gtemata.com

Cum să reacționezi când cineva te ia pe aici

Pentru un motiv sau altul, mai devreme sau mai târziu toată lumea a fost batjocorită. Cineva tachinează persoana pentru care are o pasiune, dar adesea derizorii sunt provocați de o dispreț reală. Chiar și cei care au fost destul de norocoși pentru a nu fi fost batjocori mai devreme sau mai târziu s-ar putea confrunta cu această formă de abuz enervant și umilitor. Dacă vi sa întâmplat și nu știți ce să faceți, puteți remedia problema verificând mai întâi felul în care reacționați.

paşi

Metoda 1

Schimbați atitudinea
Imagine cu denumirea Faceți un salt al credinței Pasul 4
1
Schimbați perspectiva. Este adesea posibil să ghiciți cum o persoană ar reacționa la o batjocură, observând modul în care se comportă atunci când este sub presiune. Dacă luați în considerare derizii în aceeași optică a agresorilor, sau ca ceva neplăcut, atunci este posibil ca cineva să vizeze tine. Dar dacă ești indiferent, un bătăuș va crede probabil că tachinarea nu va fi distractivă, așa că te va lăsa singur.
  • Imaginea intitulată Comunicați efectiv pasul 21
    2
    Răspunde cu o glumă la teasing. În loc să ridici provocarea unui bully și să-l tachinezi la rândul său, așteaptă-l să nu se mai bat joc de tine. În acest moment, înainte de a pleca, faceți o glumă, apoi ridicați din umeri, întoarceți-vă departe și calm. Acest lucru arata ca nu te desparti pentru atat de putin, asa ca ai fi o tinta plictisitoare. Puteți încerca să spuneți una dintre următoarele fraze:
  • "Mulțumesc că mi-ai spus".
  • "Oh, nu m-am așteptat la asta!"
  • "Deci, unde vrei să ajungi acolo?".
  • Încercați să aveți un ton sincer de voce, mai degrabă decât sarcastic sau furios, în caz contrar riscați să căutați iritat și hrănindu-te.
  • Imaginea intitulată Comunicați efectiv pasul 10
    3
    Încearcă să ai o voce puternică. Dacă vă exprimați cu încredere, arătați că nu sunteți dispuși să vă dați în bătaie. Nu dați sentimentul că sunteți pe punctul de a plânge, nu vă faceți griji sau agitați și nu vă plângeți. În schimb, ridicați-vă vocea (chiar dacă sunteți timidă), astfel încât cealaltă persoană să vă poată auzi. Utilizați un ton puternic și uniform de voce.
  • O voce ciudată poate da impresia că tezația a avut un efect asupra ta.
  • Imagine intitulată Construiți în valoare de 1 persoană
    4
    Încercați să aveți o poziție asertivă. Este important să transmiteți și decizia externă. Poți să-ți demonstrezi stima de sine (sau să dai sentimentul că tu crezi în tine, chiar dacă nu ai fost) folosind limbajul corpului în avantajul tău. Gestând când vorbiți și aveți o poziție bună vă ajută să ocupați mai mult spațiu, făcându-vă să vă simțiți mai sigură.
  • Asigurați-vă că exprimați asertivitatea. Păstrează-ți picioarele ferm pe podea, cu brațele la o parte și cu mâinile relaxate. Uită-te în ochii bully și ține-ți fața relaxată. De asemenea, puteți zâmbi ușor pentru a demonstra o mai mare aserțiune.
  • Pentru a transmite o mai mare siguranță, încercați să adoptați o poziție fermă, ceea ce vă poate face să vă simțiți mai viguroși și mai sigure pentru o perioadă scurtă de timp. De exemplu, puteți imita poziția unui super-erou, cu mâinile pe șolduri, cu picioarele separate la aceeași lățime a umerilor, cu pieptul și bărbia înaltă. Păstrați această poziție pentru câteva minute.
  • Imaginea intitulată Înfrângerea dușmanilor dvs. Pasul 9
    5
    Reacționați într-o manieră detașată. Bulversii se simt adesea stimulați să dea cel mai rău de la sine atunci când victima se înfurie, deci este bine să răspundem într-un mod calm și detașat. În loc să izbucni în lacrimi sau să strigeți furios, încercați să aveți o reacție minimă. Veți arăta bully că nu vă este frică de el sau de ceea ce vă spune.
  • Nu răspundeți direct. În schimb, încercați să-i arătați o lipsă totală de interes sau îngrijorare. De exemplu, ați putea spune: "Ați terminat de vorbit? Nici măcar nu te-am ascultat ", sau" Dacă ești întotdeauna atât de interesat de viața mea, a ta trebuie să fie foarte trist ".
  • Încercați să nu stabiliți un cerc vicios. S-ar putea să fiți ispitiți să vă răsplătiți pe bătăuș cu aceeași monedă, dar este, în general, contraproductiv, pentru că vă veți dovedi a fi iritat de comportamentul său. Reacția emoțională la tachinare, de obicei, provoacă un bully pentru a da cel mai rău de el însuși.
  • Imaginea intitulată Deal cu oamenii Snobby Pasul 12
    6
    Lasă-mă să te distrez de tine. Luați un experiment. Timp de o săptămână, du-te la locurile în care te-ai tachinat, arătându-ți o nouă atitudine (dacă nu ești în mod regulat batjocorit, fii pregătit să te comporți așa dacă e nevoie). Lasă-l pe bătăuș să te batjocorească atâta timp cât vrea fără să reacționeze. Dacă nu vă schimbați ținta după o săptămână, nu utilizați din nou această strategie.
  • Când te distrează de tine, cea mai eficientă modalitate de a arăta calm este să te convingi să nu fii deranjat de deranj. În acest fel, dacă răspundeți la o întrebare directă sau faceți o glumă, vocea dvs. va fi puternică și sinceră, mai degrabă decât furioasă sau sarcastică.
  • Repetați-vă: "Nu este o problemă să fii tachinat, pentru că asta nu mă deranjează deloc". Alegeți să credeți în această mantra și va străluci și în exterior.
  • Imaginea intitulată Deal cu oamenii Snobby Pasul 6
    7
    Luați în considerare un compliment. Este posibil ca cineva să nu vă vadă nu pentru că vă detestă, ci pentru că se simte atras de tine și nu știe cum să vorbească cu dvs., dacă nu acordați atenție negativă. Dar dacă o persoană ar trebui să se tachineze pentru că nu le place, convinge-te că alegerea este un compliment: în acest fel va fi mai ușor să eviți să fii supărat.

    • Metoda 2

    Ignorați Derisions
    Imaginea intitulată Deal cu schimbările aleatoare ale dispoziției dvs. Pasul 2
    1
    Pretindeți că nu ați auzit. Pentru a face față unei derizorii, este util să pretindem că nu au auzit bătăușul, pentru a elibera tensiunea. Dacă această persoană vă deranjează și încearcă să vă forțeze să răspundeți, aduceți-vă mâna aproape de ureche și scuturați-vă capul. O astfel de atitudine poate ușura situația, mai ales dacă vă mișcați buzele fără a face sunete și poate că vă prefaceți că sunteți într-o cutie sau în spatele unui zid.
    • Umorul poate calma situații tensionate. Dacă îi arăți bulliesului că atitudinea lui te face să zâmbești în loc să te rănești, l-ai putea convinge să te lase în pace.


  • Imaginea intitulată Deal cu oamenii Snobby Pasul 17
    2
    Deplasați-vă fără să spuneți un cuvânt. Puteti incerca o tactica clasica, care este snubbing, chiar daca acest comportament poate transmite o reactie emotionala. Dacă vă mutați cu umerii răniți, se va părea că ați suferit o înfrângere. Dacă vă întoarceți cu lacrimi în ochi sau cu fața plină de furie, bătăușul va crede că l-ați pus pe el. Încercați să plecați cu capul ridicat, ca și cum această persoană ar fi în valoare de mai puțin de zero pentru tine.
  • Se poartă ca și cum tocmai ai intenția să pleci.
  • Imagine cu titlul Cheer Up a Woman Step 7
    3
    În loc să se înfurie, căscați. Chiar și pantofii plictisiți pot manifesta indiferență. Când te deranjezi, poți să-ți tragi brațele și să-ți bați picioarele, pentru a clarifica faptul că răbdarea ta are o limită, dar te poți uita și la ceasul tău pentru a arăta că nu ai timp pentru acest nonsens. Dacă te uiți plictisit, nu vei părea supărat și, mai devreme sau mai târziu, bătăușul ar trebui să se predea.
  • Imaginea intitulată Delegat Pasul 5
    4
    Răspundeți vorbind despre altceva. Dacă cineva încearcă să te distreze de tine și nu vrei să-l stimulezi să continue, răspunde cu un comentariu sau o întrebare care nu are nimic de-a face cu batjocura. Ignorarea unei batjocuri în acest fel arată că nu aveți nici cea mai mică intenție de a da frânghie.
  • Răspundeți cu o glumă, cum ar fi "Ce este jocul favorit al medicului veterinar? Jocul de gâscă! ".
  • Faceți o observație pe altul, cum ar fi un eveniment sau vremea.
  • Imaginea intitulată Obțineți o lucrare rapidă Pasul 4
    5
    Contactați un adult sau o altă persoană cu autoritate. Dacă nici unul dintre aceste tactici au fost de a juca bătăușul și nu pare dispus să se oprească, puteți spune un profesor, un alt adult sau o figură cu autoritate (cum ar fi capul, dacă se întâmplă la locul de muncă). În orice caz, prima dată când adresați unui adult, îi cereți sfatul, nu o soluție.
  • Dacă nu rezolvi singur această situație, riscați să deveniți mai rău. Solicitarea unei persoane să se confrunte cu un bully pentru tine poate să arate că atitudinea lui te-a atins. O astfel de reacție nu este atât de diferită de a izbucni în lacrimi sau de a te supăra când te bate joc de tine.

    • Metoda 3

    Înțelegerea motivului de a se întoarce
    Imaginea intitulată Deal cu oamenii Snobby Pasul 11
    1
    Încercați să înțelegeți că este un joc. Fiecare bătăuș decide să vizeze pe cineva dintr-un motiv diferit, dar toți bătăușii decid să-i tachineze pe cineva pentru că ei cred că este un joc. Când victima reacționează, victima câștigă. Dacă nu reacționează, victima câștigă. Pierderea nu este deloc distractivă, astfel încât menținerea reacției dvs. descurajează, de obicei, un bully.
    • Dacă cineva te teacă pentru că te place, e încă un joc, dar evitarea reacției nu-l va opri. În schimb, ar putea să-l încurajeze să se declare și să fie cinstit.
  • Imaginea intitulată Deal cu conflictul Pasul 11
    2
    Încercați să înțelegeți că pentru agresorii de a provoca este hilar. Ei consideră că este o formă de divertisment care îi ajută să se simtă bine despre ei înșiși și să-și uite emoțiile negative. Nu se spune că se adresează altora pentru că simt o antipatie sau au făcut o opinie negativă. Când îți dai seama că nu se întâmplă întotdeauna din motive personale, va fi mai ușor să scapi de provocări.
  • Aflați despre viața persoanei care v-a vizat și încercați să înțelegeți dacă aveți dificultăți. Chiar și sprijinirea unui bully vă ajută să luați batjocura cu filosofia.
  • Imaginea intitulată Deal cu oamenii Snobby Pasul 4
    3
    Amintiți-vă că totul depinde de reacția dvs. Este bine să înțelegeți un lucru: dacă nu reacționați, jocul se termină și veți câștiga. Moralul istoriei: cea mai bună modalitate de a reacționa la o glumă nu este de a reacționa.

    • Sfaturi

    • Dacă nu puteți rezolva singură această problemă, spuneți unui profesor, părinților dvs. sau unei alte persoane cu autoritate. Intervenția lor poate fi necesară pentru a opri persoana care te-a vizat.
    • Dacă simți că ai lacrimi în ochii tăi, chiar dacă nu încerci să reacționezi, preface că totul e în regulă.
    • Aceste sugestii sunt valabile pentru orice situație, fie la școală, la loc de joacă, pe internet sau acasă.

    Avertismente

    • Dacă reacționezi cu indiferența și un bătăuș amenință să te bată, contactează pe cineva imediat.
    • Nu fii torturat de nimeni. Dacă aceste sugestii nu funcționează, contactați-ne vreodată la cineva. Nu vă faceți griji dacă nu pot rezolva această problemă pe cont propriu, mai ales după ce am încercat-o fără rezultat.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit