gtemata.com

Cum să mânuiți durerea unui deget închisă în ușă

Închiderea mâinii sau a degetelor într-o ușă poate fi o experiență incredibil de dureroasă. În funcție de gravitatea situației, ar trebui să consultați un medic pentru a evita durerea sau vindecarea rănilor în timp. Cu toate acestea, dacă nu este nevoie să mergeți la medic, puteți utiliza un anumit remediu pentru a ajuta la gestionarea durerii în sine.

paşi

Partea 1

Gestionați durerea
Image cu titlul Deal cu durerea de o ușă închis pe deget Pasul 1
1
Puneți niște gheață. Din motive medicale care vor fi explicate în următoarea secțiune a articolului, aplicarea gheții este primul lucru care trebuie făcut după un astfel de accident. Cu toate acestea, în afară de motive medicale, frigul gheții vă va pune mâna în somn dacă îl țineți destul de mult timp. Chiar dacă, la început, frigul intens vă provoacă să vă deranjezeți sau chiar vă doare, nu vă gândiți la ea și păstrați gheața pe locul dureros. În cele din urmă, mâna ta va deveni amorțită - chiar și durere - în zona în care ai aplicat gheața.
  • Imaginea cu titlul Deal cu durerea de o ușă închis pe deget Pasul 2
    2
    Păstrați calm. Ca un prim impuls, probabil că veți panica, dar încercați să nu deveniți prea nervos. Agitarea, de fapt, ar putea favoriza creșterea circulației sângelui, care la rândul său va produce o umflare puternică. Mai mult, unele cercetări au arătat că anxietatea duce la o creștere a senzației de durere, deși acest lucru este mai bine documentat în răni cronice decât în ​​cele acute. Indiferent de aceasta, păstrând calmul, veți fi capabili să rămâneți concentrați și să faceți față durerii imediat.
  • Image cu titlul Deal cu durerea de o ușă închis pe deget Pasul 3
    3
    Să presupunem că ameliorează durerile. Chiar dacă nu este o vătămare gravă, ar trebui să mergeți la medic, care să aibă grijă de mâna dvs. și să prescrie mai multe analgezice. În situații mai puțin severe, medicamentele fără prescripție medicală ajută la gestionarea durerii. De obicei, acestea sunt paracetamol (Tachipirina, Efferalgan, Zerinol și altele) sau ibuprofen (Moment, Brufen, Nurofen și altele).
  • Luați toate medicamentele urmând instrucțiunile. Paracetamolul trebuie administrat la fiecare 4-6 ore, în timp ce ibuprofenul se administrează la fiecare 6-8 ore.
  • Dacă aveți probleme de stomac, probleme renale sau sunteți însărcinată, nu luați ibuprofen fără a vă consulta medicul.
  • Pe de altă parte, cei care suferă de boală hepatică nu ar trebui să ia paracetamol.
  • Imagine cu titlul Deal cu durerea de o ușă închis pe deget Pasul 4
    4
    Concentrează-te pe respirație. Tehnicile profunde de respirație distrag atenția asupra durerii, direcționând atenția către senzația de respirație. Prin urmare, sa concentrat asupra percepției de aer în timpul fiecărei faze a procesului respirator: Cum te simți când intră prin nas, atunci când acesta ajunge în piept, când se întoarce spre nas sau trece pe limbă și apoi de evacuare. Gândiți-vă la aceste sentimente și la nimic altceva.
  • Inspirați încet și profund, pentru a ridica mai întâi stomacul în loc de piept.
  • Când nu puteți introduce mai mult aer, țineți respirația pentru câteva secunde.
  • Expirați încet și sistematic, controlați eliberarea aerului, în loc să lăsați-l imediat.
  • După ce ați terminat expirarea, întrerupeți câteva secunde înainte de a repeta operația.
  • Repetați acest proces până când vă simțiți calm în a vă distrage atenția.
  • Imagine cu titlul Deal cu durerea de o ușă închis pe deget Pasul 5
    5
    Distrage-te. Pentru a elimina senzația neplăcută de durere din minte, încercați să îndreptați mintea către alți stimuli care implică simțurile. Puteți să ascultați melodiile preferate, să urmăriți un program de televiziune sau un film imersiv, să discutați cu cineva sau să faceți ceva nu prea greu pentru mâna ta dureroasă, ca să faceți o plimbare. Sa demonstrat că implicarea tuturor celor cinci simțuri face ca durerea să fie mai ușor de gestionat.
  • Imagine cu titlul Deal cu durerea de o ușă închis pe degetul tău
    6
    Imaginați-vă mâncarea. Unele cercetări arată că imaginile ghidate, în timpul cărora o persoană sau o înregistrare audio ajută un individ suferind să se concentreze asupra imaginilor relaxante produse de minte, poate ajuta la ameliorarea durerii cronice și acute. Cu toate acestea, un studiu recent sugerează că doar afișarea alimentelor dvs. preferate poate produce același efect fără niciun ajutor sau îndrumare. Încercați să faceți o sărbătoare a alimentelor dvs. preferate, cum ar fi ciocolată sau burger de brânză, în detaliu, simțind mirosurile, gusturile și orice alt fel de senzație. Fie ca aceste gânduri plăcute să preia controlul asupra minții voastre, iar durerea va dispărea.

    • Partea 2

    Adresați-vă problema din punct de vedere medical
    Imagine cu titlul Deal cu durerea de o ușă închis pe deget Pasul 7


    1
    Aplicați gheața imediat. După cum sa menționat mai devreme, cel mai important lucru de făcut după un astfel de accident este aplicarea gheții pe mâna afectată cât mai curând posibil. Frigul va încetini circulația sângelui în zona afectată, reducând umflarea sau inflamația care ar putea agrava leziunea. Frigul extrem va pune de asemenea zona în somn, reducând durerea.
    • Dacă nu aveți gheață disponibil, orice obiect rece va face. Un sac de legume congelate va funcționa la fel de bine ca un pachet de gheață.
  • Imagine cu titlul Deal cu durerea de o ușă închis pe degetul tău
    2
    Ridicați degetul. Îndreptați degetul. La fel ca în cazul aplicării gheții, obiectivul este de a reduce circulația sângelui în zona afectată pentru a reduce umflarea. În timp ce țineți gheața pe rană, aduceți mâna sau degetul în sus.
  • Imagine cu titlul Deal cu durerea de o ușă închis pe degetul tău
    3
    Verificați punctul în care vă răniți singuri. Dacă durerea este mai intensă în palma mâinii sau dacă o articulare a fost lovită, ar trebui să consultați un specialist cât mai curând posibil. Cu toate acestea, dacă ușa este închisă, lăsând vârful degetului blocat și nu a cauzat nici o deteriorare articulațiilor sau patului unghiilor, medicul vă va sfătui doar să vă odihniți mâna și să așteptați.
  • Imagine cu titlul Deal cu durerea de a fi închise pe degetul tău
    4
    Asigurați-vă că patul unghiilor nu este deteriorat. Veți putea vedea dacă unghia sa detașat parțial de patul unghiilor, dacă vedeți pete subțiri sub unghie. Acest tip de semn indică faptul că sângele este coagulat sub unghii și, prin urmare, va trebui să contactați medicul pentru a vă informa despre cum să procedați. Dacă este doar o cantitate mică de sânge, rana se poate vindeca singură. Cu toate acestea, dacă este vizibil, poate fi dureros și să solicitați asistență. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă ceară să mergeți la el pentru a elibera presiunea exercitată sub unghii, sau puteți efectua această operație în monoterapie.
  • Medicul trebuie să scurgă hematomul dacă pata de sânge nu depășește 24 de ore. În cazul în care au trecut mai mult de 48 de ore, sângele este coagulat și nu are nici un efect de drenaj. De asemenea, trebuie efectuată o examinare neurovasculară a mâinii. Flexibilitatea și extensia trebuie testate în toate articulațiile degetelor.
  • Imagine cu titlul Deal cu durerea de o ușă închis pe degetul tău
    5
    Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră despre cum să evacuați sângele sub unghia. Nu încercați să eliberați presiunea fără să consultați mai întâi un medic. Cu toate acestea, dacă o permiteți, puteți goli unghiile respectând instrucțiunile. Asigurați-vă că vă spălați degetul atât înainte, cât și după operație.
  • Încingeți vârful unei cleme sau a unui ac cu o flacără până se încălzește, astfel încât să o sterilizeze. Păstrați-l cu o pereche de clești sau mănuși pentru a vă proteja mâinile de căldură.
  • Cu vârful de metal fierbinte atinge cuiul, unde sângele coagulează. Chiar dacă nu exercitați o presiune puternică, căldura va crea o mică gaură pe unghie, arzând-o. În majoritatea cazurilor este o operație care nu este ușoară, dar nu dureroasă.
  • Îmbunătățește durerea, permițând circulația sângelui prin gaură.
  • Medicul poate prescrie antibiotice.
  • Imagine cu titlul Deal cu durerea de o ușă închis pe degetul tău
    6
    Găsiți un medic, dacă este necesar. În multe cazuri, în funcție de gravitatea vătămării, trebuie doar să aplicați gheață pe mâna dvs. și să așteptați să se vindece singură. Totuși, trebuie să vă adresați unui medic dacă observați oricare dintre următoarele simptome:
  • Incapacitatea de a îndoi degetul.
  • Leziuni la o articulație sau oase în palma mâinii.
  • Leziuni la patul unghiilor.
  • O tăietură adâncă.
  • Un os rupt.
  • Mizeria trebuie îndepărtată din rană pentru a preveni infecția.
  • Orice semn de infecție (înroșire, umflare, căldură, puroi, febră).
  • Incapacitatea ranii să se vindece sau să se îmbunătățească.

    • Avertismente

    Dacă degetul continuă să rănească, anunțați imediat un medic, deoarece poate fi o problemă mai mare, mai degrabă decât o simplă durere.

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit