Cum să depășești trecutul tău

Voi suferiți de gelozie retroactivă. Se întâmplă când gândurile și sentimentele sunt declanșate de evenimente sau de oameni care aparțin trecutului. Gândește-te la trecutul iubitului tău și ex-ul lui te va face nesigur, plin de resentimente, trist și chiar furios - toate trăsăturile de gelozie. Vestea bună în acest caz este că aceste evenimente și oamenii din trecut nu reprezintă o amenințare pentru relația voastră. De obicei, fosta în cauză a dispărut, iar experiențele pe care le-au împărtășit sunt doar o memorie îndepărtată.

Nu-l pedepsi pentru trecutul său cu scuza de comportament rău. Observând-o cu trecutul nu te va face să te simți mai bine despre tine sau despre relația ta. Mânia, tristețea și nesiguranța pot fi opresive și te pot conduce să acționezi irațional. Este ușor să puneți aceste sentimente pe partener, deoarece persoana cea mai apropiată de dvs. este și indirect motivul suferinței voastre. Prin comportarea în acest fel, în mod esențial, îl pedepsiți pentru greșelile sale din trecut. Încercați să înțelegeți atunci când vă simțiți în această stare de spirit și ieșiți la plimbare sau ocupați cu o activitate care vă duce departe de ideea respectivă. Un timp pentru tine te va ajuta sa te calmezi si sa eviti sa spui lucruri pe care le vei regreta in viitor.

Lucreaza pe tine insuti. Când viața ta începe să se rotească în jurul partenerului tău, îți pierzi sentimentul de sine. Întoarceți-vă când sunteți singuri și gândiți-vă la ce persoană sunteți, ce vă plăcea să faceți - ieșiți și repetați aceste experiențe! Alternativ, găsiți un nou hobby, reconectați-vă cu prietenii și familia vechi, citiți cărțile preferate sau rămâneți singuri pentru o perioadă în care vă bucurați compania. O bună stima de sine este esențială pentru a opri efectele corosive ale geloziei. Scrieți o listă cu lucrurile pe care sunteți buni, precum și despre realizările dvs., pentru a vă simți mai bine despre dvs. Amintiți-vă că sunteți unic și fantastic, cu multe de oferit și o poveste de spus. Având o imagine pozitivă despre tine însuți, te vei împiedica să te compari cu ex-ul tău și să te gândești la ce pot sau nu ar fi făcut despre tine. Adevărul este că și ei au multe calități frumoase care au îmbogățit prietenul tău prima oară, dar nu vor putea lua nimic de la tine pentru că ai mult mai multe de oferit. După cum spune un vechi zlavă, nu puteți să iubiți pe altul înainte de a vă iubi pe voi înșivă.

Lucrați pe relația voastră. Sunteți gelos de experiențele partenerului dvs. cu ex: poate au fost în vacanță sau au împărtășit o iubire pentru ceva special. Cel mai bun remediu este să creezi ceva fantastic și pentru tine, care aduce înapoi multe amintiri. Găsiți un hobby comun, ieșiți într-o seară sau încercați ceva nou. Apreciați compania unii cu alții, râdeți și faceți fotografii pentru viitorul dvs. În timp vei înțelege că ți-ai creat povestea personală și vei realiza că ceea ce el a împărtășit cu ex nu este decât o memorie îndepărtată.