gtemata.com

Cum să petreceți o zi plăcută

Când a fost ultima dată când ați luat o pauză reală de la programul zilnic pentru toată ziua? Dacă nu vă puteți aminti, atunci ar trebui să vă faceți griji, deoarece majoritatea experților spun că unele zile de pauză sunt esențiale pentru a fi fericiți, sănătoși și productivi. Planificarea unei zile pentru tine poate fi o modalitate frumoasă de a depăși o perspectivă obosită a vieții sau de a te scoate din starea "deprimată" în care roata te-a făcut să cadi. Indiferent dacă sunteți singuri într-o zi liberă sau suficient de norocoși pentru a avea o companie, veți descoperi că plăcerile simple ale unei zile plăcute sunt neprețuite.

paşi

Metoda 1

Petreceți o zi plăcută în pace
Imaginea intitulată
1
Dormiți cu mult noaptea înainte. În mod ironic, petrecerea unei zile perfecte implică plecarea de la o noapte înainte! Este mai dificil să te distrezi dacă dormi din cauza lipsei de somn și dacă iei un pui de somn în mijlocul zilei vei pierde ceva timp tu cheltuiți să faceți ceva mai important. Încercați să vă odihniți bine în noaptea dinaintea zilei mari - chiar dacă nevoile sunt diferite, majoritatea adulților trebuie să doarmă între 7 și 9 ore pe noapte.
  • Teoretic, somnul nu este ceva de renunțat la ziua după "ziua plăcută" - somnul insuficient este asociat cu o serie de probleme de sănătate, inclusiv obezitatea și bolile de inimă.
  • Imagine cu titlul Faceți o zi frumoasă Pasul 2
    2
    Începeți ziua cu câteva întinderi. Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, când ieșiți din pat dimineața mergeți direct în duș sau vă trageți să lucrați fără un moment liber. Astăzi, însă, începe încet, cu o sesiune bună de întindere. Stretchingul slăbește corpul, crește fluxul de sânge către mușchi și ajută la curățarea minții la începutul zilei. Mai mult, pur și simplu te simti bine, astfel încât să vă începeți ziua în mod corect, nu săriți această plăcere simplă.
  • Dacă simțiți asta, puteți chiar să vă întindeți în pat înainte de a vă deschide ochii. Extindeți palmele mâinilor și întindeți degetele. Luați încheietura mâinii și apoi brațul pentru întindere. Faceți același lucru cu celălalt braț. Du-te la degetele de la picioare, picioare, glezne și picioare.
  • Pentru un efect mai mare, încercați să ascultați muzică în timp ce vă întindeți. Dacă îți faci simfonia favorită Dvorak sau Bob Marley, poți să te concentrezi pe întinderea și să intri în cadrul potrivit pentru a începe ziua.
  • Imaginea intitulată
    3
    Ia un mic dejun frumos. Dacă lucrați cu orele de lucru, probabil cuvântul "mic dejun" înseamnă pentru dvs. acum "tot ce puteți înțelege în timp ce părăsiți casa". Astăzi încercați ceva diferit: faceți ceva timp pentru a avea un mic dejun bogat și bogat. Nu este un mic dejun "potrivit" pentru a începe ziua - orice ai alege să mănânci este o chestiune de gust - dar mai jos vei găsi o listă pentru un mic dejun care este întotdeauna bun și care ar trebui să fie foarte gustos:
  • Două felii de pâine prăjită cu unt sau alte tărâțe - două ouă gătite în funcție de gustul tău - un măr sau un cârnaț de banane, șuncă sau șuncă.
  • Rezistati tentatiei de a servi un mic dejun exagerat - deși poate fi tentant să mănânci clătite, toasturi, bacon și omelete, micul dejun exagerat vă poate încetini în timpul zilei, făcându-vă să introduceți o "comă alimentară".
  • Însoțiți-vă micul dejun cu o ceașcă de ceai favorit sau o cafea bună. O doză mică de cofeină vă poate ajuta să aveți energia de care aveți nevoie pentru a continua să faceți o întreagă zi.
  • Imagine cu titlul Să aibă o zi frumoasă Pasul 4
    4
    Purtați ceva care vă face să vă simțiți confortabil. Nu purtați o cămașă murdară și transpirații în ziua cea mare - este greu să vă simțiți energic și activ dacă arătați că tocmai v-ați sculat din pat. În schimb, ești îmbrăcat puțin "mai bine" decât de obicei, ca și cum ai merge la o întâlnire sau ai vedea cineva care te interesează. Capturarea imaginii tale frumoase și plasată în oglindă în timp ce urmează să pleci este tot ce ai nevoie pentru a intra în starea de spirit corectă pentru ziua ta plăcută!
  • Credeți sau nu, hainele pe care le purtați pot avea un efect mare asupra felului în care acționați sau simțiți. Cercetarea a arătat că îmbracarea bine poate crește siguranța, capacitatea de a atrage parteneri și, de asemenea, calitatea muncii. Pe de altă parte, îmbrăcarea sau neglijarea igienei personale poate fi un semn de depresie.
  • Imaginea intitulată
    5
    Faceți activitate fizică. Activitatea fizică este un plus fantastic pentru orice zi plăcută - nu numai că este un pas mare, pe termen lung pentru sănătatea dumneavoastră, dar vă poate oferi și o dispoziție vizibilă mai bună pe termen scurt. Cercetările medicale au arătat că exercițiile declanșează în organism eliberarea substanțelor chimice numite endorfine care produc senzația de fericire și bunăstare. Infact, activitatea fizică este adesea prescrisă ca tratament pentru depresia ușoară.
  • Dacă este posibil, încercați să faceți exerciții în aer liber (de exemplu, să călătoriți cu bicicleta, să faceți jogging, să vă împingeți în pridvor, etc.), chiar dacă pentru o perioadă scurtă de timp se îmbunătățește starea de spirit și stima de sine, după cum arată studiile.
  • Imaginea intitulată
    6
    Dedicat hobby-urilor tale. Toată lumea are activități pe care le place să le facă pentru plăcere și împlinire personală. În ziua plăcută, încercați să petreceți cel puțin o oră pentru a face una dintre aceste activități. Veți lăsa experiența cu un sentiment de împlinire pe care probabil că nu-l aveți pentru o lungă perioadă de timp, dacă ați fost întotdeauna scufundați de tone de muncă sau angajamente zilnice.
  • De exemplu, dacă sunteți un bucătar amator, încercați să preparați cookie-uri delicioase. Făcând acest lucru vă va oferi ocazia de a practica o activitate pe care vă place să o faceți (și să mâncați prăjituri delicioase). Puteți chiar să încercați să vă exersați creativitatea culinară schimbând rețetele preferate pentru a crea ceva nou - de exemplu, adăugarea unei coajă de coajă de portocală la tortul de ciocolată poate crea o combinație incredibilă de aromă.
  • Imaginea intitulată
    7
    Scrie o scrisoare. În epoca e-mailului, a telefoanelor inteligente și a rețelelor sociale, poșta tradițională este o raritate. Cu toate acestea, scrierea și primirea de scrisori poate fi o mare bucurie. Ia ceva timp în ziua ta plăcută pentru a scrie o scrisoare onestă unui prieten, unui membru al familiei sau unui partener. Scrisoarea dvs. nu trebuie neapărat să fie ceva important. Chiar scrieți cum vă simțiți în ultima vreme și ceea ce ați făcut poate fi o ocazie valoroasă pentru auto-reflecție (să nu mai vorbim de surpriza plăcută pentru destinatar).
  • Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, încercați să scrieți despre momentele fericite împărtășite cu cititorul - acest lucru ar trebui să vă facă să creadăți. De exemplu, dacă ați merge la pescuit împreună, ați putea spune: "Mi-a plăcut cu adevărat în timpul călătoriei noastre de pescuit. În ultimul timp, cred că am muncit atât de mult încât îmi pot permite o altă călătorie similară. "De asemenea, ați putea personaliza mai mult:" Excursia de pescuit din luna mai a fost fantastic! Cum ești cu toții?
  • Dacă simțiți asta, nu ezitați să atașați un desen, câteva fotografii sau chiar un mic cadou pentru destinatar. Chiar și lucrurile mici vor spune destinatarului că vă pasă de el atât de mult încât să vă faceți timp pentru a scrie scrisoarea.
  • Imaginea intitulată
    8
    Îmbrăcat cu o carte în mână. Doar pentru că activitățile solitare ca lectura sunt liniștite, nu înseamnă că nu pot fi stimulative sau recompensatoare. Încercați să citiți o carte de aproximativ o oră înainte de a merge la culcare, ca un sfârșit perfect pentru ziua plăcută. Lectura este uimitoare acum ca atunci când aveai 9 ani, așa cum vei fi la 90 de ani. Pentru satisfacție maximă, aduceți cartea pe canapeaua sau patul dvs. cu o pătură și o ceașcă de ceai sau ciocolată caldă. Așezați-vă animalul lângă tine, pentru o mică companie simplă și liniștită.
  • Dacă nu aveți cărți bune de citit, aruncați-vă lângă biblioteca vecinătății. Bibliotecile sunt o resursă publică fantastică și adesea subestimată. Într-o bibliotecă de dimensiuni medii este ușor să găsiți aproape orice doriți să citiți la un preț scăzut, mulți au, de asemenea, scaune confortabile sau cafenele pentru a le citi.

    • Metoda 2

    Petreceți o zi plăcută cu partenerul dvs.
    Imagine cu titlul Faceți o zi minunată Pasul 5
    1
    Presărați câteva dintre mirosurile preferate. Dacă doriți să petreceți ziua perfectă cu partenerul dvs., sărbătoriți ocazia prin a pune un pic de parfum, colonie sau aftershave - mai ales dacă nu o faceți în mod normal. Un miros puțin seducător poate face o mică diferență că partenerul dvs. va aprecia cu siguranță. Pregătirile - studii au arătat că mirosurile joacă un rol important în atracția sexuală!
    • Pentru a purta parfum sau colin, pulverizați o cantitate mică pe încheieturi și poate o atingere în spatele urechilor. De asemenea, puteți pulveriza în alte locuri, în special în cazul în care vasele de sânge sunt mai groase, cum ar fi în genunchi și coate. Fiți atenți, totuși, purtați parfumul (nu invers).
    • Rețineți că multe deodorante, în special cele pentru bărbați, conțin deja un miros puternic. În acest caz, evitați adăugarea altor arome. Purtarea de diferite tipuri de parfumuri poate cauza "incompatibilitate", determinând rezultate care, de obicei, nu sunt foarte măgulitoare.
  • Imaginea intitulată
    2
    Bucurați-vă de desert împreună. Puneți-vă la cafeneaua locală sau la magazinul de înghețată pentru un moment dulce! Nici măcar nu trebuie să mănânci primul - a spus în cuvintele lui Ally Craig în "Remember Me": "Nu văd motivul să aștept. Ce se întâmplă dacă mor când mănânc starters? ". Îndepărtarea deserturilor pe care nu le mâncați de obicei este o modalitate frumoasă de a celebra această ocazie specială. De asemenea, este destul de adecvată - astăzi toată ziua este un "desert" care se bucură pentru dvs. și partenerul dvs.
  • Imagine cu titlul Ia o zi frumoasă Pasul 11
    3
    Du-te la explorare. Bucurați-vă de libertatea zilei, mergând acolo unde nu ați fost niciodată înainte. Ar putea fi un loc ca o cale în parcul din cartier sau în natură - cu atitudinea corectă ambele pot oferi oportunități excelente de explorare. Sunetul păsărilor, vederea luminii filtrate prin copaci și mirosul proaspăt al naturii vă vor îmbunătăți imediat starea de spirit și vă vor oferi ocazia de a avea o conversație relaxantă. În plus, mersul pe jos este un exercițiu stimulant chiar și pentru dispoziția de a împărtăși împreună!
  • Dacă locuiți în oraș sau într-un loc unde natura este în apropiere, puteți explora acolo - faceți o plimbare în cartierul dvs. Salutați bine oamenii pe care îi întâlniți cu un zâmbet sau nu - depinde de dumneavoastră.
  • Imagine cu titlul Să aibă o zi frumoasă Pasul 13
    4
    Strângeți fructe proaspete. Mergând la fructele de livadă (sau la natură) este un lucru subevaluat - este ieftin și mult mai distractiv decât cumpărarea de mure la supermarket (ca să nu mai vorbim de faptul că gustați în timp ce vă luați). Cea mai bună parte este că poți să faci și alte câteva activități distractive - de exemplu, poți face o cursă pentru cei care colectează mai multe fructe sau pun împreună resursele pentru a face un tort!
  • În funcție de locul în care locuiți și de perioada din an, vor fi disponibile mai multe fructe pentru a fi colectate. Încercați să cereți unui centru botanic să înțeleagă ce este copt - de exemplu, merele pot fi cumpărate în supermarketuri pe tot parcursul anului, dar numai mature în toamnă.
  • Aveți grijă - unele plante pe care le găsiți în sălbăticie pot fi otrăvitoare, deci dacă nu sunteți 100% siguri de ceva pe care l-ați găsit, nu-l mâncați. De exemplu, fructe de padure Belladonna sunt mici, negre și strălucitoare, ele pot părea apetisante, dar ele pot fi de fapt fatale în cantitatea potrivită.


  • 5
    Colaborați într-un proiect artistic. Dacă nu ați făcut-o niciodată înainte, încercați să explorați partea dvs. artistică cu partenerul dvs.! Desenul, pictura, scrierea unei melodii și chiar crearea propriului film pot fi modalități creative de a petrece după-amiaza. Ai putea chiar să descoperi lucruri despre partenerul tău pe care nu le cunoști, în timpul procesului artistic - prietena ta, de exemplu, ar putea avea ochii să facă fotografii vrednice de Stanley Kubrick. Chiar dacă ultimul produs nu este exact ceea ce ați avut în minte, veți avea o lucrare artistică imperfectă pe care veți putea să o râdeți în viitor, deci rulați-vă fluidul creativ!
  • Imaginea intitulată
    6
    A răsfățat într-un spa. Dacă nu ați fost niciodată într-un spa cu partenerul dvs., puteți vizita unul în timpul "zilei plăcute", chiar dacă nu este ceva ce faceți în mod normal. Primirea unui masaj relaxant sau petrecerea timpului în saună vă poate face să vă simțiți complet revigorați și rejuvenați, mai ales dacă ați fost stresați în ultima vreme. Chiar și cei mai bărbați masculini pot merge la spa, nu-ți fie frică dacă nu ai mai fost niciodată acolo!
  • Nu trebuie să faceți o programare la un spa scump pentru a petrece o după-amiază frumoasă. Dacă aveți puțini bani, puteți să vă creați un spa personal personal pentru această ocazie. Umpleți o cada fierbinte mare pentru două și utilizați cel mai bun săpun pe care îl aveți, înainte de a vă hidrata corpul cu o cremă bună. Luminați câteva lumânări pentru a face atmosfera mai romantică!
  • Imagine cu titlul Ia o zi frumoasă Pasul 10
    7
    Mergeți la cumpărături pentru haine de epocă. Săpăturile pe rafturile magazinelor de mâna a doua cu partenerul dvs. pot fi o experiență distractivă. Nu veți găsi întotdeauna ceva frumos (și câteodată veți găsi ceva hidos), dar, uneori, veți găsi niște haine de epocă și de modă. Căutarea comorilor în magazinele de epocă poate fi o mulțime de distracție dacă sunteți deschis la experiență - nu știți ce este acolo în dimensiunea dvs. până când veți căuta!
  • Beneficiile cumpărăturilor pentru haine de epocă sunt multe: de exemplu, nu trebuie să vă faceți griji dacă prietenii dvs. au cumpărat aceeași rochie pe care o aveți - există multe șanse să aveți singura copie a acelei cămăși în întreg orașul! Acest tip de cumpărături este mult mai distractiv și mai stimulant decât să mergi la mall și să cumperi haine scumpe.
  • 8
    Împușcă apusul soarelui. Dacă aveți timp, încercați să fiți într-un loc unde veți avea o vedere bună la apusul soarelui cu partenerul dvs. Uneori este o experiență plăcută să stai liniștit îmbrățișând și uitându-te la soare. Aceasta poate fi o experiență incredibil de intimă dacă ați avut o zi plină. Este neobișnuit să aveți posibilitatea de a rămâne în tăcere completă timp de câteva minute, astfel încât să profitați pe deplin!
  • De obicei, veți găsi momentul exact în care se va afla soarele în zona dvs., în căutarea unui motor de căutare. De obicei, trebuie doar să introduceți locația și data pe care doriți să le cunoașteți atunci când soarele coboară.
  • Imaginea intitulată
    9
    Du-te la dans. Sfârșitul zilei ieșiți și bucurați-vă de compania celuilalt pe ringul de dans! Tipul de muzică depinde de tine - nu contează dacă este o sală de dans sau o muzică heavy metal, atâta timp cât îți place! Ar putea fi mai ușor să dansezi cu alți oameni într-un club sau într-o discotecă, dar dacă ești cu adevărat îndrăzneață, poți să o faci într-un parc, pe stradă sau în grădina ta. Ai putea să o faci în lumina unei lumânări, acasă, dacă vrei o atmosferă romantică.
  • Nu trebuie să te îngrijorezi niciodată cum dansezi când ești cu partenerul tău! Închideți ochii, simțiți muzica și vă mutați. Amintește-ți că faci asta pentru ambii, nu pentru ceilalți din jurul tău.
  • Dacă sunteți timid să dansați, nu vă faceți griji! Multe săli de dans fac "nopțile începătorilor" sau lecții de dans care vă arată elementele de bază, astfel încât să vă puteți distra la momentul potrivit! Puteți chiar să luați lecții de dans în săli de sport sau universități, să faceți o privire online la oportunitățile de lângă casa dvs.!

    • Metoda 3

    Petreceți o zi plăcută cu prietenii
    Imagine cu titlul Faceți o zi frumoasă Pasul 20
    1
    Du-te la plajă! O modalitate minunată și complet liberă de a vă petrece o zi minunată este să vă duceți la plajă cu prietenii dvs.! Dacă este destul de cald, plaja ar putea fi un loc minunat pentru a înota, a juca volei și multe altele. Chiar dacă vremea nu este cea mai bună, puteți construi castele de nisip, aruncați pietre și faceți drumeții în zonele înconjurătoare, așa că faceți-o!
    • Dacă nu locuiți în apropierea mării, puteți face tot mai multe lucruri pe care le faceți pe plajă în alte locuri. De exemplu, puteți merge la înot în bazine publice sau la universitate, puteți juca volei oriunde puteți pune o rețea, deci creați-vă!
  • 2
    Practicați unele sporturi. Singurul lucru de care ai nevoie ia două fotografii cu prietenii tăi este doar o minge! Obțineți un echipament de fotbal, baschet, fotbal sau sportiv pe care îl preferați și mergeți la parcul de vecinătate pentru o luptă informală. Poți juca intens sau fără angajament - depinde de tine și colegii tăi!
  • Uneori, pentru jocurile impromptu, ai putea improviza echipamentul necesar. De exemplu, dacă jucați fotbal, este posibil să aveți nevoie de cârpe vechi sau de cămăși pentru a pune pe podea pentru a marca părțile laterale ale ușii.
  • 3
    Du-te să vezi un spectacol! Nu este nimic de a urmări melodia preferată sau comedia live pe scenă. Pentru o noapte de distracție, decideți împreună cu prietenii să vizitați o comedie sau un concert în zonă, puneți banii împreună pentru bilete, dacă este necesar și mergeți! Veți iubi performanțele live și, în același timp, veți susține arta!
  • Concertele marilor artiști pot fi destul de costisitoare, deci dacă nu sunteți în numerar, căutați concerte ieftine sau gratuite în zonă. Multe școli de artă sau academii de teatru fac din când în când opere sau concerte libere. Chiar dacă nu veți putea vedea întotdeauna cele mai importante lucrări, veți economisi o mulțime de bani și veți găsi, de asemenea, noi inspirații!
  • 4
    Du-te la camping. Campingul cu prietenii este o modalitate excelentă de a vă bucura în aer liber pentru câteva zile. Adesea, planificarea, ambalarea și călătoria în camping reprezintă partea distractivă a întregii experiențe. Cu focuri, dulciuri, drumeții naturale, conversații de noapte întregi în corturi și multe altele, campingul poate oferi o mulțime de distracție.
  • În funcție de locul în care locuiți, campingul poate fi un proces dificil. Dacă nu sunteți sigur dacă aveți echipamentul potrivit sau cunoștințele necesare pentru a vă bucura de camping, căutați informații de pe site-ul nostru de pe site-ul wikihow.it.
  • 5
    Lucrați pe un proiect DIY cu alții. Construirea, repararea, strângerea și crearea sunt lucruri distractive de făcut de la sine, dar și mai frumos de a face cu prietenii potriviți. De exemplu, adunați-vă prietenii pentru a finaliza un proiect de renovare a casei dvs. într-o zi în care ați lucrat luni întregi. Alternativ, alegeți un proiect pentru distracție - iată câteva idei pentru a începe:
  • Creați o cameră pentru "distracții"
  • Construiți o casă sau un fort pe copac
  • Coaseți niște haine sau accesorii
  • Construiți-vă propriul skateboard (cele mai multe magazine de skateboard vând roți, cărucioare și așa mai departe)
  • Creați proiecte creative de grădinărit (cum ar fi tăierea marginilor sau plantarea ierbii)
  • Configurați-vă mașina
  • Pregătiți o masă de cinci stele cu mai multe cursuri
  • 6
    Vegeta! Uneori, cele mai bune zile în absolut sunt cele în care nu ai nimic. Nu vă fie teamă să vă rupeți pe canapea ore în timp ce jucați jocuri video și fixați tavanul cu prietenii din când în când, dacă vă puteți permite să pierdeți o zi. Aproape toată lumea poate beneficia de plăcerea simplă și stupidă de a nu face nimic important din când în când.
  • Este de la sine înțeles, bineînțeles, că nu trebuie să vă bazați orbește pe această metodă pentru a vă bucura de o zi bună. Lumea din jurul vostru este plină de lucruri interesante și interesante de făcut, dar nu veți putea să le experimentați dacă petreceți întreaga zi pe canapea, așa că vă petreceți zilele mereu "vegetative" din când în când.
  • Imaginea intitulată
    7
    Organizați o noapte de film. Este o idee plăcută pentru serile de iarnă reci, chiar dacă puteți face tot timpul anului dacă aveți spațiu. Decideți un film cu prietenii, apoi invitați-i acasă și alegeți ce să oferiți. Faceți popcorn și alte gustări. Dacă ați urmat sfatul nostru spus înainte și ați gătit ceva în timpul zilei, împărtășiți-l cu această ocazie.
  • Permiteți-mi să vă sugerăm un cuplu de titluri de filme preferate de la prietenii dvs., pentru a le putea obține pentru seară. Deși este foarte puțin probabil că veți fi în măsură să vă mulțumim pe toată lumea, dacă nu sunteți doar câțiva oameni, cel puțin puteți alege filme care să reflecte interesul majorității oamenilor.
  • Imaginea intitulată
    8
    Fiți deschisi la noi prietenii. Ce e mai bine decât petrecerea timpului cu trei prieteni? Aveți un sfert! Nu fi prea timid să vorbiți cu oamenii pe care îi întâlniți atunci când ieșiți cu prietenii - există o șansă bună să le găsiți amândouă interesante. Unele activități vă oferă mai multe oportunități de a întâlni oameni noi decât alții, dar puteți întâlni oameni foarte interesați aproape oriunde, deci mergeți cu inima și mintea deschise și nu ezitați să vă prezentați pe dvs. și pe prietenii dvs. pe cineva nou!
  • De exemplu, dacă voi și câțiva prieteni v-ați dus la un concert live într-o zonă locală, veți petrece probabil mult timp așteptând ca trupa să pregătească echipamentul înainte de a începe să jucați. Momentul în care oamenii merg și așteaptă să înceapă spectacolul este o mare oportunitate de a întâlni străini care sunt interesați de aceeași muzică pe care o doriți!

    • Sfaturi

    • Dați multe felicitări. Acestea vă vor fi returnate la timp, dar adevărata recompensă a complimentelor este că îi faceți pe ceilalți să se simtă bine și acest lucru vă va face să vă simțiți bine.
    • Încearcă să stai departe de alcool și țigări. Un pic de indulgență în alcoolul de bună calitate este o modalitate de a aprecia viața - prea multă alcool sau doar băutură pentru a se îmbăta înseamnă a pierde demnitatea și a încerca să anesteziști în lume. Uitați-vă la realitate și găsiți perspective interesante. În ceea ce privește țigările, trebuie doar să evitați - nu este nimic bun să spun despre asta.
    • Nu mâncați mâncare nesănătoasă. Vă veți simți mult mai bine dacă mâncați o mulțime de legume, fructe, nuci și pește. Poate că ziua ta plăcută este cea potrivită pentru a începe să mănânci alimente care hrănesc corpul și mintea ta, în loc să le sărăci.
    • Spuneți și vă mulțumesc. O viață bazată pe bunele maniere este o viață care respectă pe alții.
    • Incetineste-ti timpul. Întreabă-te mereu "Unde este focul?" Ori de câte ori te simți obligat să acționezi urgent asupra a ceea ce nu salvează o viață.
    • Acordați reciproc o zi bună. Faceți-o cu un zâmbet sincer pentru a vă clarifica că sunteți.
    • Simplificați. Scapă de lucruri inutile.

    Avertismente

    • Sugestiile prezentate aici sunt o serie de idei de alegere. Ele nu sunt intenționate ca o listă a activităților de a face totul într-o singură zi, dacă nu credeți că este posibil sau dorit! Se recomandă pur și simplu să alegeți o activitate, cea care vă atrage cel mai mult, lăsând alte idei pentru alte zile plăcute.
    Afișați mai multe ... (6)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit