gtemata.com

Cum să găsiți motivația de a studia

Te-ai găsit vreodată să privești la o carte de studiu și să adormi? Să aibă obligația de a studia fără a fi nevoie absolut de ea? Iată cum te motivezi pe tine însuți!

paşi

Partea 1
Pregătiți spațiul de studiu

Imaginea intitulată Obțineți motivul pentru a studia Pasul 1
1
Găsiți un loc liniștit, cu puțină distragere și întreruperi. Poate fi o bibliotecă, o cafenea, o cameră în casa ta ... Evitați locurile unde vă puteți întâlni prietenii.
  • Imaginea intitulată Obțineți motivul pentru a studia Pasul 2
    2
    Pune tot ce ai nevoie în rucsac sau sac: pixuri, creioane, notebook-uri, marcheri, post-it ... Nu întrerupeți studiul pentru a-i căuta.
  • Imagine intitulată Obțineți motivul pentru a studia Pasul 3
    3
    Păstrați-vă partea de apă și unele gustări, cum ar fi nuci, o bară de cereale sau fructe proaspete. Oamenii sunt mai productivi când sunt hidratați și plini de energie.
  • Evitați alimentele grase și deserturile: pizza, hamburgerii, nachos, gogoși, brioșe, croissante ... Acestea vor crea o descărcare de energie care se va transforma rapid în somnolență.

    • Partea 2
    Eliminați distragerile

    Imaginea intitulată Obțineți motivul pentru studiu Pasul 4
    1
    Purtați haine confortabile, nu strans, sau nu vă puteți concentra din cauza disconfortului.
    • Dacă aveți păr lung, legal, acesta nu va cădea în fața ochilor tăi.
  • Imaginea intitulată Obțineți motive pentru a studia Pasul 5
    2
    Setați telefonul în modul silențios. Avertizați-vă familia și prietenii, spunându-le că va trebui să studiați și nu veți putea răspunde.
  • Imaginea intitulată Obțineți motivul pentru a studia Pasul 6
    3
    Dacă este posibil, opriți computerul, dacă nu aveți nevoie să studiați. Se întâmplă adesea să spui "Verifică rapid e-mailurile" sau "Citesc doar această bârfă și închid", sfârșind prin a pierde o oră întreagă.
  • Dacă trebuie să faceți o cercetare, tipăriți informațiile de care aveți nevoie înainte de a începe să studiați și apoi opriți-o. Nu veți fi ispitiți.
  • Dacă trebuie să utilizați numai Word, deconectați temporar conexiunea la internet.

    • Partea 3
    Determinați obiectivele studiului

    Imaginea intitulată Obțineți motivul pentru a studia Pasul 7
    1


    Stabiliți obiective concrete pentru fiecare sesiune de studiu. Acestea trebuie să fie specifice și realizabile, nu generice sau abstracte. În loc să vă spun "trebuie să devin bun la matematică", gândiți-vă la un singur scop la un moment dat, cum ar fi "Voi învăța să fac un grafic al unei funcții patrate". Odată ce ați realizat-o, vă veți simți mai optimist și vă veți putea dedica altei persoane.
  • Imaginea intitulată Obțineți motivul pentru a studia pasul 8
    2
    Răsplătește-te când atingi un gol. Dacă aveți un moment liber în timpul sesiunii de studiu, faceți o scurtă plimbare, mâncați un bar de cereale sau ascultați melodia preferată. Dacă ați terminat sesiunea de studiu, jucați jocul video preferat, discutați cu prietenii sau vizionați un videoclip.
  • Dacă vă decideți să vă răsplătiți cu o mică pauză, amintiți-vă că va trebui apoi să vă întoarceți la cărți. Decideți cât durează și nu ascultați vocea din cap care să vă spună "încă 10 minute și încep să studiez din nou".
  • Imagine intitulată Obțineți motivul pentru a studia Pasul 9
    3
    Gândiți-vă la ceea ce veți realiza studiind, pentru a nu pierde atitudinea pozitivă. Vizualizați clasele viitoare bune, complimentele profesorului sau munca pe care o veți putea face. Studierea este uneori plictisitoare și dificilă, dar gândirea a ceea ce vă așteaptă la sfârșitul călătoriei vă va încuraja să faceți tot ce vă stă în putință.

    • Partea 4
    Pregatesc

    Imaginea intitulată Obțineți motivul pentru a studia pasul 10
    1
    Organizați un program de studiu. Decideți ce veți studia în fiecare zi. Nu fiți vagi, deci va fi mai ușor să vă respectați rezoluția.
  • Imaginea intitulată Obțineți motivul pentru a studia Pasul 11
    2
    Nu te amâna. Nu așteptați până în ultimul minut pentru a studia pentru un examen important sau pentru a citi un capitol de 90 de pagini. În cazul în care o sarcină este atribuită de luni și trebuie să-l livreze vineri, el va începe să lucreze la el imediat și terminalo joi, pentru a nu termina cu apă în gât.

    • Partea 5
    start

    Imaginea intitulată Obțineți motivul pentru a studia etapa 12
    1
    Start! Uneori aceasta este partea cea mai complicată. Dacă programul de studiu pare prea descurajant, reduceți lovitura. Poate citește o jumătate de capitol astăzi, iar cealaltă jumătate mâine. Rezolvați doar una sau două probleme în registrul de lucru. Amintiți-vă că este întotdeauna mai bine să faceți ceva decât să nu faceți nimic.

    Sfaturi

    • Spune-ti ca dupa ce ai ajuns la un anumit scop, te vei distra. Încercați să aveți voință bună și nu distrageți cu ușurință. Dacă aveți tendința de a pierde concentrația imediat, studiați-vă singur și puneți dopurile pentru urechi.
    • Puneți telefonul la o parte în timp ce studiați.
    • Gândește-te la viitorul tău! Dacă vrei să devii doctor sau artist, va trebui să studiezi.
    • Puneți biroul, rucsacul, cărțile și dosarele în ordine. Aruncați foile inutile. Nu veți pierde nimic și procesul va fi mult mai simplu.
    • Dacă visezi, întoarce-te la realitate gândind că dacă începi să studiezi târziu, va trebui să faci totul în ultimul moment.
    • Luați note în clasă și le organizați într-un liant sau într-un dosar. Acestea vă vor ajuta să realizați sarcinile, proiectele și testele. Dacă vă este frică să pierdeți o explicație, scrieți repede pe măsură ce ascultați: puteți să rescrieți notele la domiciliu.
    • Dacă aveți nevoie de ajutor, discutați cu profesorul dvs.: plătiți-vă pentru a vă răspunde la întrebări. Demonstrarea participării dvs. va înțelege că sunteți motivat. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce gândesc prietenii dvs. Este mai bine să vă concentrați asupra antrenamentului decât să vă prefaceți că nu aveți interes pentru școală sau să înțelegeți totul.
    • Dacă sunteți ușor distras, studiați în fața unui zid.
    • Uneori este util să studiezi cu un prieten: nu te vei plictisi și poți învăța mai bine dacă această persoană se află la nivelul tău. Cu toate acestea, dacă aveți tendința de a vă distrage atenția, este mai bine să nu vă reîntregiți cu acest scop.
    • Gândiți-vă la posibilitatea contactării unui tutore, care vă va ajuta să înțelegeți mai bine un subiect dificil. Dacă este prea scump, puteți cere ajutor de la un membru al familiei dvs. care are cunoștințe bune despre o anumită disciplină.
    • Unii oameni consideră că studierea cu muzică de fundal este utilă.

    Avertismente

    • Dacă muzica vă implică prea mult, evitați-o în timp ce studiați sau nu veți putea să vă concentrați.
    • Încercați să nu vă gândiți la lucrurile pe care ați dori să le faceți în loc să studiați, sau veți termina renunțarea.
    • Nu studiați prea multe ore la rând. Luați o pauză de 10-15 minute în fiecare oră de studiu.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit