gtemata.com

Cum să vă îmbunătățiți abilitățile de învățare

Te lupți să studiezi sau să înveți și vrei să îți îmbunătățești învățarea? Acest ghid vă va ajuta să faceți drumul spre succes.

paşi

Imaginea intitulată Alegeți pasul corespunzător carierei 11
1
Observați mediul din jurul vostru. Studierea la școală este foarte diferită de studierea singură și necesită o abordare diferită.
  • Următorii pași reprezintă un ghid general pentru studierea și învățarea mai bună, dar se aplică la auto-învățare făcută acasă sau în medii silențioase, care nu distrag atenția. Dacă vă aflați în situații în care unii dintre acești pași trebuie modificați, încercați să-i urmați oricum pe baza scopului original.
  • Luați în considerare situația și încercați să respectați liniile directoare cu credincioșie. Dacă reușiți, succesul va fi asigurat!
  • Imaginea intitulată Învățați geografia Pasul 3
    2
    În primul rând, după evaluarea mediului înconjurător, decideți ce metode sunt cele mai potrivite pentru a studia acolo. Pentru a face acest lucru, evaluați mediul și gândiți-vă la experiențele trecute, pentru a vă ghida în proces.
  • Imaginea intitulată Aflați fizica Pasul 10
    3
    Apoi, pregătiți-vă să învățați în avans prin eliminarea tulburărilor minore.
  • Începeți prin a vă examina corpul. Ești rece / fierbinte? Esti obosit, stresat, nervos, furios, plictisit? Luați o bucată de hârtie și scrieți tot ce vă deranjează sau care vă poate deranja puțin înainte de a începe să studiați. Dacă vă pregătiți pentru o zi la școală, urmați pașii ÎNAINTE de a merge la școală.
  • După ce ați scris lista, începeți să rezolvați de la cele mai importante probleme la cele minore. Acestea includ orice vă deranjează, deoarece chiar și cele mai mici vor afecta modul în care creierul dvs. examinează informațiile. Elementele deranjante trebuie rezolvate complet (de exemplu, dacă trebuie să mergeți la baie, faceți-l!).
  • Dacă sunteți obosiți și aveți șansa de a dormi, apoi SLEEP! Dacă aveți respirație grea care te deranjează, spală-ți gura! Dacă câinele sau pisica ta te deranjează, SOLVE! Cu cât îți poți menține mai mult creierul, cu atât mai bine.
  • Imagine cu titlul Meditează profund Pasul 10
    4
    Acum, că factorii majori, mici și fizici ai tulburărilor fizice au fost soluționați, este timpul să începem procesul de pregătire a creierului, care este ca o cameră gigant. Indiferent ce faceți, vor fi luate câteva fotografii ale informațiilor care vor fi utilizate mai târziu.
  • De cele mai multe ori, creierul tău procesează tot ceea ce îl înconjoară în același mod și, în fiecare secundă, execută milioane de instantanee (închizând așa-numitele sinapse) ale totului într-un mod constant și la aceeași viteză.
  • Obiectivul dvs. este acela de a face ca creierul să concentreze toate (sau cele mai multe) instantanee asupra subiectului de studiu! Dacă ați făcut corect, veți crește potențialul dvs. de învățare cu 60%!
  • Imaginea intitulată Studiați o săptămână înainte de examen Pasul 1
    5
    Faza pregătitoare: Începeți prin focalizarea pe instantanee eliminând toate elementele perturbatoare din zona de studiu. Găsiți un loc liniștit fără interferențe.
  • Dacă lăsați calculatorul pornit, nu în scopuri de studiu, opriți-l și faceți camera cât mai liniștită posibil.
  • Închideți obloanele și ferestrele, lăsând cât mai puțină lumină posibilă, apoi aprindeți luminile la o intensitate care vă permite să studiați fără a vă împiedica ochii, dar cu o lumină mai moale decât de obicei.
  • Acest pas este esențial pentru a împiedica creierul să se concentreze asupra mediului înconjurător.
  • Când alegeți camera de studiu, alegeți un loc unde există un scaun / pat / canapea confortabil unde să vă culcați.
  • Un loc bun este dormitorul tău, atât timp cât nu există alți oameni și este complet liniștită.
  • Imagine cu titlul Concentrați-vă pe studii Pasul 15
    6
    Elimină grijile din trup și minte. Un călugăr înțelept a spus odată că acesta a fost secretul său pentru succesul studiilor sale.
  • Faceți ceva relaxant și ușor activ pentru exact 10 minute.
  • Utilizați un cronometru pentru a calcula momentul potrivit. Activitățile de relaxare pot fi cum ar fi, de exemplu, luați un duș (fără a vă spăla în mod necesar, lăsați apa să curgă pe corp pentru a vă liniști și a se răcori), faceți o plimbare relaxantă în cameră sau citiți o carte pentru copii.
  • Orice lucru care este puțin stimulator (adică care necesită puțină concentrare) și relaxare în același timp. După ce ați ales compania dvs., veți vedea că dacă veți continua să faceți acest lucru, vă va ajuta.
  • Imaginea intitulată Studiu pentru un examen de geografie Pasul 15
    7


    E timpul să înveți. După 10 minute de activitate, va trebui să Relaxați-vă complet.
  • Pentru a face acest lucru, puteți să vă culcați pe pat și să vă concentrați asupra fiecărei întinderi și a mușchilor din corpul vostru, lăsând să plecați din această zonă complet plecând.
  • Începeți de la cap și mergeți la picioare. Relaxați-vă întregul corp și scufundați în pat, pretinzând că sunteți morți, dacă vă ajută. Nu mișcați și nu folosiți nici un mușchi (cu excepția, desigur, a celor care trebuie să respire și să trăiască!).
  • Permiteți-vă simțurilor să fie atenți și să ascultați totul în timp ce vă simțiți mușchii ciupiți când se relaxează complet pentru prima dată.
  • Efectuați exercițiul timp de cinci minute, apoi opriți, lăsând mușchii să înceapă din nou să lucreze. Acum, beți apă încet și calm și veți fi gata să studiați.
  • Imaginea intitulată Concentrați-vă pe studii Pasul 2
    8
    STADIUL DE STUDIU: Grupați toate materialele de studiu din fața dvs. și începeți să citiți / studiați. Luați respirații inconștiente adânci și regulate și nu acordați atenție nimic din jurul vostru, EXCEPȚI obiectul de studiu. Citește fiecare linie și informații importante - îți vei aminti totul dacă ai urmat pașii!
  • Imaginea intitulată Citiți o carte dacă nu faceți`t Enjoy Reading Step 10
    9
    Faza de recapitalizare: La fiecare 15 minute, opriți și repetați ceea ce ați învățat (sau, dacă nu puteți, citiți doar cele mai importante părți ale articolului / subiectului).
  • Imaginea intitulată Plimbare fără zgomot Pasul 4
    10
    Faza de asimilare: Acum, ridicați-vă și faceți o jogging, o plimbare rapidă sau orice altceva care vă ajută mintea să-și amintească informațiile.
  • Amintiți-vă, este faptul că creierul dvs. este mai probabil să-și amintească ceva semnificativ și important decât ceva plictisitor și monoton.
  • De exemplu, este mult mai ușor să vă amintiți că un tigru evadă din grădina zoologică și decide să vă alunge peste cerealele pe care le-ați mâncat săptămâna trecută pentru micul dejun. Atacul tigru va face ca creierul dvs. să facă instantanee de două ori mai repede și să se concentreze imediat asupra unui singur eveniment. Acest incident determină creierul dvs. să înregistreze toate celelalte informații care înconjoară atacul și evadarea tigrului. Fără a mai fi nevoie de asta, veți observa că sunteți capabili să vă amintiți FIECARE detaliu al atacului.
  • Trucul este de a vă face creierul să creadă că subiectul nesemnificativ și plictisitor este la fel de important ca amintirea cum ați reușit să scăpați de tigru! Nu vă faceți griji, este mai ușor decât pare!
  • Gândiți-vă la evenimente importante sau ascultați muzică. Ambele vă vor permite să asociați subiectul când auziți sau ascultați alte lucruri.
  • O altă metodă bună este să jucați un joc video aventuros timp de 5 minute. Orice ați pune în alertă sau vă veți ajuta creierul să ridice rapid informații vă va face să vă amintiți mai bine.
  • De asemenea, cu cât studiați mai mult, cu atât mai ușor va fi abordarea. Vă veți simți mai mult ca o mașină decât o persoană în timp ce lucrați.
  • Imaginea intitulată Citiți o carte dacă nu faceți`t Enjoy Reading Step 12
    11
    FAZA REPEAT: La sfârșitul fazei de asimilare, relaxați-vă și repetați procesul începând cu "Faza de învățare". Faceți-o timp de aproximativ 1-2 ore pe sesiune, cu o pauză la fiecare 15 minute. La sfârșitul sesiunii, nu porniți din nou procesul timp de cel puțin 4 ore! Creierul are nevoie de timp pentru a rearanja, organiza, procesa și asimila toate informațiile noi!
  • Imaginea intitulată Concentrați-vă pe studii Pasul 18
    12
    Dacă urmăriți corect toate pașii și judecata, veți putea învăța. Veți observa imediat că aceasta va deveni o rutină și că creierul îți amintește mult mai bine decât credeai. Acum, învățați-vă distractiv!

    • Sfaturi

    • Dacă studiul este ultimul lucru pe care îl veți face înainte de a merge la culcare, veți obține rezultate mai bune. Creierul va avea mult timp să proceseze noile informații.
    • Amintiți-vă, pregătirea este foarte importantă!
    • Locul și persoana trebuie să fie cât se poate de liniștite, cu cele mai mici distrageriri și mai organizate / deschise și mai concertate.
    • Asigurați-vă că aveți un plan înainte de a învăța / studia. Pornirea fără un program nu te va duce nicăieri. Un program bun este o diagramă scrisă și simplă care vă arată planul de studiu, în caz contrar, dacă învățați un subiect complet nou, asigurați-vă că informațiile sunt actualizate și fiabile.
    • Încercați să studiați / învățați pentru prima sesiune de două ore, noaptea, chiar înainte de a merge la culcare - apoi continuați să studiați o altă oră în dimineața următoare pentru a vă asigura că ați stocat informațiile permanent.
    • Pentru rezultate optime, trebuie respectați TOȚI pași!
    • Încercați să dormiți cel puțin 8-10 ore cu o noapte înainte de ziua studiului - în plus, asigurați-vă că mergeți la culcare mai devreme după ce ați studiat, altfel veți pierde o mare parte din informațiile asimilate.
    • Citiți alte articole sugerate în secțiune "Wikipedia înrudită". Ele au fost selectate pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți și veți învăța alte sfaturi care vă vor ajuta să studiați.

    Avertismente

    • Dacă nu dormiți destul de bine înainte și după studiu, veți pierde toate eforturile pentru că creierul va trebui să muncească mai mult pentru a învăța și, în cele din urmă, va renunța.
    • Dacă locul de studiu nu este complet liniștit și dacă nu vă relaxați / focalizați, nu veți învăța cât mai mult posibil.
    • Dacă materialul de studiu nu este foarte clar, nu veți învăța nici bine.
    • Dacă încercați să urmați acești pași în alte locuri care nu sunt casele voastre, va trebui să adaptați prea mult aceste îndrumări, până la punctul în care nu vor funcționa.
    • Studierea prea mult duce la pierderea informației sau la confuzie.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Un loc liniștit pentru a studia, în special, un loc relaxant pentru a sta / culca.
    • O activitate relaxantă de făcut înainte de a studia.
    • Ceva deosebit de stimulant de făcut pentru aproximativ 5 minute în timpul pauzei din studiul de 15 minute pentru a spori capacitatea creierului de a stoca informații.
    • Materialul de studiu.
    • Opțional, un ceas sau un cronometru pentru a calcula timpul exact pentru fiecare pasaj.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit