gtemata.com

Cum să gestionați jena

Învață să râzi de tine și vei fi mult mai fericit.

paşi

Imagine cu titlul Deal with Embarrassment Pasul 1
1
Nu vă gândiți la asta și râdeți. Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți dacă sunteți jenat în fața altora este să spuneți că a fost o glumă. El declară că nu ți sa întâmplat niciodată și că te simți jenat. Râzi cu voce tare și spui: "Cât de ciudat!" În acest fel, oamenii vor înțelege că nu o luați în serios și nu vă mai comportați într-un anumit fel, pentru că nu veți avea reacția așteptată, adică suferința. În schimb, trebuie să gestionați chestia "actorie" ca și cum nu aș suferi. Dar, desigur, totul depinde de ce te deranjează.
  • Imagine intitulată Deal with Embarrassment Pasul 2
    2
    Gândește-te cu atenție la problema ta. Când reintroduceți "zona de confort", de exemplu în camera dvs., faceți o clipă să vă gândiți la modul în care a avut loc accidentul. Ești puțin distras? Evaluați modul de rezolvare a problemei.


  • Image titled Deal cu jena Etapa 3
    3
    Îmbunătățiți conștiința. Încercați să fii mai atent cu ceea ce se întâmplă în jurul tău, dacă tind să fii o persoană distrasă. Doar amintiți-vă să nu fiți întotdeauna îngrijorați, oamenii care vă râd probabil, mai devreme sau mai târziu, vor trăi într-o situație similară, apoi râd cu ei și nu dau prea multă atenție evenimentului, sau vă veți aminti mult mai mult. Rămâi calm și asigurați-vă că nu interferează cu restul zilei.

    • Sfaturi

    • Nu uitați că nu este sfârșitul lumii, indiferent ce a generat jena a avut loc și a dispărut, cea mai bună atitudine este de a încerca să îmbunătățească sensibilizarea, astfel încât să nu se încadreze în aceeași situație.
    • Nu gândiți prea mult la accidente și jena. Celălalt a uitat-o ​​probabil, așa că nu trebuie să te holbezi.
    • Toată lumea a trebuit să se confrunte cu jena și și tu o să o puteți gestiona atâta timp cât ai încredere în tine și înțelegi cum să te descurci cu ea.
    • În 99% din cazuri, lucrurile nu sunt la fel de rele pe cât credeți. De exemplu, fratele tău a spus prietenei tale că încă dormi cu animalul umplute. Poate că o face și ea, deci nu există nici un motiv să vă faceți griji.
    • Nu te simti inconfortabil pentru banalitati. Lucruri care par atât de importante acum ("Dumnezeul meu, fata asta îmi poartă topul!") Va cădea în uitare când ești mai în vârstă.
    • Nu striga fara motiv sau oamenii vor crede ca esti nebun si te simti jenat.

    Avertismente

    • Dacă spui lucruri foarte banale, ai putea fi jenat. S-ar putea întâmpla și atunci când vă faceți alegerile.
    • Nu continuați să ignorați oamenii când se opresc din joc, sau vă veți simți inconfortabil pentru a ignora pe cineva fără motiv.
    • Jena te poate face să te furișezi! Acest lucru ar putea să vă distrugă încercările "disimulare". Respirați adânc și încercați să vă liniștiți, puteți face o căutare online pentru a găsi un articol despre wikiHow pentru a evita blocajele.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit