Cum să ne ocupăm de moartea unui animal de companie

A suferi pierderea animalelor de companie nu înseamnă pur și simplu să pierzi un animal, ci un prieten de încredere și un partener de viață. Ar putea fi dificil să te confrunți cu moartea câinelui tău, a pisicii tale sau a oricărui alt animal de companie pe care ți-l pasă. Probabil că va trebui să treceți prin diferitele etape ale dolului și veți avea nevoie de sprijinul familiei și al prietenilor să vă ajute să vă deplasați înainte. Poate că veți dori, de asemenea, să aduceți un omagiu animalului dvs. pentru a vă elabora emoțiile și pentru a-și onora memoria.

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Metoda 3

paşi

Metoda 1

Trecerea fazelor de doliu

Știți că toată lumea se confruntă cu durere diferit. Procesul de îndurerare este un proces intens, care are loc adesea treptat. Timpul și modalitățile de a experimenta doliu variază natural de la persoană la persoană, astfel încât puteți începe să depășiți durerea după câteva săptămâni, luni sau chiar după un an. Fii răbdător și nu înăbuși suferința cauzată de pierderea prietenului tău cu patru picioare, căci acest pasaj este important pentru doliu.

Deși ați putea încerca să ignorați durerea, o astfel de reacție nu ar face decât să înrăutățească situația. În loc să vă reprimați sentimentele și emoțiile, ar fi mai util să treceți prin etapele de îndurare și să depășiți trauma pierderii în timp. Este posibil să apară mai multe sau doar o parte din etapele de durere, dar indiferent de procesul de dvs., este important ca acest lucru să ia cursul și să nu ascundă emoțiile sau nu reprima tristețea și singurătatea.

Încercați să evitați să vă simțiți vinovați de pierderea animalului. Una dintre stadiile inițiale ale doliuului este să te simți vinovat și responsabil pentru moartea catelului tău. Evitați să vă întrebați "Ce s-ar fi întâmplat dacă ..." sau dacă ați gândi "Dacă numai ...". În acest fel vă veți simți mai rău și veți fi mai greu să depășiți suferința.

Permiteți-vă timpul necesar pentru a vă da seama că nu sunteți responsabili pentru moartea animalului dvs. de companie, a cărui viață nu era în controlul dumneavoastră. Dacă credeți într-o entitate superioară, rugăciunea vă poate ajuta să mângâiați durerea pierderii și să vă depășiți sentimentele de vinovăție.

Încercați să depășiți faza de negare. O altă fază inițială a doliuului este respingerea realității, ceea ce te face să crezi că animalul tău este încă în viață. Poate că este dificil să te întorci acasă și să nu-ți găsești prietenul cu patru picioare așteptându-te sau nu dai cina în fiecare seară, așa cum ai făcut de obicei. În loc să repetați faptul că ar putea fi încă în viață undeva, este important să fiți sincer cu voi înșivă și să acceptați realitatea faptelor. Negarea pierderii animalului dvs. de companie va face mai dificilă confruntarea și depășirea morții dumneavoastră.

Luați-vă furia într-un mod sănătos. O emoție cheie în doliu este furia, care ar putea fi îndreptată împotriva motoristului care a lovit animalul dvs. de companie, a bolii care la ucis sau a medicului veterinar care nu și-a putut salva viața. Deși reacția dvs. poate părea justificată, dacă continuați să vă acumulați mânia, veți continua să aveți sentimente de resentimente și de furie, care, în timp, vă vor face să vă simțiți mai rău. Furia te poate împiedica să te concentrezi pe doliu și să te împingi să-ți închizi durerea, mai degrabă decât să externalizezi și să începi vindecarea rănilor tale.

Vent furia într-un mod sănătos Aceasta implică, de asemenea, să caute sprijinul familiei și prietenilor, sau sa se concentreze pe îngrijirea persoanei, dedică-te pentru activități care vă ajută să vă simțiți mai bine, cum ar fi mersul pe jos in aer liber, realizarea unui proiect creativitate sau relații cu noi prieteni. Gândiți-vă la activitățile care vă ajută să eliberați furia într-un mod eficient și constructiv, mai degrabă decât distructivă și dureroasă.

Lasă-te să te duci la tristețe, dar nu te deprima de depresie. O consecință firească a dolului sunt simptomele depresive, care te lasă fără putere în fața emoțiilor tale. Deși este util și important că sunteți trist cu privire la pierderea animalului dvs. de companie, dacă sunteți deprimat, vă veți simți vulnerabil, singur și izolat.

Învingeți simptomele depresive solicitând sprijinul de la prietenii și familia dvs., luându-vă timpul cu activitățile pe care le preferați și creând ceva pentru a aduce un omagiu animalelor dvs. de companie. Implicați-vă să vă depășiți tristețea, astfel încât să nu se transforme în depresie.

Metoda 2

Sprijiniți ceilalți pentru asistență

Împărtășiți sentimentele și emoțiile cu familia și prietenii. În loc să vă ascundeți durerile, nu ezitați să vă exprimați starea de spirit. Dacă prietenul tău oferă să vină la dvs. pentru o vizită, acceptați, chiar dacă nu vă simțiți în stare să discutați cu nimeni. Pur și simplu așezat cu un prieten simpatic și vorbind despre lucruri inutile vă poate face să vă simțiți mai puțin singuri și izolați. Sunați-vă familia și încercați să le întâlniți mai des, deoarece vă pot mângâia și vă pot ajuta cu cuvintele lor liniștitoare, pentru a vă aminti cu afecțiune prietenul dvs. cu patru picioare și pentru a vă procesa doliul.

Amintiți-vă că, probabil, unii oameni nu pot înțelege cât de dureros este pierderea animalului dvs. de companie. S-ar putea întreba: "Care este problema? Este doar un animal! ". Poate că nu înțeleg cum poate fi comparată pierderea unui animal de companie cu cea a unui iubit și poate fi mai puțin înțeleasă decât vă așteptați. Nu luați-o ca un fapt personal, deoarece, probabil, fără a avea propriul animal de companie, ei nu pot înțelege importanța legăturii cu prietenul tău cu patru picioare.

Contactați prietenii care și-au pierdut puii. Înconjurați-vă cu oameni care se pot identifica cu suferința dvs. și înțelegeți ce înseamnă să suferiți pierderea animalului dvs. de companie. Petreceți timp vorbind despre animalele dvs. și împărtășiți amintirile lor. Ar trebui să dezvoltați înțelegerea reciprocă și să stabiliți o legătură cu alți proprietari de animale care au experimentat suferința de pierdere și doliu.

De asemenea, vă puteți compara cu cei care au trecut prin propria dvs. experiență prin intermediul grupurilor de suport online și al buletinelor virtuale. Sprijinul acordat de alți proprietari de animale de companie se poate dovedi a fi esențial pentru îndurare.

Dedicați-vă pentru a vă face noi prieteni și pentru a vă menține ocupați. Îngrijirea pentru tine este foarte importantă dacă te simți în jos și te pot ajuta să te simți mai bine fizic și psihic. Concentrați-vă pe nevoile dvs. emoționale prin socializarea cu ceilalți și practicând activitățile pe care le preferați cu alte persoane, pentru a vă distrage atenția și a nu rumina asupra durerii. Ai putea bucura de un nou hobby, cum ar fi pictura, desen sau rasă, prin aderarea la un grup, sau ai putea participa la un curs de fitness pentru a vă asigura că vă antrenați în mod constant, în scopul de a îmbunătăți starea de spirit tonul și înfrângerea ta depresie.

De asemenea, puteți avea grijă de dvs., dedicându-vă unei activități care vă place, răsfățându-vă cu un masaj sau o baie lungă și sculpând spațiu pentru a citi sau a face ceva liniștit și relaxant. Încercați să nu petreceți prea mult timp singuri, încercând să depășiți pierderea animalului dvs. de companie, pentru a evita izolarea și singurătatea. Mențineți echilibrul corect între izolarea de ceilalți și relațiile interpersonale, pentru a vă asigura că nu vă neglijează nevoile fizice și emoționale în această perioadă dificilă.

Discutați cu un psiholog care se specializează în doliu, dacă este necesar. Uneori, durerea poate fi foarte intensă și vă puteți simți deprimat și supărat chiar și după ce v-ați confruntat cu familia și prietenii. Dacă suferința te face să te neajutorat și în imposibilitatea de a efectua activitatile zilnice normale, puteți cere medicul dumneavoastră să recomande un consilier sau cere prietenilor și familiei numele psihologului care au avansat cu rezultate pozitive.

Metoda 3

Fă omagiu animalului tău

Organizați un serviciu funerar sau funerar pentru prietenul dvs. cu patru picioare. Ritualul funerar ar putea fi un sistem sănătos pentru a-ți elabora emoțiile. Ar putea fi o simplă ceremonie pentru a aduce un omagiu vieții animalului dvs. de companie sau ceva mai elaborat. Deși unii oameni consideră că este inadecvat să dețină o înmormântare pentru un animal, ar trebui să faceți tot ceea ce vă face să vă simțiți bine și să luați măsurile necesare pentru a vă depăși lipsa.

Realizați o amintire tangibilă a prietenului dvs. cu patru picioare. Ai putea să-ți faci un copac în memorie, să faci un album cu fotografiile lui sau să dai o placă. Având o amintire fizică a prietenului tău te poate ajuta să-i plătești omagiu și să-ți depășești suferința.

Faceți o donație unei asociații animaliste în memoria prietenului dvs. cu patru picioare. Ați putea aduce un omagiu animalelor dvs. de companie prin caritate sau petrecând ceva timp pe o organizație animală. Acest lucru vă va permite să fii util comunității și să îi ajutați pe ceilalți să aibă grijă de prietenii lor non-umani. În plus, veți plăti un omagiu prietenului dvs. cu patru picioare, angajându-vă în grija și susținerea altor animale de companie, o amintire pozitivă pentru a fi mândră.

Aveți grijă de orice alt animal din familia dvs. Deși poate fi dificil să te concentrezi asupra nevoilor altor animale după moartea prietenului tău cu patru picioare, trebuie să te dedici grija altor cățeli care trăiesc acasă. Acestea prea probabil suferă de pierderea prietenului lor, mai ales dacă au trăit în contact strâns. Concentrarea asupra nevoilor celorlalte animale vă poate ajuta să vă mișcați înainte și să depășiți durerea pierderii.

Luați în considerare luarea unui alt animal de companie. O altă modalitate de a reacționa și de a aduce un omagiu prietenului dvs. cu patru picioare este, probabil, să aveți grijă de un alt cățeluș. În loc să vă gândiți că acesta este un mod de a vă înlocui animalul decedat, considerați-l un nou capitol în viața dvs., alături de un alt animal de companie. Îngrijirea și afecțiunea pentru un alt catelus vă va permite să depășiți pierderea vechiului dvs. prieten.

Unii proprietari de animale de companie ar putea crede că luarea unui alt catelus reprezintă un act de infidelitate față de decedat. Este probabil necesar să așteptați înainte de a lua acest pas, dar un alt animal de companie ar putea fi un mod sănătos de a depăși durerea și de a vă întoarce acasă, știind că veți găsi un nou prieten de încredere care vă așteaptă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit