Cum să te răscumpere
Greșelile și comportamentele incorecte sunt o parte integrantă a vieții, dar uneori pot afecta sau răni grav pe cei din jurul tău. Când încercați să vă răscumpărați după ce ați făcut o greșeală de o anumită gravitate, trebuie să dobândiți mentalitatea potrivită înainte de a cere iertare de la persoanele implicate.
paşi
Partea 1
Îmbunătățiți starea dumneavoastră mentală1
Eliberați tensiunea. Este firesc să vă aflați într-o stare de panică după ce ați făcut o mare greșeală. Luați ceva timp să vă liniștiți înainte de a face orice altceva. Dacă acționați urât, veți face situația să se înrăutățească.
- Faceți ceva pentru a vă ajuta să vă distrageți atenția de la incident. Mergeți la o plimbare, urmăriți un film sau dedicat hobby-ului preferat. Scopul este să se relaxeze, chiar dacă conștiența ar putea fi încă afectată.
- Aveți grijă și de corpul vostru. Odihniți-vă și luați o masă completă. Evitați să vă lăsați să mergeți la activități potențial dăunătoare în timp ce sunteți în continuare aglomerat, deoarece consecințele negative care rezultă ar face să vă simțiți și mai rău emoțional.
2
Reflectați asupra incidentului. Gândește-te la întreaga situație care te-a condus la greșeală și întreabă-te în ce moment lucrurile au mers prost. Imaginați-vă ce ar trebui să faceți pentru a preveni căderea situației.
3
Recunoașteți că ați greșit. S-ar putea să fiți ispitiți să găsiți scuze pentru a vă lăuda conștiința, dar în cele din urmă va trebui să acceptați greșelile și greșelile voastre pentru ceea ce sunt, înainte de a le depăși.
4
Evaluați gravitatea situației. Chiar dacă trebuie să recunoști greșelile tale, există șansa să exagerezi și să faci o problemă enormă. Analizați obiectiv problema pentru a vedea dacă vina dvs. este motivată.
5
Identificați sursa problemei. S-ar putea să știți deja ce sa întâmplat în acest caz special, dar multe greșeli sunt rezultatul unei probleme mai grave. Dacă într-adevăr doriți să vă răscumpărați, va trebui să rezolvați întrebarea de bază pentru a evita revenirea în viitor.
6
Acționați imediat. Indiferent de faptul că greșeala a afectat în mod direct pe cei din jurul vostru, pentru a remedia va trebui să acționați singuri, în pași mici. Acestea sunt cele mai ușor de făcut și, ca atare, mai ușor de întreprins pentru o intervenție imediată.
7
Gândiți-vă în termeni reali, dar pozitivi. Convinge-te că totul se poate rezolva. Trebuie să înțelegeți că situația nu se poate schimba spre bine în orice moment, dar viața dumneavoastră trebuie să continue, să depășească acest moment.
8
Iartă-te. Înainte de a vă aștepta ca alții să vă ierte, trebuie să vă iertați. În acest fel veți elimina ura împotriva dumneavoastră. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că trebuie să vă opriți să vă identificați cu greșeala făcută.
Partea 2
Îmbunătățiți relațiile interpersonale1
Pune-te în pantofii celuilalt. Întrebați-vă cine a fost rănit direct de greșelile dvs. și cum ați putea fi auzită. Încercați să vedeți lucrurile din punctul său de vedere.
- Acest pas ar trebui făcut în primul rând pentru a înțelege cu cine trebuie să vă răscumpărați. Este posibil să nu fie atât de evident pentru a identifica toate părțile vătămate. De exemplu, este posibil să vă răniți părinții, ținându-i de o parte îndelungată. Acestea sunt cele mai evidente victime, dar este posibil să fi făcut lucrurile și mai dificile pentru fratele tău, care a trebuit să sufere consecințele nemulțumirii părinților tăi. În acest caz, ar trebui să-i ceri scuze și lui.
2
Spargeți gheața. Va trebui să vă confruntați cu acest subiect, încercând abordarea cu partea vătămată și clarificând că doriți să discutați despre incident.
3
Mi cer scuze. Celălalt poate avea o parte din responsabilitatea pentru ceea ce sa întâmplat, dar, în orice caz, trebuie să-ți ceri scuze pentru nemulțumire.
4
Explicați modul în care intenționați să vă schimbați. Ne pare rău pentru o greșeală făcută nu înseamnă neapărat că nu veți comite o acțiune similară în viitor. Explicați-i cealaltă parte cum vă gândiți să vă schimbați calea de acțiune, pentru a evita să cădeți în aceleași greșeli.
5
Luați în considerare posibilitatea de a pune explicațiile dvs. în scris. Cealaltă parte nu vă poate oferi posibilitatea de a cere scuze personal sau prin telefon - chiar dacă o face, este posibil să nu puteți exprima tot ceea ce doriți să spuneți așa cum doriți să-l spuneți. Punerea totul în scris este o modalitate bună de a aborda ambele probleme.
6
Continuați cu securitatea. Trebuie să fii umil după ce ai făcut o greșeală, dar trebuie să progresezi cu puțină încredere. În acest fel, veți fi mai convingătoare și vă veți asigura că cealaltă parte este mai încrezătoare în abilitățile și intențiile dvs. de a se schimba.
7
Arătați-vă buna-credință prin acțiuni. Este ușor să spun că vrei să te răscumpărați, dar sinceritatea adevărată nu poate fi demonstrată decât prin modul în care acționezi. Treceți de la cuvinte la fapte, păstrând credința cu promisiunile voastre.
8
Fiți prezent. Nu veți putea să vă răscumpărați pentru greșeli dacă nu participați la viața celeilalte persoane. Demonstrați angajamentul dvs. de a rezolva lucrurile prin comportarea coerentă.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să ceri iertare lui Dumnezeu
- Cum să mărturisești o vinovăție
- Cum să acceptați vina când o meritați
- Cum să-ți ceri scuze celui mai bun prieten al tău
- Cum să convingi un prieten să te încreadă din nou
- Cum să acceptați erorile trecutului
- Cum să facem față atacurilor de panică
- Cum să te calmezi
- Cum sa te calmezi in timpul unui atac de panica
- Cum se comportă într-o situație de urgență
- Cum să-ți ceri scuze mamei tale după ce a făcut o mare greșeală
- Cum să te comporți când părinții tăi strigă la tine
- Cum să fii mai puțin nesigur
- Cum să fii o persoană mai fericită
- Cum să evitați suferința din cauza unei erori
- Cum să evitați singurătatea
- Cum sa faci o calatorie astral
- Cum să te facă să ierți de o femeie
- Cum să practici
- Cum să gestionați un moment jenant
- Cum să remediem o greșeală