza târziu - țineți-vă brațele, picioarele și fața la soare. Nivelurile scăzute ale vitaminei D s-au dovedit a fi asociate cu hipotiroidismul, astfel că creșterea acestora poate ameliora simptomele bolii.
  • Dacă locuiți într-o regiune în care razele solare sunt adesea foarte slabe, în special în timpul lunilor de iarnă, contactați-vă medicul pentru a lua suplimente de vitamina D.
  • Imaginea intitulată Niveluri mai scăzute ale nivelului TSH Pasul rapid 10
    4
    Reduceți stresul și anxietatea. Trebuie să limitați starea de anxietate emoțională pentru a nu compromite tiroida. Realizați activități cum ar fi pictură, desen și coasere sau practicarea unui hobby pe care vă place să vă relaxați și să vă ușurați tensiunea.
  • Pentru a reduce stresul, puteți face și altele exerciții de respirație sau să ia parte la orele de yoga săptămânale.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit