Cum să faceți un masaj partenerului dvs.

Mulți oameni se bucură în mod regulat de masaje, deoarece îi ajută să se simtă bine și, bineînțeles, obținerea unui masaj este o modalitate foarte bună de a arăta afecțiunea pentru cineva. Din cele cinci simțuri ale noastre, atingerea este cea mai importantă: pentru a vă face un alt masaj lustruos vă poate aduce împreună cu partenerul tău.

paşi

Metoda 1

2

Aprindeți niște lumânări și puneți muzică relaxantă. Dacă aveți un șemineu, porniți-l pentru a încălzi camera. Puneți o muzică pe care partenerul dvs. o place sau o găsiți relaxantă.

3

Încălziți uleiul de masaj. Uleiul de masaj cel mai folosit este uleiul de migdale dulci, deoarece se aluneca usor pe piele, nu absoarbe prea repede si este subtire si usor. Puteți folosi și alte uleiuri, cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de cocos, uleiul de avocado sau semințele de struguri.

Metoda 2

2

Îngenunchează în partea de sus a partenerului tău. Păstrați o parte din greutatea dvs. pe picioarele dvs. și veți putea să ajungeți cu ușurință în spatele partenerului dvs. fără a vă obosi pe dvs.

3

Tăiați uleiul în mâini. Acest lucru vă va ajuta să vă încălziți și eliberați parfumul.

4

Puneți mâinile pe spatele partenerului dvs., peste prosoape, și cereți-le să ia trei respirații adânci lungi. Respirați cu ea și verificați dacă se simte relaxată și în largul ei.

5

Glisați mâinile de la baza spatelui pe ambele părți ale coloanei vertebrale. Tăiați ușor umerii. Începeți cu o presiune ușoară.

6

Masați spatele și umerii. Rolați prosoapele pentru a vă expune partea din spate a partenerului dvs. și, așezând o mână pe cealaltă, se deplasează într-un cerc în jurul lamelor umărului. Utilizați vârfurile degetelor pentru a masca partea superioară a umerilor, părțile laterale ale gâtului și până la baza craniului.

7

Împingeți-vă mâinile cu degetele pe fiecare parte a coloanei vertebrale. Pornind de la bază, ajungeți la partea din spate a gâtului și întoarceți ușor partea inferioară.

8

Utilizează tehnica petrissage. Petrissage este o tehnică de masaj care implică utilizarea degetelor pentru "frământa" ușor pielea din jurul mușchilor umerilor și din spate. - # * Formați un unghi de 70 ° între mână și degetul mare și masați țesuturile umerilor și din spate.

9

Rabdeți prosoapele pentru a expune soldurile și picioarele superioare. Aplicați mai mult ulei pe mâini. Mutați-vă palmele în sus și în jos peste spatele dvs. inferior, șolduri și fese. Gluteus maximus este un punct care se acumulează o mulțime de stres și tensiune, mai mult timp, astfel dedicagli și de a folosi tehnica petrissage sau mișcări lungi fluide pentru a dizolva orice noduri sau ameliora discomfortul în acest domeniu.

Metoda 3

2

Masați picioarele. Asigurați-vă că mâinile sunt bine unsate, presați cu cercuri mici sub degete, pe plante, pe călcâi și pe gleznă.

3

Faceți mișcări circulare de la degete, până la picioare, glezne și de-a lungul picioarelor. Țineți degetele în exteriorul mușchilor principali, cu degetele înăuntru.

4

Desfaceți picioarele partenerului cu mișcări lungi în jos, de la partea superioară a coapsei până la tălpile picioarelor. Când vă aduci mâinile jos, apăsați mai mult cu palmele.

5

Întoarce-ți partenerul în jur. Când stați pe spate, așezați o pernă sub genunchi - dacă aveți o problemă la spate, adăugați mai multe perne, dacă este necesar. Acoperiți-l din nou cu prosoape.

6

Îndepărtați prosopul pentru a vă expune picioarele și picioarele, apoi derulează-ți mâinile. Utilizați palmele pentru a face mișcări lungi, chiar și de la vârful degetelor până la partea superioară a picioarelor și invers - merge foarte ușor pe genunchi.

7

Desfaceți degetele prin rotirea degetului fiecăruia cu o decizie între degetul mare și arătător. Apoi, țineți glezna partenerului pe palma mâinii și o masați cu cealaltă: degetul mare pe o parte, celelalte degete pe cealaltă.

8

Continuați să masați picioarele cu degetul mare și mișcările degetelor. Atingeți ușor genunchii, deoarece sunt articulații sensibile la presiune, dar vă împingeți puternic pe mușchii coapsei.

9

Întoarceți-vă la partea inferioară a picioarelor cu mișcări circulare. Apăsați cu degetele atunci când coborâți și cu palmele când mergeți în sus. Împingeți prosopul înapoi pentru a vă acoperi picioarele și picioarele.

Metoda 4

2

Focalizați pe arborele umărului. Acesta este un punct utilizat în acupunctura în centrul tendoanelor de pe ambele părți ale fundului gâtului. Este un centru de tensiune, iar primirea unui masaj la acel moment este plăcută.

3

Masați claviculele. Cavitatea sub osul claviculei este o zonă erogenă. Apăsați ușor claviculul cu degetul mare și arătătorul.

4

Stimulează niplurile. Se toarnă ulei pe piept și se utilizează o mișcare de legătură sau un masaj cu mâna lungă, deschisă, pe mamifere. Îndepărtați ușor vârful și întoarceți carnea între degetul mare și arătător.

5

Mutați în spatele capului partenerului tău. Lăsați-o să se culce pe spate și să o lase să-și pună o pernă în spatele capului.

6

Faceți mișcări senzuale lungi de la talie la umăr. Când vă întoarceți pe umeri, utilizați ușor partea din spate a mâinilor pentru a continua să vă masați partenerul pe gât și sub bărbie.

7

Masați umerii și partea din spate a gâtului. Faceți mișcări circulare cu puțină presiune, folosind vârfurile degetelor, de pe ambele părți ale coloanei vertebrale de la baza craniului.

8

Puneți mâinile pe gât ușor și le folosiți pentru a lua capul partenerului. În punctul în care gâtul întâlnește craniul, veți găsi cavități mici în os. Aceste cavități sunt puncte de presiune și zone erogene prost cunoscute.

9

Se freacă templele și fruntea. Luați timp pentru a masaj întregul cap cu mișcări circulare decisive.

10

Completați masajul. Adresați-vă partenerului cum vă simțiți și dacă există zone pe care le-ați neglijat sau care necesită un masaj suplimentar.