Cum se fac mâinile mai tinere

O piele tanara, radianta si sanatoasa este mult mai usoara atunci cand urmati o buna rutina de ingrijire a epidermei si pastrati corpul in forma. Cu toate acestea, există mulți factori care fac ca mâinile vechi să apară, inclusiv pete legate de vârstă, riduri și riduri, piele subțire, uscată și cuie întunecate sau fragile. Puteți întinerirea mâinile mai multor ani, care se ocupă de aceste problems- luând, de asemenea, grijă de mâinile tale, mănâncă bine, evitând expunerea la soare și menținerea unui stil de viață sănătos, în general, puteți obține o piele supla si radianta de mai mulți ani pentru a veni .

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2

paşi

Partea 1

Fă-ți mâinile întinse

Imaginea intitulată Fă-ți mâinile mai tîrziu Pasul 1

Tratarea petelor de vârstă. Aceste imperfecțiuni, numite și lentigo senilis, nu sunt direct legate de anii trecuți, ci de expunerea la radiațiile ultraviolete. Acestea sunt, de fapt, zone hiperpigmentate, care apar ca o consecință a unei producții excesive de melanină, la rândul său declanșată de razele UV. Puteți reduce aspectul acestora:

Aplicarea produselor de albire a pielii care conțin hidrochinonă; reamintește totuși că sa demonstrat că această substanță activă este iritantă pentru piele, iar vânzarea acesteia este interzisă în Europa.
Răspândirea cremelor de iluminare sau de reducere care conțin acid glicolic sau cogic, vitamina C, lemn dulce și extract de ciuperci.
Prin supunerea la terapia cu laser sau intensivă lumină pulsată.

Faceți semnele îmbătrânirii. Odată cu trecerea vârstei, pielea mâinilor devine încrețită și încrețită (presupunând apariția hârtiei creponate), din cauza pierderii grăsimilor și a epuizării rezervelor de colagen și elastină. Epiderma poate deveni sagging, înroșită sau colorată, are o consistență proastă sau prezintă unele forme noi. Uscarea și crăparea fac ca mâinile să arate chiar mai în vârstă - hidratându-le în mod regulat și aplicând creme "anti-îmbătrânire" puteți evita acest tip de imperfecțiune.

Întotdeauna hidratați-vă pe mâini după spălare sau după scăldat - uscați-le prin împrospătarea și smocirea lotiunii dvs. hidratante preferate în timp ce acestea sunt încă ude.

Pregătiți o mască de hidratare amestecând o lingură de fulgi de ovăz cu o lingură de fiecare dintre următoarele substanțe: apă de trandafir sau migdale, ulei de măsline, nucă de cocos sau jojoba. Încălziți amestecul într-o cratiță pe sobă și aplicați-o pe folia de mâini în folia transparentă și clătiți-o de pe mască când se răcește, de obicei după 10-15 minute.

Căutați creme anti-îmbătrânire care conțin ingrediente precum retinolul, antioxidanții și peptidele.

Pentru a face din nou fermile, încercați o cremă cu retinoizi, aplicați o mască cu colagen pe spate o dată pe săptămână sau frecați un unguent oftalmic care conține acid hialuronic peste ele.

Imaginea intitulă Fă-ți mâinile mai tîrziu Pasul 3

Exfoliați pielea. Exfolierea face mai luminos și mai moale prin îndepărtarea celulelor moarte și, de asemenea, sporește tonul pielii. Puteți freca ușor mâinile cu remedii de la domiciliu luate din bucătărie, cum ar fi cafeaua măcinată sau ovăzul, sau optați pentru produse comerciale care conțin alfa-hidroxi acizi, vitamina C și retinoizi.

Data viitoare când aplicați o freză facială, aplicați-o și pe mâini.

Imaginea intitulă Fă-ți mâinile mai tîrziu

Masați-vă mâinile. Frecați o cantitate mică de ulei de măsline sau de nucă de cocos înainte de a merge la culcare, pentru a îmbunătăți hidratarea și circulația sângelui. Adăugați puțin zahăr pentru a vă bucura de un efect delicat de exfoliere în același timp - masaj cu mare grijă, fără a neglija spatele, palmele, degetele, cuticulele și unghiile.

Dacă ați decis, de asemenea, să utilizați zahăr, clătiți-vă mâinile la sfârșitul masajului, altfel ele vor deveni lipicioase - nu uitați să le hidratezeți după spălare.

Obțineți o manichiură. Unghiile tratate cu unghii cu unghii parțial îndepărtate și cuticulele lungi conferă mâinilor un aspect neglijat. Tratamentul profesionist poate fi costisitor și vă expune la riscul de infecții fungice - dar, de asemenea, puteți obține multe rezultate bune la domiciliu. În fiecare săptămână:

Îndepărtați vechiul lac, tăiați unghiile și calcarul. Aplicați un ulei de cuticulă, lăsați-l să acționeze timp de câteva minute și apoi împingeți pielea înapoi cu un instrument special.

Puteți lăsa unghiile naturale pentru a le da o respirație mică din smalț sau pentru a încerca o nouă culoare vibrantă pentru a atrage atenția asupra unghiilor în sine, mai degrabă decât asupra mâinilor.

Nu tăiați niciodată cuticulele, deoarece le-ați putea sângera și le expuneți la infecții.

Utilizați produsele cosmetice. Dacă trebuie să vă dați temporar și rapid aspectul tineresc la mâini, aplicați pe spate o cantitate mică de concealer lichid. Deși rezultatul nu este permanent, vă permite să ascundeți ridurile, culoarea și textura neuniformă, pete solare și alte imperfecțiuni legate de vârstă.

Imaginea intitulată Fă-ți mâinile mai tîrziu Pasul 7

Evaluați utilizarea unui material de umplutură sau să faceți injecții. Pe măsură ce îmbătrânim, țesutul gras din mâini este redus, făcând venele și oasele mai evidente. Injectările de grăsimi și materiale de umplutură sunt concepute pentru "aprofundez" mâinile din nou. Dacă ați decis această soluție, alegeți o umplutură cu acid hialuronic, care este un excelent hidratant și ajută la tonifierea pielii.

Există, de asemenea, tratamente cu laser, pe care le puteți suporta pentru a stimula producerea de colagen, care, la rândul său, face pielea mai plină.

Partea 2

Păstrarea de mâini sănătoase

Imaginea intitulă Fă-ți mâinile mai tîrziu Etapa 8

Stai departe de soare. Deoarece expunerea la radiații UV cauzează petele de îmbătrânire, cel mai bun mod de a le împiedica este să vă protejați mâinile de soare. Răspândește zilnic o cremă cu un factor de protecție cuprins între 30 și 50 pe parcursul zilei. Încercați să vă mențineți cât mai mult mâinile departe de lumina directă a soarelui, mai ales în orele centrale ale zilei, între orele 10:00 și 16:00.

Imaginea intitulă Fă-ți mâinile mai tari Pasul 9

Mănâncă alimentele potrivite. Multe alimente care sunt bune pentru organism ajută și mâinile să rămână mai tinere. Urmăriți o dietă echilibrată care include cereale integrale, fructe și legume de toate culorile și grăsimile sănătoase vă ajută să aveți o piele luminoasă și tânără. Nu uita de hidratare! Ori de câte ori vă este sete, beți un pahar cu apă.

Consumă alimente care luptă împotriva ridurilor și sunt bogate în proteine, seleniu, antioxidanți și coenzima Q10. Aceasta înseamnă a consuma cereale integrale, fructe și boabe, fasole și leguminoase, ciuperci, nuci, ulei de măsline, canola și susan și ceai verde.

Favorizează producerea de colagen si elastina prin consumul de alimente bogate in vitaminele A, C și E. Încercați tofu, legume cu frunze de culoare verde închis, semințe de floarea soarelui, portocale, avocado, ardei și fructe citrice.

Integra hrănirea cu alimente care promovează sănătatea unghiilor, care conțin acizi grași omega biotină și, de asemenea, mai multe adauga ceapa si morcovi cu mese, se presară salate și cereale cu semințe de in.

Efectuați activități fizice regulate. O rutina de exercitii constante este buna pentru sanatatea mentala, fizica si a pielii. Mișcarea menține și face mintea mai tânără, corpul și pielea se simt, îmbunătățind circulația sângelui și aducând mai mult oxigen în celule.

Trebuie să te antrenezi cel puțin o jumătate de oră pe zi timp de trei sau șase ori pe săptămână.

Plimbarea este o activitate excelentă și cu impact scăzut.

Înotul este un exercițiu cardiovascular excelent, care nu exercită o tensiune și nu supune organismul la impacturi, așa cum se întâmplă pentru alte sporturi, deoarece apa economisește mușchii și articulațiile o parte din presiunea de greutate corporală.

Protejați-vă mâinile. Acest lucru înseamnă împiedicarea contactării acestora cu substanțe chimice, abrazive, detergenți și agenți atmosferici. Nu utilizați săpunuri agresive, detergenți, produse de curățat pentru uz industrial și cele pe bază de alcool cu mâinile goale - nu încercați să le spălați prea des și nu utilizați săpunurile furnizate în toaletele publice.

Alegeti sapunuri blande fara parfumuri sa se spele pe mâini, față și corp opt pentru cele care contin aloe vera, uleiuri vegetale (cum ar fi nuca de cocos sau de măsline) și ingrediente calmante, cum ar fi lavanda si hamamelis.

Purtați întotdeauna mănuși. Asigurați un strat suplimentar de protecție împotriva substanțelor chimice dăunătoare și condițiilor meteorologice nefavorabile - mănuși diferite pentru diferite ocazii și anotimpuri. Iată câteva sugestii:

O pereche caldă pentru iarnă pentru a proteja mâinile de frig și vânt;

Mănuși din cauciuc sau din latex pentru curățarea sau spălarea vesela;

O pereche pentru a proteja mâinile de soare (atunci când nu purtați mănuși de iarnă) pentru a evita expunerea la razele UV.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți întrebări despre starea dumneavoastră de sănătate. Semnele de vârstă fac parte din ciclul normal de viață al pielii. Dar există boli care cauzează probleme anormale și ar trebui să știți ce să căutați. Discutați cu medicul dacă observați orice simptome cum ar fi:

Erupții sau leziuni;

Blistere sau puncte detectate;

Zonele de piele prea uscate, înroșite sau scaldate;

Negi sau neoformații anormale;

Cuie cu pete (simptom de micoză).

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit