gtemata.com

Cum să trăim cu fibrilație atrială

Fibrilația atrială este cea mai comună formă de aritmie prelungită și se caracterizează printr-o frecvență cardiacă rapidă și neregulată. Se produce atunci când atria superioară a inimii bate prea repede, forțând cele inferioare să pompeze sânge anormal și mai puțin eficient. De obicei, această tulburare se manifestă din ce în ce mai mult de-a lungul anilor și aproximativ 25% dintre cei peste 40 de ani sunt afectați. De exemplu, numai în Statele Unite, aproximativ 2,2 milioane suferă. Această boală este strâns legată de alte forme de boli cardiace, cum ar fi ocluzia arterei coronare, diabetul zaharat, insuficiența cardiacă și hipertensiunea arterială. Chiar dacă ați fost diagnosticat cu fibrilație atrială, există modalități de a continua să ducă o viață normală.

paşi

Partea 1

Efectuarea modificărilor stilului de viață
1
Încetini ritmul. Deși trăirea cu această tulburare poate fi complexă, există lucruri pe care le puteți face pentru ao gestiona mai ușor. Mai jos sunt câteva obiceiuri pe care trebuie să le respectați în fiecare zi pentru a rezolva mai bine problema:
  • Luați toate medicamentele exact așa cum vă este prescris;
  • Continuați să luați medicamente cu prescripție medicală, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altfel;
  • Descrieți medicului toate efectele secundare ale medicamentelor;
  • Monitorizați ritmul cardiac în fiecare zi, mai ales dacă aveți un stimulator cardiac implantat;
  • Notați toate impulsurile pe care le măsurați în timpul zilei, marcați timpul pe care l-ați măsurat și cum v-ați simțit în acel moment.
  • 2
    Stați departe de substanțele nocive. Există unele elemente care pot agrava situația și care contribuie la o frecvență neregulată a inimii. Din acest motiv ar trebui să evitați:
  • Sodiu, care crește tensiunea arterială și declanșează fibrilația atrială;
  • Cafeina;
  • Tutun;
  • Alcoolul, care declanșează perturbarea la unii oameni;
  • Tuse și medicamente reci;
  • Supresoare pentru supresi;
  • Substanțe psihotrope utilizate pentru tratarea anumitor boli mintale;
  • Antiaritmice la unii pacienți, deși pot fi utilizați și pentru tratarea aritmiilor;
  • Droguri împotriva migrenelor;
  • Medicamente pentru disfuncții erectile;
  • Droguri, cum ar fi cocaina, marijuana, amfetamina sau metamfetamina.
  • 3
    Gestionați stresul. Tensiunea intensă emoțională poate crește tensiunea arterială, care la rândul ei poate agrava fibrilația atrială - stresul excesiv poate genera și alte tulburări ale inimii, datorită constricției vaselor de sânge. Pentru a reduce nivelurile de stres trebuie:
  • Limitați expunerea la factorii de stres;
  • Creați o rutină personală;
  • Luați pauze în timpul zilei;
  • Practicarea yoga;
  • Ia câteva momente în fiecare zi pentru medita.
  • 4
    Urmați o dietă sănătoasă pentru inimă. Nu există nici un regim alimentar specific pentru fibrilația bolnav atriale- Cu toate acestea, puteți opta pentru un sistem conceput în special pentru a aborda cauzele profunde și pentru a preveni boala, precum și pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral si atac de cord. De asemenea, trebuie să creați o dietă personalizată cu scopul de a minimiza situațiile care pot agrava tulburarea. Mâncați mai multe fructe și legume, evitați mesele prea abundente și alegeți cerealele integrale în loc de carbohidrați rafinați, cum ar fi pâinea albă și orezul, produse de patiserie și plăcinte.
  • O dietă scăzută de zaharuri rafinate ajută la reducerea nivelului de glucoză din sânge și, prin urmare, reduce riscul de fibrilație atrială.
  • O dietă cu conținut scăzut de grăsimi, în special cele saturate, ajută la limitarea colesterolului, responsabil pentru bolile de inimă.
  • Consumul de sodiu puțin vă permite să controlați tensiunea arterială, scăzând riscul de aritmii și alte afecțiuni ale inimii.
  • 5
    Nu mai fuma. Nicotina este un factor responsabil pentru fibrilația atriale- plus, fumul de tutun forțează vasele de sânge, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale și agravează situația, de asemenea, reduce concentrația de oxigen din sange, in timp ce nicotina provoaca leziuni la nivelul inimii, precum și la numeroase alte tulburări, cum ar fi boala coronariană și accident vascular cerebral. Dacă aveți dificultăți de renunțare:
  • Contactați medicul pentru a găsi metode și medicamente pentru a vă ajuta;
  • Alăturați-vă unui grup de asistență pentru persoane ca dvs., care încearcă să scape de fumat.
  • 6
    Exercițiu în mod regulat. Inima este un mușchi și, ca toți ceilalți, trebuie să fie menținut în exercițiu. În urma unui antrenament cardiovascular ajută la menținerea acestuia în formă, reduce riscul de fibrilație atrială și alte afecțiuni cardiace. Ar trebui să faceți cel puțin o jumătate de oră de activitate fizică cinci zile pe săptămână, pentru un total de 2,5 ore pe săptămână - în mod alternativ, puteți face 75 de minute de exerciții de intensitate ridicată. Asigurați-vă că includeți două sau trei zile de sesiuni de forță în rutina dvs.
  • Concentrarea pe exerciții cardio moderate vă poate ajuta să îmbunătățiți circulația sângelui - printre acelea care sunt eficiente în scopul dvs. sunt mersul pe jos, alergatul cu lumină, ciclismul amator și înotul superficial.
  • Creșteți durata și intensitatea anului când acesta devine mai puternic. Odată ce vă obișnuiți să luminați exercițiile, treceți de la un exercițiu moderat la un exercițiu intens sau prelungiți sesiunile unui exercițiu ușor.
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră în prealabil ce fel de activitate este sigură pentru problema inimii.
  • 7
    Ia drogurile. Există linii directoare definite și tratamente specifice pentru fibrilația atrială care implică utilizarea anumitor medicamente. Cei trei principali factori de luat în considerare sunt: ​​controlul ritmului cardiac, raportarea fibrilației atriale la terapia normală și anticoagulantă. Medicul va determina ce clasă de medicamente să vă dea și doza corespunzătoare după efectuarea unui examen fizic complet. Există patru clase de medicamente pentru a gestiona frecvența bătăilor inimii ventriculare:
  • Beta-blocante, cum ar fi metoprolol, care reduc tensiunea arterială prin blocarea efectelor epinefrinei;
  • Antagoniști de calciu non-dihidropiridină, cum ar fi verapamil și diltiazem;
  • Digoxina, care crește intensitatea contracțiilor musculare ale inimii fără a prelungi durata acesteia;
  • Amiodarona, care declanșează o fază prelungită de contracție cardiacă.

    • Partea 2

    Gestionarea cauzelor subiacente ale fibrilației atriale
    1
    Tensiunea arterială scăzută. Există și alte tulburări care pot face mai dificilă gestionarea fibrilației atriale. În sine, această formă de aritmie nu este deosebit de gravă, dacă este corect abordată - cea mai mare problemă este faptul că aceasta este asociată cu un risc crescut de accident vascular cerebral, infarct miocardic și stop cardiac. Hipertensiunea arterială este una dintre principalele cauze ale accidentului vascular cerebral, mai ales dacă suferiți de fibrilație atrială. Pe lângă modificarea stilului de viață, trebuie să vă adresați medicului pentru a găsi medicamente care pot reduce tensiunea arterială, inclusiv:
    • Beta-blocante;
    • Inhibitori ACE;
    • blocante ale canalelor de calciu.
  • 2
    Păstrați nivelul colesterolului sub control. Este o altă posibilă cauză a fibrilației atriale care favorizează depozitele plăcilor responsabile de obstrucționarea vaselor de sânge, cu riscul de infarct miocardic. Puteți verifica colesterolul prin alimente și medicamente - trebuie să vă asigurați că nivelul total este mai mic de 200 mg / dl, cel bun (HDL) depășește 40 mg / dl, iar cel rău (LDL) rămâne sub 100 mg / dl. Pentru a stabili un stil de viață colesterol, trebuie:
  • Mâncați alimente slabe și evitați cei bogați în grăsimi saturate;
  • Consumați mai multe fructe și legume;
  • Luați medicamente pentru colesterol, cum sunt agenții hipocolesterolemici.
  • 3
    Combaterea obezității. Această tulburare și creșterea masei corporale pot pune o presiune asupra inimii și reprezintă un factor de risc pentru boala dumneavoastră, deoarece greutatea excesivă forțează inima să muncească mai mult pentru a alimenta întregul corp cu sânge. Iată câteva sfaturi pentru a pierde în greutate:
  • Urmați ao alimentație sănătoasă, bogate în proteine ​​slabe, fructe, legume, cereale integrale și câteva carbohidrați;
  • Efectuați activitate fizică care, în combinație cu o dietă sănătoasă, vă ajută să scăpați în greutate - dacă sunteți obez, ar trebui să pierdeți 7-10% din greutatea corporală, evitând astfel complicațiile ulterioare asociate bolii de inimă.
  • Pierderea sănătoasă în funcție de greutate depinde de conformația dvs., de capacitățile fizice și de evaluarea medicală.

    • Partea 3

    Tratamentul fibrilației atriale cu medicamente
    1


    Ia drogurile. Anti-aritmice și anticoagulante sunt de obicei recomandate pentru starea dumneavoastră. Primii sunt administrați pentru a normaliza ritmul cardiac prin schimbarea cantității de electroliți din inimă - anticoagulanții fluidizează sângele pentru a reduce probabilitatea formării de cheaguri sau cheaguri. Discutați cu medicul dumneavoastră despre aceste medicamente și despre efectele lor potențiale secundare.
    • Printre antiaritmice sunt beta-blocante (metoprolol, atenolol, carvedilol și propranolol) și antagoniști ai calciului (diltiazem și verapamil).
    • Exemple de anticoagulante sunt aspirina și warfarina.
  • 2
    Sub rezerva cardioversiei electrice. Bătaia inimii este controlată de impulsuri electrice care trec prin inimă. Procedura constă în trimiterea unui șoc electric prin plăcile sau electrozi aplicați pe piept și are scopul de a restabili frecvența corectă - este efectuată sub sedare, astfel încât să nu se simtă șocul. De obicei, sunt necesare mai multe sesiuni pentru a readuce inima la un ritm regulat.
  • Cardiologul prescrie probabil un anticoagulant care trebuie luat cu două sau trei săptămâni înainte de procedură, deoarece șocul poate provoca detașarea unui tromb în atriul stâng. Dacă acest cheag ar trebui să ajungă la creier, ar putea provoca un accident vascular cerebral, dar luarea unui fluidificator înainte de tratament reduce șansele ca acesta să se întâmple.
  • Procedura durează de obicei o jumătate de oră.
  • 3
    Discutați cu cardiologul despre ablația cateterului. O energie de radiofrecvență este folosită pentru distrugerea țesutului muscular responsabil de bătăile neregulate - această procedură este de obicei efectuată numai dacă medicamentele nu au dat rezultate satisfăcătoare. Un cardiolog specializat, numit electrophysiologist, introduce un cateter printr-o mica incizie in apropierea abdomenului si prin acest tub este capabil de a vedea inima si trimite radiofrecvenñe nedureroase la materialul.
  • Procedura durează două până la patru ore și este considerată un risc scăzut.
  • La sfârșitul sesiunii, nu trebuie să conduceți sau să beți alcool timp de 24 de ore - evitați și să ridicați încărcături grele, să faceți activități dure timp de trei zile și să respectați cu scrupulozitate toate instrucțiunile postoperatorii ale chirurgului.
  • 4
    Examinați alte soluții chirurgicale posibile împreună cu medicul dumneavoastră. În unele cazuri, poate fi necesară o intervenție mai invazivă, cum ar fi un implant stimulator cardiac sau un stimulator cardiac labirint deschide inima. Stimulator cardiac este un dispozitiv electric implantat in apropierea claviculei, care este conectat la inima prin fire, și care trimite un semnal electric pentru menținerea unui ritm cardiac regulat. Inima deschisă procedura chirurgicala labirint consta dintr-o serie de reduceri mici realizate în partea superioară a inimii, care sunt apoi cusute între le- în acest fel, se formează un țesut cicatricial, care interfereaza cu impulsurile electrice responsabile de fibrilatie atriala.

    • Partea 4

    Luați măsurile de siguranță corespunzătoare
    1
    Aflați cum să recunoașteți i simptomele accidentale. Fibrilația atrială poate provoca de fapt această tulburare deoarece inima este mai predispusă la transmiterea de cheaguri la creier. Tu și familia ta trebuie să identifici semnele de avertizare ale accidentului vascular cerebral care prezintă unele sau toate simptomele descrise mai jos - chiar dacă acestea dispar, nu trebuie să le ignorați și să căutați imediat asistență medicală atunci când încercați:
    • Amorțeală în față, brațe sau picioare, mai ales dacă se manifestă pe o parte a corpului;
    • Dificultate în mișcarea brațelor sau a picioarelor, mai ales dacă se află pe o parte a corpului;
    • Diaree (tulburarea articulării cuvântului), confuzie sau dificultate în înțelegerea altora;
    • Dificultate de vedere de la unul sau ambii ochi;
    • Dificultăți la mers, amețeală, pierderea echilibrului sau coordonare;
    • Cefalee puternică ce nu are alte cauze cunoscute.
  • 2
    Recunoașteți i simptomele unui atac de cord. Deoarece fibrilația atrială poate crește riscul de atac de cord, este important să se identifice semnele de avertizare. Dacă aveți unele sau toate dintre următoarele simptome, mergeți imediat la spital:
  • Disconfort în piept, adesea în mijlocul pieptului, care durează mai mult de câteva minute sau dispare și apoi reapare ca o presiune enervantă, o pasiune, un sentiment de plenitudine sau durere;
  • Discomfort sau durere în alte zone superioare ale corpului, cum ar fi una sau ambele brațe, spate, gât, maxilar sau abdomen;
  • Transpirație excesivă;
  • Durerea de respirație, cu sau fără disconfort toracic;
  • Transpirații reci, greață sau amețeli.
  • 3
    Pregătește-te pentru o urgență medicală. Deși fibrilația atrială poate fi administrată acasă, este important să fiți pregătită în cazul în care situația ar trebui să se înrăutățească. Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă pregăti pentru complicații care pot pune viața în pericol și care necesită tratament medical în timp util. Iată ce trebuie să faceți în astfel de situații:
  • Mențineți întotdeauna o listă de numere de telefon de urgență cu dvs.;
  • Purtați o brățară medicală care raportează bolile pe care le suferiți, inclusiv orice alergii sau dispozitive implantate, cum ar fi stimulatorul cardiac;
  • Planificați-vă înainte pentru a ajunge la cel mai apropiat spital și asigurați-vă că familia dvs. știe ce rute ați ales;
  • Cereți membrilor familiei să ia un curs de prim ajutor.

    • Partea 5

    Aflați despre fibrilația atrială
    1
    Fiți conștienți de dificultățile. Există factori care predispun la această tulburare și cunoașterea acestora vă poate ajuta să o gestionați mai bine. Deși unii nu sunt controlați, știind care dintre acestea vă pot ajuta să vă ocupați mai bine de acestea și să dezvoltați un plan de tratament împreună cu medicul dumneavoastră. Printre acestea se numără:
    • Vârsta avansată. Accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord afectează persoanele de toate vârstele, dar riscul crește odată cu vârsta;
    • Genul. Bărbații prezintă, de obicei, mai multe probleme de sănătate datorate fibrilației atriale;
    • Genetica. Persoanele care au legături strânse de sânge cu un pacient cu accident vascular cerebral au un risc mai mare de a suferi de acestea, precum și de boli de inimă și de fibrilație atrială;
    • Istoric trecut al problemelor cardiace. Dacă ați avut un accident vascular cerebral sau un atac de cord în trecut, șansele de a suferi de fibrilație atrială sau alte probleme cardiace vor crește.
  • 2
    Cunoașteți efectele secundare. Un ritm cardiac modificat din cauza acestei boli poate aduce o stagnare de sânge în inimă, care, la rândul său, determină formarea de coaguli- aceste obstacole pot rupe departe de casa lor și du-te la creier unde pot bloca fluxul de sange si provoca un accident vascular cerebral .
  • Fibrilația atrială poate duce la insuficiență cardiacă deoarece inima bate neregulat - în timp, acest mușchi poate slăbi, astfel încât circulația sanguină este redusă și apare o posibilă insuficiență cardiacă.
  • 3
    Trimiteți la testele de diagnosticare. Dacă suferiți de această tulburare, medicul dumneavoastră poate alege să monitorizeze periodic situația prin mai multe examinări care ar putea oferi o imagine clară a situației. Printre aceste investigații se numără:
  • Electrocardiograma (ECG). Medicul poate vizualiza neregulile bătăilor inimii și poate înțelege dacă inima prezintă probleme noi și continue;
  • Testele de laborator pentru hormonul tirostimulant (TSH), deoarece dacă nivelul este prea mare, frecvența cardiacă poate crește;
  • Testele de laborator pentru a evalua electroliți, cum ar fi potasiu, sodiu, magneziu și calciu, care asigura buna funcționare și ritmul mușchiului cardiaco- dacă există dezechilibre în aceste elemente, se pot manifesta impactul negativ asupra inimii;
  • Numărul total de sânge sau timpul de protrombină, care analizează calitatea compoziției sângelui, care la rândul său poate afecta capacitatea inimii de a pompa corect;
  • Teste de diagnosticare a imaginii, cum ar fi radiografiile toracice, dacă este suspectată o boală cardiopulmonară. Acest test permite medicului să vadă dacă inima funcționează fizic în mod greșit sau dacă este deteriorată.

    • Sfaturi

    • Alăturați-vă unui grup de asistență pentru persoanele care suferă de fibrilație atrială. Acesta poate fi o modalitate foarte bună de a discuta tratamente si tehnici de management pe care le urmăriți în acest moment, în plus față de înțelegerea metodelor utilizate de către alte persoane care suferă de aceeași problemă cu care se confruntă și de propriile modificări.
    • În caz de urgență, efectuați numai comprimări în piept ale resuscitării cardiopulmonare folosind mâinile, apăsând ferm și rapid pe pieptul persoanei.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit