gtemata.com

Cum să vă concentrați în timpul studiului

Studierea unui examen sau a unui test poate fi dificilă și stresantă. Pentru mulți, problema este să rămână concentrată pe ceea ce încearcă să realizeze. Cu toate acestea, există câțiva pași simpli și scurți de urmat care vă pot ajuta să vă concentrați pe parcursul studiului. Citiți acest articol, veți afla cum.

paşi

Partea 1

Lucruri de făcut
1
Căutați un mediu potrivit pentru studiu. Sala sau sala de clasă la școală nu sunt întotdeauna cele mai bune locuri. Găsiți un loc frumos și liniștit, cu un scaun confortabil și spațios - de exemplu, camera de zi, eventual în cazul în care televizorul, calculatorul și telefonul mobil nu sunt la îndemână.
  • Biblioteca este, de obicei, un loc bun de studiu pentru că este liniștită. Biroul părinților dvs. poate fi o alternativă, cu condiția să fie liniștită și cu puțină distragere a atenției.
  • 2
    Înainte de a începe să studiați, colectați tot materialul de care aveți nevoie. Evitați să căutați pixuri, indicatoare, rigle etc. în mijlocul studiului. Aceasta poate fi o mare distragere a atenției. Pregătiți tot ce aveți nevoie înainte de a începe.
  • 3
    Găsește un coleg de clasă. Alege cineva care este sensibil și concentrat ca tine la locul de muncă. Uneori este mai bine să nu alegeți cel mai bun prieten al tău, deoarece vei termina să vorbești tot timpul și să te distragi pe amândoi. A avea un coleg de clasă este o idee excelentă de a compara ideile și de a privi lucrurile dintr-o perspectivă diferită.
  • Unii oameni consideră un partener de studiu mai mult ca unul distracție. Dacă sunteți o persoană de ieșire, adică dacă doriți să fiți împreună cu alții și iubiți conversația, un coleg de clasă probabil că nu va fi cea mai bună alegere pentru dvs. Dacă, în schimb, sunteți un introvertit, vă place, adică rămâneți singuri și sunteți puțin timizi, un partener ar putea fi doar unul pentru dvs. Aveți grijă, totuși, că partenerul dvs. nu este atât de clar ca să petreacă tot timpul în timpul discuțiilor, în timp ce încercați să studiați.
  • Alege pe cineva mai deștept decât tine. Ar părea trivial, dar mulți subestimă acest aspect. Dacă doriți să învățați, alegeți un partener care este inteligent, dedicat și care este dispus să vă învețe lucrurile. Momentele de studiu vor fi mult mai productive.
  • 4
    Obțineți gustări potrivite pentru activitatea de revizuire. Nu băuturi energizante sau cafea, pentru că vă veți prăbuși oricum, mai devreme sau mai târziu. Barele de cereale, fructele și apa sunt bune, ca alimente simple și surse excelente de carbohidrați.
  • 5
    Luați pauze scurte. După ce studiați timp de 45 de minute, faceți o pauză de 10 minute și distrageți-vă. Încercați să reluați studiul după pauză - intervalul nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute.
  • Programarea pauzelor folosind un ceas cu alarmă. Dacă vă planificați pauzele, nu veți uita să le faceți în primul rând și, mai important, va fi mai puțin probabil să aveți prea multe pauze "din greșeală".
  • De ce să luați pauze? Creierul are nevoie de o reumplere după ce a procesat o mulțime de informații. Unele studii au arătat că luarea de pauze și mișcarea în jurul valorii de un pic îmbunătăți memoria și rezultate simple de testare.
  • 6
    Găsiți o cale de a vă motiva. Dacă vă revizuiți bine și vă pregătiți pentru examen, veți face o treabă bună. Pregătiți-vă atât de bine în timpul examinării, puteți chiar să vă distrați în timpul examenului. Nu vă gândiți la examen ca la ceva complicat, dar considerați-l ca pe o șansă de a vă provoca capacitatea de învățare.
  • Stabiliți o piatră de hotar, deși puțin cam nerealistă. Încurajați-vă să faceți mai mult decât credeți că puteți face: cine știe, ați putea fi uimiți.
  • Motivați-vă cu o recompensă. De aceea este nevoie de un pic de auto-control. Dacă aveți nevoie de ajutor, contactați pe cineva care are un rol de autoritate. Stabiliți o recompensă pentru studierea bine, pregătirea și buna desfășurare a examenului.
  • Explicați-vă de ce studierea este importantă. Acest lucru este diferit pentru fiecare dintre noi. Poate că vă interesează obținerea acelei grade bune. Poate că sunteți cu adevărat interesat de subiectul pe care îl studiați. Poate că ai făcut un pariu cu tatăl tău și nu vrei să-l pierzi. Oricare ar fi motivul, amintiți-vă de ce lucrați atât de mult și de ce merită.
  • 7
    Stați jos și studiați. În fața dvs. aveți tot ceea ce aveți nevoie și nu mai este nici un motiv să vă amânați. Ești singur cu materialul tău. Atunci? Ce mai astepti?
  • Utilizați cărți flash și note. Cardurile Flash sunt utile pentru unii oameni, deoarece conțin informații importante într-un spațiu limitat. Folosește-le dacă crezi că sunt un avantaj pentru tine. Introduceți-le succesiv sau ordonați-le în funcție de o schemă specifică, pentru a le oferi mai multă semnificație.
  • Utilizați unelte de stocare. Compuneți o melodie cu unele informații sau o includeți într-un acronim, pentru a vă ajuta să vă amintiți ce doriți să învățați.
  • Asigurați-vă că învățați cele mai importante concepte, apoi treceți la orice altceva. Studiați și înțelegeți conceptele fundamentale înainte de extinderea studiului. Acest lucru vă va permite să dobândiți un nivel de bază de înțelegere pe care să vă construiți în continuare.

    • Partea 2

    Lucruri de evitat

    1
    Nu vă panicați! Dacă intri în panică, vei face greșeli. Rămâi calm tot timpul. Dacă faceți un plan bun pentru examinarea dvs., veți putea evita panicarea la momentul examenului. Respirați profund, spuneți-vă "Pot să o fac"și încercați să rămâneți liniștiți.
  • 2
    Minimizează utilizarea calculatorului. Mai ales Internetul. Veți învăța mai bine dacă scrieți manual. De asemenea, evitați utilizarea telefonului mobil, altfel veți găsi răspunsul la mesajele text la fiecare două secunde și vă va distrage atenția.
  • Opriți conexiunea la internet dacă știți că veți fi tentați altfel. Opriți calculatorul sau cereți-i unui prieten să-l păstreze pentru dvs. Practic, încercați să vă asigurați că nu vă pierdeți timpul pe internet, când ar trebui să studiați în schimb.
  • 3
    Nu asculta muzica, decat daca te ajuta sa studiezi. Unii studiază mai bine muzica. Fiți atenți, totuși, să nu vă distrageți atenția în timp ce studiați. O distragere suplimentară, chiar dacă este muzică liniștită, este ceva mai mult pe care creierul va trebui să-l dezvolte, pe lângă informațiile pe care încercați să le învățați.
  • 4
    Nu plecați de pe subiect. Se întâmplă cu toții să treacă de subiectul din când în când. Acest lucru se datorează faptului că subiectul care trebuie învățat este un subiect plictisitor sau ceea ce nu ar trebui să învățăm este prea interesant. În orice caz, se referă la momentul în care ați terminat studiul esențial, înainte de aprofundarea și explorarea altor subiecte.
  • Întrebați întotdeauna această întrebare: care este probabilitatea ca aceste informații să fie necesare pentru testul meu? Dacă sunteți într-adevăr concentrat, veți putea clasifica materialul de studiu pe baza faptului că este sau nu un subiect de testare. Veți putea să dedicați cel mai adesea subiectului care este cel mai probabil să fie o întrebare în timpul testului.
  • 5
    Nu pierde inima! Studierea pentru un examen poate fi descurajantă, mai ales în faza inițială. Subdivizați studiul în părți mai ușor de gestionat și nu încercați să învățați totul perfect la prima încercare. Amintiți-vă că acest lucru este sfârșitul "învăța", nu câștiga un concurs. Dacă aveți probleme de înțelegere a unui anumit concept, încercați să înțelegeți "cadru mai general". Acest lucru ar trebui să simplifice detaliile.

    • Sfaturi

    • Organizați o cameră specială, fără distragere a atenției. Pentru a putea fi concentrat, având o cameră simplă, fără televizor sau computer și alte distrageri este de mare ajutor.
    • Stabiliți un plan de studiu pentru diferitele discipline (de exemplu: matematică la 6:30 am - engleză la 7:30 am și așa mai departe).
    • Mâncați niște alimente sănătoase care vă energizează creierul.
    • Cumpărați dopuri pentru urechi, astfel încât să nu vă distrați de zgomotele nedorite.
    • Păstrați o atitudine pozitivă și un zâmbet pe măsură ce vă scrieți răspunsurile.
    • Încercați să nu ascultați muzică cu un text. Veți găsi că vă gândiți la cuvintele sau cât de mult vă place sau nu acea melodie.

    Avertismente

    • Nu revizuiți în ultimul moment. Planificați-l la timp. Amintiți-vă: cu cât începeți mai devreme, cu atât veți avea mai puțin stres. În fiecare zi, când vă întoarceți de la școală, examinați subiectele pe care le-ați învățat. Întoarce-te puțin câte puțin.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit