Cum să deveniți un figurist patinator

Acest articol vă va ajuta să deveniți cel mai bun patinator de figurină pe care îl puteți fi. Figurina patinajului necesită instruire, dedicație și mijloace economice considerabile. A deveni un patinator de elită este foarte dificil. Pentru a deveni un patinator profesionist trebuie să fii foarte hotărâtă, dorind să împingi din greu pentru a te îmbunătăți, să fii foarte puternic în toate domeniile de patinaj și să ai o flexibilitate de neegalat. Rezistența este cheia pentru o performanță bună

2

Cumpărați o pereche de patine. Când cumpărați pantofi, asigurați-vă că încercați diferite modele de la diferiți producători, până când veți găsi ceea ce vă simțiți mai bine. Dacă încălțămintea nu este confortabilă, purtați mai multe straturi de șosete doar la început, până când vă obișnuiți. Multe patine sunt inconfortabile in timpul primelor antrenamente, dar se vor adapta in scurt timp la picioare.

3

Nu purtați patine în jurul casei pentru a le încerca înainte de a merge pe pistă. Deși pare util să se adapteze la picior, se adaptează astfel la mersul pe jos, ceea ce reprezintă o mișcare diferită de patinaj.

4

Încercați să utilizați o minge de medicamente - mulți profesioniști o folosesc pentru a instrui echilibrul.

5

Stați în formă bună, astfel încât mușchii dvs. vor fi suficient de puternici pentru a face salturi.

6

Luați lecții de la un antrenor bun cu care vă înțelegeți sau vă înscrieți pentru lecții de grup.

7

Practicați tot ceea ce vă învață și răbdați.

8

Pentru a atinge niveluri mai ridicate de concurență, va trebui probabil să treacă mai multe examene. Acestea se vor schimba în funcție de țară, dar pregătirea profesională, o mulțime de practici, o activitate fizică bună și o flexibilitate sunt esențiale.

10

Înconjurați-vă cu oameni care vă iubesc, care sunt interesați de sportul dvs. și care doresc să vă sprijine în atingerea obiectivelor: totul devine mai ușor când prietenii sunt cu tine. Acești prieteni nu trebuie neapărat să fie skater, pot fi prieteni ai școlii, familiei sau vecinilor! Alegeți dintre persoanele cu care puteți vorbi liber despre patinaj și cereți actualizări privind antrenamentele.

11

Scrieți o listă de obiective. Ar trebui să scrieți: într-o lună vreau să: perfectez partea superioară inferioară, spiralele înalte, să treacă examenul FS (Free Style), etc. Faceți o listă detaliată a obiectivelor dvs.

12

Pe măsură ce vă treziti dimineața, masați-vă picioarele concentrându-vă pe tocuri și pe plante. Apoi, în timp ce jogging-ul în loc sari cat mai mare posibil, traversând picioarele în poziția osiei. Apoi urmați toate exercițiile de streaming pentru picioarele pe care le-a explicat antrenorul tău. Întinde-te ori de câte ori ai timp.

13

Creați o zonă dedicată antrenamentului de patinaj acasă. Ar putea fi în subsol sau într-un garaj neutilizat. Dacă utilizați un garaj neutilizat, așezați o saltea de sală pe podea. În acest spațiu puteți să faceți toate sarcinile ori de câte ori aveți timp. Ați putea și să vă întindeți.

14

Citește mai sus! Învățarea de la veterani în sport vă poate ajuta să înțelegeți mai bine sportul!

15

Uită-te la "figura de patinaj" pe YouTube! Ele sunt un ajutor prețios și explică multe mișcări într-un mod simplu.

16

Când sunteți pe gheață, există multe lucruri pe care trebuie să vă amintiți să le faceți. Indiferent de nivelul la care ați ajuns, faceți întotdeauna cel puțin o turneu de încălzire cu patinaj simplu, cu degetele de la picioare în timp ce împingeți. De asemenea, faceți toată încălzirea pe care antrenorul vi le-a indicat!

17

Amintiți-vă întotdeauna să aduceți o sticlă de apă!

18

Când faceți skate, nu uitați să nu lucrați doar pe salturi, așa cum fac astăzi mulți patinatori. De asemenea, practica spini, patinaj și poziții.

19

Dacă vă puteți permite, investiți într-un spinner sau într-o unealtă pentru topire. Vă va ajuta să găsiți punctul dumneavoastră "corect" pe care să faceți topul. Amintiți-vă să nu le folosiți pe o suprafață aspră, în caz contrar, baza de centrifugare se va uza. Nu-l utilizați nici pe podele din lemn, altfel se va zgâria lemnul. O puteți utiliza în garaj după curățarea podelei.

20

S-au găsit sponsori. Figura de patinaj este un sport scump. Paturile profesionale numai pot costa mii de euro.

21

Nu uita niciodată să renunți!

22

Purtați îmbrăcăminte corespunzătoare. Într-o zi ar putea fi destul de rece, în timp ce altul este destul de fierbinte. Trebuie să fii gata în ambele cazuri! Aș sugera să îmbrăcați în straturi. De asemenea, este posibil să aveți nevoie de șosete speciale de patinaj pentru a purta sub fusta sau pantaloni scurți.