gtemata.com

Cum să înțelegeți dacă relația sa încheiat

Ai înțeles că relația ta nu este ceea ce a fost. Ai plecat de la a avea fluturi în stomac pentru a simți suferință atunci când partenerul tău intră prin ușă. Este greu să recunoști că romantismul tău sa terminat, dar este important să nu prelungești o relație disfuncțională care te face nefericită. S-ar putea să credeți că relația dvs. trece printr-o fază dificilă - și ar putea fi așa - dar există câteva semnale cheie care pot indica când a venit timpul să ne dăm o reducere.

paşi

Partea 1

Reflectați pe calea de a comunica
1
Luați notă de cât de des vă certați cu partenerul dvs. Certurile pot fi episoade sănătoase și productive, utile pentru comunicarea și rezolvarea conflictelor. Dar dacă nu faceți altceva decât să discutați și să petreceți cele mai multe ori argumentând, probabil că relația dvs. este aproape de sfârșit.
  • Argumentarea problemelor triviale poate fi o încercare de a atrage atenția sau de a elibera aburul și poate indica sfârșitul sfârșitului.
  • Încheierea certurilor prin simțirea mâniei, a resentimentelor, a amărăciunii și a lipsei de voință de a face pace sunt semne că relația voastră este pe cale să eșueze.
  • 2
    Observați cât de des vă discutați sentimentele. Un aspect fundamental al relațiilor este comunicarea nevoilor și sentimentelor lor, precum și înțelegerea celor ale partenerului. Dacă aveți impresia că jumătatea dvs. nu vă înțelege și nu o înțelegeți, probabil că relația dvs. are probleme.
  • Incapacitatea de a comunica poate porni de la lucruri mici, de exemplu prin a nu întreba cum a mers ziua. În timp, acesta poate evolua pentru a ignora complet sentimentele partenerului.
  • Dacă observați că nu ascultați partenerul dvs. și observați că se comportă în același mod, nu comunicați în mod eficient și că vine vorba de probleme.
  • 3
    Observați cum vorbiți împreună despre viitor. Este posibil să refuzați să discutați despre viitorul dvs. pentru că nu vă puteți imagina să rămâneți împreună pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că nu vedeți un viitor cu partenerul dvs., un semnal care ar trebui să vă împingă pentru a încheia relația.
  • Dacă nu ați vorbit niciodată despre căsătorie sau despre copii, probabil că nu este persoana potrivită pentru dvs.
  • Dacă ați întârziat să răspundeți la invitația de nuntă a unui prieten, nu planificați sărbătorile împreună sau nu petreceți sărbătorile împreună pentru că nu știți dacă relația va dura mult timp, poate că este timpul să o încheiați.
  • 4
    Luați în considerare cât de afectuoase sunt comunicările verbale cu partenerul dvs. Comunicarea iubitoare este un aspect important pentru dezvoltarea și susținerea unei relații. Atunci când expresiile verbale ale iubirii încetează, este adesea pentru că nu vă puteți gândi la nimic frumos de spus sau pentru că într-adevăr nu doriți să o faceți. Absența comunicării și a demonstrațiilor de afecțiune verbală sunt semne îngrijorătoare care indică sfârșitul unei relații.
  • Lipsa de complimente, de "Te iubesc" exprimate prin voce, bilete aleatorii și mesaje de dragoste sunt toate semne că relația ta are probleme.
  • 5
    Rețineți modul în care vorbiți despre partenerul dvs. cu ceilalți. Oamenii care au o relație sănătoasă nu pot aștepta să împărtășească calitățile pozitive și succesele partenerului lor cu alții. Când vorbești negativ despre partenerul tău cu prietenii, e un semn că relația ta are probleme. Vorbind într-un mod defavorabil, el arată lipsa de respect față de el și, în consecință, prezența unor probleme mai grave în cuplu.
  • Există o diferență între a vorbi cu un prieten apropiat despre problemele din relația dvs. și a spune prietenilor dvs. că sunteți nefericiți sau obosiți de relația voastră. Dar, dacă vă găsiți adesea că aveți încredere în cel mai bun prieten al dumneavoastră, dificultățile pe care le provoacă povestea dvs. de dragoste, probabil că este timpul să o încheiați.

    • Partea 2

    Reflectați asupra gândurilor și sentimentelor despre partener
    1
    Intreaba-te cat de mult partenerul tau este inca capabil sa te excita. La început, simpla prezență a dragostei tale te-a făcut să simți fluturi în stomac, dar astăzi nu mai e așa. Dacă te simți mereu plictisit când ești cu partenerul tău sau te simți plictisit de gândul să-l vezi sau să-l întâlnești, probabil că nu-l mai iubești.
    • Relația ta nu poate fi incitantă în fiecare minut. Ar trebui, totuși, să vă simțiți spini ușori când vine acasă după muncă sau când ieșiți la cină.
  • 2
    Evaluați-vă atracția sexuală față de partener. Atracția fizică este la fel de importantă pentru bărbați ca și pentru femei, mai ales în primii șapte ani de relație. Acesta este probabil elementul care te-a adus mai aproape de început. Deci, dacă observați că ignorați partenerul dvs. sau chiar vă simțiți dezgustător sau respingându-vă atunci când vă gândiți la el, povestea dvs. de dragoste sa terminat.
  • 3
    Imaginați-vă un viitor fără partenerul dvs. Gândește-te la toate speranțele tale, la visele tale pentru viitor și încearcă să înțelegi dacă jumătatea ta este mereu lângă tine, în toate aceste scenarii. Dacă credeți că viitorul dvs. poate fi mai bun sau mai ușor fără partenerul de lângă dvs., probabil că relația dvs. va eșua.


  • 4
    Determinați dacă aveți în continuare interese și obiective comune. S-ar putea să fi avut multe în comun atunci când v-ați întâlnit, dar astăzi veți găsi că nu mai împărțiți obiective, interese și credințe. Pe măsură ce relația dvs. a progresat, ați devenit amândoi oameni mai maturi și, ca rezultat, idealurile și obiectivele dvs. s-ar fi putut schimba. Evaluați dacă dvs. și partenerul dvs. sunteți încă la aceeași lungime de undă.
  • Dacă conversațiile dvs. sunt limitate, devin insuportabile sau nu puteți ajunge la un acord cu privire la scopurile și convingerile dvs. profesionale, nu mai împărțiți obiective comune în viață.
  • Obiectivele și interesele independente de cele ale partenerului reprezintă un aspect perfect al unei relații sănătoase. Problemele apar atunci când valorile de bază încep să difere și nu mai puteți găsi nimic de împărțit.

    • Partea 3

    Evaluați mediul din raport
    1
    Evaluați frecvența și pasiunea relațiilor voastre sexuale. Dacă pare o eternitate de când ai avut ultima oară relații intime și sexul nu are niciun interes pentru tine, probabil că relația ta are probleme grave.
    • Încearcă să-ți amintești ultima dată când ai făcut sex și dacă a fost un act de rutină sau dacă a fost o experiență plăcută și plăcută. Dacă este o lungă perioadă de timp după ce ați făcut sex și atunci când se simte că este o datorie, relația dvs. probabil că nu va dura.
    • Vizitați un medic pentru a vedea dacă scăderea libidoului se datorează dezechilibrelor hormonale datorate sarcinii sau menopauzei sau dacă sunteți bărbat dacă suferiți de niveluri reduse de testosteron.
  • 2
    Evaluați cât de credincioși sunteți unul față de celălalt. Infidelitatea poate distruge o relație deoarece distruge încrederea și loialitatea care a fost creată cu dificultate în timp. Este posibil ca un cuplu să supraviețuiască infidelității, dar dacă aceste episoade devin obișnuite, ar trebui să vă încheiați relația.
  • Dacă al tău nu este un cuplu deschis, infidelitatea este foarte greu de depășit. Dacă unul dintre voi este în mod obișnuit necredincios (sau ambii sunteți) și aceste episoade devin aproape așteptate și acceptabile, romantismul probabil că va fi sfârșit.
  • Flirtul este o formă de infidelitate, conform intențiilor celor care o fac. Dacă flirtezi adesea pentru că te uiți la afecțiune sau la vise de a fi cu o altă persoană, îți trișezi emoțional partenerul și trebuie să înțelegi de ce.
  • 3
    Întrebați-vă cum sa îmbunătățit viața dvs. datorită partenerului dvs. Pe măsură ce alegeți prieteni cu înțelepciune, încercând să vă înconjurați cu oameni pozitivi, relația dvs. ar trebui să vă îmbunătățească viața și să o facă mai fericită. Dacă simțiți că sunteți reținut de partenerul dvs. sau simțiți prezența sa ca povară, deoarece nu îmbunătățește calitatea vieții, trebuie să vă gândiți cu atenție dacă să încheiați relația.
  • 4
    Încercați să înțelegeți cât de des prietenii și familia aleg să-și petreacă timpul cu dvs. și partenerul dvs. Prietenii și rudele tale te cunosc foarte bine și doresc tot ce e mai bine pentru tine. Dacă vă aflați evitând petrecerea timpului cu voi, relația dvs. nu va continua. Având o rețea puternică de sprijin de prieteni și de familie are un impact pozitiv asupra calității vieții tale ca un cuplu.
  • Membrii familiei și prietenii au adesea așteptări foarte mari în ceea ce privește calitatea partenerilor dvs. și pot să nu se înțeleagă cu partenerul dvs. actual. Este important să se facă distincția între cazurile de dizidență ușoară, datorită unei impresii proaste din preocuparea sinceră a bunăstării.
  • 5
    Luați în considerare câte activități faceți împreună. Chiar dacă este important să mențineți independența în cadrul unui cuplu, dacă viața dvs. nu se suprapune în nici un fel, aveți o problemă. Dacă întotdeauna participi la prieteni fără iubitul tău, nu ai idee ce faci în fiecare zi, faci planuri pentru weekend fără a le include sau nu te implici vreodată să-l includeți în programele tale, relația ta e pe cale să se încheie.

    • Sfaturi

    • Dacă chiar vrei să lucrezi la relația ta, în ciuda tuturor problemelor pe care le-ai identificat, poți să o faci! S-ar putea să aveți nevoie de ajutorul unui profesionist, dar dacă sunteți amândoi dispuși să vă angajați să vă supraviețuiți relației, este posibil să depășiți vremurile dificile.

    Avertismente

    • Dacă știți că trebuie să încheiați relația, dar nu o puteți face pentru că nu doriți să vă răniți partenerul sau pentru că nu credeți că va găsi vreodată o altă persoană, vă prelungiți doar suferința. Nu puteți anticipa viitorul altor persoane și suntem cu toții responsabili pentru acțiunile noastre.
    • Toate punctele din acest articol descriu problemele relațiilor disfuncționale. Cu excepția cazului în care ambele părți sunt dispuse să lucreze pentru a rezolva aceste defecte, este mai bine să încheiem acest tip de relație cât mai curând posibil.
    • Când înțelegeți că relația sa sa terminat, ar trebui să o întrerupeți imediat. Chiar dacă va fi dureros, cu cât o faceți mai repede, cu atât mai repede vă puteți simți mai bine și puteți continua viața.
    Afișați mai multe ... (12)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit