Cum să dezvolți o cunoaștere aprofundată a vieții tale

Luați în considerare în ce măsură ceea ce faceți corespunde cu ceea ce credeți. Oamenii care sunt înclinați să reflecteze asupra lor tind să se comporte corect și să se pună în picioare altora. Cheia este să înțelegi dacă comportamentul tău reflectă valorile în care crezi. Respectați principiile conform cărora, în opinia dvs., ar trebui să fie urmată de toată lumea? Arătați calitățile pe care le considerați cele mai importante în altele, apoi întrebați-vă cum ați putea să le cultivați.

Nu fugi de realitate. Când oamenii duc o viață nesatisfăcătoare, evită să privească înăuntru, pierzând ocazia de a se cunoaște reciproc. În aceste cazuri, ei recurg la alcool, droguri psihotrope, divertisment inutil sau alt comportament problematic. Rezistați acestor ispite. Gândiți-vă că cunoașterea de sine este o muncă grea că nu trebuie să scăpați sau să scăpați.

Luați în considerare persoanele pe care le comparați. Când cineva încearcă să se cunoască mai bine, instinctiv începe să facă comparații cu ceilalți. De exemplu, dacă tocmai ați schimbat locurile de muncă, aveți tendința de a vă compara cu colegii noi și vechi pentru a vă evalua abilitățile. Rețineți că este normal să stabiliți comparații similare atunci când doriți să vă dezvoltați o cunoaștere mai aprofundată despre dumneavoastră. Cu toate acestea, în loc să invidiezi pe cei care ocupă un loc superior celui al tău sau să devii atașați celor care sunt inferiori, observă comparațiile pe care le cauți instinctiv. Chiar înainte de aptitudinile reale, considerați-le ca un barometru care vă permite să înțelegeți ce este important pentru dvs.

Uită-te la un videoclip. Potrivit unor studii, modul în care oamenii își imaginează că nu corespund întotdeauna realității. Pentru a dezvolta o viziune mai profundă a vieții, înregistrați-vă în timp ce vorbiți sau interacționați cu cineva, ca și cum ar fi fost un blog video. Acordați atenție vocii, limbajului corporal, intonației și expresiilor faciale. Întrebați-vă dacă tot ceea ce vedeți în videoclip corespunde percepției imaginii dvs.

Amintiți-vă că viața voastră nu este statică. Nu există nici o persoană care să fie întotdeauna egală cu sine și neschimbată în timp. Viața este plină de încercări, schimbări și interacțiuni dinamice cu alții. Încercați să mențineți un echilibru sănătos între a rămâne adevărat la ceea ce credeți și doriți și recunoașteți când valorile și așteptările dvs. trebuie să se schimbe. Încercați să vedeți dezvoltarea personală nu ca un obstacol în calea înțelegerii unui singur adevăr, ci mai degrabă ca o călătorie care vă va duce să fie mai conștienți de numeroasele fațete care alcătuiesc personalitatea ta.

Faceți un test de personalitate. Testele de personalitate ajută la o idee mai clară despre personalitatea, dorințele și abilitățile cuiva. Există diferite tipuri, totuși cea a lui Myers-Briggs Este una dintre cele mai răspândite. Studiile pe care se bazează nu sunt foarte fiabile, deci ar trebui să luați rezultatele cu cleștii. Cu toate acestea, este de asemenea adevărat că profilul prezentat vă permite să înțelegeți dacă percepția imaginii dvs. corespunde evaluării testului. Ai învățat ceva ce nu te așteptai? Știai noi fațete ale personalității tale sau ale imaginii tale? Puteți testa personalitatea dvs. gratuit pe mai multe site-uri web.

Meditează. Potrivit unor studii, oameni care sunt dedicate practicii meditație este mult mai probabil să se cunoască reciproc într-un mod mai profund și mai obiectiv. Deci, urmați un curs sau învățați tehnici de meditație pentru a vă obișnuiți să fiți conștienți de tine. Dacă nu sunteți familiarizați cu meditația tradițională, puteți obține beneficii similare prin implicarea în activități care necesită concentrare și repetare, cum ar fi alergarea, ciclismul sau tricotarea. Când meditați, sunteți de acord:

Listează obiectivele pe care vrei să le atingi în viața ta. obiective ele sunt una dintre cheile de a trăi o viață fericită și împlinită. Oamenii care lucrează din greu pentru a atinge un obiectiv important spun că se simt mai mulțumiți și mai încrezători în sine. Prin urmare, este mai bine să stabilești obiective pozitive (cum ar fi învățarea unei noi calificări) decât cele negative (cum ar fi să nu faci greșeli în matematică). Pentru a înțelege obiectivele pe care doriți să le stabiliți, procedați după cum urmează:

Spune-ți viața. Deseori, amintirile noastre au forma unei povestiri, așa cum se întâmplă în biografii și autobiografii. Organizând povestea vieții tale, vei putea să îți creezi amintirile și să dai ordine confuziei numeroaselor informații. Gândiți-vă câteva minute despre cum să vă spuneți viața. Care sunt amintirile cele mai semnificative? Ce experiențe te-au transformat în persoana în care te afli astăzi? Ce direcție a luat viața ta? Încercați să vă regândiți experiența sau să discutați cu prietenii. Puteți lua în considerare și modalități mai formale de a vă transmite amintirile, cum ar fi:

Exprima-te prin aspectul exterior. Aspectul exterior este unul dintre primele moduri de a comunica altora despre cine esti. În același timp, vă permite să aveți control asupra dvs. De fapt, mulți oameni atenți și atenți reflectă modul în care imaginea lor este legată de gusturile lor și valorile în care cred. De aceea, ia în considerare posibilitatea de a experimenta aspectul dvs. pentru a învăța să înțelegeți ce vă place și, prin extensie, pentru a vă înțelege mai bine viața. De exemplu, puteți:

Eliberați-vă venele artistice. Mulți oameni sunt capabili să-și aprofundeze cunoștințele despre ei înșiși atunci când se angajează activități creative. Exprimându-vă creativitatea, puteți înțelege mai bine ce sunt gusturile dvs. și, în același timp, perfecționați o abilitate care vă permite să vă descrieți mai bine experiența. Dacă nu știți de unde să începeți, vă recomandăm să luați un curs într-un laborator artistic. Dacă aveți deja o pasiune de acest fel, găsiți timpul să-l crească în fiecare zi. Iată câteva sugestii:

Găsiți un scop ascultător. Pentru a dezvolta o viziune mai atentă asupra vieții tale, trebuie să recunoști că uneori există riscul de a te înșela. Poate că nu-ți poți recunoaște prejudecățile sau poate crezi că ești o persoană mai generoasă decât o poți vedea afară. Pentru a vă umple golurile și pentru a elimina modelele mentale negative, ar trebui să găsiți o persoană inteligentă și obiectivă care vă poate ajuta să descoperiți cele mai întunecate colțuri ale sufletului tău.

Fiți atenți la comportamentul altora. Pentru a vă cunoaște mai bine, informațiile pe care le obținem prin observarea comportamentelor oamenilor cu care ne referim sunt fundamentale. Gândiți-vă la mesajele care vă sunt transmise atunci când vorbiți cu vechi prieteni și noi cunoștințe. Încercați să le interpretați pentru a dezvolta o viziune mai largă asupra vieții, comportamentelor și valorilor voastre.

Identificarea influențelor culturale te condiționează. Cercetările arată că, în unele culturi, cuvântul este considerat un mijloc important de conștiință de sine, în timp ce în altele valoarea valorii tăcerii este apreciată. Încearcă să înțelegi dacă cultura în care te-ai născut și a crescut a influențat percepția ta asupra ta și prioritățile pe care le stabilești în viață. Analizați mediul cultural la care aparțineți și comparați-l cu ceilalți pentru a realiza condiționările sale.

Extindeți-vă orizonturile. Obiceiurile sunt un aspect sănătos și important al vieții de zi cu zi. Uneori, însă, ne pot face sclavi de rutină, împiedicându-ne să descoperim noi locuri și idei. Deplasați tratranul obișnuit în căutarea unor oportunități diferite. Iată câteva sugestii excelente pentru a vă lărgi orizonturile:

Faceți un voluntar. Gândiți-vă la cauzele pentru care vă pasă cel mai mult și dedicați câteva ore pe săptămână serviciul lor. Veți descoperi potențialul dvs. și veți înțelege realitatea care vă înconjoară. Veți cunoaște oameni care vă împărtășesc aceleași idealuri și viziunea voastră despre lume, dar și oameni care provin dintr-un mediu cultural complet diferit de al dumneavoastră. Ajutându-i pe alții, chiar ai ocazia să începi o nouă carieră.