gtemata.com

Cum să pregătești barurile de ovăz și miere

Aceste ovăzuri delicioase și barurile de miere sunt perfecte pentru o gustare gustoasă. Simplu de pregătit și versatil, puteți utiliza de fapt nuci pe care le preferați, aroma lor va fi întotdeauna delicioasă.

ingrediente

  • 70 g fulgi de ovăz
  • 85 g sultane sau stafide (sau alte fructe uscate)
  • 35 de făină de făină integrală auto-evidentă
  • 40 g de zahăr
  • 40 g de nucă de cocos, uscate sau în bucăți mici
  • 80 g de margarină sau unt
  • 8-15 g de miere

Timp de gătire - aproximativ 30 de minute

paşi

Imaginea intitulă Make Bars of Honey Oat Pasul 1
1
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Pregătiți o tigaie unsă sau acoperită cu hârtie de pergament.

Metoda 1

Pregătiți aluatul
Imaginea intitulă Fă-ți batoanele de oi pasul 2
1
Într-un castron mare, amestecați fulgi de ovăz, stafide, zahăr, nucă de cocos și făină.
  • Imaginea intitulă Asigurați-baruri de ovăz miere Pasul 3
    2
    Se topește untul sau margarina în cuptorul cu microunde. Adăugați miere și amestecați.
  • Imaginea intitulă Make Bars of Honey Oat Step 4
    3
    Combinați ingredientele umede și uscate. Se amestecă pentru a crea un amestec omogen.

    • Metoda 2

    Gatiti aluatul

    Imaginea intitulă Asigurați barele de ovăz cu miere Pasul 5
    1
    Zdrobiți aluatul uniform pe foaia de copt unsă sau căptușită cu hârtie de pergament.
    • După cum puteți vedea în imagine, baza unei tăvi de pâine poate fi de asemenea utilizată dacă nu aveți alt tip de pană disponibilă.
  • Imaginea intitulă Faceți bare de ovăz cu miere Pasul 6
    2
    Coaceți la 180ºC timp de 15-20 de minute sau până când barele devin aurii.

    • Metoda 3

    Creați forma de bare
    Imaginea intitulă Asigurați-baruri de ovăz miere Pasul 7
    1
    Tăiați barele în timp ce acestea sunt încă fierbinți. Tăiați barele de mărime uniformă. Scoateți-le din tigaie atunci când devin reci.
  • Imaginea intitulă Make Bars of Honey Oat Step 8
    2
    Gata. Dacă doriți, depozitați-le într-un container etanș pentru a le mânca mai târziu.

    • Sfaturi

    • Aceste bare sunt perfecte ca o sursă imediată de energie în timpul activităților sportive, al drumețiilor sau al altor activități în aer liber.
    • În loc de miere, puteți utiliza sirop de arțar.
    • Coaceți barele cu ingredientele preferate. Lăsați acoperirea să se răcească înainte de servire. Dacă doriți, adăugați niște zaharuri.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Vas mare
    • Cuptor cu microunde
    • Tava de coacere
    • Hârtie de hârtie sau spray de bucătărie pentru lubrifiere
    • Bucătărie
    • cuțit
    • Linguri din lemn
    • Containere ermetice (opțional)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit