Cum sa faci un Hula Hoop
Hula hoop este un joc distractiv, precum și un exercițiu cardiovascular excelent. De fapt, ajută la arderea a până la 200 de calorii în 30 de minute de exerciții fizice. Hula-urile din magazine pot fi prea mari sau prea mici, prea ușoare sau prea grele pentru preferințele personale. Urmați pașii de mai jos pentru a afla cum să faceți un hula hoop personalizat.
paşi

1
Cumpărați o țeavă de irigare de 160psi de aproximativ 19cm. Puteți găsi acest tip de țeavă la domiciliu sau magazine de bricolaj în departamentul de instalații sanitare sau de grădinărit.
- Pentru a determina lungimea exactă a tubului de irigare cu care să vă construiți Hula Hoop, măsurați distanța dintre picioare și piept (sau orice punct dintre buric și piept). Această măsură este diametrul ideal al cercului, deci trebuie să calculați circumferința pentru a afla cât de mult tub aveți nevoie. (Circumferință = Pi (3.14) x diametru (C = pD)).

2
Cumpărați un tăietor de țeavă și un conector PVC de aproximativ 19 cm. Le puteți găsi în același magazin, unde ați cumpărat furtunul de irigare.

3
Alternativ, puteți utiliza un ferăstrău alternativ dacă aveți unul.

4
Tăiați conducta de irigare. Utilizați tăietorul de țeavă, ferăstrăul sau foarfecele pentru al tăia la dimensiunea dorită.

5
Se înmoaie un capăt al tubului. Se fierbe un vas mare de apă și se înmoaie un capăt al tubului timp de 30 de secunde.

6
Introduceți conectorul țevii din PVC în capătul moale al tubului. Împingeți ferm conectorul pentru a asigura o îmbinare solidă.

7
Împingeți celălalt capăt al tubului în apă clocotită. Conectați-l la conectorul PVC odată mărit.

8
Decorează hula hoop. Adăugați câteva elemente personale, cum ar fi sclipici, culori sau orice altă decorare.
Sfaturi
- Adăugați nisip sau margele (orez, linte ...) în tub înainte de a le atașa pentru a mări greutatea hula hoop și a asigura un beneficiu cardiovascular mai mare. Procedați numai dacă tubul este suficient de rigid pentru a-și menține forma cu greutatea adăugată.
- Dacă simțiți legătura dintre cele două capete ale tubului friabil, consolidați îmbinarea cu bandă adezivă puternică.
Avertismente
- Țeava de irigare va fi extrem de caldă atunci când o scoateți din apa fierbinte. Folosiți mănuși sau altă formă de protecție a mâinilor pentru a preveni arsurile.
- Dacă furtunul nu este conectat în siguranță la conectorul PVC, hula-hoopul se poate decupla.
Lucruri de care ai nevoie:
- Furtun de irigare de 160psi de aproximativ 19cm
- Cutter pentru PVC sau ferăstrău cu ferăstrău
- Conector PVC
- Oală mare
- apă
- Mănuși de protecție
- Bandă adezivă (opțională)
- Nisip sau margele (opțional)
- Pictura (opțional)
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Cum se construiește o cale de agilitate pentru câini
Cum se calculează circumferința și aria unui cerc
Cum se calculează diametrul unui cerc
Cum se calculează volumul unei cilindri
Cum se calculează circumferința unui cerc
Cum de a arde 500 de calorii
Cum de a construi o cetate în pădure
Cum sa dansezi dansul Hula
Cum să exerciți pentru a îmbunătăți aspectul din spate
Cum de a crea o fusta din Hula
Cum să dați o partidă hawaiană
Cum de a pierde în greutate Având un buget restrâns
Cum se măsoară capacitatea unui rezervor de apă
Cum să organizați o vânătoare de comori
Cum se păstrează la domiciliu
Cum de a reduce talia
Cum sa scapi de mânerele iubirii
Cum sa preveniti parul alb
Cum să reprezinte un cerc
Cum de a re-crea sistemul solar
Cum de a repara o linie de irigare spartă