gtemata.com

Cum să gândești

Gândirea este ceva natural pentru toți indivizii, dar există modalități de aprofundare a abilităților intelectuale. A deveni un bun gânditor ia timp și o mulțime de practici, dar este un proces care poate fi perfecționat pentru o viață. Faptul că sunteți un bun gânditor și vă păstrați mintea în pregătire vă va permite, pe termen lung, să vă bucurați de sănătatea fizică și psihică!

paşi

Partea 1

Înțelegerea diferitelor stiluri de gândire
Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 1
1
Înțelegerea diferitelor tipuri de gândire. Nu există o singură cale de a gândi lucrurile, dar există mai multe, unele dintre acestea fiind mai eficiente decât altele. Pentru a înțelege mai bine cum funcționează procesele legate de gândirea dvs. și de cele ale altora, va trebui să începeți să învățați despre aceste tipuri.
  • Gândirea conceptuală. Trebuie să învățați să găsiți modele și conexiuni între ideile abstracte, astfel încât să puteți crea o viziune mai largă. De exemplu, puteți utiliza gândirea conceptuală în timpul unui joc de șah. Vă puteți uita la tabla de șah și credeți că "această configurație mi se pare familiarizată", folosind acest considerent pentru a vă muta piesele și pentru a vă imagina care sunt posibilele scenarii de câștigat.
  • Gândire intuitivă. Se bazează pe impresii și instincte (întotdeauna trebuie să gândiți intuitiv). Deseori, creierul procesează mult mai multe informații decât ne imaginăm, ceea ce ne permite să gândim cu "burta". Să luăm un exemplu: știi un tip drăguț, dar tu decizi să refuzi o întâlnire cu el pentru că ai un sentiment rău, atunci afli că el a fost condamnat pentru hărțuire sexuală. În acest caz creierul dvs. a prins anumite semnale și le-a comunicat la un nivel inconștient.
  • Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 2
    2
    Aflați cele cinci stiluri de gândire. Harrison și Bramson în volum Arta gândirii, ei au postulat cinci stiluri de gândire: sintetizator, idealist, pragmatist, analist și realist. Trebuie să înțelegeți în ce categorie aparțineți dvs. pentru a vă îmbunătăți modelele intelectuale. Se întâmplă probabil într-una dintre cele prezentate, dar poate că el folosește mai mult de unul. Cu toate acestea, pentru a vă îmbunătăți activitatea intelectuală, trebuie să aveți posibilitatea să utilizați simultan diferite stiluri.
  • Sintetiștii se simt în largul lor în timpul conflictelor (îi place să se implice în "avocatul diavolului"), de cele mai multe ori pun întrebări precum "și dacă ...". Ei folosesc acest conflict pentru a-și dezvolta creativitatea și, adesea, reușesc să obțină o viziune mai bună asupra contextului.
  • Idealiștii se uită adesea la imaginea completă a situației, mai degrabă decât să se concentreze asupra detaliilor individuale. Ele tind să acorde mai multă importanță oamenilor și sentimentelor, cu privire la fapte și numere. De asemenea, preferă să se gândească la viitor și la planificarea acestuia.
  • Pragmatiștii sunt genul de oameni care preferă metodele "doar de lucru". Ei se gândesc rapid și fac proiecte pe termen scurt. Ele sunt adesea creative și se adaptează ușor schimbărilor. Uneori se pare că ei iau decizii în zbor, fără nici o planificare.
  • Analiștii încearcă să descompună problemele în componente specifice, în loc să le confrunte în întregime. Ei compun listele, organizează totul și folosesc multe detalii, astfel încât viețile și problemele lor să rămână ordonate.
  • Realistii sunt practice. Ele pun întrebări dificile și sunt dispuși să facă orice pentru a rezolva o problemă. Ei au o perspectivă destul de largă asupra problemei și a instrumentelor necesare pentru rezolvarea acesteia. Ei tind să fie conștienți de limitările lor. Toată lumea are o componentă realistă, unele mai mult, altele mai puțin.
  • Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 3
    3
    Folosește gândirea divergentă, mai degrabă decât gândirea convergentă. Gândirea convergentă este ceea ce vă permite să vedeți două soluții (de exemplu, oamenii sunt buni sau buni). Gândirea divergentă deschide mintea spre direcții infinite (de exemplu, pentru a realiza că oamenii pot fi atât "buni", cât și "răi").
  • Pentru a deschide gândirea divergentă, cu oricine și în orice situație, trebuie să țineți cont de modul în care vă înconjoară mediul înconjurător. Oferiți doar opțiuni limitate (de exemplu, nu te urăște numai atunci când nu mai poate petrece timp cu tine și el te place doar când poate sta aproape de tine etc.)? Adesea folosiți fraza "sau acest sau că „? Când îți dai seama că te gândești în acest fel, oprește-te și înțelege dacă poți face alte alegeri. De obicei este așa.
  • Gândirea convergentă nu este neapărat negativă. Este util pentru anumite lucruri, cum ar fi matematica (în care există întotdeauna un răspuns corect), dar poate fi foarte limitat atunci când este folosit în viața de zi cu zi.
  • Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 4
    4
    Antrenează gândirea critică. Gândirea critică este abilitatea de a analiza în mod obiectiv o situație sau de informații prin colectarea de cunoștințe și fapte din diferite surse. Următorul pas este evaluarea situației pe baza informațiilor colectate.
  • Aceasta înseamnă că faptele trebuie evaluate prin investigarea ei înșiși, nu pe baza ipotezelor sau opiniilor celor care se consideră experți.
  • Va fi, de asemenea, necesar să înțelegeți cât de mult vă influențează punctul de vedere și cel al celorlalți asupra realității situației. Va trebui să puneți la îndoială ipotezele bazate pe viziunea voastră asupra lumii.

    • Partea 2

    Aflați elementele de bază ale gândirii
    Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 5
    1
    Testați ipotezele. Pentru a fi un gânditor eficient, trebuie să învățați să vă testați ipotezele proprii. Modul tău de gândire este direct influențat de contextul cultural și social în care trăiești. Va trebui să vă determinați dacă gândul pe care l-ați formulat este util și productiv.
    • Luați în considerare mai multe puncte de vedere. Încercați întotdeauna să vă bazați pe un număr mare de surse, chiar și atunci când sunteți conștienți de ceva pozitiv. Căutați informații care să susțină sau respingă aceste informații și să ia în considerare și opinia oamenilor. De exemplu: tocmai ați auzit că sutienul poate crește riscul de apariție a cancerului și veți găsi o teorie interesantă (ați putea să vă opriți să vă îngrijorați despre purtarea unui sutien), așa că începeți să căutați întrebarea. În cele din urmă veți găsi afirmațiile multor oameni care spun că nu există dovezi care să susțină această teorie, dar dacă nu ați fi luat în considerare diferite puncte de vedere, nu ați fi descoperit adevărul.
  • Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 6
    2
    Dezvoltați o curiozitate sănătoasă pentru lucruri. "Mari gânditori" sunt oameni care și-au cultivat curiozitatea. Ei pun întrebări despre lume și despre ei înșiși și apoi caută răspunsuri.
  • Întrebați-i pe oameni să vă spună ceva mai mult despre ei. Nu trebuie sa fii intruziva, dar cand intalnesti pe cineva, poti sa-i pui cateva intrebari personale (de unde esti? Ce ai studiat la scoala, de ce ai ales acel domeniu de studiu si asa mai departe ...). Oamenii iubesc să vorbească despre ei înșiși, veți descoperi multe lucruri interesante pe care nu le-ați fi învățat altfel.
  • Fii curios în general. De exemplu, dacă călătoriți într-o zonă încercați să înțelegeți dinamica zborului, aflați cum funcționează curenții de aer și aflați despre istoria avionului (fără a se opri la frații Wright).
  • Vizitați muzeele, când aveți șansa (adesea oferă admitere gratuită cel puțin o dată pe lună), mergeți la evenimentele ținute în librării sau frecventați cursuri la o universitate locală. Acestea sunt toate modalități minunate de a vă satisface curiozitatea fără a cheltui aproape nimic.
  • Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 7
    3
    Căutați "adevărul". Cea mai dificilă întrebare este că nu există un singur "adevăr". Încearcă același lucru pentru a face tot posibilul pentru a ajunge la inima problemelor (sociale, politice, personale etc.). Acesta vă va ajuta să vă aprofundați și să vă dezvoltați capacitățile intelectuale.
  • Faceți tot posibilul pentru a evita orice argumentație retorică cu privire la anumite subiecte și pentru a afla ce este adevărul susținut de fapte. Asigurați-vă că păstrați o minte deschisă în timp ce faceți acest lucru, altfel veți începe să luați în considerare numai faptele care susțin ipotezele dvs. în timp ce ignorați pe alții.
  • Să luăm un exemplu. Problema schimbărilor climatice este o chestiune care a fost foarte politizată, astfel încât oamenii au dificultăți în identificarea faptelor din propagandă (de exemplu schimbările climatice se întâmplă și se întâmplă rapid datorită ființelor umane). Există atât de multe dezinformări, încât faptele dovedite de știință tind adesea să fie ignorate sau interpretate greșit.
  • Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 8


    4
    O modalitate bună de a-ți cultiva abilitățile intelectuale este de a folosi gândirea creativă imagina soluții neobișnuite la probleme neobișnuite. Este o modalitate de a vă pune abilitățile în practică într-o școală, în muncă și chiar în contextul zilnic.
  • Sa demonstrat că visarea cu ochii deschiși este un instrument puternic pentru rafinarea gândirii, rezolvarea problemelor și atingerea scopurilor. Părăsiți-vă puțin timp în fiecare zi pentru a practica. Găsiți un loc liniștit și lăsați mintea să se rătăcească liberă (cea mai bună idee este să o faceți înainte de a merge la culcare).
  • Dacă aveți probleme cu o problemă, căutați o soluție creativă pentru ao rezolva, puteți aduce câteva întrebări bune. Întrebați-vă ce ați face dacă ați putea avea toate resursele din lume, apoi întrebați cu cine vă adresați dacă ați avea întreaga populație a pământului la dispoziția dumneavoastră. Întrebați-vă ce ați încerca dacă nu v-ați fi frică să nu reușiți. Aceste întrebări vă vor deschide mintea spre posibilități diferite, în loc să vă limitați la limitări.
  • Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 9
    5
    Obțineți informații. Trebuie să vă asigurați că aveți o modalitate bună de a obține informații valide. În zilele noastre există o mulțime de informații nonsens, iar altele par aproape adevărate. Va trebui să înveți să înțelegi diferența dintre sursele valide și cele nefondate.
  • Biblioteca este o sursă excelentă de informații! Nu numai că puteți împrumuta cărți, filme și documentare, dar puteți lua, de asemenea, cursurile și atelierele gratuite care sunt adesea ținute acolo. Bibliotecarii vă pot răspunde la întrebări sau vă pot spune cartea potrivită pentru a vă permite să aflați toate informațiile de care aveți nevoie.
  • Bibliotecile conțin adesea arhive de imagine și ziare locale, ele pot fi o resursă excelentă pentru a afla mai multe despre locul unde locuiți.
  • Pe internet există mai multe site-uri care pot furniza informații de încredere. Nu uitați să fiți întotdeauna puțin sceptici cu privire la ceea ce citiți (atât în ​​cărți, cât și pe internet). Stai la curent cu faptele și păstrează mintea deschisă, este calea de a deveni o persoană inteligentă.

    • Partea 3

    Antrenează abilitățile intelectuale
    Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 10
    1
    Utilizați limba pentru a schimba modul în care credeți. Oamenii de stiinta au descoperit ca limbajul poate influenta modul in care oamenii cred. Oamenii care au crescut într-o cultură în care sunt folosite puncte cardinale (nord, sud, est, vest), pot orienta în orice direcție în mod natural, fără ajutorul unei busole, spre deosebire de persoanele în vârstă cu conceptul de dreapta și stânga.
    • Aflați cel puțin o limbă. Oamenii de știință au constatat, de asemenea, că bilingvii (persoanele care vorbesc mai mult de o limbă) văd lumea în funcție de limba pe care o folosesc. Învățarea unei noi limbi vă va permite să învățați o nouă formă de gândire.
  • Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 11
    2
    Aflați tot ce puteți. Învățarea nu se bazează numai pe noționismul școlar și memorarea datelor și faptelor, ci are loc pe tot parcursul vieții și include o mare varietate de subiecte. Când te afli într-o fază de învățare continuă, ești constant expus unor noi moduri de gândire.
  • Nu vă încredeți prea mult, chiar dacă ei pretind a fi experți în domeniul lor. Căutați întotdeauna fapte, vedeți puncte de vedere alternative. Dacă vedeți greșeli în argumentele lor, mergeți mai adânc. Nu opriți niciodată saparea profundă doar pentru că ați auzit declarația unei autorități (cum ar fi știrile, profesorul sau un politician). Dacă un număr vast de surse raportează același argument, este probabil adevărat.
  • Fiți întotdeauna sceptici cu privire la informațiile pe care le învățați. Asigurați-vă că acestea sunt coroborate de mai multe surse (mai bine dacă sunt independente). Încercați să vă dați seama cine face o anumită declarație (plătită de marile companii petroliere? În trecut ați dezinformat deja? Știți despre ce vorbiți?).
  • Încercați lucruri noi și ieșiți din zona dvs. de securitate. Cu cât o puteți face mai mult, cu atât mai ușor va fi să analizați opiniile și ideile celorlalți, chiar dacă acestea nu se conformează imediat viziunii dvs. asupra lumii. De asemenea, vă va permite să luați în considerare idei pe care nu le-ați fi cunoscut niciodată. Încercați să urmați o cursă de gătit, să învățați cum să croșetați sau să încercați mâna la astronomie amator.
  • Imaginea intitulată Gândiți-vă la pasul 12
    3
    Antrenează-ți mintea. Există exerciții pe care le puteți exersa pentru a vă spori abilitățile intelectuale. Gândul este ca un mușchi, cu cât folosiți mai mult creierul, cu atât mai mult vă gândiți.
  • Faceți puțină matematică. Efectuarea de exerciții matematice în mod regulat vă poate crește abilitățile intelectuale și poate preveni multe tulburări, cum ar fi Alzheimer. Încercați să faceți niște calcule în fiecare zi, folosind capul în locul calculatorului.
  • Aflați un poem prin inimă. Vă va permite să vă prezentați abilitățile de memorare la petreceri (mai ales dacă acestea sunt poeme lungi) și vă va îmbunătăți memoria. De asemenea, puteți memora anumite citate pentru a se afișa în timpul conversațiilor, atunci când timpul potrivit este corect.
  • Imagine intitulată Gândiți-vă la pasul 13
    4
    Fii constient. Importanța conștientizării este fundamentală pentru gândire, poate ajuta la clarificarea minții, dar ne permite și să privim lumea într-un alt punct de vedere, atunci când avem nevoie de ea. Conștientizarea este utilă pentru ameliorarea problemelor mentale și pentru atingerea cunoștințelor profunde și a gândirii.
  • Puneți-vă conștientizarea în practică când faceți o plimbare. Mai degrabă decât să fii prins de gândurile, axat pe cele cinci simțuri: nota copacii verzi, umbra albastră a cerului și a vedea norii se deplasează peste IT- asculta sunetul pașilor tăi, iar vântul în frunze și oameni în jurul vostru, care vorbește - atenție la miros, la temperatură. Nu faceți o judecată (prea rece, cer frumos, miros, etc.), doar le observați.
  • Faceți cel puțin 15 minute de meditație pe zi. Vă va permite să vă goliți mintea și să vă odihniți creierul. La început găsiți o liniște și distracție liberă (pe măsură ce deveniți buni, puteți medita pe autobuz, birou și aeroport). Respirați adânc și umpleți plămânii, concentrați-vă asupra respirației. Dacă observați că gândurile rătăcitoare vă lovesc, ignorați-le, stați concentrat pe respirația voastră când inhalați și expirați.

    • Sfaturi

    • Încercați să înțelegeți că gândirea este un proces atât automat, cât și intenționat. La început trebuie să faci un act de voință și să începi să gândești, apoi procesul devine automat.

    Avertenze

    • Un gând atent și prudent se formează cu practica. Toată lumea se întâmplă să creadă în falsuri, mai ales dacă le este bine spus. Nu vă descurajați. Căutați întotdeauna adevărul și acordați atenție informațiilor pe care le furnizați altora.
    Afișați mai multe ... (8)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit