gtemata.com

Cum să fii fericit în fiecare zi

Viața te deprimă? Mulți oameni trebuie să înveselească! Iată cum să vă trăiți viața și să fiți fericiți.

paşi

Imagine cu denumirea Be Happy Everyday Step 1
1
Înainte de a ajunge la fericire, trebuie să aduci următoarea întrebare:
  • Imagine cu denumirea Be Happy Everyday Step 2
    2
    De ce sunt nefericit?
  • Motivele ar putea fi numeroase, de la bani la un aspect fizic nedorit. Pentru a vă ajuta, trebuie să știți cauza nefericirii voastre. Dacă aveți îndoieli, încercați să vă puneți gândurile în scris.
  • Iată câteva exemple: zilele ploioase, încălzirea globală, pierderea animalelor de companie etc. Cu toate probabilitățile, veți putea să identificați ce vă face nefericiți. Ar putea dura câteva minute sau poate câteva ore, uneori chiar zile. Fii răbdător! Și nu uitați să ajungeți la fund! La început poți să te gândești că ești trist din cauza dispariției prematură a aurului tău, dar cu o analiză mai profundă ai putea înțelege că este ceva mult mai profund, ca moartea bunicii tale acum cinci ani. Nu treceți la punctul următor până când nu sunteți siguri de motivele nefericite.
  • Imagine cu denumirea Be Happy Everyday Step 3
    3
    Bucurați-vă de un compliment zilnic. În fiecare dimineață, când vă treziți, priviți în oglindă și zâmbiți cu bucurie când faceți un compliment. Va fi mult mai simplu decât vă puteți imagina.
  • Iată câteva exemple: "Am dinți foarte albi!". "Am niște păr fabulos!". "Această cămașă este bine cu mine!".
  • Și nu se termină aici! Complimentele pot depăși aspectul fizic! Ele pot fi legate de personalitatea ta sau de ceea ce ai în viață, chiar dacă acestea sunt lucruri mici! Cel mai important lucru este că indiferent ce compliment este pronunțat, fi sincer! Încrederea în tine însuți va primi o sarcină mare, crescându-ți astfel nivelul de fericire în consecință. La început s-ar putea să te simți jenat să o faci, dar nu te opri! De asemenea, asigurați-vă că aveți o mare varietate de complimente.
  • Imagine cu denumirea Be Happy Everyday Step 4
    4
    Acceptă-te! Este cu adevărat important să nu aveți cele mai frumoase mobilier? Sau că nu poți suporta acea intervenție estetică pe care ți-ai dorit-o? Nu aveți nevoie de aceste lucruri pentru a fi fericiți. Acceptați aspectul, personalitatea, obiectele materiale etc.
  • Imagine cu denumirea Be Happy Everyday Step 5


    5
    Asigurați-vă că vă simțiți bine! Purtați ceea ce credeți că este cel mai frumos. Puneți cel mai bun parfum, chiar dacă cineva nu-i place. Fă ce te face mai fericit. Înțelegeți că gândurile voastre determină fericirea voastră!
  • Imagine cu denumirea Be Happy Everyday Step 6
    6
    Zâmbește! Inițial, va fi un zâmbet fals, dar după câteva săptămâni va deveni real. Oamenii vor iubi zâmbetul tău autentic. Veți primi complimente continue despre asta.
  • Imagine cu denumirea Be Happy Everyday Step 7
    7
    El laudă pe alți oameni. Dacă sunteți fericiți, răspândiți-vă sentimentul de bucurie. Lasă doamna să știe că colierul ei face ca ochii ei să iasă în evidență. Spuneți acelui tip că legătura lui este cu adevărat fabuloasă. În orice caz, veți primi, în schimb, o altă laudă persoanei voastre.
  • Imagine cu denumirea Be Happy Everyday Step 8
    8
    Fii constanta. Ar putea dura ceva timp, dar cu determinarea corectă veți atinge obiectivul. Amintiți-vă, nu este vorba despre ce gândesc ceilalți despre voi, ci despre ceea ce vă gândiți la voi!

    • Sfaturi

    • Nu fi obsedat de lucruri mici. Stresul continuu duce numai la tristețe. Pur și simplu, relaxați-vă și distrați-vă!
    • Puterea gândirii pozitive este imensă. Deci gândiți-vă pozitiv! Vă veți simți liniștiți și vă veți mări nivelul de încredere și de respect de sine. Mai important, veți reuși să îndepărtați stresul și să vă relaxați, un factor esențial atunci când doriți să fiți mai productivi.
    • Fii frumos! A fi nepoliticos nu te va face fericit și te va expune la judecăți nedorite.
    • Asigurați-vă că alții vă tratează bine. A fi tratat prost nu este deloc distractiv! Apără-te și fii sigur de tine.
    • Amintiți-vă să vă tratați bine! Dacă nu aveți grijă de igienă sau de aspectul dvs., nu veți fi fericiți.
    • Doar fi tu! Pretinzând că ești altcineva nu te poate face fericit.

    Avertismente

    • Dacă aceste pași nu funcționează, luați legătura cu un medic, puteți suferi de depresie.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit