Cum să dormi un copil

Fă-i copilul să mănânce. Lăsați-l să mănânce înainte de a dormi să-i umple stomacul. Totuși, nu exagerați. Dacă stomacul este prea plin, vă puteți simți inconfortabil și aveți mai multe dificultăți de a adormi.

Oferiți copilului dvs. un masaj. Asigurați-vă că vă relaxați masaj pe tot corpul. Stați pe podea. Plasați copilul pe stomac și masați ușor picioarele, picioarele, spatele, brațele și capul. Apoi, puneți-l pe stomac și masați pieptul, stomacul și partea din față a picioarelor și a brațelor.

Calmează durerea cauzată de dentiție. Copiii adesea nu pot dormi când ieșesc dinți noi. Dacă bănuiți că apare un dinte nou, dați-i copilului un inel de înfrumusețare pentru a se înțepa înainte de culcare.

Asigurați-vă că copilul dvs. poartă haine confortabile. Dacă pijamalele sunt dintr-un material care provoacă mâncărime sau este inconfortabil, bebelușul dvs. poate să nu se poată relaxa suficient pentru a dormi bine. Asigurați-vă că copilul dvs. poartă haine confortabile și confortabile. Este preferabil să alegeți rochii de bumbac 100%.

Verificați dacă copilul nu are o erupție pe piele. Copiii sunt adesea deranjați de erupții cutanate sau de erupții cutanate cauzate de sudamină. Verificați scutecul pentru a vă asigura că nu are iritații care îl pot deranja. Verificați că nu are sudamina. Dacă este prea acoperită, pielea poate fi roșie sau blândă.

Asigurați-vă că copilul nu este bolnav. Când un copil este rece sau are o gripă intestinală, este posibil să nu se poată odihni bine. Calmați cu paracetamol sau un prosop rece dacă aveți febră sau durere. Răsfățați-o și coborâți-o.

Verificați temperatura camerei. Temperatura camerei ar trebui să fie de aproximativ 21 ° C. Aceasta este cea mai bună temperatură pentru copil. Va fi suficient să acoperiți copilul cu un capac de lumină.

Mutați copilul în altă cameră. Dacă copilul împărtășește camera cu un frate sau sora mai mare, el poate primi prea mulți stimuli și nu poate să doarmă. Dacă ea doarme în camera părinților ei, o persoană care intră și iese din cameră continuu poate deranja somnul ei. Mutați-o într-un alt mediu mai silențios.

Puneți niște muzică relaxantă. O călătorie relaxantă poate calma copilul și lasă să adoarmă. Chiar și sunetele naturii, cum ar fi bifarea ploii sau zgomotul oceanului, au un efect calmant. Puneți muzica la un volum redus.

Încercați să faceți camera silențioasă. Unii copii răspund bine muzicii, în timp ce alții au nevoie de liniște să doarmă. Opriți muzica și eliminați alte surse de zgomot dacă o deranjează. Închideți ușa dormitorului. Acest lucru va împiedica intrarea zgomotului în camera copilului.

Ține copilul în brațe. Așezați bebelușul într-o curea de transport pentru copii sau într-o pungă Când copilul simte căldura corpului tău și aude bătăile inimii tale, relaxează-te și începe să adoarmă. Această metodă este utilă în special dacă încercați să vă faceți fiul să doarmă în timpul zilei. Folosind o bandă de susținere sau un purtător de copil vă va permite să vă mutați în interiorul casei și să faceți o plimbare în timp ce bebelușul dumneavoastră este adormit.

Încercați un leagăn pentru un nou-născut. Este un dispozitiv util echipat cu un motor care poate să se învârtă în mod automat copilul. Plasați copilul în leagăn, legați-l de scaun și acoperiți-l cu o pătură confortabilă. Porniți motorul și priviți cum începe să închidă ochii.

Ia-o pentru o plimbare. Pentru unii copii, ieșirea în aer liber este o activitate obositoare. Puneți bebelușul în cărucior și ieșiți la plimbare. Combinația dintre mișcarea căruciorului și aerul proaspăt ar putea cauza o adormire.

Du-te la o mașină. Unii copii adorm ușor cu mașina. Mișcarea mașinii este suficientă pentru a le face somnolenți, dar chiar zgomotul alb produs de motor poate să-i liniștească. Dați copilului niște haine confortabile și puneți-l în scaunul auto cu o pătură confortabilă.

Joacă jocuri tactice înainte de a merge la culcare. Ajutați copilul să se relaxeze seara jucând jocuri liniștite. Rezerve de activitate și zgomot pentru orele de zi. Sugerați-i jocul său preferat chiar înainte de a merge la culcare, astfel încât el să înțeleagă că va face întotdeauna ceva distractiv înainte de a dormi.

Ia baie. O baie fierbinte poate fi o modalitate foarte bună de a vă relaxa. Lăsați-l să se joace cu apă pentru o vreme, așa că lăsați-l să poarte pijamale confortabile.

Citiți o carte. Răsfățați-vă copilul și citiți o carte într-un ton calm și calm al vocii. Chiar dacă este prea mică pentru a-ți înțelege cuvintele, va răspunde bine la proximitatea ta. Se va relaxa cu sunetul vocii tale.

Se angajează să repete același model în fiecare seară. Regularitatea este totul când vine vorba de copii. Încercați să urmați aceeași rutină în fiecare seară. De exemplu, faceți o baie pentru copil, apoi jucați cu el, citiți o poveste și apoi opriți lumina.

Asigurați-vă că nuielele sunt regulate. Copiii cu vârsta de 2-4 luni ar trebui să respecte un program de somn în timpul zilei. În funcție de vârstă, copiii iau un pui de somn de cel puțin 2-3 ori pe zi. Nu este adevărat că un copil doarme mai bine dacă a pierdut unul din restul zilei. Mai degrabă, va dormi mai rău pentru că creierul va elibera cortizolul, un hormon asociat cu stresul. În acest fel, somnul va fi mai agitat. Creați o rutină obișnuită pentru odihna în timpul zilei pentru a îmbunătăți timpul de odihnă în timpul nopții.

Rezervați activități zgomotoase pentru orele de zi. Promovați obiceiurile bune de somn prin activități zgomotoase în timpul zilei și relaxând seara. Copilul dumneavoastră va fi stimulat în timpul zilei, dar va învăța să se calmeze seara. Nu va fi de așteptat să jucați sau să vă distrați după un anumit timp.