gtemata.com

Cum să verificați frecvența contracțiilor

Spre sfârșitul sarcinii și în timpul travaliului, femeile au contracții: spasme și ritmuri ale mușchiului uterin care duc la naștere. Determinarea frecvenței contracțiilor este o modalitate bună de a determina cât de mult lipsește livrarea. Continuați să citiți pentru a afla cum să faceți acest lucru.

paşi

Metoda 1

Înțelegerea când să începeți să calculați frecvența
1
Recunoașteți contracțiile. Multe femei o descriu ca pe o durere care începe în zona renală și se îndreaptă spre abdomen, similar cu crampe menstruale sau o congestie. La fiecare contracție, durerea este inițial ușoară, atinge un maxim și apoi dispare.
  • În timpul contracțiilor abdomenul se întărește.
  • La unele femei, durerea se află doar în spate. Contracțiile sunt diferite de la femeie la femeie.
  • La începutul travaliului, contracțiile durează 60-90 secunde și au o frecvență de 15-20 de minute. Cu abordarea de creștere a nașterii în frecvență, dar sunt mai scurte.
  • 2
    Începeți să luați timpul când auziți câteva rânduri. Este frecvent să se simtă o contracție atât de des în ultimele luni de sarcină. Corpul tău este "practică" pentru marele eveniment, nu trebuie să vă faceți alarma. Când se apropie data livrării și vă simțiți contracții diferite după un model sau un ritm precis, acordați timp pentru a înțelege cât de mult lipsește la naștere.

    • Metoda 2

    Calculați frecvența
    1
    Decideți ce instrument să utilizați pentru a conta. Acesta poate fi un cronometru, un ceas cu o mână de mâna a doua sau un ceas online care vă ajută să urmăriți frecvența și durata contracțiilor. Mențineți hârtia și stiloul la îndemână pentru scrierea de date și recunoașterea unui model repetitiv.
    • Utilizați un ceas precis, mai degrabă decât unul digital, fără secunde. Deoarece contracțiile pot dura mai puțin de un minut, este important să cunoașteți secundele.
    • Faceți un tabel care vă ajută să notați datele. Faceți o coloană din "Contracțiile" , unul dintre "Ora de începere" și o treime cu"Timpul final." Introduceți și o a patra coloană numită "durată" pentru a calcula durata contracțiilor și o a cincea coloană "Timpul dintre contracții" să știe cât timp trece între o contracție și alta.
  • 2
    Începeți să calculați de la începerea contracției. Nu începeți până la jumătate sau nu terminați. Dacă sunteți la jumătatea drumului, așteptați ca următorul să înceapă să vă dea timp.
  • 3
    Scrieți momentul în care începe contracția. Când simțiți contractarea abdomenului, porniți cronometrul sau priviți ceasul și scrieți ora în coloană "Ora de începere". Cu cât vei fi mai precis și cu atât mai bine va fi. De exemplu, în loc să scrie le "22", scrie "22:03:30". Dacă contracția începe exact la 22, scrieți "22:00:00".
  • 4
    Scrieți momentul în care se încheie contracția. Când durerea dispare și contracția este eliberată, ea marchează momentul exact în care se termină. Din nou, fii cât mai precis posibil.
  • Acum, când a trecut prima contracție, puteți completa coloana "durată". De exemplu, dacă contracția a început la 10:03:30 și sa încheiat la 10:04:20, durata este de 50 de secunde.
  • Verificați alte informații, în ce moment a început contracția, cum ați arătat și așa mai departe. Ar putea fi util în timpul contracțiilor să identifice un model.


  • 5
    Scrieți când începe următoarea contracție. Scădeți în acest moment, ora de începere a celei anterioare și veți ști cât timp trece între un pumnal și altul. De exemplu, dacă cea anterioară a început la 10:30:30 și următoarea la 10,1330, timpul dintre ele este exact 10 minute.

    • Metoda 3

    Înțelegerea când intri în muncă
    1
    Recunoașteți simptomele travaliului. În unele cazuri, femeile au o serie de contracții înainte de a intra în practici reale. Acestea sunt numite "contracții false," sau contracțiile lui Braxton Hicks. Recunoașterea diferenței vă va ajuta să înțelegeți pașii următori.
    • Durerile muncii sunt frecvente și cu durată scurtă de viață, în timp ce "contracțiile false" nu urmează un model precis.
    • În timpul muncii, durerea continuă, indiferent de poziția pe care o luați, cei falsi se pot liniști dacă vă mutați.
    • Munca devine din ce în ce mai puternică și mai dureroasă, contracțiile false tind să slăbească.
  • 2
    Recunoașteți celelalte simptome ale travaliului. În plus față de contracțiile regulate, există și alte simptome care indică travaliul. Iată-le:
  • Apele se sparg.
  • Copilul este "scade," sau du-te la cervix.
  • Capacul de mucus iese.
  • Cervixul se dilată.
  • 3
    Înțelegeți când trebuie să vă pregătiți pentru naștere. Este timpul să mergeți la spital sau să aveți o moașă disponibilă pentru a da naștere bebelușului când "adevărata naștere" este iminent. Acest lucru se întâmplă atunci când există contracții puternice de 45-60 de secunde la fiecare 3-4 minute.

    • Sfaturi

    • Întotdeauna contactați medicul ginecolog pentru instrucțiuni specifice.

    Legate de wikiHows

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit