gtemata.com

Cum să ai un miros bun

Având un miros bun merge mână în mână cu menținerea unei igiene personale adecvate și a unei stări optime de sănătate. Pentru a începe, trebuie să dobândiți câteva obiceiuri de igienă esențiale pentru a avea un miros plăcut. Dar, dacă aveți nevoie de ajutor pentru ao face mai bună, puteți lua măsuri suplimentare pentru a vă menține respirația, pielea și hainele mai proaspete decât oricând. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.

paşi

Partea 1

Reveniți la baze
1
Faceți o baie sau un duș în mod regulat. În medie, trebuie să vă spălați o dată pe zi. La sfârșitul zilei, în timp ce nu percepeți nici un miros neplăcut care emană de pe piele, ar trebui să o faceți în continuare.
  • Bacteriile și sebumul se acumulează destul de repede pe piele, provocând potențiale probleme de sănătate în plus față de un miros deosebit de neplăcut. Spălarea regulată usucă pielea și elimină bacteriile care provoacă mirosuri neplăcute.
  • Spălați mai frecvent vara, mai ales dacă vă aflați foarte mult în timpul orelor de muncă sau de joacă.
  • Utilizați apă călduță și săpun. Detergentul este un produs inevitabil deoarece îndepărtează murdăria prinsă de uleiurile naturale ale pielii.
  • Spălați-vă părul în funcție de nevoile acestuia. Poate că ați crezut întotdeauna că părul nu contribuie la generarea de mirosuri neplăcute, dar se poate acumula și sebumul, murdăria și bacteriile pe frunziș. Șamponarea o dată pe zi sau la fiecare două până la trei zile este de obicei folosită pentru a preveni această problemă.
  • Pentru o atingere suplimentară, utilizați săpunuri și șampone parfumate.
  • 2
    Radiați axile. Îndepărtați părul din această zonă cât mai des posibil. Sudoarea, atunci când iese, devine prinsă în părul zonei, provocând proliferarea bacteriilor și, prin urmare, formarea mirosului rău.
  • În timpul verii, ar trebui să le depilați în mod constant în funcție de timpul de creștere determinat de metoda de depilare utilizată, mai ales dacă transpirați foarte mult. Rezultatele sunt mai durabile în timpul iernii, dar respectă rutina de îndepărtare a părului pentru a menține prospețimea optimă.
  • 3
    Folosiți deodorizantul. Ar trebui să-l aplicați sub brațele tale înainte de îmbrăcare în dimineața.
  • Pentru cele mai bune rezultate, alegeți un deodorant antiperspirant. Acest produs nu numai că oferă un parfum plăcut, ci și reduce transpirația și formarea unui miros rău.
  • Un deodorant bun ar trebui să dureze cel puțin 12 ore, dar poate fi necesar să îl aplicați mai des dacă transpirați mult în timpul zilei.
  • Puteți cumpăra un spray sau stick deodorant, care tinde să aibă o reputație mai bună.
  • 4
    Purtați haine curate. Spălați-vă în mod regulat și faceți ceva curat în fiecare zi. Dacă un tricou miroase rău, mai ales în zona în contact cu axile, purtați o spălătorie proaspătă.
  • Este deosebit de important să schimbați lenjeria de corp. Când este foarte fierbinte, poate fi necesar să schimbați șorturile și șosetele de două ori pe zi.
  • 5
    Periați dinții cel puțin de două ori pe zi. Respirația neplăcută poate fi cauzată de anumite alimente, dar, mai frecvent, prin acumularea de bacterii în gură. Ar trebui să vă spălați dinții de două sau trei ori pe zi pentru a elimina bacteriile care se depozitează în cavitatea bucală și pentru a reduce efectele respirației neplăcute.
  • Spală-ți dinții atunci când te trezești și seara, înainte de a merge la culcare. Puteți să o faceți și la jumătatea zilei, imediat după prânz, pentru a promova o igienă orală mai bună.
  • Treceți periuța de dinți și pe limba în timpul spălării. Mulți oameni nu se gândesc la asta, dar bacteriile care se acumulează pe dinți afectează de asemenea limba. Masajul ușor este o modalitate bună de a elimina majoritatea acestor bacterii.
  • Utilizați ața dentară cel puțin o dată pe zi pentru a îndepărta murdăria și bacteriile care se ascund între dinți.

