gtemata.com

Cum să pregătiți un Smoothie cu gustul de banane și afine

Vreți să vă împrospătați cu o băutură gustoasă într-o zi de vară fierbinte? Apoi, fugiți în bucătărie și pregătiți o banană delicioasă și sănătoasă, de banane și afine.

ingrediente

  • 1 Orez banane
  • 75 g de afine
  • 60 ml de iaurt de vanilie cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 lingurita de scortisoara
  • 180 ml de lapte degresat (opțional)
  • 1/2 ceașcă de gheață zdrobită

paşi

Imagine cu numele Make a Smoothie Blueberry Banana Pasul 1
1
Peel banana și puneți-l în blender. O banană moale și bine maturată va garanta cremăturilor și gustului tău.
  • Imagine cu numele Make a Smoothie Blueberry Banana Pasul 2
    2
    Adăugați afine proaspete. Un fruct proaspăt, matur și sezonier este sinonim cu sănătatea și bunătatea. Clătiți-le și turnați-le în blender.
  • Imaginea intitulă Fă-ți un Smoothie de banane de afine Pasul 3


    3
    Adăugați ingredientele rămase. Se toarnă în blender iaurtul cu conținut scăzut de grăsime, cu vanilie, scorțișoară, lapte degresat (dacă se dorește) și gheață zdrobită.
  • Imagine cu numele Make a Smoothie albastru de banane Pasul 4
    4
    Se amestecă până se obține un amestec neted și uniform. Apoi, turnați pâinea în pahar și gustați-o cu paie.
  • Imagine cu numele Make a Banana Blueberry Smoothie Intro
    5
    A terminat.

    • Sfaturi

    • Înainte de a le vărsa în pahar, gustați bucățelea și, dacă doriți, adăugați alte afine sau altă banană.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit