Cum trebuie sa faci ca adulti cu o mama foarte rau

Gândiți-vă și faceți o listă foarte detaliată despre mama ta. De ce e atat de nefericit? Care erau părinții și familia lui? Care sunt visele tale și frustrările tale? Cum poți să spargeți un lanț prin a nu deveni ca ea? Ce sperați să hrănești pentru tine și pentru tine? Pentru frații și / sau surorile voastre? Ce te aștepți de la ea și de la comportamentul tău?

Încearcă să te distanți - aceasta este cea mai grea parte, dar trebuie să faci acest pas absolut. Imaginați-vă că veniți de pe o altă planetă și respectați dialoguri și modele de comportament distructiv. Care sunt cauzele declansatoare? Cum răspunzi la defecțiunea ta nervoasă? Scrieți toate comentariile pe jurnal. Începeți cu comportamentul față de el. Scrie fragmente ale conversațiilor emoționale și le reciti. Îți hrănești comportamentul într-un fel sau dacă dai combustibil pe foc? Dacă răspunsul este da, opriți imediat.

Aflați când și cum încep conversațiile sau certurile neplăcute cu ea. Notați cele mai importante momente. Se întâmplă de fiecare dată când vă deschideți gura sau doar când există cineva, în special în apropiere? Care sunt declanșatoarele? Conștiința de sine este putere. Fratele și sora ta te pot ajuta, dar mai întâi trebuie să te ajuți să-i ajuți.

Aflați că agresiunea mamei voastre față de dvs. sau preferând un frate pentru altul are de a face cu micul dvs. succes ca persoană. El poate să fie conștient sau să nu știe cât de dăunătoare este atitudinea lui. Comportamentul emoțional este cel mai greu de schimbat, dar vă puteți implica mai puțin și deveniți mai obiectiv. Te va face mai puternică.

Protejați-vă. Timp de șase luni, să fie singurul observator care nu este implicat în tragediile familiale. Veți observa schimbarea dvs. și ar putea crește agresiunea. Păstrați calm, respectați și continuați să scrieți.

Vorbiți și puneți întrebări fiecărui frate și soră. Spuneți-le că încercați să creați condițiile pentru ca viața de familie să fie mai fericită și că aveți nevoie de ajutorul lor.

Adresați-le observațiile despre mama dvs. și ce motive sunt argumentele. Veți începe să vedeți dinamica familiei și dificultățile dintr-un punct de vedere mai larg, dar ar putea dura un an sau mai mult. Continuați să marcați totul în jurnal.

Luați în considerare dacă este adecvat să păstrați relații cu dvs. Compania unor oameni este atât de dăunătoare și dăunătoare încât te poate distruge. Dacă acest lucru este cazul dvs., vă relaxați relațiile și nu vorbiți cu ei pentru o anumită perioadă de timp. Scrieți o scrisoare spunându-i că aveți nevoie de spațiu, dar că o veți contacta când a sosit momentul cel mai potrivit. Momentul nu poate fi chiar potrivit, dar cel puțin veți fi mântuiți.

Convingeți-vă că fiul unei persoane nefericite este foarte dificil și vă oferă spațiul de care aveți nevoie pentru a fi fericit și a vă face un trai. Du-te la independență făcând un pas la un moment dat. În timp, veți realiza că ceea ce gândește mama ta despre tine nu este ceea ce ești cu adevărat. Opinia lui distorsionată asupra ta sau a unui frate nu va avea prea multă valoare atunci când înțelegi cât de rău poate fi și poate fi distructivă. Treaba ta nu este să-ți faci fericita mama. Asta nu te face o persoană "rău, egoist etc.", dar o persoană sănătoasă.

Ajută-ți pe frații tăi când ești liber de ghearele lui. Găsiți soluții pentru a trata cu cei care au lucrat pentru dvs. și pentru a le sugera acestora. Spune-le că vrei ca ei să aibă o opinie pozitivă despre ei înșiși și să fie puternici. Fiți un model de comportament mental sănătos față de ei și de ea. Consolați-i când nu reușesc.