Cum să tratăm Trismul într-un mod natural

Trisma este termenul utilizat pentru a indica o afecțiune în care pacientul nu poate deschide sau închide complet gura sau nu poate simți spasme musculare puternice în maxilar. Trismusul este adesea unul dintre simptomele inițiale ale tetanosului. Aceasta din urmă este o boală gravă cauzată de o infecție bacteriană, care necesită tratament imediat. Cu toate acestea, mulți oameni au prezentat durere, blocaj sau zgomot comun al fălcilor care nu pot fi legate de tetanos. Puțini oameni știu ce să facă în aceste circumstanțe utilizând metode naturale. Din fericire, în cazul simptomelor ușoare, puteți rezolva problema cu o dietă sănătoasă, exerciții fizice și alte remedii simple.

paşi

Partea 1

2

Încearcă să meditezi. Tehnicile de relaxare pot ameliora tulburările articulației temporomandibulare. O poziție excelentă pentru a începe să relaxeze această articulare este cea prevăzută de "meditație așezată". Stați într-o poziție confortabilă pentru a medita, apoi concentrați-vă asupra relaxării limbii. Adesea, tindem să o ținem ancorată în palat, fără să o realizăm. Relaxează ochii și reduce închiderea maxilarului. Încercați să vă relaxați pielea la colțurile gurii.

3

Antrenează-ți fălcile. Executarea exercițiilor specifice joacă un rol important în tratarea trismului. Atunci când acestea sunt efectuate corect și în mod regulat, acestea nu numai că se pot vindeca, dar și pot preveni tulburarea. Pentru a începe, relaxați-vă și coborâți umerii, lăsați în mod natural maxilarul inferior jos și lăsați tensiunea în limba. Verificați ca arcadele dentare să nu se atingă reciproc.

4

Repetați exercițiile care creează rezistență cu o singură mână. Împingeți pumnul pe maxilarul inferior în timp ce vă deschideți gura. Când vă mutați maxilarul înainte, împingeți degetul mare împotriva bărbiei. În cele din urmă, împingeți-l spre partea stângă sau spre dreapta a bărbiei, în timpul mișcărilor laterale. Țineți maxilarul în extensia maximă pentru câteva secunde cu ajutorul mâinii. Deschideți-vă gura cât mai mult posibil, apoi încercați să o închideți în timp ce rezistați mișcării prin împingerea cu degetele inferioare a incisivilor.

5

Luați în considerare utilizarea sistemului de reabilitare mandibulară TheraBite. Este un dispozitiv portabil care servește pentru a restabili mobilitatea mandibulară corectă după trism. Sistemul TheraBite folosește o mișcare pasivă repetată pentru a întinde țesutul conjunctiv, pentru a întări mușchii slăbiți din patologie și a ajuta la mobilitatea articulațiilor.

Partea 2

2

Încercați să utilizați ulei de muștar și usturoi. Uleiul esențial de muștar ajută la creșterea fluxului sanguin în zona în care se aplică, în timp ce usturoiul este un anti-inflamator natural și are de asemenea proprietăți antimicrobiene, care pot ajuta la lupta împotriva infecției, evitând agravarea afecțiunii. O maxilară liberă de infecție și inflamație se poate mișca mult mai ușor.

3

Utilizați ceaiuri din plante naturale. Infuziile preparate cu următoarele plante erbacee vă pot ajuta să tratați trismusul:

4

Luați mai mult magneziu. Magneziul ajută la relaxarea mușchilor și calmarea sistemului nervos, cu avantajul ameliorării spasmelor musculare ale maxilarului. Adăugați alimente care sunt bogate în dieta dvs. pentru a ajuta la reducerea stresului și inflamației muschilor care au cauzat trismona.

5

Completați cu fotbalul. Calciul ajută la întărirea osului atunci când corpul este deficient, poate apărea o patologie numită tetanie, care se caracterizează prin prezența spasmelor, tremurului și rigidității mușchilor. Luați alimente bogate pentru a întări osul mandibular și pentru a promova funcția corectă a mușchilor de mestecat, împiedicând astfel spasmele care pot provoca trism.

6

Luați mai mult vitamina D. Corpul are nevoie de acesta pentru a putea absorbi calciul. Deficiența acestei vitamine importante poate provoca slăbirea oaselor și, uneori, durerea osoasă larg răspândită. Dacă nu luați suficient, aveți un risc mai mare de a dezvolta o defecțiune articulară temporomandibulară.

Partea 3

2

Utilizați răcire alternativă și căldură. Pregătiți o compresă caldă și rece. Răcirea părții servește la reducerea umflăturilor și a inflamației. În schimb, căldura ajută la ameliorarea durerii și relaxarea mușchilor. Ca o compresie caldă, puteți folosi o sticlă cu apă fierbinte sau un prosop pe care ați scufundat în apă fierbinte, în timp ce pentru cea rece puteți pune câteva cuburi de gheață într-o pungă și apoi o înfășați într-o cârpă. Dacă gâtul sau umerii sunt, de asemenea, rigizi sau dureroși, puteți aplica și compresa fierbinte în zona respectivă.

3

Mențineți întotdeauna o poziție corectă. Este important să vă acordați atenție posturii dvs. în orice moment al zilei, în special atunci când lucrați la computer sau la birou, dar și de fiecare dată când stați mult timp. O poziție corectă a capului și a gâtului ajută la ameliorarea tensiunii musculare.

4

Nu vă zgâriți dinții. Cei care au obiceiul de a strânge sau mănâncă dinții sunt mai predispuși să dezvolte o afecțiune temporomandibulară a articulației deoarece acest act involuntar cântărește asupra mușchilor și articulațiilor maxilarului. Această patologie, numită "bruxismul", pot apărea atât în ​​timpul zilei, cât și în timpul zilei noaptea, în timpul somnului. Tratarea bruxismului vă va ajuta să minimalizați riscul de a suferi de afecțiuni mandibulare.

5

Mănâncă feluri de mâncare delicate. Atunci când mușchii de mestecat sunt afectați de rigiditate sau durere, este important să le acordați o pauză mai degrabă decât să le supuneți mai mult stresului. Încercați să mâncați numai alimente moi, cum ar fi supe, ouă, pește, brânzeturi proaspete, piureuri și legume fierte. Luați mușcături mici. Evitați orice fel de mâncare tare, lipicioasă, chewy sau greu de mestecat.

6

Beți 8-10 pahare de apă pe zi. Deshidratarea poate provoca crampe musculare, crescând riscul de a dezvolta o defecțiune articulară temporomandibulară. Încercați să beți cel puțin opt pahare de apă pe zi pentru a vă menține oasele și mușchii în stare excelentă.