    • Partea 2

    o curățare și mai eficientă
    1
    Exfoliați pielea. Procesul de exfoliere merge adânc în pori, înlăturând complet bacteriile și murdăria care au devenit prinse. Investește într-o freză pentru a fi folosită la duș o dată sau de două ori pe săptămână sau după cum indică eticheta.
    • Alternativ, puteți să-l exfoliați folosind săruri din Marea Moartă sau săruri Epsom. Se amestecă două sau trei linguri de sare (30-45 ml) de sare într-o cada plină cu apă fierbinte și se scufundă până când se răcește. Utilizați sărurile numai o dată sau de două ori pe lună, altfel vă puteți usca prea mult pielea.
  • 2
    Are același parfum. Dacă este posibil, utilizați un săpun, un șampon, o loțiune și alte produse caracterizate de aceeași linie de parfum. Acest lucru va spori persistența unui anumit parfum, permițându-i să dureze mai mult.
  • Dacă nu găsiți exact același parfum în diferite produse, utilizați altele diferite cu elemente similare. De exemplu, el optează pentru diferite produse din trandafiri, chiar dacă au fost fabricate de diferite companii.
  • Începeți cu un gel de duș parfumat și lăsați-l cu o loțiune similară imediat după uscare. Dacă puteți, adăugați un deodorant care reamintește acest parfum.
  • De asemenea, puteți utiliza parfumuri, colinde, talcs și aftershaves pentru a adăuga mai multe straturi parfumate.
  • 3
    Aflați cum să aplicați parfumul sau colonia eficient. Aplicația potrivită începe cu alegerea produsului potrivit. De aici, trebuie să știți de unde să aplicați și cât de mult să utilizați.
  • Produsele etichetate "eau de parfum" au o concentrație mai mare de parfum - urmează eau de toaletă și eau fraîche. Cu cât este mai mare concentrația, cu atât mai mult este parfumul. Cele mai intense și persistente rezultate sunt garantate de extractul de parfum.
  • În ceea ce privește coloniile, o toaletă de apă are cea mai mare concentrație de parfum și este urmată de colonie și de colonia. Dupa-amiaza are concentratia cea mai slaba. Ca și în cazul parfumului, o concentrație mai mare este o indicație a persistenței.
  • Aplicați parfumul sau parfumul în anumite zone ale corpului, care ar trebui să fie cele mai calde, astfel încât acestea să răspândească în mod eficient parfumul. Încercați-vă pe încheieturi, pe spatele gâtului, în crăpătura coatelor, între sân și în genunchi.
  • Rezistați tentației de a vă îmbogăți cu pulverizare: acest lucru va deranja oamenii din jurul vostru.
  • 4
    Utilizați o periuță de dinți specială pentru a curăța limba. Treceți-l în fiecare seară înainte de a merge la culcare. Glisați ușor pe limbă și clătiți gura cu apă.
  • Acest instrument este mult mai eficient decât periuța de dinți pentru a elimina bacteriile din limbă. Ca rezultat, este deosebit de util dacă luptați împotriva halitozelor.


  • 5
    Reîmprospătați respirația cu monetăriile. Dacă, pe de o parte, igiena dentară adecvată este cea mai eficientă armă împotriva respirației urât mirositoare, pe de altă parte, consumul de monetărie și alte produse reconfortante pentru respirație după o masă sau când se produce un gust neplăcut în gură este totuși util, mai ales atunci când nu este posibil să vă periați dinții.
  • Mentine, gingii și spray-uri de respirație sunt toate opțiuni bune de luat în considerare.
  • Amintiți-vă, totuși, că folosirea acestor produse prea mult poate fi dăunătoare pentru dinți, mai ales dacă le folosiți pe cele cu un conținut ridicat de zahăr.
  • 6
    Beți cantitatea potrivită de apă pentru a scăpa de toxine. Mirosul rău poate fi, de asemenea, cauzat de o acumulare de toxine în organism. În ciuda existenței unor diete speciale destinate eliminării acestora, cel mai simplu mod de a menține organismul liber de toxinele care provoacă mirosul rău este reprezentat de hidratarea constantă, deoarece apa simplă este mijlocul folosit de natură pentru curățarea sistemului .
  • Încearcă să bei șase până la opt pahare de 250 ml apă pe zi.
  • 7
    Evitați să aveți picioare murdare. Deoarece această parte a corpului tinde să transpire cu ușurință, murdăria, bacteriile și mirosurile se dezvoltă destul de repede. Prin urmare, o bună igienă și utilizarea unui deodorant bun sunt două aspecte importante pentru a avea un miros placut.
  • Spălați-vă picioarele în fiecare zi. Apoi, utilizați o piatră ponce, o pensulă pentru picioare sau o freză exfoliantă pentru a îndepărta murdăria și celulele moarte.
  • Dacă este necesar, utilizați talcul pentru picioare pentru a absorbi transpirația.
  • Pantofii se deschid vara. Sandalele permit picioarelor să respire, prevenind transpirația și mirosurile neplăcute.

    • Partea 3

    Deveniți creativi
    1
    Păstrați o garderobă proaspătă și un sertar de sertare. Stofele pot absorbi mirosurile neplăcute, astfel încât și hainele curate pot începe să miroasă rău în timp. Luați măsuri de precauție suplimentare pentru a păstra zona în care sunteți rece, astfel încât și dumneavoastră să puteți mirosi bine.
    • Deodoranții sunt probabil soluția evidentă de a încerca. Alegeți una care poate neutraliza mirosurile, în loc să le acopere numai. Posibil, căutați unul special conceput pentru haine.
    • Puneți șervețelele impregnate cu balsam de țesături (cele folosite în uscător) în sertare pentru a păstra un miros de spălare proaspăt. De asemenea, puteți folosi aceste șervețele pentru a vă umple încălțămintea în dulap. Dar o schimb în fiecare zi. Cei din sertare ar trebui însă înlocuiți numai după ce și-au pierdut mirosul.
    • Puneți săpunul de bărbierit în dulap sau în sertar. Răciți un bețișor de săpun. Umpleți jumătate de cană (125 ml) de felii de săpun și introduceți-le în niște pungi de plastic. Lăsați-le deschis și aranjați-le în sertare sau pe fundul dulapului.
    • Umpleți o pungă de plasă cu niște oală și puneți-o în sertare. Schimbați potpourri atunci când este necesar.
    • Așezați o cutie deschisă care conține sifon pe partea de jos a dulapului. Bicarbonatul absoarbe mirosurile, astfel încât spațiul ar trebui să fie mai rece pentru câteva zile sau pentru câteva săptămâni.
    • Puneți niște ipsos în dulap. Tencuiala absoarbe umezeala, limitând astfel mirosul rău. Aliați creta cu o frânghie rezistentă și atârnați-o în dulap.
  • 2
    Dă-ți o baie parfumată. Bucurați-vă de această înghețare o dată sau de două ori pe săptămână pentru a vă îmbunătăți mirosul și mai mult. Se toarnă o baie cu bule care face multe bule în apă și se adaugă câteva picături de ulei esențial după cum doriți.
  • Dacă trebuie să vă spălați părul, faceți șamponul înainte de a adăuga elementele parfumate în baie.
  • Femeile ar trebui să evite scufundările în contact cu substanțele chimice puternice. Aceste produse pot irita zona vaginală sensibilă, afectând echilibrul chimic al zonei și provocând un miros mai puternic.
  • 3
    Adăugați un parfum suplimentar în zona axilară. Adu-ți un pachet de parfum pe spate dacă stai toată ziua. Când simțiți că această zonă trebuie să fie revigorată, mergeți la baie și împrăștiați produsul în jurul perimetrului armpit.
  • Acest produs nu trebuie utilizat ca înlocuitor deodorant. În sine, arome de acest tip nu vor lupta împotriva mirosurilor rele. Utilizați-l doar ca remediu pentru a răci axile pe toată durata zilei.
  • 4
    Neutralizează mirosul corpului cu oțet. Dacă doriți să reduceți mirosul care vine de la axile fără a se baza pe substanțe chimice sau grele, puteți aplica oțet de mere în zonă pentru a neutraliza mirosurile.
  • Împingeți o minge de bumbac în oțetul de mere concentrat și împrăștiați-l uniform sub axile.
  • Fă-o de cel puțin trei ori pe zi: dimineața, după-amiaza și seara.
  • Dacă optați pentru această metodă, puteți aplica încă un mic deodorant după împrăștierea oțetului. Un antiperspirant este deosebit de util deoarece reduce transpirația și mirosurile rău rezultate.
  • 5
    Lupta mirosul rău cu mâncare și băutură. Anumite alimente au proprietăți deodorante care afectează respirația și pielea timp de câteva ore după ce au fost consumate. Alimentele cu un miros înțepător nu ar trebui să fie evitate, dar ar trebui să le consumați împreună cu cele care pot contracara mirosul.
  • Scorțișoară are un miros puternic și plăcut care persistă pe piele.
  • Cardamomul și schindurosul acționează pentru a împrospăta gura.
  • Fructele citrice pot lăsa respirația proaspătă și, deoarece sunt ușor absorbite de organism, chiar și pielea poate da un miros mai plăcut.
  • Dacă este posibil, înlocuiți cafeaua cu ceai de iasomie sau ceai verde. Ceaiul de iasomie are un miros floral plăcut și de durată, iar ceaiul verde conține polifenoli, care elimină bacteriile din cauza respirației urât mirositoare. În plus, ceaiul verde și ceaiurile din plante îmbunătățesc sănătatea digestivă în timp și, astfel, mirosul corpului.
  • Echilibrează mirosul de usturoi și de ceapă cu lapte, pătrunjel sau menta.

    • Lucruri de care ai nevoie

    • Gel de duș sau săpun
    • șampon
    • aparat de ras electric
    • deodorant
    • Curățați hainele
    • periuță de dinți
    • pastă de dinți
    • Dentara dentara
    • Periuță de dinți pentru limbă
    • Marea Moartă sau săruri Epsom
    • Crema parfumata
    • Parfum sau colonie
    • Mentina, guma de mestecat sau pulverizarea respiratiei
    • apă
    • Piatră de piatră sau perie pentru picioare
    • sandale
    • Deodorante pentru haine, șervețele impregnate cu balsam pentru țesături, săpun pentru bărbierit, sifon sau cretă de copt
    • Oțet de mere
    • bumbac
    • Citrice, ceai, scorțișoară, cardamom, lapte și semințe de schinduf
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit