gtemata.com

Cum sa duci rapid

Învățarea să se spele repede poate avea multe avantaje: va fi util, de exemplu, atunci când vă grăbiți, veți dori deșeuri cât mai puțină apă posibil

și alte cazuri similare. Cu puțin efort și atenție, puteți profita de aceste sfaturi pentru a simplifica modul în care vă spălați.

paşi

Metoda 1

Bazele unui duș rapid
1
Spălați cu apă rece. Introduceți caseta de îndată ce deschideți apa și încercați să terminați în decurs de două minute - acest lucru va avea mai puțină dorință de a stropi în duș. În plus față de viteza și mai puțin risipa de apă, se spală cu apă caldă fără a utiliza îmbunătățește atenția, ajută la circulația sângelui, stimulează pierderea în greutate are efecte pozitive asupra stresului și ajută mușchii să se relaxeze după eforturi.
  • 2
    Faceți altceva în timp ce așteptați ca apa să se încălzească. Dacă într-adevăr nu doriți să vă aruncați sub apă rece, deschideți robinetul și profitați de așteptare făcând altceva. În funcție de eficiența cazanului și cât de multe alte persoane sunt deja spălare, s-ar putea găsi că temperatura optimă este atinsă aproape imediat sau este nevoie de un pic „mai mult timp de a efectua o anumită sarcină rapidă în acest interval:
  • Îndepărtați-vă, pregătiți hainele pe care le veți purta după un duș sau orice alte obiecte de care veți avea nevoie în timpul zilei;
  • Luați produsele de spălat: pregătiți șamponul, balsamul, săpunul, talcul, deodorantul, prosopul și orice altceva de care aveți nevoie;
  • Periați dinții în timp ce așteptați - când apa a atins temperatura preferată, puteți finaliza lucrările în duș: scuipați pasta de dinți și clătiți-vă gura în timpul spălării pentru a pierde mai puțină apă și mai puțin timp.
  • 3
    Măsurați timpul petrecut. Setați o numărătoare inversă de la una, două sau trei minute (în funcție de cât timp ați decis să cheltuiți) și vă antrenați să fiți cât mai repede posibil. Când auziți buzzerul care iese din duș, chiar dacă nu ați terminat lucrarea: simțiți-vă sub presiune, veți fi în măsură să inventați alte modalități de a accelera procesul. Continuați în provocarea împotriva timpului, încercând să "înregistrați" câteva secunde în fiecare săptămână.
  • 4
    Încercați "dușul marinarului". Utilizați primele 30 de secunde pentru a înmuia robinetul închis în timpul părții centrale a dușului, în timpul săpunului - în cele din urmă, re-deschideți apa și clătiți-o în mai puțin de un minut. Urmând aceste instrucțiuni, veți economisi o mulțime de apă și energie (folosite pentru încălzirea acesteia) și poate veți simți dorința de a te angaja să fii și mai rapid.

    • Metoda 2

    Spălați repede părul
    1
    Nu pierdeți șamponul și balsamul. Dă-off o cantitate mică de șampon pe mâini, apoi LATHERS rapid și în partea de jos de par se lasa sa stea timp de aproximativ treizeci de secunde, timp în care se poate spăla restul corpului sau a face ceea ce preferisci- apoi clateste parul ca te iau suma dreapta balsam - aplicați-l pe întreaga lungime a părului și lăsați-l să acționeze timp de un minut în timp ce vă bărbiți, treceți exfoliantul sau orice altceva - terminați prin clătirea balsamului și ieșind din duș.
  • Imaginea cu numele Dușul rapid Pasul 6
    2
    Cumpărați un balsam de șampon 2-în-1. Căutați un produs care conține un raport între 1 și 3 între șampon și balsam: în acest fel puteți să vă spălați părul și să profitați de acțiunea nutritivă a balsamului în același timp. Cu siguranta va fi mai usor sa se spele rapid daca nu trebuie sa aplicati si sa clatiti doua produse diferite.


  • Imaginea cu numele Dușul rapid Pasul 7
    3
    Utilizați apă de mare presiune pentru a vă umezi rapid părul. Un frunziș lung, gros va fi mai lent să se spele bine decât o scurtă tăiere. Dacă dusul telefonul oferă posibilitatea de a regla presiunea, folosește un jet concentrat, astfel încât apa va răspândi rapid: mai puțin timp îți ia părul umed înainte de a va termina spalarea lor.
  • Imaginea cu denumirea Dușul rapid Pasul 8
    4
    Gândește-te dacă trebuie să îți speli părul. Dacă vă grăbiți, puteți evita și șamponul și balsamul pentru o zi: clătiți-vă capul sub apă, dar nu utilizați niciun produs. În afară de economisirea timpului, amintiți-vă că nu este necesar să utilizați șamponul în fiecare zi.
  • Dacă aveți nevoie să spălați, dar nu aveți timp suficient, evitați complet udarea părului: păstrați-le departe de curgerea apei sau folosiți un capac de duș pentru a vă acoperi capul.

    • Metoda 3

    Optimizați gesturile de duș
    Imagine cu denumirea Duș rapid Pasul 9
    1
    Profitați de o modalitate eficientă de a vă face săpun. Se toarnă un pic de săpun pe mâini, apoi deschideți degetele cât mai deschise cu putință pentru a umple mai repede întregul corp. Va fi uimitor cât de larg este zona acoperită de mâini, dacă încercați să le lărgi cât de mult puteți: puteți chiar să sugeți fiecare picior într-o singură trecere, dacă puteți (sau aproape) să vă alăturați mâinilor în jurul acesteia.
    • Încercați să utilizați buretele abraziv sau buretele abraziv care aplică baia cu bule: în acest fel veți putea spăla rapid o suprafață mai mare.
    • Efectuați aceleași gesturi cu ambele mâini simetric, făcând săpun pe ambele părți ale corpului în același timp: treceți mai întâi pe piept și pe piept, sub brațe, pe picioare - spălați partea stângă și cea dreaptă împreună, păstrând bine degetele deschis. Utilizați aceeași procedură pentru a aplica rapid șamponul în păr și pentru a îl usca chiar mai repede.
  • Imaginea cu numele Dușul rapid Pasul 10
    2
    Utilizați exfoliativa. Dacă acest pas face parte din rutina zilnică, încercați să faceți acest lucru în timpul dușului, pentru a spăla mai bine pielea uscată pe care o eliminați. Nu veți câștiga prea mult timp, de fapt, dar veți putea optimiza pregătirea dimineții.
  • Imaginea cu denumirea Duș rapid pas 11
    3
    Se rade în timp ce vă spălați. Este posibil să nu reușiți să faceți acest lucru fără o oglindă, dar va fi bine să profitați de acest moment pentru a vă rade alte părți ale corpului: încercați să vă radeți pieptul, picioarele sau orice altă zonă care necesită o retușare. Acoperiți zona cu cremă sau săpun de bărbierit, creați o spumă drăguță și treceți aparatul cu ușurință și precis, lăsând fluxul de apă să îndepărteze părul tăiat.
  • Această soluție este optimă pentru retușarea rapidă: dacă aveți nevoie să radeți o zonă foarte păroasă, puteți risca să blocați scurgerea de duș.

    • Sfaturi

    • Spălați-vă corpul în timp ce așteptați ca balsamul să acționeze pe părul vostru.
    • Utilizați baia cu bule în locul unui săpun normal.
    • Ascultați muzica ritmică: melodiile cu un ritm rapid și energic vă vor ajuta să fiți mai rapizi în timpul dușului.
    • Efectuați aceleași mișcări și urmați aceeași procedură în fiecare zi.
    • Aceasta va ajuta să utilizați o perie corp, un burete sau un duș abraziv prosop: se toarnă un pic de duș și utilizează obiectul de alegerea dvs. pentru a insaponarti rapid, astfel încât se clătește repede. Un burete (natural sau perdea) este cu siguranță o alegere mai bună decât o cârpă.
    • Dacă doriți să utilizați săpun lichid pentru spălarea pieselor dvs. private, verificați mai întâi eticheta, asigurându-vă că este adecvată pentru această utilizare.
    • Timp: setați un cronometru sau un ceas pentru a verifica cât timp este nevoie să faceți duș. Se angajează să salveze câteva secunde în fiecare săptămână, într-o adevărată provocare împotriva timpului.
    • Pettinați în timp ce încă mai aveți balsamul în păr: clătiți-i în timp ce încă îi pieptești, astfel încât să nu se înnodă cu ușurință.
    • Profitați de timpul de odihnă al balsamului pentru a face altceva: periați dinții, radeți-vă picioarele sau săpați-vă corpul.
    • Împlecați părul într-un prosop, dacă îl purtați foarte mult timp.
    • Păstrați toate elementele de care aveți nevoie în timpul unui duș într-un singur loc, astfel încât să le puteți lua mai repede când aveți nevoie de ele.
    • Se spală cu apă mai rece ușor decât de obicei, pentru a vă stimula să fie mai rapid: apa caldă ar face să vă relaxați și încet și, în cazul în care acesta a fost un moment de mare oboseală, s-ar putea ajunge în picioare, nemișcat, în duș .
    • Înregistrați timpul pe care îl luați pentru spălare, încercând să fie mai rapid de fiecare dată: va fi un stimulent excelent. De asemenea, puteți asculta muzică prin crearea unei liste de redare scurte cu câteva melodii stimulatoare.
    • Utilizați un șampon pentru balsamuri 2-în-1. Săpați-vă părul cu acest produs, apoi utilizați baia de bule de pe restul corpului și în cele din urmă clătiți-o dintr-o dată: ar trebui să luați mai puțin de trei minute!

    Avertismente

    • Verificați temperatura apei înainte de a intra în duș.
    • Dușul poate provoca vătămări grave, de exemplu dacă vă grăbiți și nu ați observat că ați aruncat săpun pe podea: dacă ar fi trebuit să cădeți și să vă bațiți capul, ați putea chiar să vă răniți.
    • Nu blocați ușa băii: în caz de accident nu va exista probleme care să vă ofere ajutor rapid dacă ușa nu este blocată.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit